"تأثير التدريب المتقاطع على دقة أداء مهارة اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة" Effect of Using Crossfit Training on Accuracy of Spike Serve for Volleyball Juniors أ.د / نجالء عبد المنعم البربري أستاذ تدريب الكرة الطائرة بقسم نظريات وتطبيقات األلعاب الرياضية وألعاب المضرب كلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد د / مسعد رشاد العيوطي مدرس الكرة الطائرة بقسم نظريات وتطبيقات األلعاب الرياضية وألعاب المضرب كلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد د / محمد رزق على قميحة مدرس الكرة الطائرة بقسم نظريات وتطبيقات األلعاب الرياضية وألعاب المضرب كلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد م / محمود حسين عبد الرحمن معيد بقسم نظريات وتطبيقات األلعاب الرياضية وألعاب المضرب كلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد Prof.Dr / Nagla Abdul Menem Al Barbary Volleyball Professor in theories and applications sports and tennis games Faculty of Physical Education Port Said University Dr / Mosaad Rashad Elaiuty Doctor in theories and applications sports and tennis games Faculty of Physical Education, Port Said University Dr / Mohammed Rezk Ali Qomiha Doctor in theories and applications sports and tennis games Faculty of Physical Education, Port Said University Mahmoud Hussein Abd El Rahman Abdallah Assistant Lecturer in theories and applications sports and tennis games Faculty of Physical Education Port Said University 521
مستخلص البحث يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة وقد استخدم الباحث استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين إحداهما تجريبية واألخرى ضابطة وذلك لمناسبته لطبيعة هذه الد ارسة تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت على )00( العب من العبي كرة الطائرة تحت 08 سنة بنادي بورسعيد تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين ومتساويتين إحداهما تجريبية واألخرى ضابطة وعدد كل مجموعة )1( العبين وأشارت نتائج البحث إلى وجود فروقا دالة إحصائيا بين القياسين البعديين في اختبار دقة اإلرسال الساحق للمجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح التجريبية وكذلك وجود فروق في نسبة التحسن في اختبار دقة اإلرسال الساحق ولصالح المجموعة التجريبية ويوصي الباحث مدربي الناشئين تحت )00( سنة بضرورة استخدام برنامج التدريب المتقاطع قيد البحث عند تدريب العبيهم لما له من تأثير إيجابي كذلك استخدامه لتنمية مهارة االرسال الساحق لما له من تأثير إيجابي. الكلمات المفتاحية: التدريب المتقاطع اإلرسال الساحق الكرة الطائرة. Abstract Research aims to identify effect of use CrossFit training on accuracy performance of spike serve for volleyball Juniors, and researcher used experimental approach design two groups (one experimental and other control) due to its suitability of nature of this study. Research sample was chosen intentionally and included (12) volleyball players The plane under 18 years in Port Said Club was divided into two equal and equal groups, one is experimental and the other is a control and the