قائمة السبا SPA MENU

قائمة السبا SPA MENU

سبا فريج شرق عالجات متميزة أجواء شرق أوسطية أصيلة يمتاز سبا فريج شرق بتصميمه الفريد المستوحى من التراث القطري التقليدي حيث ينقلك إلى مالذ رائع بأجواء شرق أوسطية ساحرة تكثر فيه الممرات المتداخلة والمتعرجة التي تؤدي بك إلى أربع مناطق مختلفة تتميز كل منطقة منها بطابع خاص. يضم المجمع 23 غرفة عالج فريدة تم تصميمها لت حاكي مساكن قروية تقليدية بأجواء عربية أصيلة. ي دعى الضيوف لتجربة عالجات مختلفة ومبتكرة مثل البرامج العالجية وجلسات الجمال وحصص لنمط حياة يجدد النشاط وغيرها. هذا ويجمع المكان ما بين الحكمة القديمة والمفاهيم العصرية للصحة والعافية التي ت عد جميعها القلب النابض لمركز الصحة والعافية العالمي هذا. ا لسبا يقدم سبا فريج شرق مجموعة متكاملة من عالجات الصحة والبرامج العالجية الم صممة خصيصا لتالئم احتياجات كل فرد على حده ولتخلق تجربة م رضية وفعالة. تشمل غرف عالجاتنا ال 23 منطقة مخصصة للسيدات فقط مما يوفر أجواء هادئة لجلسات التدليك وعالجات الجسم وخدمات التجميل. يقدم السبا خدماته من الساعة 9.00 صباحا وحتى الساعة 10.00 مساء. الرجاء االتصال بمكتب استقبال السبا داخلي 6999. مركز اللياقة البدنية تم تجهيز مركز اللياقة البدنية بمجموعة كبيرة من اآلالت الرياضية واألوزان الحرة وأماكن مخصصة لتمارين الشد ورفع األثقال. يقع المركز في سبا فريج شرق وهو متاح لجميع الضيوف مجانا من الساعة 6.00 صباحا وحتى الساعة 11.00 مساء. كما يضم المركز غرفا لتغيير المالبس مرفقة بغرف لالستحمام والساونا باإلضافة إلى توافر منتجات العناية الشخصية. جلسات التشافي التقليدية المتعددة الثقافات التدليك التايلندي 50 أو 80 دقيقة 480 680 / ر.ق. يستخدم هذا األسلوب تمارين التمدد التقليدية والضغط لمداواة المفاصل المتصلبة والحد من آالم العضالت يعمل التدليك التايلندي على عالج مراكز الطاقة الرئيسية بالجسم باستخدام اليوغا الستعادة التوازن الصحي فضال عن استرخاء العضالت وتحقيق التوافق الداخلي للجسم. التدليك على طريقة بالي 50 أو 80 دقيقة 520 730 / ر.ق. تتالشى آالم العضالت مع التدليك على طريقة بالي ليترككم تشعرون بقوة وصحة أكبر ودورة دموية أفضل يستعين معالجو التدليك لدينا بالحركات الطويلة والعميقة وكذلك بالضغط بكفي اليد واألصابع لتحفيز العضالت واألنسجة على طريقة بالي التقليدية. التدليك الرياضي 50 أو 80 دقيقة 500 700 / ر.ق. هذا التدليك م صمم على حسب رغبتك ويساهم في تنشيط الدورة الدموية واسترخاء العضالت المتصلبة وتحسين المرونة والقوة الجسمانية من خالل سلسلة من أساليب الضغط المختلفة هذا باإلضافة إلى تحفيز العضالت واألنسجة بما يحافظ على الحالة المثالية للجسم لألنشطة الرياضية. العالج باألحجار الساخنة 80 دقيقة 730 ر.ق. يزود العالج باألحجار الساخنة الجسم بالحرارة وبطاقة التشافي حيث يتبع أسلوبا هادئا ولطيفا حتى يتمتع الجسم بالصحة والعافية يسمح هذا العالج للجسم بامتصاص الحرارة من مواقع رئيسية على الجلد مما يساهم في تالشي األلم والتصلب بل طف ويبعث حالة من الراحة واالسترخاء فيه ت رسل هذه العملية إشارة إلى نظام التشافي الطبيعي في الجسم مما ي حسن تدفق الدم وتحقيق حالة من االنسجام الداخلي.

