Uص 22 جامعة Gأبوظبي تعلن GأSسماء الفائزين بجوائز مدير اجلامعة لالبتكار Uص 31 فالريي اأبو Tشقرا : ال يوجد لدي اي نية الحرتاف الغناء حركات التمطط حتافظ

النسخ

1 Uص 22 جامعة Gأبوظبي تعلن GأSسماء الفائزين بجوائز مدير اجلامعة لالبتكار Uص 31 فالريي اأبو Tشقرا : ال يوجد لدي اي نية الحرتاف الغناء حركات التمطط حتافظ Uص 23 على مرونتك ونûشاطك املراSسالت: Uص.ب :505 munawaat@alfajrnews.ae التاريخ الأSسري يهدد الطفل بالùسكري ق`ال الدكتور مارتن هولدر Gإن التاريخ الأS `س`ري يرفع خطر GإUصابة الأطفال بالùسكري من النوع الأول Gإذ يزيد احتمال GإUصابة الطفل بالùسكري من النوع الأول عند GإUصابة الوالدين بالùسكري. وGأVضاف Gأخüصائي الغدد الüصماء الأمل`اين Gأنه ميكن التحقق من هذا اخلطر بعد اختبار للأجùسام امل ضادة للùسكري يف ال``دم ففي حال وجود اثنني من الأجùسام امل ضادة على الأقل Sسيزيد احتمال GإUصابة الطفل بالùسكري بûشدة. ومع ذلك ميكن Gأن يüصاب الطفل بالùسكري رغم غياب Gأجùسام م ضادة يف دمه. وGأوV `ض`ح هولدر Gأن الùسكري من النوع الأول يندرج Vضمن GأمراVض املناعة الذاتية ويهاجم جهاز املناعة البنكرياSس دون Sسبب معلوم حتى الآن. وتتمثل GأعراVض الإUصابة بالùسكري من النوع الأول يف التعب املùستمر وفقدان الوزن دون مربر والûشعور بالعطûش الûشديد وكرثة التبول وجفاف اجللد وانبعاث رائحة الأSسيتون من الفم. متى يرتاح الآباء اجلدد من اإزعاج الأطفال Gإىل الآباء اجلدد: هل تûشكون من Gأنكم ل حتüصلون على قùسط كاف من النوم بùسبب الإزعاج املتكرر واملطالب التي ل تنتهي من Gأطفالهم Gإليكم هذا اخلرب الذي يجيب على Sصوؤالكم الüصعب: متى نرتاح فقد كûشفت دراSسة Gأمريكية حديثة Gأن الآباء اجلدد ل ينالون قùسطا كافيا من النوم خلل الأع``وام الùستة التي تلي ميلد طفلهم مما يعني Gأنهم لن ينعموا بنوم هنيء Gإل حني يلتحق الطفل باملدرSسة. وGأوردت الدراSسة املنûشورة يف Uصحيفة "جورنال Sسليب" التي Sسلطت Tشبكة "فوكùس نيوز" ال ضوء عليها Gأن مدة النوم وجودته ترتاجعان بûشكل ملحوظ وSسط الأزواج بعد قدوم الأطفال ويüصبح الوVضع Gأكرث Sسوءا حني يكون الرVضيع يف Tشهره الثالث. وقال الباحثون Gإن هذا الإزعاج الذي يعانيه الآباء كان معروفا لكن املفاجئ هو مدته التي تüصل Gإىل Sسنوات فيما قد يعتقد البع ض Gأن الأمر يقتüصر على الأSسابيع Gأو الأTشهر الأوىل فقط. وGأظهرت النتائج Gأن نوم الأمهات هو الأكرث ت ضررا Sسواء كن ممن يرVضعن Gأبناءهن بûشكل طبيعي Gأو ممن يقدمن احلليب الüصناعي عند اSستيقاظ الطفل خلل فرتة الليل. وGأV `ض`اف`ت ال`دراS `س`ة Gأن امل```رGأة تخùسر Sساعة يوميا م`ن نومها خلل الùسنوات الùست الأوىل مقارنة باملدة التي كانت ترقد فيها قبل فرتة احلمل Gأما الرجال فيخùسرون 15 دقيقة فقط. ويرى الباحث يف جامعة "وارويك" الربيطانية Sساكاري ليمول Gأن هذه الدراSسة تكûشف Gأن النùساء ما زلن يتولني مهمة تربية الطفل بûشكل Gأكرب مقارنة بالرجال. لهذا جتنب الإفراط بتناول الفاكهة املجففة ينüصح الأط``ب``اء ب`ات`ب`اع ن`ظ`ام غ`ذائ`ي Uصحي لتجنب الإU `ص`اب`ة بداء الùسكري الذي بات مرVضا Tشائعا يف جميع Gأنحاء العامل. وعلى الرغم من Gأن اSستبدال احللويات بالفواكه الطازجة واملجففة قد يùساهم بûشكل فعال يف الوقاية من مرVض الùسكري Gإل Gأن بع ض هذه الفواكه قد يكون لها تاأثريا Sسلبيا على مرVضى الùسكري Gأي ضا. وبحùسب الأب``ح``اث ال`ع`دي`دة ال`ت`ي Gأج``ري``ت حتى الآن ف``اإن الفاكهة املجففة مثل الزبيب والتني واملûشمûش حتتوي على نùسبة مركزة من الùسكريات الطبيعية لذا يجب جتنب الإفراط يف تناولها. ويقول Gأخüصائيو التغذية Gإن عملية التجفيف تعمل على زيادة تركيز الùسكريات الطبيعية للفواكه مما يùسبب ارتفاعا غري Uصحي يف نùسبة الùسكر يف الدم عندما ميتüصه اجلùسم بùسرعة. وينüصح اخلرباء بتناول الفاكهة الطازجة مثل الكريب فروت والûشمام والفراولة واخلوخ وتناول الفاكهة املجففة بكميات حمدودة لتجنب ارتفاع نùسبة الùسكر يف ال``دم وفق ما Gأوردت Uصحيفة Sستار Gأونلين الربيطانية. لهذا ل تùستطيع التخلüص من»الكرTش«بعد جتاوزك الثالثني! رغم ممارSسة الرياVضة باSستمرار واحلركة والطعام الüصحي وجتنب املûشروبات الكحولية يعاين بع ض الرجال من زيادة ال`وزن وعدم القدرة على التخلüص من الدهن الزائد حول بطونهم واملùسمى "الكرTش" بعد جت`اوز Sسن الثالثني. فما الùسبب يا ترى يحتار كثري من الرجال لعدم تغلبهم على الûشحوم الزائدة وخاUصة يف منطقة البطن واملùسماة "الكرTش" رغم حماوالتهم بûشتى الطرق التخلüص منه. و أاول ما يلجاأ إاليه ه`وؤالء الرجال هو تغيري عاداتهم الغذائية والتقليل من أاك``ل اللحوم واالأطعمة الدSسمة وممارSسة التمارين الرياVضية. لكن كل ذل`ك دون جدوى ودون اأن يحüصلوا على جواب Tشاف حلريتهم. لكن ف`ري`ق`ا م``ن الباحثني الأم`ري`ك`ي`ني توUصل موؤخرا يف دراS ``س``ة نûشرت نتائجها على م`وق`ع " Sساينùس دايلي" العلمي الأمريكي Gإىل Gأن هناك Gأنزميا حمددا يف احلم ض ال``ن``ووي ي` ؤوث`ر على عملية GلSستقلب ه`و امل` ù `س`وؤول عن ذلك. وحùسب تقرير ملوقع جملة " Tشرين" الأملانية فاإن هذا الأنزمي يزداد نûشاطه مع التقدم يف الùسن ومع تراجع نûشاط عüصيات امليتوكندرين املوجودة يف اخلليا والتي حتول الغذاء Gإىل طاقة. اأدوية لتخفيف الوزن! ورغم Gأن املرء ل يتناول نفùس كمية الطعام التي كان يتناولها وهو يف العûشرين من عمره Gإل Gأن وزن الأمريكيني يزداد خلل العقد الثالث من العمر مبعدل 13 كيلوغراما. لكن وحùسب الباحثني ونتائج ه`ذه الدراSسة ف`اإن زيادة ال````وزن S `س`ت`ك`ون Gأق```ل م``ن ذل```ك م` ù `س`ت`ق`ب`لا Gأي Gأن "هذه الدراSسة تفتح الباب لتطوير Gأدوي``ة تùساعد على فقدان ال`وزن وتعمل على احلد من تاأثري ذلك الأنزمي" الذي ي ؤوثر على عملية GلSستقلب وبالتايل زيادة الوزن حùسب رGأي الباحث جاي Tشونغ الذي Tشارك يف Gإعداد الدراSسة. يûشار Gإىل Gأن بع ض الأدوي``ة التي مت تطويرها حتى الآن Gأظ`ه`رت فعاليتها على ف`ئ`ران ال`ت`ج`ارب وال`ت`ي Gأعطيت Gأدوية م ضادة للأنزمي املعني هنا وقد Gأدى ذلك Gإىل تراجع زي``ادة ال``وزن لديها بنùسبة 40 يف املئة مقارنة بالفئران الأخرى التي مل تعط هذه الأدوية. ويعتقد الباحثون Gأنه ميكن Gأن يكون للدواء نفùس الت أاثري على الإنùسان. لكن حتى مع التوUصل Gإىل Gأدوي``ة تùساعد على تخيف الوزن تبقى الرياVضة والتغذية الüصحية وGلبتعاد عن الوجبات ال`` ù ``س``ري``ع``ة Gأف ضل طريقة للتخلüص من الûشحوم والوزن الزائد بحùسب Tشونغ. وم``ن يريد التخلüص م`ن الكرTش عليه - GإVضافة Gإىل التغذية الüصحية - Gأن يجعل احلركة ج`زءا من حياته اليومية بالإVضافة Gإىل ممارSسة الرياVضة وخاUصة متارين البطن ث`لاث مرات GأSسبوعيا على الأق``ل حùسب تقرير ملوقع "غو فمينني" الأملاين. اأSسباب تكون الكرTش وطرق حرقه هل تعاين من كرب حجم الكرTش هذه بع ض املعلومات املهمة عن GأSسباب تكون الكرTش وGأخ`ط`اره وSست نüصائح مفيدة ل`ط`رق التخلüص م`ن الكرTش Gإذا تتبعها Sستودع كرTشك للأبد. الكرTش ه`و ت ضخم يف حجم اخل`لاي`ا الدهنية مبنطقة البطن وغالبا ما يكون مüصحوبا بزيادة يف وزن اجلùسم. وميكن بùسهولة نوعا ما تكوين الكرTش وتكبريه يف ما حتتاج عملية تخùسيùسه لوقت طويل وجهد كبري. ظهور الكرTش ل يدل على قلة احلركة وزيادة الوزن فقط وGإمنا يعد موؤTشرا على Uصحة الإنùسان Gإذ Gإن دهون البطن على العكùس من الدهون الأخرى تقوم باإنتاج مواد Vضارة للجùسم كما يûشري موقع "تùسينرتوم دير غيùسوندهايت" الأمل````اين امل`خ`ت` ü `ص يف ت``ق``دمي ال`ن` ü `ص`ائ`ح ال`ط`ب`ي`ة. وتقوم ه`ذه امل``واد ال ضارة ب`زي`ادة نùسبة الûشعور باجلوع وتزيد م``ن خم`اط`ر الإU ``ص``اب``ة ب```داء ال` ù `س`ك`ري وGأم```راV ```ض القلب والûشرايني وتزيد حتى من نùسب الإUصابة باأمراVض الùسرطان واخلرف. لذلك ينüصح خرباء التغذية بتقليل الكرTش Gأو توديعه للأبد. وهذه بع ض النüصائح التي قد تùساعد على تخùسيùس الكرTش: 1. احلركة اليومية هي ال`دواء املثايل للكرTش. وينüصح خ``ربGء موقع "تùسينرتوم دي``ر غيùسوندهايت" الأمل`اين باملûشي Gأو القيام بنûشاطات رياVضية وملدة ل تقل عن 30 دقيقة يوميا لتجنب زيادة يف الوزن. وعند القيام بنûشاطات ري`اV `ض`ي`ة ت`ت`ج`اوز 60 دق`ي`ق`ة ي`وم`ي`ا SسيبدGأ اجلùسم بحرق الدهون ومن ثم يقل الوزن. 