number of each group is (6) players. Results show their was rate of improvement in test of overwhelming transmission accuracy and in favor of the experimental group. The researcher recommends young coaches under (17) years of age to use CrossFit training program under discussion when training their players because of its positive impact, as well as using it to develop the overwhelming transmission skill because of its positive impact. Key words: CrossFit training, Spike serve, volleyball. 522
ص) ص) نأ" ص) ص) ص) ص) ص) مشكلة البحث وأهميته: التدريب المتقاطع من األساليب الحديثة المستخدمة في االعداد البدني التي تعتمد على التنظيم الجيد والتنويع في األداء وممارسة أنشطة غير متصلة بصورة مباشرة بالنشاط التخصصي حيث تساعد في تنمية العضالت التي ال تساهم بكثرة لتحقيق التوازن في اداء المجموعات العضلية العاملة وغير العاملة في النشاط التخصصي. Cross Training حسن ويشير )0111( "إلى ظهور شكل تنظيمي حديثا يطلق عليه التدريب المتقاطع يهدف إلى تحسين القد ارت البدنية والفسيولوجية الخاصة بالنشاط من خالل استخدام أنشطة ورياضات ووسائل متعددة وتوظيف أجهزة وأدوات وتقنيات ذات صلة بالنشاط التخصصي وهذا ما قد يكسب الالعبين المتعة واإلثارة إلى ويؤدي التخلص من نمطية التدريب والذي يؤثر بالسلب على مكونات الحالة التدريبية للرياضيين". 01(. ويذكر ولكر )0110( Walker "أن التدريب المتقاطع هو استخدام مختلف األنشطة لتحقيق تكيف شامل في النشاط الرياضي التخصصي حيث أنه يستخدم أنشطة خارج التدريبات التخصصية لتوفير ارحة من تأثي ارت التدريب في رياضة التخصص األمر الذي يتيح للعضالت واألوتار والعظام والمفاصل واألربطة است ارحة قصيرة والعمل على تحقيق التوازن العضلي للرياضي فهو وسيلة فعالة ليستريح الجسم من األنشطة الرياضية الخاصة العادية مع المحافظة على المستوى البدني والفني". 08(. )0115( ويتفق كال من زه ارن )0115( عبد الخالق "أن القد ارت البدنية تلعب دو ار هاما في ممارسة األنشطة الرياضية للوصول إلى المستويات الرياضية العالية فهي األساس التي يعتمد عليها الالعب عند أداء المها ارت األساسية فالمها ارت الحركية تتطلب قد ارت بدنية خاصة إلنجازها فالواقع العملي يشير إلى أنه ال تخلو أي مهارة من مكون بدني أو )000. أكثر بل وتختلف المها ارت الحركية في نوع النشاط الواحد من حيث المتطلبات البدنية الخاصة بكل مهارة".)81. )0103( ويتفق كال من حسن )0110( نور الدين وقميحة "أن المها ارت الحركية األساسية في الكرة الطائرة هي الحركات التي يحتاج الالعب إلى أدائها في جميع المواقف التي تتطلبها اللعبة حيث أنها تمثل العمود الفقري في الكرة الطائرة فبدونها ال يمكن ممارستها بصورة صحيحة أو أداء الخطط بشكل جيد فيجب أن تكون تلك الحركات هادفة واقتصادية حتى تسمح باستم ارر اللعب في مواقفه المتعددة بطريقة قانونية". 15( )ص. 3(. )0991( ويشير كال من )0991( نيفل Neville فرج هو االرسال جعل الكرة في حالة اللعب بواسطة الالعب الذي يشغل المكان الخلفي االيمن في الملعب 0( )مركز ويقوم بضرب الكرة باليد )مفتوحة او مغلقة( او باي جزء.)03. من الذ ارع بهدف ارسالها وعبورها من فوق الشبكة الي ملعب الفريق المنافس". 00( 523
