Playaling - PDF download feature

الحجم: px

بدء العرض من الصّفحة:

Download "Playaling - PDF download feature"

جليل الخطيب بني جماعة الكناني
منذ 3 سنوات سابقة
المشاهدات:

1 1/5 There are a lot of things we do everyday that have become normal to us, though we do them wrong. 1 هناك الكثير من الا شياء التي نمارسها يومي ا وأصبحت عادية لدينا 2 على الرغم من أن نا نقوم بعملها بشكل خاطي. Here s a list of things we do wrong that will shock you. 3 إليك قاي مة با شياء تفعلها بشكل خاطي سوف تصدمك. Most of us eat cupcakes wrong. 4 كعك الكب كيك أغلبنا يا كلها بشكل خاطي You should cut them in two, 5 فعليك عند تناولها قطعها إلى نصفين then put the bottom part on top, 6 ثم تضع الجزء السفلي فوق العلوي and eat them like a sandwich. 7 وتتناولها مثل الشطيرة. Put the straw in its place in the soda can to prevent it from floating or moving right and left, 8 ضع الماص ة في المكان المخصص لها في علبة الصودا 9 لمنعها من أن تكون عاي مة أو تذهب يمين ا ويسار ا as this is the main function of the opening. 10 فالفتحة في غطاء علبة الصودا هذه وظيفتها الري يسية. Most people wear earphones the wrong way. 11 يضع أغلب الا شخاص سماعات الا ذن بصورة خاطي ة That s why they fall out in few minutes. 12 مم ا يجعلها تقع كل بضع دقاي ق.

2 2/5 13 إليك الطريقة الصحيحة: Here s the right way. You should loop the cable behind your ears so it doesn t fall out. 14 حيث يجب أن تلف السماعات خلف الا ذن حتى تكون ثابتة. The apple is eaten from top to bottom and not from the side, 15 تو كل التفاحة من الا على إلى الا سفل وليس من الجانب. for whoever created this rule must have had a big mouth, as this way wastes thirty percent of the apple. 16 فمن اخترع هذه القاعدة يجب أن يكون لديه فم واسع. 17 كما أن ه يو د ي أيض ا إلى إهدار ثلاثين بالماي ة من التفاحة. The right way to eat mango is to cut it with a knife into small pieces 18 الطريقة الصحيحة لا كل المانجو 19 هي تقطيعها بالسك ين على شكل قطع صغيرة so you get the most of the mango with the least mess. 20 لكي تحصل على نسبة أكبر من المانجو مع القليل من الفوضى. You can fold clothes by rolling them and putting them into your drawers to save space. 21 يمكنك طي الملابس بشكل داي ري 22 ووضعها داخل الدرج لتوف ر مساحة أكبر. Many people don t know the right way to drink water. According to doctors, one cup of water 23 لا يعلم العديد من الناس الطريقة الصحيحة لتناول المياه. 24 فوفق ا للا طباء فا ن كوب ا واحد ا من الماء half an hour before meals 25 قبل نصف ساعة من وجبات الطعام helps improve the functioning of the digestive system. 26 يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.

3 3/5 And also, one cup before showering helps reduce blood pressure. 27 وكذلك كوب ا واحد ا قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم. How to squat like professional trainers? 28 كيف تجلس القرفصاء مثل محترفي اللياقة البدنية Stand up straight with your feet open a bit wider, 29 عليك أن تقف بشكل مستقيم مع فتح القدمين بشكل أوسع قليلا with your fingers facing forward and your arms in line with your shoulders. Then bend your knees and lower yourself until your thighs are parallel with the floor, 30 مع أصابعك إلى الا مام وذراعيك على طول جانبي جسمك 31 ثم ثني ركبتيك وخفض طرفك حتى الفخذ موازي ا للا رض and bend your elbows, putting your hands at chest level 32 وثني مرفقيك وجعل يديك تصلا إلى مستوى الصدر in order to help you with balance. 33 لمساعدتك على التوازن Then, press down on your heels in order to return to the starting position. We all use toilets, 34 ثم قم بالضغط على كعبيك للعودة إلى وضع البداية. 35 كل نا نستخدم المراحيض 36 ولكن هل فك رنا با ن ها يمكن أن تسب ب لنا أمراض but did we ever think that they might cause ailments 37 مثل البواسير وانسداد الجهاز الهضمي like hemorrhoids and gastrointestinal obstruction? 38 وهي أمراض شاي عة في هذه الفترة. And these are common diseases now. A german study concluded that the main reason for these diseases is 39 وقد توص لت دراسة ألمانية إلى أن من أسباب هذه الا مراض الري يسية sitting wrong on the toilet. 40 الجلوس الخاطي على المرحاض.

4 4/5 41 فقد كن ا نستخدم قديم ا المراحيض العربية We used to have Arab toilets which studies proved to be the best toilets for defecating, whereas normal toilets makes you sit, 42 التي أثبتت الدراسات أن ها مراحيض مثلى لقضاء الحاجة 43 حيث إن المراحيض الغربية تجعلك تت خذ وضع الجلوس أثناء قضاء الحاجة which makes your bowels like a wrapped tube during defecation, 44 وهو ما يجعل أمعاي ك كا نبوب ملتف أثناء قضاء الحاجة and seals them off. 45 ويعمل على انسدادها In addition, toxins and waste don t evacuate except through pressure, 46 وبالتالي لا تخرج الفضلات من أمعاي ك إلا بعد الضغط عليها 47 وهو ما ي عتبر خاطي ا بشكل كبير لا ن ه يدفعنا داي م ا للضغط على الا معاء. and it s considered wrong because it always puts pressure on the bowels. 48 بينما يمث ل وضع القرفصاء الذي يمارسه أقل من نصف مليار فقط However, the squatting position, which is practiced by less than half a billion people worldwide, especially in poor countries, 49 على مستوى العالم خاصة في الدول الفقيرة is the ideal position for defecating, 50 هو الوضع الا مثل لقضاء الحاجة as it opens the intestinal passage, thereby obviating the need to put pressure on his bowels in order to empty them. To overcome this problem, 51 حيث يكون مسار الا معاء في هذه الجلسة مفتوح ا 52 وبالتالي لا ي ضطر الشخص للضغط على أمعاي ه لتفريغها. 53 وللتخل ص من هذه المشكلة a german doctor proposed that one sits like in this photo, 54 اقترحت طبيبة ألمانية أن يجلس الشخص كما في هذه الصورة.

5 5/5 55 أي أن يقوم بوضع قدمه على حاف ة مقعد المرحاض putting the feet on the edge of the toilet, 56 وأن يرتفع فوقها مت خذ ا وضع القرفصاء and hovering above it to take a squatting position, instead of sitting on it, in order to adopt the right position. 57 بدلا من الجلوس عليه حتى يحصل على الوضع الصحيح. During picnics, cover drinking cups with cupcake liners. 58 خلال النزهات قم بتغطية أكواب المشروبات با كواب الكب كيك الورقية To ensure that annoying bugs don t fall in your drink. 59 حتى تضمن ألا تسقط حشرة مزعجة في مشروبك.

ملفّات مشابهة

Trans-Thoracic Echocardiography

Trans-Thoracic Echocardiography patienteducation@aub.edu.lb Copyright 2016 American University of Beirut. All rights reserved. What is Trans-Thoracic Echocardiography? Trans-thoracic echocardiography (TTE),