2. ت``ن``اول اخل`` ``ض``روات ال``ط``ازج``ة ك`اخل`ي`ار والكرفùس واخل` ù `س وال`ف`واك`ه ذات ال` ù `س`ع`رات احل``راري``ة املنخف ضة ك`ال`ت`ف`اح وال`غ`ري`ب ف```روت Gإذ حت`ت`وي ه``ذه اخل ضروات والفواكه على الكثري من املواد املفيدة للجùسم من Gألياف وفيتامينات وتعطي كذلك Tشعورا بالûشبع. 3. تقليل تناول الفواكه ذات الùسعرات احلرارية العالية مثل العنب والتني والتمر. 4. جت`ن`ب ت``ن``اول ال``ل``ح``وم ال`دS `س`م`ة وال``ل``ح``وم احلمراء والأكلت الغنية بالدهون. 5. جتنب Gأك``ل Gلطعمة املقلية مثل البطاطا املقلية واSستبدالها بالأطعمة املùسلوقة Gأو املûشوية. 6. Tشرب ما ل يقل عن لرتين من امل`اء يوميا وهذه هي الكمية التي يحتاجها اجلùسم للقيام بعمليات النمو بüصورة طبيعية. واملاء يùساعد Gأي ضا على تنûشيط الدورة ال``دم``وي``ة وتنûشيط خ`لاي``ا اجل` ù `س`م وتقليل ال``ده``ون يف اجلùسم. م ضادات الكتئاب ليùست اخليار العالجي الوحيد ق``ال ال`ربوف`ي` ù `س`ور ت``وم ب` û `ش`ور Gإن م`` ``ض``ادات Gلك``ت``ئ``اب ل ي``ج``ب Gأن متثل اخل`ي`ار الوحيد ل`ع`لاج هذا املرVض النفùسي بل ج``زءا مكمل للعلج النفùسي. وGأوV `ض`ح الطبيب النفùسي الأملاين Gأن``````ه مي```ك```ن م```واج```ه```ة Gلك```ت```ئ```اب البùسيط بالعلج النفùسي وميكن اللجوء Gإىل م ضادات Gلكتئاب يف املراحل املرVضية املتقدمة. وGأVضاف بûشور Gأن م ضادات Gلكتئاب ت `` ù ``س``ت``خ``دم يف ع``ل``اج Gلك```ت```ئ```اب واV ```ض```ط```راب```ات ال``ق``ل``ق واخل````وف والوSسواSس القهري Gإذ تعمل على زي````ادة ت`رك`ي`ز بع ض امل````واد يف املخ مثل Sسريوتونني و نورادرينالني م```ا ي`` ù ``س``اع``د ع``ل``ى حت`` ù ``س``ني امل````زاج وال``` û ```ش```ع```ور ب```ال``` ù ```س```ع```ادة وت```راج```ع مûشاعر احلزن والكاآبة. وGأT ``ش``ار ال`ربوف`ي` ù `س`ور الأمل````اين Gإىل Gأن م`` ``ض``ادات Gلك``ت``ئ``اب ل تخلو من الآث`ار اجلانبية وترفع خطر الإUصابة بنزيف ال`دم GإVضافة Gإىل جفاف ال`ف`م وال` ü `ص`داع وال```دوار والغثيان والإSسهال Gأو الإمùساك. لذا ل يجوز تعاطيها دون GإTشراف الطبيب. وGأردف بûشور Gأن``ه ميكن مواجهة Gلك```ت```ئ```اب م````ن خ``ل``ال القواعد ال`` ù ``س``ل``وك``ي``ة امل`````ح`````ددة وتنظيم اجل`دول اليومي بüصورة واVضحة Gأي GلSستيقاظ Uصباحا والتخطيط لبع ض الأن`` û ``ش``ط``ة م`ث`ل ممارSسة الرياVضة ومقابلة الأUصدقاء. وم````ن امل``ه``م ل``ع`ل`اج Gلك``ت``ئ``اب Gأل يجلùس املري ض يف غرفته املظلمة م``ن``ع``زل ع```ن ال```ع```امل م```ن حوله وت```ف```ادي Gإجن``````از Gأن`` û ``ش``ط``ة احلياة اليومية ليل. متجر اأبل يتوقف عن العمل بûشكل مفاجئ خرج موقع متجر Gأبل الإلكرتوين ع``ن ال``ع``م``ل Gأم`` ù ``س الأول حيث واج`````ه زواره U ```ص```ورة ت```ق```ول Gإن ال` û `ش`رك`ة تùستعد لإج````راء بع ض التحديثات على متجرها ومن ثم Sسيعود للعمل بûشكل طبيعي من جديد. ومن املتوقع Gأن يكون الأمر متعلق ب``ت``ح``دي``ث``ات ج```دي```دة Sستطلقها الûشركة ب``اإU ``ص``دارات ج`دي`دة من Gأج`ه`زت`ه`ا امل`خ`ت`ل`ف`ة م`ث`ل عائلة ipad ال```ل```وح```ي```ة Gأج```ه```زت```ه```ا وGأجهزتها احلاSسوبية الûشخüصية imac وك````ذل````ك Sسماعاتها اللSسلكية AirPods وكذلك م`ن` ü `ص`ت`ه`ا ال`لاS `س`ل`ك`ي`ة املنتظرة للûشحن.AirPower اجلرعة الكبرية من دواء نيفيديبني خطر على القلب قالت نتائج دراS `س`ة ج`دي`دة Gإن اجلرعة ال``ك``ب`ي`رية م```ن دواء ن`ي`ف`ي`دي`ب`ني ال```ذي يوUصف لعلج ارتفاع Vضغط الدم ميكن Gأن تùسبب Sسكتة قلبية مفاجئة نتيجة ع```دم ان``ت``ظ``ام V ``ض``رب``ات ال`ق`ل`ب املفاجئ. وGأج```رى الباحثون مراجعة للدراSسات التي Gأجريت عن تاأثري دوائي نيفيديبني وGأم``ل``ودي``ب``ني وت``ب``ني Gأن```ه ي`ج`ب تقييد وU ``ص``ف اجل```رع```ة ال``ك``ب`ي`رية م```ن ال`````دواء الأول "نيفيديبني" بينما ل يûشكل دواء Gأملوديبني خطرا مماثل. وتبلغ ال`وف`ي`ات بùسبب Gأم``راV ``ض القلب ع`````ددا ي``ف``وق جم``م``وع وف```ي```ات Sسرطان القولون والثدي والربوSستاتا وGأمراVض الإي``دز والإنفلونزا وح``وادث الùسيارات! ويعترب ارت`ف`اع Vضغط ال``دم م`ن عوامل اخل``ط``ر ال`رئ`ي` ù `س`ي`ة امل` ù `س`ب`ب`ة لأمراVض القلب والأوعية الدموية. وGأج```رى ال`دراS `س`ة فريق بحث هولندي دامن`ارك`ي مûشرتك واعتمدت الأبحاث ع``ل``ى ال``ب``ي``ان``ات ال` ü `ص`ح`ي`ة ل``` Gأل```ف 60 Tشخüص منهم Gآلف 10 كانوا يتناولون دواء نيفيديبني. ق ضم الأظافر يوؤدي لتوغل البكترييا ق`````ال`````ت ال`````راب`````ط`````ة الأمل````ان````ي````ة للأمراVض اجللدية Gإن ق ضم الأظ``اف``ر ليùس ع``ادة ذميمة فحùسب بل يهدد الüصحة Gأي ضا. ومي``ه``د ق ضم الأظافر -وف```````````ق ال`````راب`````ط`````ة- الطريق للإUصابة ب````ال````ت````ه````اب````ات م`````````````رق`````````````د ال```````ظ```````ف```````ر امل```````````` ؤومل````````````ة ب````` ù `````س`````ب`````ب ت``````````وغ``````````ل ا لبكتري يا وال```ف```ط```ري```ات وال````ت````ي ي```ل```زم علجها ب````امل```` ````ض````ادات احل```ي```وي```ة Gأو م``` ```ض```ادات الفطريات. وGأVضافت الرابطة Gأن الأظافر تعد مرتعا لكل Gأن```واع اجل`راث`ي`م مثل الùساملونيل والإT `ش`ري`ك`ي`ة ال`ق`ول`ون`ي`ة وال``ت``ي ترفع خطر الإUصابة باأمراVض املعدة والأمعاء يف حال وUصولها Gإىل املعدة عرب الفم. وبالإVضافة Gإىل ذلك يرفع ق ضم الأظافر خطر العدوى يف منطقة احللق. ل```ذا ي`ن`ب`غ`ي الإق```ل``اع ع``ن ت``ل``ك العادة الذميمة بالتخلüص من التوتر النفùسي ال``````ذي ي```ع```د ال`` ù ``س``ب``ب ال``رئ``ي`` ù ``س``ي لها ومبمارSسة تقنيات GلSسرتخاء كالتاأمل واليوغا. كيف تùساعد طفلك على اأن يكون طويل القامة ميكن للتغذية Gأن تùساعد على Gأن يبلغ طول الطفل Gأقüصى حد ممكن حùسب جيناته الوراثية وتبدGأ ه`ذه التغذية منذ ف`رتة احلمل. وتûشري تقارير طبية Gإىل Gأن تناول احلامل كوب حليب يوميا يùساعد على تعزيز خمزون جùسمها من الكالùسيوم وتوفري فرUصة جيدة للطفل لينمو طوله Gإىل احلد الأقüصى وGأن تاأثري تغذية الأم Gأثناء احلمل يوؤثر على احتمالت الطول حتى عندما يكرب الطفل. التغذية. Gإىل جانب هذه اخلطوة الأوىل يحتاج الطفل بني ع مر Sسنة و 3 Sسنوات Gإىل 700 ملغ من الكالùسيوم يوميا وبني Sسن 4 و 8 Sسنوات Gإىل 1000 ملغ من الكالùسيوم وبني Sسن 9 و 18 Sسنة Gإىل 1300 ملغ من الكالùسيوم. ويوفر ك`وب احلليب 125 ملغ من الكالùسيوم وميكن للطفل تناول 3 حüصüص من احلليب Gأو منتجاته مثل اجلنب واللنب "الزبادي" يف اليوم. ويوجد الكالùسيوم يف مüصادر غذائية Gأخرى مثل البي ض واللوز والùسبانخ واخل ضروات الورقية كالربوكلي واملوز وبع ض الأSسماك وخاUصة املعل بة التي حتتوي على عظام مثل الùسردين والùسلمون واملكاريل. النوم واحلركة. ول ضمان منو طول الطفل Gإىل احلد الأقüصى يحتاج Gإىل النوم الùساعات املطلوبة. وحتث التوUصيات على Gأن ينام الطفل يف مرحلة ما قبل املدرSسة بني 10 و 13 Sساعة يوميا ويف مرحلة املدرSسة بني 10 و 12 Sساعة يف اليوم ويف مرحلة املراهقة بني Sساعات 8 ونüصف و 9 Sساعات ونüصف كل يوم. وتفيد الأدلة ب أان الرياVضة والنûشاط البدين والتمارين الرياVضية مبختلف GأTشكالها تعز ز فرUص الطفل يف منو طوله Gإىل احلد الأقüصى الوراثي كما تùساعد الأعمال املنزلية على حتقيق الهدف نفùسه.