ص) ويشير الوزير )0999( "إلى أن وطه االرسال من اعلى مع الوثب )الساحق( أحد المها ارت األساسية ذات الطابع الهجومي حيث أنه يمكن من الفريق تحقيق النقاط فيجب على العبي الكرة الطائرة أن يدركوا أن اإلرسال ليس مجرد عبور الكرة الشبكة ولكن يجب على العبي الفريق أن يجيدوا أداء اإلرسال بطريقة جيدة حتى يتمكن ودقيقة الفريق. من إح ارز النقاط من خالل اإلرسال والعب اإلرسال يكون أداؤه مستقال وبدون التأثير من زمالئه والعبي الخصم".)35 ومن خالل خبرة الباحث الميدانية كالعب وعمله في مجال التدريب الحظ انخفاض مستوي معظم ناشئي الكرة الطائرة عند أداء بعض المها ارت وبخاصة مهارة االرسال الساحق وضعف قوة االرسال وعدم قدرتهم على مواصلة االداء بنفس الكفاءة طوال المبا ارة مما يفقد هذه المهارة سرعتها وقوتها األمر الذي يتسبب في خسارة العديد من النقاط وعدم إح ارز النقاط بالشكل المطلوب كما الحظ عدم اهتمام في مرحلة المدربين الناشئين بتنمية العناصر البدنية الالزمة ألداء االرسال الساحق بشكل جيد مما دفع الباحث إلي القيام بدراسة لمحاولة التغلب علي هذا القصور من خالل تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتقاطع والتعرف علي تأثيره على دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة. يهدف البحث للتعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة وكذلك إمداد المدربين ببرنامج تدريبي مقنن وموضوع على أسس علمية مما قد يساهم في تطوير مستوى ناشئي الكرة الطائرة بشكل خاص والعبين الكرة الطائرة بشكل عام مما قد يساعد في تحسين مستوى كرة الطائرة في مصر. اهداف البحث: يهدف إلى: 0 تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتقاطع وموضوع على أسس علمية. 0 التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة. فروض البحث: 0 توجد فروق دالة إحصائي ا بين القياسيين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة. 0 توجد فروق دالة إحصائي ا بين القياسيين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة لصالح القياس البعدي في دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة. 3 توجد فروق دالة إحصائي ا بين القياسين البعدين للمجموعة الضابطة والتجربيه لصالح المجموعة التجريبية في دقة أداء اإلرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة. 524
ص) 1 توجد فروق في نسب التحسن بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبية. المصطلحات المستخدمة: التدريب المتقاطع: هو "عبارة عن ممارسة أنشطة غير متصلة بصورة مباشرة بالنشاط التخصصي وتساعد في تنمية المجموعات العضلية التي ال تستخدم بكثرة لتحقيق التوازن في عمل المجموعات العضلية العاملة وغير العاملة في النشاط التخصصي األمر الذي يقي الالعبين من اإلصابة كما أن عملية التغيير في التدريب تكون محف از نفسيا لالعبين ويحافظ على مستوياتهم"..)000 الد ارسات المرتبطة: جويد )0111( "د ارسة هدفت إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على فعالية االداء الخططي للضرب الهجومي لدي العبي الكرة الطائرة واستخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة مكونة من 01 العب بالفريق المصري ان النسبة المئوية لفعالية اداء مهارة الضرب الهجومي والقد ارت البدنية الخاصة به تأثرت إيجابيا نتيجة استخدام التدريب المتقاطع". جمال الدين وجويد )0110( "د ارسة هدفت إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على تنمية بعض القد ارت البدنية وبعض المها ارت االساسية لدي ناشئ الكرة الطائرة واستخدما المنهج التجريبي