عالج المنعكسات للقدمين 30 أو 50 دقيقة 350 550 / ر.ق. يعتبر هذا العالج فعاال للوصول إلى مناطق بالجسم ال يستطيع التدليك التقليدي مداواتها ويرتكز على الروابط الداخلية العميقة التي تربط بين أعضاء الجسم الرئيسية ومناطق منعكسات محددة بالقدمين هذا األسلوب غير المباشر يستخدم علم المنعكسات على نمط إنغهام لمداواة الجسم واستعادة صحته. عالج القدمين 30 أو 50 دقيقة 300 480 / ر.ق. هذا األسلوب يعالج مجموعة مختلفة من الشكاوى واالعتالالت بفاعلية من خالل الضغط على مناطق المنعكسات بالقدمين بما يفيد الحالة الصحية للجسم بشكل عام وي نصح بهذا العالج بعد الخضوع لجلسة تدليك كاملة للجسم أو في نهاية يوم طويل من المشي. تدليك الرأس والرقبة والكتفين 30 دقيقة 300 ر.ق. يستخدم هذا العالج الضغط المعتدل إلى القوي لمداواة عضالت أعلى الظهر والرقبة والرأس الستعادة الشعور بالراحة العميقة والحد من األلم والتصلب. تدليك اليدين 30 دقيقة 300 ر.ق. يساعد تدليك اليدين على التخلص من اآلالم واألوجاع ويبعث على المرونة. كما أن هذا العالج فعال أيضا لتحسين دورة النوم. تدليك القدمين 30 دقيقة 300 ر.ق. طريقة مثالية لبدء أو ختام رحلتك حيث يستخدم تدليك القدمين هذا نقاط المنعكسات للمساعدة على تعزيز الدورة الدموية واستعادة نشاط الجسم. تدليك فروة الرأس 30 دقيقة 300 ر.ق. يساعدك تدليك فروة الرأس على التخلص من الشد أو التصلب العضلي ويستخدم مجموعة من الزيوت التي ت نشط الجسم والذهن. الحمام المغربي 50 دقيقة - 680 ر.ق. هذا الحمام التقليدي يأتي إليكم من شمال أفريقيا ويعمل على استرخاء الجلد من خالل حمام بخار دافئ يليه تنظيف الظهر باستخدام الصابون األسود والقفاز الخشن لتنظيف البشرة وتقشيرها ويستمر الحمام مع وضع الطمي وكريم الجسم الذي ي غذي البشرة ويجدد صحتها. الحمام التقليدي 50 دقيقة 730 ر.ق. تبدأ تجربة الحمام التقليدي بعالج فروة الرأس بل طف باستخدام الطمي الخاص أو زبدة الشي لتغذية الشعر يلي ذلك حمام بخار دافئ والتنظيف بالصابون األسود والتدليك لبعث حالة من االسترخاء والتنظيف العميق. تدليك خاص للتخلص من التوتر العضلي 50 دقيقة 480 ر.ق. 80 دقيقة 680 ر.ق. 100 دقيقة 960 ر.ق. تدليك شخصي لكامل الجسم ي خل صك من الشد العضلي ويستخدم أساليب التدليك الحرة بحسب احتياجاتك من الضغط الخفيف إلى المتوسط.