2 Tشƒؤون حملية 22 حتت رعاية وح ضور Sسعيد بن طحنون النادي املüصري بالعني ينظم ندوة عن مكتبة الSسكندرية ودورها احل ضاري زايد بن Sسلطان اأول املتربعني يف اإعادة تاأSسيùس مكتبة االSسكندرية مببلغ 23 مليون دوالر العني - الفجر T `ش`ه`د م``ع``ايل ال` û `ش`ي`خ ال``دك``ت``ور S `س`ع`ي`د بن ط``ح``ن``ون Gآل ن``ه``ي``ان ال``رئ``ي`` ù ``س الفخري لنادي جمهورية مüصر العربية فرع العني ال```ن```دوة ال``ت``ي نظمتها ال`ل`ج`ن`ة الثقافية ب`ال`ن`ادي وGأل`ق`اه`ا الأS `س`ت`اذ ال`دك`ت`ور خالد ع`زب رئيùس قطاع املûشروعات واخلدمات امل``رك``زي``ة مب`ك`ت`ب`ة GلS ``س``ك``ن``دري``ة بح ضور امل``ه``ن``دS ``س حم``م``د S ``س``ع``ي``د ال```داT ```ش```ر نائب الرئيùس الفخري للنادي وحممد جاهني رئ`ي` ù `س جم`ل` ù `س Gلدارة وال``دك``ت``ور يحيي Gأح``م``د رئ``ي`` ù ``س ال`ل`ج`ن`ة ال`ث`ق`اف`ي`ة وحùسام ال` û `ش`رق`اوي م`دي`ر ال``ن``ادي وGأمي```ن النجار Gأم`ني الüصندوق و وحممد ف`وزي مùصوؤول ال``ع`لاق``ات ال``ع``ام``ة وع```دد ك`ب`ري م``ن Gأبناء الإم````ارات ومüصر وبع ض ال```دول العربية.وق``د ب``دGأ الدكتور خالد ع`زب حماVضرته باإلقاء ال ضوء على دور املغفور له باإذن اهلل الûشيخ زاي``د ب`ن Sسلطان يف اع``ادة تاأSسيùس مكتبة GلS `س`ك`ن`دري`ة ف`ك`ان Gأول املتربعني مببلغ 23 م`ل`ي`ون دولر وS `س`اه`م`ت دول العامل بباقي املبلغ ليüصل اىل 100 مليون دولر وUصممها مكتب اSستûشاري نرويجي على Tشكل قرUص الûشمùس مييل يف اجتاه ال`غ`رب ك`رم`ز لإT `ش`ع`اع احل` `ض`ارة يف اجتاه الغرب وعلى Tشكل قرUص غري مكتمل لأن احل` `ض`ارة مل تكتمل ب`ع`د وت` `ض`م املكتبة GأVضخم قاعة اط`لاع يف ال`ع`امل كما ت ضم ث`ل`اث``ة م``ت``اح``ف وق``ب``ة S ``س``م``اوي``ة ومركز للمخطوطات وق``اع``ات ل`ل`م` ؤومت`رات وقد اخ``ت``ارت املكتبة ع`ن`د ال`ت` أاS `س`ي` ù `س ان تكون م`ك`ت`ب`ة رق``م``ي``ة ف```ب```دGأت ب`ت`ك`وي`ن GأVضخم م`ك`ت`ب`ة رق`م`ي`ة يف ال```ع```امل وت`` û ``ش``ارك``ت مع جامعة الإS `س`ك`ن`دري`ة واليونùسكو ومكتبة الكوجنرSس التي انùسحبت موؤخرا ويزور املكتبة الرقمية الآن مليار و 200 مليون ق``ارئ Sسنويا ويبلغ متوSسط ع``دد الزوار ال```ذي```ن ي``دخ``ل``ون ق``اع``ة Gلط```ل``اع يوميا ق```ارئ ي``وم``ي``ا وت``ق``وم املكتبة مبûشروعات علمية حيث متد الباحث باملادة العلمية الوثائقية وترتك له حرية تكوين رGأي`````ه وت``ت``ك``ون م``ن ال` ü `ص`ح`ف والوثائق والعملت والطوابع والأف`ل`ام وغريها من املüصادر بخلف الكتب وامل`راج`ع كما ان املكتبة تقدم خدماتها باملجان لكل زائر خدمة للعلم واSستكمال لرSسالتها Gأم```````ا ع````ن اخل``ل``ف``ي``ة ال```ت```اري```خ```ي```ة ملكتبة الإS ``س``ك``ن``دري``ة ق```ال ال``دك``ت``ور خ``ال``د عزب Gإن املوؤSسùس الأول لها ه`و بطليموSس بن لج```وS ```س Gأول ح``ك``ام الأS ````س````رة البطلمية وخليفة GلS `س`ك`ن`در الأك`ب`رب يف حكم مüصر عام 323 ق.م وك`ان هدفه من تاأSسيùسها تقوية نفوذ GأSسرته يف حكم مüصر وبالتايل GأSسùس مكتبة الإSسكندرية كموؤSسùسة ثقافية وعلمية Tشاملة وليùس كمكتبة للطلع ف``ق``ط وت``ع``د Gأول م`وؤS `س` ù `س`ة ع`ل`م`ي`ة تقام خ``ارج املعابد وقüصر احل`ك`م وب`ه`ذا تكون مكتبة الإSسكندرية علمة فارقة يف تاريخ البûشرية Gإذ Gأنها امل``رة الأوىل التي ميكن لفرد Gأن يتعلم فيها بعيدا عن رجال الدين والùسياSسة حيث GأUصبح العلم للعلم والعلم للبûشرية وال`ع`ل`م مل``ن ي`ري`د ب```دون قيود وقد اقام باملكتبة العديد من العلماء ممن نعرف Gآثارهم حتى اليوم مثل فيثاغورSس وGإقليديùس وغريهم من العلماء واملفكرين وواUصلت املكتبة رSسالتها حتى عام 400 م ح``ني GأU `ص`ب`ح`ت املùسيحية دي``ان``ة مùسموح باعتناقها يف الإم`ب`ربGط``وري``ة الرومانية لتبدGأ ف`رتة من النزاعات بني املùسيحيني وGأU ``ص``ح``اب ال``دي``ان``ات ال``ق``دمي``ة واتهمت "هيباتيا "عاملة ال``ري``اV ``ض``ي``ات القدمية بالوثنية ومت Sسحلها يف Tشوارع الإSسكندرية وGإح``راق املكتبة لتختفي من الوجود قبل الفتح الإS `س`لام`ي ملüصر ب`اأك`رث م`ن قرنني من الزمان وقد اختفت املكتبة لقرون حتى بدGأ الدكتور مüصطفى العبادي الأSستاذ يف جامعة الإSسكندرية حملة عاملية للمطالبة ب` إاع`ادة بناء املكتبة ونتج عن ذل`ك انعقاد م`` ؤومت``ر يف GأS ```س```وان ع```ام 1990 لإحياء املكتبة واجلدير بالذكر Gأن الدكتور خالد عزب علوة على توليه منüصبا Gإداريا ثقافيا رفيعا مبكتبة GلSسكندرية Gإل Gأنه خبري يف الآث`ار الإSصلمية وله م ؤولفات كثرية على Sسبيل املثال وليùس احلüصر فقه العمران Gإىل ج`ان`ب جمموعة ك`ب`رية م`ن املوؤلفات ال`ف`ك`ري`ة وامل``ق``الت امل`ن` û `ش`ورة يف الدورية الإقليمية والعاملية وفى نهاية الندوة قدم معايل الûشيخ Sسعيد بن طحنون Gآل نهيان درعا تذكارية وTشهادة ت`ق`دي`ر ل`ل`دك`ت`ور خ`ال`د ع``زب وم``ن جانبه Gأه```دى ال`دك`ت`ور خ`ال`د ع``زب مل`ع`ايل الûشيخ Sسعيد بن طحنون عددا من م ؤولفاته الùسعادة من روؤى اإىل واقع ملموSس انطالق فعاليات منتدى الùسعادة وجودة احلياة بجامعة الإمارات العني - الفجر Gأكد املûشاركون يف منتدى الùسعادة وجودة احلياة الذي نظمته جامعة الإمارات يوم Gأمùس على Gأهمية حتول مفاهيم الùسعادة من روؤى Gإىل واقع ملموSس جاء ذلك من خلل الأوراق العلمية وعرVض التجارب والروؤى لعدد من الباحثني واخلرباء من اجلامعات واملراكز البحثية التي نوقûشت ب``ح`` ``ض``ور ع````دد م```ن اجل```ه```ات والهيئات وGأع ضاء هيئة التدريùس وطلبة اجلامعة. وقالت الدكتورة زكية الراSسبي مدير مركز الإم`ارات لأبحاث الùسعادة- ياأتي هذا املنتدى يف نùسخته الأوىل تزامنا مع ال`ي`وم العاملي للùسعادة بح ضور باحثني وخ``ب``ربGء خم`ت` ü `ص`ني وال`````ذي ي``ه``دف Gإىل حتويل الروؤى Gإىل واقع ملموSس يف بيئات العمل واملجتمع وترSسيخ مبادئ الùسعادة والإي```ج```اب```ي```ة ب``اع``ت``ب``اره``ا Gأول````وي````ة لدى احلكومة الرTشيدة يف دولة الإمارات." وGأT ``ش``ارت ال`راS `س`ب`ي Gإىل Gأن امل` û `ش`ارك`ني يف امل`ن`ت`دى ن`اق` û `ش`وا جم`م`وع`ة م``ن املحاور الأS ``س``اS ``س امل`ه`م`ة ح```ول ال`` ù ``س``ع``ادة وج```ودة احلياة يف بيئة العمل مثل: نقاط القوة يف التعليم والتوظيف املبكر والùسعادة واجلودة يف جمال التعليم وجودة احلياة يف بيئة العمل كما ق`دم طلبة اجلامعة عرVضا مللüصقات بحثية تختüص بالùسعادة والإي`ج`اب`ي`ة.. كما نوهت Gإىل Gأن تنظيم هذا املنتدى من خلل اSست ضافة اخلرباء واملختüصني ي`رثون مفهوم الùسعادة عرب جتاربهم وبحوثهم العلمية يف هذا املجال وتوظيف GإSسهاماتهم يف النتائج العلمية على مùستوى العامل عرب رUصد توجهات وروؤى املجتمع وتعزيز مفاهيم الùسعادة يف جمتمع دولة الإمارات. وم```ن ج`ه`ت`ه ذك```ر ال``دك``ت``ور Gأح``م``د مراد عميد ك``ل``ي``ة ال``ع``ل``وم باجلامعة- Gأن امل``ن``ت``دى ي``اأت``ي ان` ù `س`ج`ام`ا م``ع الربنامج الوطني للùسعادة وج``ودة احل`ي`اة والذي ب````دوره ي``ه``دف Gإىل ت`ب`ن`ي ب`ي`ئ`ة مناSسبة Sسعيدة للموظفني يف عملهم والطلبة يف جمالتهم م`ن خ`لال حتفيزهم على حتقيق غاياتهم العليا يف Sسبيل تعزيز Gإنتاجية وجودة العمل مûشريا Gإىل الدور ال````ذي ت``ق``وم ب``ه م``راك``ز وك``ل``ي``ات جامعة الإم``````ارات جامعة املùستقبل" لتوفري ال` ù `س`ع`ادة وال``رخ``اء وال``رف``اه``ي``ة ملواطني دولة الإمارات واملقيمني على GأرVضها. وعلى هامûش املنتدى مت تكرمي الهيئات واملوؤSسùسات املûشاركة يف املنتدى وعدد من اخل`ربGء والباحثني من جامعات حملية وعاملية تقديرا لدورهم الكبري يف حتقيق Gأه```````داف امل``ن``ت``دى وت``ث``م``ي``ن``ا خلرباتهم وج``ه``وده``م يف ن`` û ``ش``ر م``ف``اه``ي``م الùسعادة والإيجابية وجودة احلياة. ه``ذا وق``د U `ص`اح`ب امل`ن`ت`دى Gإق``ام``ة جناح لنادي الùسعادة Tشارك فيه رئيùس النادي ع`م`ر ف`اي`ز ال``ع``ام``ري م``ن كلية القانون ونائب الرئيùس خليفة احلمادي وحممد ع``ب``د اهلل احل```م`ي`ريي وم``````وزة امل```زروع```ي وعبد العزيز اجلùسمي من كلية العلوم