على عينة عددها )00( ناشئ وتوصل الباحثان الي تأثير االيجابي بين التقدم بالمستوي البدني والمستوي المهاري نتيجة لتطبيق البرنامج التدريبي باستخدام التدريب المتقاطع". ال ارعي )0103( "د ارسة هدفت إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على تطوير القد ارت الحركية الخاصة وعالقته بدقة الضرب الساحق لالعبي الكرة الطائرة واستخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة من )01( العب كرة طائرة تحت 09 سنة وتوصل الباحث أن البرنامج التدريبي باستخدام التدريب المتقاطع أثر إيجابيا على القد ارت البدنية ودقة الضرب الساحق في الكرة الطائرة". إج ارءات البحث: منهج البحث: هذه الد ارسة. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين إحداهما تجريبية واألخرى ضابطة وذلك لمناسبته لطبيعة 525
عينة البحث: 08 تم اختيارها بالطريقة العمدية واشتملت على )00( العب من العبي كرة الطائرة تحت سنة بنادي بورسعيد تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين ومتساويتين إحداهما تجريبية واألخرى ضابطة وعدد كل مجموعة )1( العبين كما استعان الباحث بعدد )1( العبين من خارج عينة البحث األساسية ومن نفس المجتمع إلجراء الد ارسة االستطالعية ويوضح جدول )1( توصيف عينة البحث. جدول )1( توصيف عينة البحث العينة المجموعة الضابطة المجموعة التجريبية عينة الدراسة االستطالعية اإلجمالي عدد الالعبين 6 6 6 14 النوع أساسية أساسية غير أساسية تكافؤ عينة البحث: قام الباحث بإج ارء عمليات التكافؤ بين أف ارد عينة البحث في متغي ارت السن والطول والوزن والعمر التدريبي وكذلك المتغي ارت البدنية والمهارية وتوضح الجداول )5 0( 1 التكافؤ بين أف ارد العينة. جدول )0( داللة الفروق بين أف ارد المجموعتين التجريبية والضابطة في متغي ارت )السن والطول والوزن والعمر التدريبي( ن 0 = ن 0 1 = المتغيرات البيانات اإلحصائية ( سنة ) السن ( سم ) الطول الوزن ( كجم ) العمر التدريبي )سنة( الفرق بين قيمة المجموعة التجريبية المجموعة الضابطة س ع س ع المتوسطين ت) ) 21013 21422 21431 21440 2112 1110 1122 2110 2122 3120 4103 2103 10134 102143 61143 3143 2123 4142 3113 2132 10144 102122 62143 3160 * قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( = 0.800 526
يتضح من جدول )0( عدم وجود فروق ذات داللة إحصائية في متغي ارت )سن وطول ووزن وعمر التدريب( بين أف ارد المجموعتين التجريبية والضابطة حيث كانت قيم )ت( المحسوبة أقل من قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( مما يدل على تكافؤ المجموعتين في هذه المتغي ارت. جدول )3( داللة الفروق بين أف ارد المجموعتين التجريبية والضابطة في المتغي ارت البدنية ن 0 = ن 0 = 1 البيانات اإلحصائية االختبارات الوثب العمودي الوثب العريض دفع كرة طبية 7 من الجلوس عدو 78 متر اختبار بارو ال دف من االختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين القوة المميزة بالسرعة للرجلين القوة المميزة بالسرعة للذراعين السرعة الرشاقة وحدة القياس سس سس سس ث ث الفرق قيمة المجموعة التجريبية المجموعة الضابطة بين ) )ت س ع س ع المتوسطين 21412 21322 21606 21623 21311 2132 2133 2124 2123 2122 1162 1110 2112 2111 2112 33143 221110 3121 3110 11130 2132 1123 2112 2113 2123 33133 221132 3124 3112 11133 * قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( = 0.800 يتضح من جدول )3( عدم وجود فروق ذات داللة إحصائية في المتغي ارت البدنية بين أف ارد المجموعتين التجريبية والضابطة حيث كانت قيم )ت( المحسوبة أقل من قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( مما يدل على تكافؤ المجموعتين في هذه المتغي ارت. 527