فن الجمال من شارم دوريان هذه المنتجات األصلية مستوحاة من تقاليد البحر األبيض المتوسط وتأتيكم بالعديد من البرامج العالجية المختلفة. حجر الشب )العنبر أورانج بلوسوم روز( - 30 أو 50 دقيقة 300 480 / ر.ق. تنظيف الجسم باستخدام حجر الشب الذي ي غذي البشرة وي جددها وذلك بفضل خصائصه المتميزة من العسل وغذاء ملكات النحل بما ي غذي البشرة وي حسنها. التنظيف بملح البحر الميت 30 أو 50 دقيقة - 300 480 / ر.ق. يحتوي ملح البحر الميت على معادن م قشرة لتنقية البشرة من السموم حيث يعالج البشرة الدهنية ويتركها نقية وصحية مع تحسين الدورة الدموية وتحفيز وظائف الجسم تونر الجسم / التنقية من السموم 80 دقيقة / 90 دقيقة مع سرير الطفو 750 800 / ر.ق. هذا العالج يسمح لك بإعادة اكتشاف إحساس النقاء الجسدي باستخدام الفلفل الوردي والكافيين ومجموعة من الزيوت الضرورية التي ت نقي الجسم من السموم وتترك البشرة نضرة ومشرقة. عالجات خاصة من أماال أماال هي كلمة في اللغة السانسكريتية وتعني األكثر نقاء وي عد هذا العالج أرقى عالج طبيعي للبشرة على اإلطالق وبالشراكة مع سبا فريج شرق تستخدم أماال أسلوبا شامال ومتكامال للجمال الطبيعي يرتكز على الفرد باستخدام حكمة الطب القديم والمكونات النقية لتحسين الجمال وإبرازه من خالل كل عالج من العالجات المقدمة. عالج الوجه الطبيعي الم نقي 80 دقيقة 650 ر.ق. عالج مارما للوجه يستخدم المكونات الفعالة من قناعين للوجه مما يحافظ على توازن البشرة بالتنظيف أوال ثم بتنشيط البشرة العادية إلى الدهنية. يعمل هذا العالج على استعادة التوازن الداخلي باالستعانة بأسلوب طبيعي ليجعلك تبدو وتشعر بأفضل حال. عالج الوجه الم قوي 80 دقيقة - 650 ر.ق. تم تصميم هذا األسلوب لتقوية واستعادة مرونة الجلد للحد من الخطوط الرفيعة والتجاعيد حول العينين والشفتين والرقبة والفك. يبدأ عالج الوجه هذا بوضع قناع غني بالمعادن ثم الخضوع لتدليك للوجه والرقبة وأعلى الصدر لشد الجلد ومنحه ملمسا مخمليا ناعما. عالج الوجه الستعادة المعادن 50 دقيقة 550 ر.ق. تم تصميم هذا العالج للبشرة الجافة بفعل أشعة الشمس ويعمل على تنشيط الجلد باستخدام الطمي المجفف واألعشاب النباتية القوية الغنية بالمعادن والتي ت غذي البشرة وت عيد لها توازنها الطبيعي يلي العالج خضوع لتدليك الوجه والرقبة وأعلى الصدر بما يبعث على النضارة والصحة واإلشراق. عالج الوجه الم جدد 25 دقيقة 300 ر.ق. عالج مثالي مصاحب ألي عالج أو تدليك للجسم حيث يستخدم المكونات الطبيعية التي تترككم في أوج النشاط والحيوية وفي استعداد تام الستقبال يوم جديد. شد العينين 25 دقيقة 300 ر.ق. مداواة العينين المرهقتين أو المتعبتين مع هذا العالج المنعش الذي يتضمن وضع قناع العين الم كون من المعادن والطحالب لتزويد الجلد باألكسجين. يلطف العالج منطقة العينين ويحد من الهاالت السوداء والتورم والخطوط بما يستعيد صحة العينين والوجه.