الإن`` ù ``س``ان``ي``ة وT `ش`ي`خ`ة ال```درع```ي م``ن كلية الرتبية جامعة أابوظبي تعلن أاSسماء الفائزين بجوائز مدير اجلامعة لالبتكار أابوظبي - الفجر جائزة الûشيخ زايد للكتاب تناقûش واقع الأدب العربي اليوم يف لندن Gأعلنت جامعة Gأبوظبي GأSسماء الفائزين بجوائز مدير جامعة Gأبوظبي للبتكار وذل```ك خ`ل`ال ح`ف`ل ت``ك``رمي ح` `ض`ره جمع كبري من الطلبة وGأقيم يف مركز Gلبتكار ال``ك``ائ``ن يف احل````رم اجل``ام``ع``ي ال``رئ``ي`` ù ``س يف Gأب`وظ`ب`ي. ومت`ث`ل ه``ذه املùسابقة الùسنوية منüصة لطرح الأفكار املبتكرة ومناقûشتها بهدف تعزيز التجربة اجلامعية الûشاملة للطلبة والعاملني يف جامعة حيث Gأقيمت ف`ع`ال`ي`ات املùسابقة ه``ذا ال``ع``ام حت``ت Tشعار "تعزيز التجربة الطلبية" ومتت دعوة ال`ط`ل`ب`ة وGأع`` ``ض``اء ال`ه`ي`ئ`ت`ني التدريùسية والإداري````````````ة ل``ل``م`` û ``ش``ارك``ة ف``ي``ه``ا واق``ت```رتGح واSستعراVض مبادراتهم الإبداعية. وت`` ``ض``م``ن احل```ف```ل ت```ك```رمي ال```ف```ائ```زي```ن يف كافة الفئات املûشاركة يف املùسابقة تقديرا لأف`ك`اره`م الإب``داع``ي``ة حيث ف``از الطالب حممد Gأحمد Tشبيب عن فئة ال`ط`لاب يف حني فازت الدكتورة Gآن Gآر فان Gإويجك عن فئة Gأع ضاء هيئة التدريùس وف``از الùسيد Uصربي عباSس عن فئة املوظفني. ويف ف`ئ`ة Gأع`` ``ض``اء ه`ي`ئ`ة ال``ت``دري`` ù ``س ركزت فكرة الدكتورة Gإويجك على GأSسلوب التعليم القائم على الفريق حيث يقوم ع`دد من Gأع`` ``ض``اء هيئة ال`ت`دري` ù `س ب`ت`دري` ù `س مùساق واح````د م``ع``ا ل``ي`ب`ربز ك```ل م``ن``ه``م ق```درات```ه يف اختüصاUص معني ويهدف ذلك Gإىل تقدمي GأSساليب تعليم متنوعة للطلبة متكنهم من فهم املوVضوع بتعمق Gأكرث. Gأما فكرة الفائز باملركز الأول يف فئة املوظفني فقد تركزت على تüصميم تطبيق تتبع تطوعي للهواتف ال```ذك```ي```ة ي```ق```وم ب``ت``وث``ي``ق S ```س```اع```ات العمل التطوعي للطلبة ب`ه`دف حتùسني العمل اخلريي والتطوعي الذين يقومون به. Gأم``ا يف فئة ال`ط`لاب فقد عرVض الطالب حممد Gأحمد Tشبيب فكرة للبدء يف برنامج لدعم وتوجيه الزملء على Gأيدي الطلبة الأق```دم يف اجل`ام`ع`ة وه`دف`ت ال`ف`ك`رة Gإىل تعزيز روح الرتابط املجتمعي وفتح Gآفاق جديدة لفرUص التعلم املتاحة بني الطلبة. اأبوظبي - الفجر نظمت جائزة الûشيخ زايد ندوة حوارية بعنوان "واقع الأدب العربي اليوم " على هامûش مûشاركتها يف معرVض لندن ال`دويل للكتاب مبûشاركة كل م`ن الناTشر اللبناين ناUصر ج`روS `س وم`دي`رة ج`ائ`زة الûشيخ زاي``د للكتاب موزة الûشامùسي ومراSسل Sسي Gإن Gإن ومدير حترير "ببلûشينج بريSسبكتفز" الأمريكي بورتر GأندرSسون وبح ضور ناTشرين وموؤلفني ومرتجمني. ناقûشت الندوة وVضع الأدب العربي اليوم حيث قدم الناTشر ناUصر جروSس ملحة عن الأدب العربي الذي يعرب عن الآراء املختلفة وعن تطلعات جيل الûشباب وثم ن جهود جائزة الûشيخ زايد للكتاب التي متنح مùساحة يف ف ضاء الإبداع لتطوير الفكر والإبداع العربي. وقال ناUصر جروSس " Gإن الكاتب العربي اليوم بحاجة Gإىل تûشجيع وGإعطائه الفرUصة لإب`راز موهبته من خلل املبادرات كجائزة الûشيخ زايد للكتاب وبخاUصة Gأن ه بحاجة Gإىل املحافظة على حقوقه وعدم التعدي عليها Sسواء من قبل الناTشر Gأو غريه Vضمن Uصناعة الكتاب. وحال الناTشر العربي ليùس باأف ضل Gإذ يواجه Gأزمة مالية خانقة وخüصوUصا الناTشر اللبناين". ومن جهتها قالت موزة الûشامùسي مديرة جائزة الûشيخ زايد للكتاب "حتى بعد م``رور 13 ع`ام`ا على تاأSسيùسها ل ت``زال ج`ائ`زة الûشيخ زاي``د للكتاب تتمتع مبكانتها املتميزة كاأهم جائزة Gأدبية رائ`دة يف العامل العربي. فهي توفر منüصة لتكرمي Uصناع الثقافة واملفكرين واملبدعني والناTشرين والûشباب عن مùساهماتهم يف جم`الت التنمية والتاأليف والرتجمة يف العلوم الإنùسانية " وGأVضافت الûشامùسي: "ول تقتüصر مهمة اجلائزة على التعريف بالإجنازات الأدبية والثقافية املهمة فحùسب بل تهدف Gأي ضا Gإىل تعزيز Uصناعة النûشر وتûشجيع الناTشرين باتخاذ دور فعال يف Gإث``راء الثقافة العربية باأعمال ج`دي`دة وم`ه`م`ة ف`ال`ف`ائ`زون ب`اجل`ائ`زة يعكùسون Gأه``م الأع``م``ال الثقافية املعاUصرة. وه``ذا م`ا دفعنا لإط`ل`اق متويل الرتجمة ال`ع`ام املاVضي لأول مرة يف تاريخ اجلائزة للمùساهمة يف زيادة عدد الأعمال العربية التي يتم ترجمتها ونûشرها وتوزيعها خارج العامل العربي". ومن جهته تùساءل GأندرSسون عن تاأثري جائزة الûشيخ زايد للكتاب وكيف يتم تقبل الكتاب من قبل القراء العرب وعليه Gأج`اب ناUصر جروSس " Gإن جائزة الûشيخ زايد للكتاب Gأتاحت الفرUصة للمبدعني العرب لكي يتعرف عليهم القراء بüصورة Gأف ضل وGأTشمل فكم من املبدعني كانوا جمهولني لول هذه اجلائزة وجديتها وGلحرتام الكبري الذي اكتبùسته من كافة املراجع العربية والدولية والت ي Gأتاحت لهم الفرUصة لكي يتعرفوا عليه". كتاب الدين والدم - اإبادة Tشعب االأندلùس للموؤلف ماثيو كار مûشروع كلمة للرتجمة يف دائرة الثقافة والùسياحة أابوظبي يüصدر الطبعة الثانية اأبوظبي الفجر GأUصدر مûشروع "كلمة" للرتجمة يف دائ``رة الثقافة والùسياحة- Gأبوظبي الطبعة الثانية من كتاب "الدين والدم - Gإب`ادة Tشعب الأندلùس" للموؤلف ماثيو كار ونقله Gإىل العربية د. مüصطفى قاSسم. ي`ت`ن`اول ال`ك`ت`اب ك`ي`ف Gأن ت``اري``خ الأن``دل`` ù ``س ينتهي ع`ن`د ال`ك`ث`ريي`ن بالعام 1492 الذي Sسقطت فيه Gآخر ممالك املùسلمني- غرناطة- Gأمام جيوTش امللكني فرديناند الأراغ``وين وGإيزابيل القتûشالية م ؤوكدا Gأنهم يتناSسون Gأن زه`اء خمùسمئة Gأل`ف Gأندلùسي مùسلم- لùسبب Gأو لآخ``ر- مل ي`غ`ادروا مع ملوكهم املغلوبني وGآثروا العيûش يف GإSسبانيا وهي الفجوة يف التاأريخ واملكتبة العربية التي ميلوؤها هذا الكتاب. ظهرت يف العقود الثلثة الأخرية بحوث كثرية ح`ول Gآخ``ر بقايا Gأيبرييا الإSصلمية الذين Gأطلق عليهم الإSسبان اSسم "املورSسكيني" ال``ذي يعني "الأندلùسيني الüصغار" لكن Gأح``دا منه مل يùستطع Gأن يفلت من GأSسوار "الغيتو الأكادميي" كما فعل ماثيو كار بكتابه الرUصني واملحايد واملتوازن والûشامل الذي يقدم قüصة املورSسكيني ومüصريهم املاأSساوي جلمهور القراء العام واملتخüصüص على حد Sسواء. ت``ب``دGأ ال`ق` ü `ص`ة ب``احل``رب ال``ت``ي دام```ت عûشر S `س`ن`وات ل``غ``زو مملكة غرناطة الأندلùسية وانتهت بùسقوطها يف عام 1492 الذي كان يف الوقت عينه بداية لعملية طويلة من التطهري الديني والعرقي "لإSسبانيا املقدSسة" بدGأت باليهود الإSسبان يف العام نفùسه ثم حتولت Gإىل املùسلمني على مدى Gأكرث من قرن. يعرVض الكتاب تاريخ هذه الأقلية املùسلمة والتحولت الكربى يف علقتها بالدولة واملجتمع بداية من العام 1500 ثم ثورتهم يف العام التايل. وعلى مدار العقدين التاليني GأUصدرت الدولة عددا من املراSسيم قü ص د بها الإج`ه`از على ما تبقى من ثقافة الûشعب الأندلùسي ممثلة يف الدين واللغة العربية وتقاليد اللباSس- خاUصة لباSس املرGأة وغطاء الوجه النùسائي املعروف بامللحفة- وع``ادات املائدة واحلمامات العامة والأغاين والرقüص وغريها فلجاأ الناSس Gإىل الت ق ية فعاTشوا ثقافتني: مùسيحية GإSسبانية Gأم``ام الأع``ني العدائية املحدقة وGإSصلمية Gأندلùسية يف اخلفاء ولذلك Tشك لوا غالبية زبائن حماكم التفتيûش الإSسبانية الûشهرية على مدى العقود التالية. ثم جاءت الثورة الكربى املعروفة تاريخيا باSسم حرب البûشرات يف العامني التي Gأراد الأندلùسيون بها اSسرتداد دينهم وثقافتهم فكانت القاVضية على كل Gأمل لهم. وتنتهي القüصة باأبûشع عملية طرد جماعي من نوعها يف التاريخ حيث مت طرد نحو ثلثمئة Gألف مورSسكي Gإىل موانئ Tشمال Gأفريقيا تعرVضوا خللها للتûشريد والùسرقة والùسبي والقتل. م`وؤل`ف الكتاب ه`و ماثيو ك``ار م``وؤرخ وك`ات`ب وGإعلمي ب`ري`ط`اين امل``ول``د م``ن Gأه```م Gأع`م`ال`ه الأخ````رى "املاكنة اجلهنمية: تاريخ الإرهاب" الذي يرد فيه الإرهاب Gإىل جذوره التاريخية الأقدم وي ضعه يف Sسياقه الدويل والثقايف الأوSسع ورواية "بيت Gأبي" التي تربز البحث عن الûشوق Gإىل اجلذور والبحث عنها.