جدول )1( داللة الفروق بين أف ارد المجموعتين التجريبية والضابطة في المتغير المهاري )اإلرسال الساحق( ن 0 = ن 0 = 1 البيانات اإلحصائية االختبار االرسال الساحق بسبع مناطق ال دف من االختبار دقة االرسال الساحق المجموعة التجريبية المجموعة الضابطة الفرق بين قيمة س ع س ع المتوسطين )ت ) 21363 2132 2132 13160 2123 13110 * قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( = 0.800 يتضح من جدول )1( عدم وجود فروق ذات داللة إحصائية في المتغير المهاري )االرسال الساحق( بين أف ارد المجموعتين التجريبية والضابطة حيث كانت قيم )ت( المحسوبة أقل من قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( مما يدل على تكافؤ المجموعتين في هذه المتغي ارت. وسائل وأدوات جمع البيانات: األجهزة أوال : واألدوات: مي ازن طبي لقياس الوزن. جهاز رستاميتر لقياس الطول. أطواق وعالمات بالستيكية ملونة. ملعب كرة طائرة شريط قياس. أطباق بالستيك. ساعة إيقاف )0111/0 ثانية(. ك ارت طبية با ارت حديد صناديق وثب المسح ثانيا : المرجعي: قام الباحث بعمل مسح مرجعي للم ارجع والد ارسات العلمية في الكرة الطائرة وذلك لتحديد القد ارت البدنية واختبا ارتها )5( )0( وكذلك لتحديد اختبار دقة اإلرسال الساحق السادة على عرضها تم ثم الخب ارء مرفق النسب يوضح رقم والجدول المئوية آل ارء السادة الخب ارء وكان عددهم )0( خب ارء اشترط فيهم ما يلي: أن يكون حاصل على درجة الدكتو اره على األقل في مجال تدريب الكرة الطائرة. العمل في مجال تدريب الكرة الطائرة مدة ال تقل عن 01 سنوات. 0 0 528
جدول )5( النسب المئوية آل ارء السادة الخب ارء حول االختبا ارت الخاصة بدقة أداء االرسال الساحق المتغيرات م االختبارات التكرار النسبة %47 %53 7 4 3 اختبارات دقة اإلرسال الساحق اختبار االرسال من ثالث مناطق اختبار االرسال من خمس مناطق اختبار االرسال من سبع مناطق 6 2 7 يتضح من جدول )5( نسب آ ارء السادة الخب ارء حول القد ارت البدنية الخاصة باإلرسال الساحق واختبا ارتها واختبا ارت دقة االرسال الساحق وقد ارتضى الباحث نسبة %01 فأكثر لقبول المتغي ارت وذلك وفقا لقانون معنوية النسبة. الد ارسات االستطالعية: قام الباحث بإج ارء الد ارسة االستطالعية لحساب المعامالت العلمية الختبار دقة االرسال الساحق على عينة )1( 00 العبين تحت عددها )1( سنة بنادي بورسعيد لحساب الثبات باإلضافة الى عينة أخرى مميزة قوامها العبين بالفريق األول لنادي كابسي ببورسعيد وأجريت هذه الد ارسة خالل الفترة من السبت 0109/1/8 م حتى الجمعة 0109/1/01 م. المعامالت العلمية لالختبار المستخدم: أ ثبات االختبار: قام الباحث بحساب معامل ثبات االختبار المهاري لقياس دقة اإلرسال الساحق عن طريق تطبيق االختبار واعادة تطبيقه على عينة قوامها العبين تحت 00 سنة بنادي بورسعيد حيث أجرى التطبيق األول يوم السبت من )1( 0109/1/8 م ثم قام بإعادة التطبيق يوم الجمعة 0109/1/01 م والجدول )1( يوضح معامل ثبات االختبار المهاري قيد البحث. 529