جلسات الذهن-الجسم والحركة براناياما جلسة شخصية لمدة 30 دقيقة 150 ر.ق. جلسة جماعية لمدة 30 دقيقة / للفرد 30 ر.ق. أسلوب التنفس العميق هذا ي حسن عملية التنفس من خالل التمرينات الخاصة التي تساعد على التخفيف من عدة أعراض مثل التوتر مع الحد من مشكالت القلب والتنفس. مصطلح براناياما يعني تحسين التنفس ويستخدم اليوغا في تدريب الجسم ليتنفس بشكل أعمق وأبطأ باستخدام كامل الرئتين لمداواة الجسم مع كل نفس هذا التمرين مثالي عند دمجه بأشكال اليوغا األخرى أو التأمل الموجه للحصول على االستفادة القصوى. اليوغا جلسة شخصية لمدة 60 دقيقة 150 ر.ق. جلسة جماعية لمدة 60 دقيقة / للفرد 30 ر.ق. هذا التمرين فعال لجميع األعمار واألجسام ويستخدم القوة والمرونة لتحسين وضعية الجسم والتركيز الشخصي على مختلف مناحي الحياة فمن خالل الحركات الجسمانية المحددة والتنفس تعمل اليوغا على تدريب العضالت الم هملة وكذلك على تحسين القدرة على التركيز هذا النشاط ي حسن الدورة الدموية والتنفس والجهاز الهضمي ويتركك تشعر بالصحة واالنتعاش بعد كل جلسة. التأمل جلسة شخصية لمدة 30 دقيقة 225 ر.ق. جلسة جماعية لمدة 30 دقيقة / للفرد 60 ر.ق. يمنحك التأمل حالة من الوضوح الذهني والروحاني من خالل التركيز على التنفس واليقظة الذهنية لتتبنى منظورا هادئا تجاه الحياة وي ركز عند تطبيقه بطريقة صحيحة على أفكارك باتجاه إيجابي ويساعدك على التخلص من الصداع واالكتئاب وغيرها من المشكالت الصحية. التدريب الشخصي جلسة شخصية لمدة 60 دقيقة 225 ر.ق. تتضمن هذه الجلسة التمرينات الجسمانية بقيادة خبير لياقة بدنية وباالستعانة بأساليب من شأنها تعزيز توازنك ومرونتك وقوة عضالتك كما تحصل أيضا على مشورة حول كيفية المحافظة على روتين تدريبي منتظم والحرص على أن يكون جسمك دائما بأفضل حال. العناية باألظافر 330 ر.ق. 50 دقيقة أظافر اليدين 150 ر.ق. 30 دقيقة طالء األظافر 330 ر.ق. 50 دقيقة أظافر القدمين إزالة الشعر بالشمع 80 ر.ق. 15 دقيقة الشفاه العليا 80 ر.ق. 15 دقيقة الذقن 175 ر.ق. 30 دقيقة الصدر 200 ر.ق. 30 دقيقة الظهر 175 ر.ق. 30 دقيقة البطن 120 ر.ق. 30 دقيقة الحاجب 120 ر.ق. 30 دقيقة اإلبط 250 ر.ق. 45 دقيقة الذراعان 125 ر.ق. 30 دقيقة نصف الذراع 300 ر.ق. 60 دقيقة الساقان 150 ر.ق. 45 دقيقة نصف الساق

SHARQ VILLAGE SPA Exquisite treatments. Immersive Middle Eastern setting. Modelled after a traditional Qatari settlement, Sharq Village Spa transports you to a delightful sanctuary with an authentic Middle Eastern atmosphere. Lightly decorated winding alleys lead you to four immersive spa areas, each with its own distinct theme. The complex features 23 unique treatment rooms, each arranged to resemble village residences with traditional Arabic ambience. Guests are welcome to experience the variety of innovative physical therapy, beauty treatments and lifestyle revitalisation classes on offer at Sharq Village Spa. A healthy balance between ancient wisdom and a modern understanding of well-being are at the heart of this world-class Health & Wellness Centre experience. SPA Sharq Village Spa offers a comprehensive range of beauty and therapeutic treatments, each one personalised to create an experience that is at once soothing and deeply satisfying. Our 23 treatment rooms include a separate Ladies-only area, providing a peaceful setting for massage therapy sessions, body treatments and salon services. The Spa offers treatments from 9:00 a.m. to 10:00 p.m. FITNESS CENTRE Our Fitness Centre is equipped with a wide variety of cardiovascular machines, free-weights, stretching and weightlifting stations. It is located in the Sharq Village Spa, and is open to all guests free of charge from 6:00 a.m. to 11:00 p.m. The centre includes locker rooms with showers and saunas, with personal care products available. TRADITIONAL HEALINGS ACROSS CULTURES THAI MASSAGE - 50 or 80 minutes - QAR 480 / 680 This wellness technique employs traditional stretching and pressing to ease stiff joints and relieve muscle pain. Thai massage treats the major energy centres of the body, using yoga to return your physical self to a healthy balance, while leaving you feeling loose, cheerful and internally aligned. BALINESE MASSAGE - 50 or 80 minutes - QAR 520 / 730 Muscle pains melt away after a thorough Balinese massage, leaving you feeling stronger and healthier with improved circulation. Our massage therapists employ long, deep strokes, skin rolling, as well as palm and finger pressures to stimulate your muscles and tissue in authentic Balinese tradition. SPORT MASSAGE - 50 or 80 minutes - QAR 500 / 700 Tailored to your specific wishes, our sport massage will increase blood circulation and loosen stiff muscles, improving your flexibility and physical strength through a series of pressure techniques. Kneading of muscles, stroking movements for tissue massage, and other sport-related treatments will keep your body in prime physical condition for athletic events. HOT STONE THERAPY - 80 minutes - QAR 730 Radiating heat and healing energy across the body, our hot stone therapy treatment takes a peaceful and patient approach toward wellness. By allowing the body time to absorb heat from key locations across the skin, pain and stress gently disappears, leaving a deeply restful experience in its wake. The experience sends a signal to the body s own natural healing system, improving blood flow and an overall sense of internal harmony.