3 23 Uصحة وتغذية من املعروف أان اجلùسم يخùسر جزءا من مرونته مع التقدم يف الùسن. ال تعود الع ضالت Sسلùسة وت`زداد املفاUصل Uصالبة مقارنة مبا كانت عليه يف عمر الûشباب. نتيجة لذلك تزيد Uصعوبة ممارSسة التمارين التي حتمي القلب بانتظام.تùساعدك ح`رك`ات التمطط يف احلفاظ على مرونتك ونûشاطك مبا يكفي حلماية Uصحة قلبك! تقوي وتعزز Uصحة قلبك حركات التمطط حتافظ على مرونتك ونûشاطك يفيد التمطط ) Gأي Gإطالة الع صلت عمدا لزيادة مرونتها ونطاق حركتها( بûشكل خاUص بعد منتüصف العمر. مع ذلك يحتار كثريون Gإزاء خمتلف تقنيات التمطط وGأف ضل توقيت لتطبيقها بحùسب قول الطبيب الرياVضي Gآدم تنفورد GأSستاذ مùساعد يف الطب الفيزيائي وGإع```ادة الت أاهيل يف كلية الطب التابعة جلامعة ه``ارف``ارد.ت``ك``رث النüصائح الûشائعة ح``ول مت``اري``ن التمطط قبل ح Uصة الرياVضة. يوVضح تنفورد: )يف ال`دراS `س`ات التي تتمحور حول الرياVضيني ل تûشري Gأية Gأدلة وافية Gإىل قدرة التمطط على منع الإU ``ص``اب``ات(. عمليا ق`د ت``` ؤودي حركات التمطط الثابتة ) Gأي الوVضعيات ال`ت`ي تتخذها وحتافظ عليها للحظات( من دون حتمية الع صلت Gأول Gإىل التعرVض للإUصابات. Gإذا كنت ل تتحرك كثريا ثم انحنيت للمùس GأUصابع قدميك قد يتûشنج وتر امل أاب ض )الع ضل الواقع يف اجلهة اخللفية من الفخذ( لأن الع ضل ل يتلقى Gإم`دادات واSسعة من الدم من ثم يüصبح Gأكرث عرVضة للتمزق اخلفيف. التمطط احليوي على Uصعيد Gآخر يبقى التمطط احليوي الذي يتطلب ال```ت```ح```رك ب`` ù ``س`ل`اS ``س``ة لتمطيط ال````ع```` ````ض``ل`ات وGإرخ````````````اء املفاUصل خيارا Gأف```` ````ض````ل ق````ب````ل حüصة ال`ري`اV `ض`ة. تتعدد الأم`ث`ل`ة يف ه``ذا امل``ج``ال م`ن بينها حركات Gلندفاع اجلانبي Gأو Gأرجحة الذراع عموما تû شغ ل ه`ذه احلركات جمموعات ع ضلية متعددة يف Gأجزاء خمتلفة من اجلùسم.لتطبيق متارين معتدلة مثل املûشي الùسريع Gأو حركات الùسباحة يكفي Gأن تبدGأ احلüصة ببطء لتحمية ع صلتك بûشكل مثايل. بهذه الطريقة يتدفق الدم Gإىل ع صلتك وGأوتارك وحت ض ر قلبك ورئتيك Gأي ضا ملùستوى Gأعلى من الإجهاد. التمطط الثابت تùستفيد م`ن التمطط ال`ث`اب`ت باأف ضل طريقة بعد حüصة الرياVضة Gأي حني تكون ع صلتك مرنة ونûشيطة. يùسهم تراجع تدفق ال`دم Gإىل الع صلت يف Gإطالتها ما ي` ؤودي Gإىل زيادة مùستوى املرونة. حني تزيد Sسهولة التمارين ويتوSسع نطاق حركتك تتûشجع على الأرجح على متابعة برناجمك الرياVضي.بعد املûشي الùسريع Gأو الهرولة قد تûشعر ببع ض التüصلب يف الورك Gأو الركبة. لذا ميكنك Gأن تùسرتجع الراحة عرب التمدد على الأرVض ومتطيط املوؤخرة والورك واجلهة اخلارجية من الفخذ. مدة التمطط ووتريته املناSسبة توUصي الكلية الأمريكية للطب الرياVضي الراTشدين الأUصحاء بالتمطط Gأو القيام بتمارين Gأخ`رى لتحùسني املرونة )مثل اليوغا Gأو التاي تûشي( بûشرط Gأن تû شغ ل جميع جمموعات الع صلت والأوتار الكربى ) Gأي العنق والكتف والüصدر وجذع اجلùسم وGأSسفل الظهر وال```ورك وال` ù `س`اق وال`ك`اح`ل( مب`ع`دل م`رت`ني GأSسبوعيا على الأقل.لتحقيق Gأف ضل النتائج خüصüص 60 ثانية لكل مترين متطط. Gإذا متكنت من احلفاظ على حركة متطط معينة ط``وال 15 ثانية كررها ث`لاث م``رات GإVضافية كي تùستفيد منها. وGإذا كنت تùستطيع Gأن حتافظ على وVضعية التمطط لعûشرين ثانية فيمكنك Gأن تكرر كل جمموعة متارين ملرتني GإVضافيتني.يدير تنفورد Gأي ضا مركز "طب الرك ض" التابع لûشبكة " Sسبولدينغ" لإع`ادة التاأهيل ويوؤيد الفكرة القائلة Gإن اليوغا قد تكون طريقة ممتازة لزيادة املرونة. Sسيعل مك Uصف اليوغا وVضعيات تطيل الع صلت الكربى ثم ترخيها بûشكل متلحق. يûشري ال`ت`اي تûشي م`ن جهته Gإىل مم`ارS `س`ة Uصينية قدمية تûشمل Sسلùسلة من احل`رك`ات اخلفيفة وGلنùسيابية ويبدو ه```ذا ال`ت`م`ري`ن T `ش`ب`ي`ه`ا ب`ال`ت`م`ط`ط احل``ي``وي ول`ك`ن`ه يحüصل بوترية بطيئة. يق ضي خيار Gآخر باملûشاركة يف حüصة Sسلùسة من متارين الأيروبيك املائية Gإذ ي ضمن املاء الدافئ والبيئة منخف ضة اجل``اذب``ي``ة ظ```روف```ا م`ري`ح`ة لتطبيق التمطط النûشيط.يحبذ تنفورد اSستعمال الأSسطوانات الرغوية Gأي ضا : Gإنها GأSسطوانات Uصغرية ومüصنوعة من رغوة م ضغوطة. Uصحيح Gأنها ليùست مü صم مة لتطبيق متارين التمطط من الناحية التقنية Gإل Gأنها تùسهم يف Gإرخاء اللفافة Gأي طبقة الأنùسجة الرقيقة التي حتيط بالع صلت. مت``د د وVضع الأSسطوانة الرغوية حتت Sساقيك Gأو ظهرك Gأو وركيك Gأو Gأي موقع يوؤملك وحترك عليها Gإىل الأمام وGإىل اخللف. بجميع األوانه االأحمر واالأSسود واالأزرق التوت.. غذاء خارق يتجاهله الكثريون قال متخüصüص التغذية العالجية يوهانùس فيكùسلر: اإن التوت يعد غذاء خارق ا ملا يتمتع به من فوائد Uصحية جم ة. واأوVضح فيكùسلر أان التوت باختالف األوانه االأحمر وا أالSسود وا أالزرق يعد كنز ا من املعادن والفيتامينات فهو يزخر باملغنيùسيوم والكالùسيوم والبوتاSسيوم وفيتامني A وفيتامني B وفيتامني C وفيتامنيE. كما يعد التوت غني ا با أاللياف الغذائية التي تùساعد على الûشعور بالûشبع بùسرعة وملدة طويلة ما يùسهم يف اإنقاUص الوزن والتمتع بالرTشاقة. وباالإVضافة إاىل ذلك يزخر التوت مب ضادات ا أالكùسدة مثل اأنثوSسيان وفالفونيد وريùسفرياترول التي حتمي خاليا اجلùسم وحتارب االأمراVض. غني بفيتامني ج: حيث يحتوي كوب من التوت الأSسود الطازج على نüصف الكمي ة املوUصى بها يومي ا من فيتامني ج ويوؤد ي هذا الفيتامني دور ا مهم ا يف عملية تüصنيع الكولجني امل`وج`ود يف Gأج``زاء عديدة من اجلùسم مثل: النùسيج ال ضام والعظام والأوعية الدموي ة ومن الفوائد الأخرى لفيتامني ج Gأن ه يùساعد Gأي` `ض `ا على Tشفاء اجل```روح وجت`دي`د اجل`ل`د كما يùساعد على امتüصاUص احلديد وحماربة اجلذور احل ر ة. غني بفيتامني ك: حيث ي عد فيتامني ك من الفيتامينات املهم ة التي تùساعد على جتل ط الدم لتقليل النزيف عند حدوث GإUصابات كما يلعب دور ا مهم ا يف عملية اSستقلب العظام وم```ن اجل```دي```ر ب``ال``ذك``ر Gأن نقüص فيتامني ك يف اجلùسم يوؤدي Gإىل ترق ق العظام وح`````````````````````دوث ا لكùسو ر ف````ي````ه````ا بالإVضافة Gإىل Sسهولة الإUصابة بالكدمات. يحافظ على Uصح ة الفم: يحتوي التوت على مرك بات ذات خüصائüص م ضاد ة لللتهاب ولبع ض Gأنواع البكترييا التي تùسب ب GأمراVض الفم وقد يقي من الإUصابة باأمراVض اللثة والتجويف الفموي وذلك وفق ا لدراSسة مت GإجرGوؤها عام 2013 م. وللتوت الأزرق العديد من الفوائد الüصحي ة جلùسم الإنùسان ملا ميتلكه من خüصائüص وما يحتويه من مرك بات ومواد غذائية عد ة. وفيما ياأتي بع ض هذه الفوائد: ي``ح``ت``وي ع``ل``ى ك``م``ي ``ة ك``ب``رية م``ن م ضاد ات الأك` ù `س`دة وخاUصة الفلفونويد التي تنتمي لعائلة البوليفينول وهي حت``د م`ن تاأكùسد الكولùسرتول الùسي ئ الأم``ر ال``ذي يلعب دور ا م``ه``م ``ا يف تقليل خ`````ط`````ر الإU ``````ص``````اب``````ة ب````````اأم````````راV ````````ض القلب. يùساعد على تقليل خطر الإUصابة بالùسرطان حيث Gأظهرت بع ض الدراSسات Gأن التوت وعüصريه ميكن Gأن يحميا من تلف احلم ض النووي الأمر الذي يحد من ظهور Gآثار الûشيخوخة وي قل ل خطر الإUصابة بالùسرطان. يùساعد على خف ض Vضغط الدم حيث بي نت بع ض الدراSسات Gأن تناول التوت بانتظام يùساعد على خف ض مùستويات Vضغط الدم ففي Gإحدى الدراSسات لوح ظ انخفاVض Vضغط الدم مبا ي قارب 4-6% لدى الأTشخاUص الذين ي عانون من الùس منة وامل عر V ضني خلطر الإUصابة ب أامراVض القلب بعد اSستهلكهم 50 جرام ا من التوت الأزرق يو مي ا وملد ة ثمانية GأSسابيع. يùساعد على تنظيم مùستويات الùسكر يف الدم حيث Gأظهرت الدراSسات Gأن التوت الأزرق قد يùساعد على خف ض مùستويات الùسكر يف ال`دم وحتùسني حùساSسية الإنùسولني ويعود ذلك لحتوائه على بع ض املرك بات الفاعلة م`ث`ل: الأن`ث`وS `س`ي`ان`ني ب`الإجن`ل`ي`زي `ة )Anthocyanin( يùساهم يف الوقاية من التهابات املùسالك البولية وذلك لحتواء التوت على بع ض املواد التي متنع ارتباط البكترييا على جدران املثانة البولية.