جدول )1( المتوسط الحسابي واالنح ارف المعياري وقيمة )ر( في اختبار دقة االرسال قيد البحث ن 0 = ن 0 = 1 البيانات اإلحصائية االختبار االرسال الساحق بسبع مناطق ال دف من االختبار دقة االرسال الساحق التطبيق األول التطبيق الثاني قيمة س ع س ع )ر ) 21164 1162 11143 1163 11160 * قيمة )ر( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( = 0.800 )1.918( يتضح من جدول )1( أن معامل االرتباط الختبار دقة االرسال الساحق كانت وهو معامل ارتباط عالي مما يدل على ثبات االختبار. ب صدق االختبار المهاري: قام الباحث باستخدام صدق التمايز للتأكد من صدق االختبار المهاري لقياس دقة اإلرسال الساحق وذلك بتطبيق )1( هذا االختبار على مجموعة مميزة من )1( العبين بالفريق األول لنادى بورسعيد ومجموعة غير مميزة من العبين تحت 00 سنة بنادي كابسي والجدول )03( يبين معامل صدق التمايز لالختبار المهاري قيد البحث: جدول )0( المتوسط الحسابي واالنح ارف المعياري وقيمة )ت( في اختبار دقة االرسال الساحق قيد البحث ن 0 = ن 0 = 1 االختبار البيانات اإلحصائية االرسال الساحق بسبع مناطق ال دف من االختبار دقة االرسال الساحق المجموعة المميزة س ع المجموعة الغير مميزة س ع الفرق بين المتوسطين قيمة )ت( 161316 22160 2111 14122 2134 42160 * قيمة )ت( الجدولية عند مستوى داللة )1.15( = 0.800 يتضح من جدول )0( وجود فروق ذات داللة إحصائية في اختبار دقة االرسال الساحق بين أف ارد المجموعتين )1.15( المميزة والغير مميزة حيث كانت قيم الجدولية )ت( من قيمة أكبر المحسوبة )ت( عند مستوى داللة مما يدل على صدق هذه االختبا ارت. البرنامج التدريبي: 531
هدف البرنامج: يهدف البرنامج التدريبي إلى استخدام التدريب المتقاطع لتنمية مهارة اإلرسال الساحق ومعرفة مدى تأثيره على دقة أداء االرسال الساحق لناشئي الكرة الطائرة تحت 08 سنة. أسس وضع برنامج التدريب المتقاطع: م ارعاة الهدف من البرنامج. التدرج في حمل التدريب أثناء التنفيذ. مناسبة التمرينات المستخدمة للمرحلة العمرية تحت )08( سنة. مدى توافر األجهزة واألدوات الالزمة لتنفيذ البرنامج. مرونة البرنامج بالقدر المناسب أثناء فترة التطبيق. توافر عنصر التشويق للتمرينات داخل البرنامج. م ارعاة التشكيل المناسب لحمل التدريب من حيث الشدة والحجم والكثافة. وإلعداد برنامج التدريب المتقاطع قام الباحث بعمل مسح مرجعي للم ارجع والد ارسات العلمية المتخصصة في مجال التدريب الرياضي بصفة عامة والكرة الطائرة بصفة خاصة وذلك لتحديد مكونات البرنامج والتدريبات المستخدمة فيه )08( ثم قام الباحث استمارة استطالع بإعداد أري الخب ارء لتحديد برنامج التدريب محتوى المتقاطع تحت للناشئين سنة مرفق )0( ثم قام بعرضها عليهم والجداول )8( )9( توضح نسبة أ ارء الخب ارء حول البرنامج التدريبي. 531
جدول )9( النسبة المئوية آل ارء الخب ارء حول تدريبات المستخدمة بالبرنامج: )8( رقس التدريب 6 2 7 4 5 0 3 0 2 68 66 62 67 64 65 60 63 60 يتضح من الجدول النسبة المئوية رقس التدريب النسبة المئوية 62 28 26 22 27 24 25 20 23 20 22 78 76 72 77 74 75 * لالستدالل على اسس التدريب مرفق )2( إجماع كل السادة الخب ارء على مناسبة هذه التدريبات للناشئين تحت 08 إج ارء سنة مع بعض التعديالت على التدريبات قام الباحث بتعديلها وفقا آل ارئهم إلى أن أصبحت التدريبات في صورتها النهائية. 532