FOOT REFLEXOLOGY - 30 or 50 minutes - QAR 350 / 550 Effective at reaching and revitalising parts of the body that traditional massage alone cannot heal, foot reflexology centres on the deep internal connections between the body s key organs and specific reflex areas on the feet. This indirect technique uses Ingham-style reflexology to safely ease your body back into back into good health. FOOT ACUPRESSURE - 30 or 50 minutes - QAR 300 / 480 This technique effectively treats a variety of physical complaints through precise application of pressure to reflex zones on the feet. With a measurably beneficial effect on overall well-being, foot acupressure is especially recommended after a full body massage or at the end of a long day of walking. BACK, NECK AND SHOULDER MASSAGE - 30 minutes - QAR 300 Our treatment uses medium to strong pressure in order to bring stiff upper back, neck and head muscles back under control. Regain a feeling of deep comfort as your aches fall away, and tension gives way to easy relaxation. HAND MASSAGE - 30 minutes - QAR 300 For excellent relief from aches and pains, a thorough hand massage will bring back a feeling of flexibility and put your mind at ease. This technique is also effective at improving your sleep cycle. FOOT MASSAGE - 30 minutes - QAR 300 A perfect way to begin or end a journey, this soothing foot massage uses reflex points to help promote blood circulation and restore vitality throughout your body. SCALP MASSAGE - 30 minutes - QAR 300 Tension and stiffness fall away in a moment through this soothing scalp massage, featuring a variety of oils to rejuvenate your body and mind. MOROCCAN HAMMAM - 50 minutes - QAR 680 This time-honoured tradition from northern Africa loosens the skin with a warm steam bath followed by a rigorous black soap and gentle exfoliation with a coarse kese mitt to purify the skin. The hammam ritual continues with the application of body milk, nourishing the soft skin to good health. TRADITIONAL HAMMAM - 50 minutes - QAR 730 Our traditional hammam experience begins with a gentle scalp ritual using special hair mask to nourish the hair. This treatment is followed by body exfoliation with homemade soap and loofah to stimulate, nourish the skin and provide a comprehensive purifying experience. DE-STRESS MASSAGE 50 minutes QAR 480 80 minutes QAR 680 100 minutes QAR 960 A personalised full body massage to release muscle tension. This treatment uses freestyle massage techniques depending on guest preference, from light to medium pressure.

ART OF BEAUTY RITUAL BY CHARME D ORIENT Drawn from centuries of Mediterranean tradition, this selection of authentic products brings you quality therapeutic treatments discovered by cultures far and wide. ALUM STONE (AMBER, ORANGE BLOSSOM, ROSE) - 30 or 50 minutes - QAR 300 / 480 At once both astringent and nourishing, alum stone body scrub softens and purifies your skin, while its regenerative properties of honey with royal jelly smooth out imperfections, leaving your skin enriched. DEAD SEA SALT SCRUB - 30 or 50 minutes - QAR 300 / 480 With exfoliating minerals to detoxify your skin, this Dead Sea salt scrub transforms your oily or problematic skin into a pure and healthy surface, while improving blood circulation and stimulating the body s metabolism. BODY TONER / DETOXIFIER - 80 minutes / 90 minutes with flotation bed - QAR 750 / 800 This treatment lets you rediscover the feeling of physical purity, using pink pepper, caffeine and a selection of essential oils to detoxify your body and leave your skin nicely toned. SIGNATURE TREATMENTS BY AMALA Sanskrit for most pure, Amala is the finest natural skincare treatment available anywhere. In partnership with Sharq Village Spa, Amala takes a holistic approach to natural beauty has earned its treatments NATURE certification. Amala s methods are centred on the individual, using timeless wisdom and pure ingredients to develop and reveal beauty through every treatment. NATURE S MOST PURE FACIAL - 80 minutes - QAR 650 This Vedic Marma cleansing facial ritual uses active ingredients from two distinct facial