4 منوذج إاعالن النûشرعن التجديد املالك: التميمي ومûشاركوه املودعة بالرقم: باإSسم : Tشركة مدن اخلليج للتطوير العقاري ذ.م.م وعنوانه: Uص.ب Gأبوظبي الإمارات العربية املتحدة. واملùسجلة حتت الرقم: بتاريخ: 2011/02/14 Uصورة العالمة وذلك لتمييز الùسلع Gأو اخلدمات الواقعة بالفئة :37 احلماية نافذة املفعول ملدة عûشر Sسنوات Gأخرى اعتبارا من تاريخ انتهاء حلماية يف: 2019/06/11 وحتى تاريخ: 2029/06/11 EAT EAT بطلب انتقال ملكية تùسجيل العلمة التجارية: FEMILYANE املودعة حتت رقم : بتاريخ : 2003/07/26 املùسجلة بتاريخ : 2004/02/28 باSسم: لبوراتوريùس بيورجا اSس - ايه وعنوانه: 98 افنيو دي ل ريببليك كوبيفوي فرنùسا وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات: املùستح ضرات الüصحية للSستعمال الûشخüصي الواقعة بالفئة: 5 بيانات التعديل: اSسم من انتقلت له امللكية: SسوSسيتى ديكùسبلويتاSسيون دي ب`رودي`ى ب``ي.اف.ب``ي. - لبوراتور بايول عنوانه: 98 افنيو دي ل ريببليك كوبيفوي فرنùسا تاريخ انتقال امللكية: 2012/02/16 تاريخ التاTشري يف الùسجل: 2019/02/24 منوذج إاعالن النûشرعن التجديد املالك: التميمي ومûشاركوه املودعة بالرقم: باإSسم : Tشركة مدن اخلليج للتطوير العقاري ذ.م.م وعنوانه: Uص.ب Gأبوظبي الإمارات العربية املتحدة. واملùسجلة حتت الرقم: بتاريخ: 2011/02/13 Uصورة العالمة وذلك لتمييز الùسلع Gأو اخلدمات الواقعة بالفئة :36 احلماية نافذة املفعول ملدة عûشر Sسنوات Gأخرى اعتبارا من تاريخ انتهاء حلماية يف: 2019/06/11 وحتى تاريخ: 2029/06/11 بطلب انتقال ملكية تùسجيل العلمة التجارية: FEMILYANE املودعة حتت رقم : بتاريخ : 2003/07/26 املùسجلة بتاريخ : 2004/02/28 باSسم: لبوراتور بايول وعنوانه: 8 رو لوجيه باريùس فرنùسا وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات: املùستح ضرات الüصحية للSستعمال الûشخüصي الواقعة بالفئة: 5 بيانات التعديل: اSسم من انتقلت له امللكية: لبوراتور بايول انرتناSسيونال اSس ايه عنوانه: رو دي ليون 109 Sسي اتûش 1203 جنيف Sسويùسرا تاريخ انتقال امللكية: 2012/9/26 تاريخ التاTشري يف الùسجل: 2019/02/25 بطلب انتقال ملكية تùسجيل العلمة التجارية: CADINI بطلب انتقال ملكية تùسجيل العلمة التجارية: CADINI بطلب انتقال ملكية تùسجيل العلمة التجارية: MARIE'S بطلب انتقال ملكية تùسجيل العلمة التجارية: DEVELi 1912 املودعة حتت رقم : 7255 بتاريخ : 1994/07/30 املùسجلة بتاريخ : 1996/12/07 باSسم: Tشنغهاي Sستيûشرني اند Sسبورتùس جودز كوربوريûشن وعنوانه: رقم 86 زهاجنجياوان دوجنو بودوجن نيو ديùسرتيكت Tشنغهاي الüصني وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات: املقüصات الواقعة بالفئة: 8 بيانات التعديل: اSسم من انتقلت له امللكية: Tشنغهاي ماري بينتينغ ماترييالز كو. ال تي دي. عنوانه: 3 /فلور فينغجينغ مول ن`و زهوفينغ رود فينغجينغ تاون جينûشان دSسرتيكت Tشنغهاي الüصني تاريخ انتقال امللكية: 2018/09/25 تاريخ التاTشري يف الùسجل: 2019/02/24 املودعة حتت رقم : بتاريخ : 2017/01/17 املùسجلة بتاريخ : 2018/01/24 باSسم: عارف دافايل Gأر. وعنوانه: حي كوجا مüصطفى باTشا زقاق غوموTش يوزوك رقم: Uصماتيا 7 فاحت اSسطنبول تركيا وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات: خ``دم``ات ت`وف`ري الأط`ع`م`ة وامل`` û ``ش``روب``ات الإي````واء امل`` ؤوق``ت ري``اV ``ض الأط``ف``ال )دور احل` `ض`ان`ة( ايواء احليوانات الواقعة بالفئة: 43 بيانات التعديل: اSسم من انتقلت له امللكية: عارف دويل Gأر غذاء Uصناعي وجتارت Gأنونيم Tشريكتي عنوانه: باهûشيكوي مركيز ماه. ايرجيني نهري Sسك. نو: 1 Sساريري اSسطنبول تركيا تاريخ انتقال امللكية: 2018/10/22 تاريخ التاTشري يف الùسجل: 2019/02/24 املودعة حتت رقم : بتاريخ : 2008/09/22 املùسجلة بتاريخ : 2011/01/18 باSسم: جروبو كاديني اSس. ار ال وعنوانه: فيا ديل لSسكا فلورنùس ايطاليا وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات: امللبùس وحت`دي`دا لباSس الûشاطئ والقمüصان التائية والقمüصان والبلوزات والبنطلونات والبدلت وSسراويل برمودا وملبùس الùسباحة والùسرتات الüصوفية املحبوكة والفùساتني والùسرتات واملعاطف والüصديرات وامللبùس الداخلية وقمüصان البولو وSسرتات املطر والùسرتات امل ضادة للرياح وثياب النوم الأوTشحة واملناديل وربطات العنق وبدلت اجلري لباSس القدم القلنùسوات وGأغطية الرGأSس والأحزمة ) ملبùس). الواقعة بالفئة: 25 بيانات التعديل: اSسم من انتقلت له امللكية: Sسييارام Sسيلك ميلز ليمتد عنوانه: بي- 5 تريد وورلد كامال Sسيتي Sسيناباتي بابات مارج لور باريل مومباي ماهارهûشرتا الهند تاريخ انتقال امللكية: 2015/09/03 م تاريخ التاTشري يف الùسجل: 2019/02/24 املودعة حتت رقم : بتاريخ : 2008/09/22 املùسجلة بتاريخ : 2011/01/20 باSسم: جروبو كاديني اSس. ار ال وعنوانه: فيا ديل لSسكا فلورنùس ايطاليا وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات: حقائب الظهر وGأحزمة النقود واحلافظات اجللدية املùسطحة واملحافظ واحلقائب اليدوية واحلقائب الرياVضية وعلب املفاتيح وUصناديق الثياب وحقائب الùسفر والûشمùسيات وعüصي املûشي الواقعة بالفئة: 18 بيانات التعديل: اSسم من انتقلت له امللكية: Sسييارام Sسيلك ميلز ليمتد عنوانه: بي- 5 تريد وورلد كامال Sسيتي Sسيناباتي بابات مارج لور باريل مومباي ماهارهûشرتا الهند تاريخ انتقال امللكية: 2015/09/03 م تاريخ التاTشري يف الùسجل: 2019/02/24 املودعة بالرقم : باSسم: لبوراتور بايول انرتناSسيونال اSس ايه وعنوانه: رو دي ليون 109 Sسي اتûش 1203 جنيف Sسويùسرا واملùسجلة حتت رقم : )45135( بتاريخ: 2004/02/28 م وSستظل احلماية ن`اف`ذة املفعول مل``دة عûشر Sسنوات Gأخ``رى اع`ت`ب`ارا م`ن ت`اري`خ انتهاء احلماية يف : 2013/07/26 م وحتى تاريخ : 2023/07/26 م املودعة بالرقم : باSسم: جالور Tشوكولتريز SسوSسيتي انونيم وعنوانه: ري دي لSستيûشن فوكùس- SسوSس- Tشيفرومونت بلجيكا واملùسجلة حتت رقم : )123044( بتاريخ: 2013/01/10 احلماية يف : 2018/11/30 وحتى تاريخ : 2028/11/30 املودعة بالرقم : باSسم: جالور Tشوكولتريز SسوSسيتي انونيم وعنوانه: ري دي لSستيûشن فوكùس- SسوSس- Tشيفرومونت بلجيكا واملùسجلة حتت رقم : )123045( بتاريخ: 2013/01/10 احلماية يف : 2018/11/30 وحتى تاريخ : 2028/11/30 املودعة بالرقم : باSسم: Gإجني جي اSس يواSسا Gأكو Sسانايى يف تيجاريت Gأنونيم Tشريكيتى وعنوانه: اورجانيز Sسانايي بوجليزي 2. كيùسيم جازيلري كاديùسي رقم: - 6 مانيùسا / تركيا واملùسجلة حتت رقم : )149050( بتاريخ: 2011/08/23 وSستظل احلماية ن`اف`ذة املفعول مل``دة عûشر Sسنوات Gأخ``رى اع`ت`ب`ارا م`ن ت`اري`خ انتهاء احلماية يف : 2019/02/26 وحتى تاريخ : 2029/02/26 املودعة بالرقم : باSسم: غلوبرايد انك. وعنوانه: مايùساوا هیغاTشیكوروم - Tشي طوكیو الیابان واملùسجلة حتت رقم : )129593( بتاريخ: 2011/01/24 احلماية يف : 2019/03/09 وحتى تاريخ : 2029/03/09 املودعة بالرقم : باSسم: غلوبرايد انك. وعنوانه: مايùساوا هیغاTشیكوروم - Tشي طوكیو الیابان واملùسجلة حتت رقم : )129594( بتاريخ: 2011/01/24 احلماية يف : 2019/03/09 وحتى تاريخ : 2029/03/09 املودعة بالرقم : باSسم: غلوبرايد انك. وعنوانه: مايùساوا هیغاTشیكوروم - Tشي طوكیو الیابان واملùسجلة حتت رقم : )129595( بتاريخ: 2011/01/24 احلماية يف : 2019/03/09 وحتى تاريخ : 2029/03/09 املودعة بالرقم : باSسم: غلوبرايد انك. وعنوانه: مايùساوا هیغاTشیكوروم - Tشي طوكیو الیابان واملùسجلة حتت رقم : )131068( بتاريخ: 2011/02/02 احلماية يف : 2019/03/09 وحتى تاريخ : 2029/03/09 املودعة بالرقم : باSسم: غلوبرايد انك. وعنوانه: مايùساوا هیغاTشیكوروم - Tشي طوكیو الیابان واملùسجلة حتت رقم : )131069( بتاريخ: 2011/02/02 احلماية يف : 2019/03/09 وحتى تاريخ : 2029/03/09 املودعة بالرقم : باSسم: غلوبرايد انك. وعنوانه: مايùساوا هیغاTشیكوروم - Tشي طوكیو الیابان واملùسجلة حتت رقم : )158754( بتاريخ: 2011/10/30 احلماية يف : 2019/03/09 وحتى تاريخ : 2029/03/09 املودعة بالرقم : باSسم: GأSسان جيدا Sساناي يف تيكاريت Gأنونيوم Sسريكيتي وعنوانه: تريSساين كاديùسي Gإيزيك ايز مريكيزي ان او: 92 ك`ات: كاراكوي/ اSسطنبول تركيا واملùسجلة حتت رقم : )133496( بتاريخ: 2011/03/06 م احلماية يف : 2019/06/01 وحتى تاريخ : 2029/06/01 بطلب لتùسجيل العلمة التجارية: املودعة حتت رقم : بتاريخ: 2015/05/27 باSسم: تاتليùسوماك Tشيكريليمي Sسانايي يف تيجاريت ليمتد Tشريكتي وعنوانه: كونيا اورجانيزي Sسانايي بوجليùسي بيوك كاياجيك ماهاليùسي 8. Sسوكاك نو: 19 Sسالûشوكلو كونيا / تركيا وذلك لتمييز الب ضائع / اخلدمات / املنتجات : القهوة والûشاي والكاكاو والقهوة GلUصطناعية الأرز التابيوكا والùساغو الدقيق واملùستح ضرات املüصنوعة م`ن احل`ب`وب اخلبز والفطائر واحل`ل`وي`ات احللويات املثلجة عùسل النحل والعùسل الأS ``س``ود اخلمرية ومùسحوق اخلبيز امللح اخل`ردل اخلل والüصلüصات )التوابل( البهارات الثلج الûشوكولته احللوى املûشروبات اSساSسها القهوة Gأو الكاكاو املûشروبات اSساSسها الûشوكولته منتجات الûشوكولته واملعنى بها مùسحوق الûشوكولتة حلويات الûشوكولته البùسكويت البùسكويت الرقائق الهûشة علكة امل ضغ بوظة ) Gأيùسكرمي( املثلجات الüصاحلة للأكل فول مغلة الùسكر )احللويات( حلويات Sسكرية الواقعة بالفئة: 30 وUصف العلمة: عبارة عن كلمة Soray باحرف تركية بûشكل خاUص فوقها رقم 1978 واSسفلها رSسم لقطع حلوى مغمورة باحلليب باللوان Gلبي ض والبيج والبني وال``وردي وGلحمر الفاحت والنهدي على خلفية باللون Gلحمر لها حواف باللون الربونزي GلTشرتاطات: فعلى من لديه اعرتاVض على ذلك التقدم به مكتوبا لإدارة العلمات التجارية يف وزارة Gلقتüصاد Gأو GإرSساله بالربيد املùسجل وذلك خلل )30( يوما من تاريخ هذا الإعلن.