جدول )9( م 6 النسبة المئوية آل ارء الخب ارء حول محتوى البرنامج التدريبي: العنصر مدة البرنامج العام لفترة اإلعداد: 62 أسبوع 0 أسابيع 0 أسابيع 4 أسابيع 0 وحدات 5 وحدات 4 وحدات 7 وحدات 628 : 28 دقيقة 688 : 08 دقيقة 08 : 08 دقيقة 2 7 4 عدد وحدات التدريب في األسبوع: زمن الوحدة التدريبية اليومية: عدد مرات التدريب المتقاطع في األسبوع: 0 وحدات 5 وحدات 4 وحدات 7 وحدات 28 78 دقيقة 48 : 78 دقيقة 58 : 48 دقيقة 08 : 58 دقيقة 28 : 08 دقيقة 628 : 28 دقيقة متوسط فوق متوسط أق من األقصى أقصي عدد الموافقين 3 2 5 0 6 3 5 2 4 7 النسبة المئوية %22 %36 %00 %64 %36 %22 %53 %47 5 0 زمن أداء التدريب المتقاطع في وحدة التدريب اليومية: األحمال المناسبة للتدريب المتقاطع في البرنامج التدريبي: يوضح الجدول )9( اتفاق السادة الخب ارء على أن يكون البرنامج لمدة أسابيع بواقع )8( وحدات أسبوعيا )3( )11 31( )001 91( وزمن الوحدة التدريب اليومية وزمن دقيقة التدريب المتقاطع بالوحدة التدريبية دقيقة وشدة األحمال للتدريب المتقاطع )أقل من األقصى أقصى(. 533
الفترة الزمنية للبرنامج: جدول )01( الفترة الزمنية للبرنامج التدريبي الفترة الزمنية 0 أسابيع 7 وحدات 24 وحدة 28( )628 دقيقة 2608( )2008 دقيقة 78( )48 دقيقة 328( )208 دقيقة 48( )58 دقيقة 238( )708 دقيقة م 6 2 7 4 5 0 3 0 2 جدول )00( المحتوى مدة البرنامج عدد الوحدات خالل األسبوع عدد الوحدات خالل مدة البرنامج زمن الوحدة التدريبية اليومية إجمالي زمن الوحدات داخ البرنامج زمن التدريب المتقاطع في وحدة التدريب إجمالي زمن التدريب المتقاطع في البرنامج زمن تمرينات م ارية وتنافسية إجمالي زمن التدريب في األسبوع الواحد التوزيع الزمني لمكونات وحدة التدريب اليومية: الزمن الكلي بالدقيقة عدد الوحدات الزمن بالدقيقة المكونات 708 24 65 اإلحماء 328( 208 ) 24 78( 48 ) التدريب المتقاطع الجزء الرئيسي تمرينات م ارية وتنافسية 48( 58 ) 24 208( 6288 ) إجمالي الجزء الرئيسي 08( 28 ) 24 6228( 2608 ) ال تام 628 24 5 2608( )2008 دقيقة إجمالي الزمن الد ارسة األساسية: 0 القياس القبلي: أجرى الباحث القياس القبلي لمجموعتي البحث )التجريبية والضابطة( يوم الجمعة 0109/1/01 م. 534
0 تطبيق التجربة األساسية: تم تطبيق برنامج التدريب المتقاطع المقترح في البحث على المجموعة التجريبية خالل الفترة من 0109/1/05 م حتى 0109/8/0 م. وتم تطبيق برنامج التدريب باستخدام األسلوب التقليدي على المجموعة الضابطة في نفس التوقيت حيث تبدأ وحدة التدريب اليومية باإلحماء لكلتا المجموعتين مع بعضهما ثم يتم الفصل فيما بينهما لتقوم المجموعة التجريبية بتطبيق تدريبات برنامج التدريب المتقاطع وفي نفس الوقت تقوم المجموعة الضابطة بأداء تمرينات بدنية فقط ثم يتم الجمع بين المجموعتين مرة ثانية الستكمال باقي مكونات وحدة التدريب من التمرينات المهارية والتنافسية وصوال إلى الجزء الختامي لوحدة التدريب. 3 القياس البعدي: أجرى الباحث القياس البعدي لمجموعتي البحث )التجريبية والضابطة( يوم االثنين 0109/8/00 م ثم تم جمع البيانات وتنظيمها وجدولتها من أجل معالجتها إحصائيا. المعالجات اإلحصائية: استخدم الباحث البرنامج اإلحصائي SPSS ألج ارء المعالجات اإلحصائية اآلتية: المتوسط الحسابي. االنح ارف المعياري. معامل االرتباط. اختبار "ت". نسبة التحسن. 535