masks, keeping skin balanced by cleansing and then reviving normal to oily skin. This treatment restores a fine internal balance, using a nutritional approach to make you look and feel sensational again. NATURE S FIRMING FACIAL - 80 minutes - QAR 650 This technique is specially designed to strengthen and restore mature skin to elasticity, rejuvenating your appearance by minimising lines and wrinkles around the eyes, lips, neck and jaw-line. The facial begins with a mineral-rich sea algae mask, then uses a face, neck and décolletage massage to lift the skin and give it a smooth, velvety texture. REMINERALISING FACIAL - 50 minutes - QAR 550 Designed for sun-dried or damaged skin, this unique facial revitalises your skin with sundried clays, spirulina and powerful plant botanicals, each full of minerals to nourish and restore your natural balance. A relaxing face, neck and décolletage massage soon follows, reawakening your skin and leaving you nicely toned, fresh and healthy. REJUVENATING FACIAL - 25 minutes - QAR 300 An excellent accompaniment to a body treatment or massage, this quick rejuvenating facial uses traditional nutrients to leave you feeling awake and energised for the day ahead. EYE LIFTING TREATMENT - 25 minutes - QAR 300 Bring relief to tired or stressed eyes with this cool, refreshing and restorative treatment. Our innovative eye mask uses minerals and algae to bring oxygen to your skin. The process delicately soothes your eye area and reduces dark circles, puffiness and lines, returning a healthy tone to your eyes and face.

MIND-BODY & MOVEMENT CLASSES PRANAYAMA One-on-One for 30 minutes QAR 150 Group class for 30 minutes / per person QAR 30 This deep breathing technique extends your breath through dedicated exercises that help with a variety of stress symptoms while improving cardio-respiratory issues. Translated as extension of breath, Pranayama uses yoga to train the body to breathe more slowly and deeply, using the full power of the lungs to heal the body with each breath. Pranayama breath awareness training is ideal when integrated with other forms of yoga or guided meditation, to achieve maximum benefit from wellness exercises. YOGA One-on-One for 60 minutes QAR 150 Group class for 60 minutes / per person QAR 30 Effective for people of all ages and body types, yoga uses strength, flexibility and gentle body strength training to improve posture and personal focus throughout life. Through precise physical movements and breathing, yoga exercises oft-neglected muscles and trains your concentration. This satisfying activity is known to enhance blood circulation, respiration and the digestive system, leaving you feeling healthy and fresh after every session. MEDITATION One-on-One for 30 minutes QAR 225 Group class for 30 minutes / per person QAR 60 Escape into mental and spiritual clarity with this assisted healing technique. Through a focus on breath and mindfulness, you move toward a calm and dispassionate view of life. Meditation, especially when done regularly, focuses your thoughts in a positive direction and helps relieve real-world symptoms such as headaches, depression and other body issues. PERSONAL TRAINING One-on-One for 60 minutes QAR 225 This customised session includes physical exercise led by an expert fitness trainer, integrating techniques that will enhance your balance, flexibility and muscle strength. You ll also receive personalised advice on how to achieve a realistic and regular training regimen to keep your body in excellent shape for the future. NAIL CARE Manicure 50 minutes QAR 330 Nail Polish 30 minutes QAR 150 Pedicure 50 minutes QAR 330 WAXING Upper Lip 15 minutes QAR 80 Chin 15 minutes QAR 80 Chest 30 minutes QAR 175 Back 30 minutes QAR 200 Stomach 30 minutes QAR 175 Eyebrow 30 minutes QAR 120 Underarm 30 minutes QAR 120 Full Arm 45 minutes QAR 250 Half Arm 30 minutes QAR 125 Full Leg 60 minutes QAR 300 Half Leg 45 minutes QAR 150

سبا فریج شرق شارع راس ا بو عبود ص.ب. 26662 الدوحة قطر فاكس + 974 6999 4425 :ت 6996: + 974 4425 Email: spa.sharq.info@sharqvillagespa.com www.sharqvillagespa.com