5 املال والأعمال 25 خالل اجتماعه ا أالول لعام 2019 املجلùس الSستûشاري للروؤSساء التنفيذيني يف احتاد مüصارف الإمارات يناقûش اآخر التطورات يف القطاع دبي-الفجر: عقد املجلùس GلSستûشاري للروؤSساء التنفيذيني يف احتاد مüصارف الإمارات اجتماعه الأول لهذا العام وناقûش خلله Gأحدث التطورات التي يûشهدها القطاع املüصريف يف دول`ة الإم``ارات العربية املتحدة والùسبل التي تùساهم يف تùسريع وت`ي`رية ال`ت`ح`ول ال`رق`م`ي ال```ذي يûشهده ه``ذا ال`ق`ط`اع. وتناول Gلجتماع ال`ذي ترGأSسه معايل عبدالعزيز الغرير رئيùس احت`اد مüصارف الإم`ارات عددا من املوVضوعات الهامة مثل الأمن الùسيرباين والهجمات الإلكرتونية وSسبل مكافحتها واحلد من خماطرها كذلك اSستعرVض Gأهم التطورات احلاUصلة يف عدد من املبادرات احلالية لحتاد املüصارف. وتعليقا على ذل`ك قال معايل الغرير: يûشهد القطاع املüصريف يف دولة الإمارات حتولت غري مùسبوقة مع عدد من القوى واملحددات التي تùساهم يف دفع وترية النمو يف هذا القطاع. ويحتم علينا هذا الوقت تعزبز التعاون من خلل اSستعراVض ومناقûشة الفرUص والتحديات والنظر يف التوجهات التي تùساهم يف تطوير القطاع املüصريف ودفع عجلة التنمية Gلقتüصادية يف الدولة. هذا وتبقى املوؤTشرات والتوقعات Gإيجابية للقطاع املüصريف يف الدولة يف Vضل متتعه باملرونة وم`لاءة عالية ونùسب رGأS ``س م`ال قوية متكنه من مواUصلة حتقيق النمو على مدار الùسنوات القادمة«. وقد Tشهدت الùسنوات الأخرية زيادة يف خماطر الهجمات الإلكرتونية التي تواجه البنوك وعملئها نظرا للنتûشار الكبري للتقنيات الرقمية Vضمن قطاع اخلدمات املالية واملüصرفية. وبهدف تعزيز اجلهود احلالية التي يبذلها احتاد مüصارف الإم`ارات وGأع ضا ؤوه ملكافحة اجلرائم الإلكرتونية تطرق Gلجتماع اىل حث كافة البنوك على تعزيز التوعية حول التهديدات الإلكرتونية من خ`لال Gإط`لاق املزيد من امل``ب``ادرات التوعوية والربامج التدريبية للموظفني والعملء. وGأVضاف معايل الغرير: خلل مناقûشة Gأول``وي``ات ع``ام 2019 قمنا بتحليل ال``ت``ط``ورات ال`ت`ي تûشهدها خمتلف املجالت املüصرفية واملالية والتنظيمية يف الدولة ووVضعنا املبادرات املناSسبة لها. ونظرا لزدي`اد تعقيدات الهجمات الإلكرتونية التي تùستهدف قطاع اخلدمات املالية Gأردن``ا الت أاكيد على Gأهمية نûشر ثقافة التوعية واملعرفة باملخاطر الإلكرتونية وSسبل التüصدي لها على مùستوى الدولة Gإذ ل يزال اخلطاأ البûشري ميثل نقطة Vضعف فيما يتعلق بالأمن الùسيرباين وGإن بناء الوعي وامل`ه`ارات وال`ق`درات اللزمة ل`دى املوظفني والعملء يعترب من اخلطوات GلSساSسية لإدارة املخاطر الإلكرتونية بالûشكل الأمثل«. وناقûشت HERBERT SMITH( فريهلزهريبرت Sسميث GلSستûشارات Tشركة )FREEHILLS خلل Gلجتماع Gأبرز مبادئ اللئحة الأوروبية العامة حلماية البيانات )GDPR( وع``واق``ب ع``دم Gلم`ت`ث`ال ل`ه`ذه اللئحة وم`دى ت أاثري ذل`ك على املوؤSسùسات املالية العاملة يف ال`دول`ة. كما ناقûش Gلج`ت`م`اع Sسبل تعزيز املûشاركة يف امل``ب``ادرة ال`ت`ي Gأطلقها احت``اد املüصارف الûشهر املاVضي والتي تهدف ملكافحة Gلحتيال املايل فيما يتعلق باSستخدام الûشيكات والتي حددت عدد من املقرتحات لتطوير عملية التحقق احلالية من الûشيكات وحتديد ا املنهجية التي ميكن تطبيقها للحد من Gلحتيال ودعم توجهات الدولة يف التحول نحو جمتمع غري نقدي. موانئ دبي العاملية ورومانيا متددان العقد التûشغيلي لإدارة حمطة احلاويات بكونùستانتùسا حتى 2049 بوخارSست -وام: اتفقت Tشركة م`وان`ئ دب``ي العاملية ووزارة النقل يف روم`ان`ي`ا على متديد العقد التûشغيلي بينهما بûص أان Gإدارة حمطة احلاويات يف ميناء كونùستانتùسا الروماين ملدة 30 عاما حتى عام 2049 م. وقع Gلتفاقية التي ح ضرها Sسعادة الدكتور Gأحمد عبد اهلل Sسعيد املطروTشي Sسفري الدولة لدى رومانيا ومعايل فيوريكا دانتûشيل رئيùسة وزراء رومانيا كل من Sسعادة Sسلطان Gأحمد بن Sسليم الرئيùس التنفيذي لûشركة موانئ دب`ي العاملية رئيùس موؤSسùسة املوانئ واجلمارك واملنطقة احلرة يف دبي ومعايل رازفان كوك وزير النقل الروماين وذلك يف مقر حكومة رومانيا ببوخارSست بح ضور Gأع ضاء جملùس Gإدارة موانئ دبي العاملية وعدد من كبار املùصوؤولني يف رومانيا.»موانئ اأبوظبي«جتمع اأكرث من 120 طنا من املخلفات البحرية العائمة عام 2018 اأبوظبي-الفجر: Gأعلنت Tشركة Sسفني امل``زو د الرائد للخدمات البحرية املتكاملة مبنطقة الûشرق الأوSسط والتابعة ملوانئ Gأبوظبي باأنها جمعت Gأكرث من 120 طنا من املخلفات البحرية العائمة )البلSستيك واخلûشب واحل`ب`ال وTشباك الüصيد( يف مياه Gأبوظبي عام 2018 وقامت بتدوير Gأكرث من Gأطنان 10 منها. ووفقا للكابنت عادل بني حماد الرئيùس التنفيذي لûشركة Sسفني ف إان موانئ Gأبوظبي Gأولت Gأهمية قüصوى حلماية البيئة وحتقيق GلSستدامة وUصون املوارد واحلياة البحرية حيث GأSسùست الûشركة قùسم البيئة ومكافحة التلوث التابع لùسفني عام 2015 وذلك حتت ادارة اخلدمات البحرية. وقال مت تدريب هذا القùسم الذي يديره كادر مواطن وفق Gأعلى املعايري الدولية حيث ميلك مرت من احلواجز املطاطية باأنواع وGأحجام خمتلفة ملنع انûشار التلوث بكافة Gأن`واع`ه. ونحرUص على Gلرتقاء بكفاءة وGأداء موظفي هذا القùسم من خلل Gإج``راء التدريب والتمارين العملية الدورية للوقوف على جاهزية Gلفراد واملعدات بûشكل دائم.«وGأVضاف قام هذا القùسم بتüصميم قارب خاUص جلمع املخلفات البحرية حيث مت جمع اك`رث من 120 طنا من املخلفات البحرية العائمة العام املاVضي. وبالإVضافة Gإىل ذلك يقوم القùسم بالتنùسيق مع كافة اجلهات املعنية باحلفاظ على البيئة والكائنات البحرية وخاUصة امل`رج`ان والùصلحف البحرية لتنùسيق العمل امل` û `ش`رتك وك``ذل``ك تنظيم ع``دد م``ن احلملت التوعوية للفئات التي تùستخدم البحر بûشكل دائم للتوعية مبخاطر القاء املخلفات البحرية.«ه`ذا وتتمتع Tشركة Sسفني بالإمكانات والأدوات اللزمة التي ت ؤوهلها Gإىل معاجلة واحتواء املùستوى الأول لتùسريبات البقع النفطية وفقا ملعايري الرابطة الدولية لüصناعة البرتول واحلفاظ على البيئة.)IPIECA( وتعمل الûشركة جنبا Gإىل جنب م`ع العديد من اجلهات واملوؤSسùسات املحلية والعاملية لحتواء تùسريبات البقع النفطية. عبد اهلل بن Sسامل القاSسمي يفتتح معرVض الSستثمار العقاري»اإيكرSس 2019«الûشارقة -وام: حت``ت رع``اي``ة S `س`م`و ال` û `ش`ي`خ S `س`ل`ط`ان بن حممد ب`ن Sسلطان القاSسمي ويل عهد ون``ائ``ب ح``اك``م ال` û `ش`ارق`ة.. اف`ت`ت`ح Sسمو ال` û `ش`ي`خ ع``ب``داهلل ب``ن S ``س``امل ب``ن Sسلطان ال`ق`اS `س`م`ي ن``ائ``ب ح``اك``م ال` û `ش`ارق`ة امùس مبركز اكùسبو الûشارقة فعاليات النùسخة الùسادSسة من معرVض GلSستثمار العقاري GإيكرSس 2019 الذي تنظمه غرفة جتارة وUصناعة الûشارقة ودائرة التùسجيل العقاري وجمموعة عمل قطاع العقارات يف الûشارقة. وتفقد Sسمو الûشيخ عبد اهلل ب`ن Sسامل القاSسمي ن`ائ`ب ح`اك`م ال` û `ش`ارق`ة - بعد قüص الûشريط التقليدي Gإيذانا بالفتتاح الرSسمي للمعرVض - Gأجنحة ومنüصات الûشركات العقارية واملوؤSسùسات والدوائر احلكومية املûشاركة. واط``ل``ع S `س`م`وه ع`ل`ى امل` û `ش`اري`ع العقارية لكربى الûشركات واملطورين العقاريني ح``ي``ث اS ``س``ت``م``ع S ``س``م``وه Gإىل T ```ش```رح واف ع``ن Gأه```م امل`` û ``ش``اري``ع ال``ع``ق``اري``ة يف Gإم```ارة ال` û `ش`ارق`ة وال``ت``ي حت`ق`ق من``وا متùسارعا خ`اU `ص`ة يف ال``ق``ط``اع ال``ع``ق``اري الواعد.. كما اطلع Sسموه على Gأح`دث Gلبتكارات يف ق````ط````اع ال```ت```ط```وي```ر ال````ع````ق````اري من الûشركات واملوؤSسùسات العاملة يف جمال GلSستثمار العقاري التي اختارت Gإمارة ال`` û ``ش``ارق``ة م``رك``زا لإط``ل``اق مûشاريعها وGإب``راز خدماتها العقارية واملتخüصüصة بالتûشييد والبناء والتüصميم والتطوير العقاري. ويûشهد املعرVض يف دورت`ه احلالية Gأكرب مûشاركة من الûشركات املحلية والإقليمية والعاملية املتخüصüصة يف جمال التطوير وGلSستثمار العقاري وامل``ق``اولت ومواد ال`ب`ن`اء والإن`` û ``ش``اء وال``وك`لاء والوSسطاء العقاريني والبنوك واملوؤSسùسات املالية وT ``ش``رك``ات خ``دم``ات التüصميم املعماري وال``ت`` ü ``ص``م``ي``م ال```داخ```ل```ي وامل```وؤS ```س``` ù ```س```ات احل``ك``وم``ي``ة امل``ع``ن``ي``ة ب``ال`` û ``ش``اأن العقاري وك```ذل```ك T ``ش``رك``ات ال```ت```اأم`ي`ني وTشركات اخل```دم```ات ال`ه`ن`دS `س`ي`ة وT ``ش``رك``ات Gإدارة املûشاريع وال`ت`ي اSستعرVضت مûشاريعها العقارية املùستقبلية التي Tشهدت Gإقبال م```ن امل`` ù ``س``ت``ث``م``ري``ن وزوار امل```ع```رV ```ض يف Vضوء التùسهيلت الأخ``رية التي Gأقرتها احل``ك``وم``ة ف``ي``م``ا ي``ت``ع``ل``ق بالتاأTشريات الطويلة الأمد للمùستثمرين يف القطاع العقاري. وي` û `ش`ك`ل ال``ق``ط``اع ال``ع``ق``اري Gأح```د ركائز اS ``س``رتGت``ي``ج``ي``ة ال``ت``ن``وع Gلق``ت`` ü ``ص``ادي يف Gإم````ارة ال` û `ش`ارق`ة ح`ي`ث تتميز الûشارقة بنه ضة عمرانية واSسعة عززت مكانتها ك``وج``ه``ة ع``امل``ي``ة رائ`````دة ل`لاS ``س``ت``ث``م``ار يف القطاع العقاري خüصوUصا مع موقعها GلS ``س``رتGت``ي``ج``ي امل``م``ي``ز ال````ذي يتوSسط Gإمارات الدولة ومزاياها التنافùسية التي تخدم اخلطط التنموية التي وVضعتها احل`ك`وم`ة الرTشيدة لüصناعة املùستقبل بعيدا عن النفط. وتùستمر فعاليات املعرVض ملدة ثلثة Gأيام برعاية كل من ت`لال العقارية وبلدية ال` û `ش`ارق`ة ودائ```رة التنمية Gلقتüصادية بالûشارقة ودائ```رة التخطيط واملùساحة ب``ال`` û ``ش``ارق``ة وه``ي``ئ``ة ال`` û ``ش``ارق``ة للإذاعة والتلفزيون وبدعم من مركز اكùسبو الûشارقة«. ويùستقبل امل`ع`رV `ض زواره م``ن الùساعة Uصباحا 10 ولغاية 8 مùساء على مدى الثلثة Gأيام من انعقاده بدءا من اليوم الثلثاء حتى يوم اخلميùس املوافق 21 مارSس اجلاري. ح` `ض`ر Gلف``ت``ت``اح Gإىل ج``ان``ب S ``س``م``وه.. ال`` û ``ش``ي``خ S ``س``ل``ط``ان ب```ن Gأح```م```د القاSسمي رئيùس جملùس الûشارقة للإعلم والûشيخ حم``م``د ب````ن ح``م``ي``د ال``ق``اS ``س``م``ي مدير دائ``رة Gلحüصاء والتنمية املجتمعية يف ال`` û ``ش``ارق``ة وS ``س``ع``ادة S ``س``امل ع`ل`ي املهريي رئيùس املجلùس البلدي ملدينة الûشارقة وSسعادة الدكتور خالد عمر املدفع رئيùس م``دي``ن``ة ال`` û ``ش``ارق``ة ل`ل` إلع`ل`ام Tشمùس وS `س`ع`ادة Sسعيد غ``امن الùسويدي رئيùس جم``م``وع``ة ع``م``ل ق```ط```اع ال````ع````ق````ارات يف ال`` û ``ش``ارق``ة وS ``س``ع``ادة ع``ب``دال``ع``زي``ز Gأحمد الûشامùسي م`دي`ر ع``ام دائ```رة التùسجيل العقاري بالûشارقة وSسعادة حممد Gأحمد Gأم``ني مدير ع`ام غرفة جت``ارة وUصناعة ال` û `ش`ارق`ة ب`ال`وك`ال`ة وع```دد م``ن Gأع ضاء جملùس Gإدارة غ`رف`ة ال` û `ش`ارق`ة وSسعادة Sسيف حممد املدفع الرئيùس التنفيذي ملركز اكùسبو الûشارقة وع`دد من مدراء ومùص ؤوويل الدوائر واملوؤSسùسات والهيئات احلكومية يف الûشارقة وحûشد من رجال الأعمال واملùستثمرين العقاريني. عûشرات الüصفقات مبئات املاليني معرVض عامل الورق يختتم اأعماله اليوم فاروق اأبوبكر: حركة العرVض والطلب الفتة والüصفقات التجارية تتواىل دبي-حممود علياء: يختتم معرVض عامل الورق املقام يف مركز املعارVض الدويل بدبي اليوم Gأعماله بتوقيع املزيد من Gلتفاقيات والüصفقات التجارية بني املوؤSسùسات املحلية يف Sسوق القرطاSسية والûشركات العاملية املûشاركة GإVضافة Gإىل توقيع عدد من العقود وGإمت``ام الكثري من الüصفقات الدافعة بعجلة العرVض والطلب ال`ع`امل`ي`ة Gإىل الأم````ام وال``ت``ي ت`ف`وق مليني الدراهم.وقد Tشكر جميع املûشاركني Gإدارة دبي-الفجر: اأحمد بن اأحمد العطار: االإمارات موئل النجاحات واالإبداعات تûشارك دائرة الùسياحة والتùسويق التجاري بدبي )دبي للùسياحة( يف معرVض الإم`ارات للوظائف 2019 الذي ينظم يف مركز دبي التجاري العاملي خلل الفرتة بني 19 و 21 مارSس اجلاري. وتاأتي مûشاركة الدائرة يف هذا احلدث بهدف تعزيز اSسرتاتيجية توطني القطاع بالإVضافة Gإىل التواUصل مع الûشباب املواطنني خاUصة من اخلريجني اجلدد لتعريفهم بالفرUص الوظيفية Vضمن Gأحد GأSسرع القطاعات احليوية منوا ومùساهمة يف Gلقتüصاد املحلي لإم```ارة دب``ي. وق`ال`ت م``رمي املعيني م`دي`ر Gإدارة ت`وط`ني القطاع الùسياحي يف كلية دبي للùسياحة التابعة لدبي للùسياحة: نùسعى من خلل مûشاركتنا يف املعرVض Sسنويا Gإىل اSستقطاب املزيد من امل``واط``ن``ني ال` û `ش`ب`اب Gإىل S ``س``وق ال`ع`م`ل V `ض`م`ن خم`ت`ل`ف الûشواغر املهنية والقيادية يف الùسياحة حيث يûشهد هذا القطاع دعما قويا فاروق ابوبكر وعدد من رجال الأعمال يف جناح قرطاSسية فاروق العاملية امل``ع``رV ``ض وامل`` ù ``س``وؤول`ي`ني يف امل```رك```ز ال```دويل ل``ل``م``ع``ارV ``ض يف دب```ي ع``ل``ى م```ا ي``ق``وم``ون به م```ن خ```دم```ات وم````ا ي```وف```رون```ه م```ن فرUص مت ضي قدما نحو الأف ضل خدماتيا وفنيا وم`ع`ل`وم`ات`ي`ا وتùسويقيا مم``ا يبûشر دائما ب``امل``زي``د م``ن امل` û `ش`ارك`ة وال``ف``رU ``ص وحتقيق الأهداف طموحات بال حدود وقد حتدث Gإلينا يوم Gأمùس Sسعادة الأSستاذ ف````````اروق Gأب````وب````ك````ر رئ```ي``` ù ```س جم``ل`` ù ``س Gإدارة ق`رط`اS `س`ي`ة ف`````اروق ال``ع``امل``ي``ة ف``اأوV ``ض``ح باأن امل`وؤS `س` ù `س`ة اSستقبلت ع`` û ``ش``رات ال``وف``ود من رجال الأعمال والûشركات العاملية العاملة يف جم``ال القرطاSسية وت`ن`اول املجتمعون جملة من الق ضايا حول الüصناعة املحلية للقرطاSسية يف الإمارات واملعارVض القائمة على مدار العام وخüصوUصية موSسم العودة Gإىل امل``دارS ``س GإV ``ض``اف``ة Gإىل GلS ``س``ت``ريGد من Gأه```م ال` û `ش`رك`ات وامل` ü `ص`ان`ع ال`ع`امل`ي`ة املنتجة ملùستلزمات القرطاSسية يف املانيا واليابان وغ``ريه``ا مم``ا ي`وؤT `ش`ر دائ``م``ا Gإىل امل``زي``د من»دبي للùسياحة«تûشارك يف معرVض الإمارات للوظائف 2019 من احلكومة الرTشيدة التي تتوق Gإىل روؤي`ة الûشباب الإماراتيني يف خمتلف القطاعات. ويûشارك يف جناح ال`دائ`رة ع`دد كبري من Tشركائنا GلSسرتاتيجيني الذين تاأتي مûشاركتهم من خلل يقينهم وGإميانهم ب ضرورة Gلعتماد على الكفاءات املواطنة حيث تقوم هذه اجلهات بتقدمي Tشرح مفüصل عن طبيعة العمل يف القطاع الùسياحي والبيئة املحفزة للعمل بالإVضافة Gإىل مقابلت العمل املباTشرة واختيار الûشباب الذين يجتازونها وتوظيفهم فورا». ويûشكل امل`ع`رV `ض منüصة مثالية للباحثني ع``ن ف`رU `ص وظيفية يف خمتلف امل`ج`الت ومنها القطاع الùسياحي. وتùستعرVض دبي للùسياحة خ`لال املعرVض جميع خدماتها وبراجمها التدريبية املن ضوية حت`ت م`ب`ادرة م ضياف لتوطني القطاع الùسياحي يف Gإم``ارة دب``ي والتي مت Gإطلقها خüصيüصا لإع`ط`اء فرUص عمل حقيقية للمواطنني ممن حتدوهم الرغبة للإSسهام بدعم القطاع الùسياحي املتنامي يف الإمارة. ال``ن``ج``اح ول``ه``ذا ال``ق``ط``اع احل``ي``وي والهام للجميع والüصفقات التجارية تتواىل. وT `ش`ك`ر S `س`ع`ادت`ه ح``ك``وم``ة دب```ي واملنظمني وتوقع املزيد من النجاح للمعارVض املقبلة باإذن اهلل. منتجات متميزة كما حت`دث Gإلينا Sسعادة GلSستاذ Gأحمد بن العطار مدير مركز الفهيدي وكلء رينولد قال: تاأSست Tشركة الفهيدي يف العام 1965 يف دبي وUصاحبها هما الùسيدان Gأحمد وGأخوه Gأحمد العطار يف جناح رينولد GإSسماعيل Gأبناء عبد اهلل العطار ولدينا عدد من الوكالت العاملية يف جمال القرطاSسية Gأهمها وكالة Gأقلم رينولد الفرنùسية ون``وه Gإىل Gأن معرVض ع``امل ال``ورق مي ضي Gإىل الأف ضل باملûشاركة واحل ضور واجلدوى واجلودة على حد Sسواء فنحن يف الإمارات م``ع``رف``ون ب```الإب```داع وGلب``ت``ك``ار والأخ`````رون يقلدون ويبقى دائما لكل جمتهد نüصيب وختم حديثه بûشكر املنظمني و ومتنى للمعارVض املقبلة املزيد من النجاح والتميز والإبداع.