نتائج البحث: 0 عرض النتائج: جدول )00( المتوسط الحسابي واالنح ارف المعياري والفرق بين المتوسطين وقيمة "ت" المحسوبة بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبار دقة االرسال الساحق ن= 1 م االختبارات دقة االرسال الساحق بسبع مناطق وحدة القياس درجة القياس القبلي القياس البعدي الفرق بين قيمة س ع س ع المتوسطين "ت " 131613 16110 1121 31133 2123 13110 * قيمة )ت( الجدولية عند مستوى = 1.15 0.105 6 يتضح من جدول )00( وجود فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في جميع متوسطات اختبا ارت متغي ارت البحث لصالح القياس البعدي حيث أن قيمة "ت" المحسوبة أكبر من قيمة "ت" الجدولية. جدول )03( المتوسط الحسابي واالنح ارف المعياري والفرق بين المتوسطين وقيمة "ت" المحسوبة بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق ن= 1 م االختبارات دقة االرسال الساحق بسبع مناطق وحدة القياس درجة القياس القبلي القياس البعدي الفرق بين قيمة س ع س ع المتوسطين "ت " 41632 1132 4136 23110 2132 13160 * قيمة )ت( الجدولية عند مستوى = 1.15 0.105 2 يتضح من الجدول )03( وجود فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في جميع متوسطات اختبا ارت متغي ارت البحث لصالح القياس البعدي حيث أن قيمة "ت" المحسوبة أكبر من قيمة "ت" الجدولية. 536
جدول )01( المتوسط الحسابي واالنح ارف المعياري والفرق بين المتوسطين وقيمة "ت" المحسوبة بين القياسين البعديين للمجموعة التجريبية والضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق ن= 1 م االختبارات دقة االرسال الساحق بسبع مناطق وحدة القياس درجة المجموعة التجريبية المجموعة الضابطة الفرق بين قيمة س ع س ع المتوسطين "ت " 31342 0758 4136 23110 1121 31133 *قيمة )ت( الجدولية عند مستوى = 1.15 0.800 6 يتضح من الجدول )01( وجود فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين البعديين للمجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة في جميع متوسطات اختبا ارت متغي ارت البحث ولصالح المجموعة التجريبية حيث أن قيمة "ت" المحسوبة أكبر من قيمة "ت" الجدولية. جدول )05( الفرق في نسبة التحسن بين متوسطين القياسين البعديينى للمجموعتين التجريبية والضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق م االختبارات دقة االرسال الساحق بسبع مناطق وحدة القياس درجة قبلي س 13110 التجريبية بعدي س 31133 نسبة التحسن % 31134 قبلي س 13160 الضابطة بعدي س 23110 نسبة التحسن % 30104 ن= 1 الفرق بين النسبتين % 13144 يتضح من الجدول )05( وجود فرق في نسبة التحسن بين متوسطين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية 6 والضابطة ولصالح المجموعة التجريبية والتي استخدمت البرنامج التدريبي المقترح أكبر من نسب التحسن للمجموعة الضابطة والتي استخدمت البرنامج التدريبي )باألسلوب التقليدي( حيث كان الفرق في نسبة التحسن )%13144(. 0 مناقشة النتائج: 0 مناقشة داللة الفروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبار دقة االرسال الساحق: اظهر جدول )00( الخاص بمقارنة القياس البعدي بالقياس القبلي للمجموعة التجريبية عن وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين ولصالح القياس البعدي اختبار دقة االرسال الساحق قيد البحث. 537
ص) ص) ويرجع الباحث ذلك إلى برنامج التدريب المتقاطع الذي أثر بشكل إيجابي على عينة البحث التجريبية والذي تم وضعه وفقا لألسس العلمية وتم اختيار واعداد التدريبات المتقاطعة الخاصة بالبرنامج بدقة وكذلك التدرج بشكل صحيح من حيث شدة الحمل وصعوبة التمرينات ومالئمته لهذه المرحلة السنية من ناشئي الكرة الطائرة فالتدريب المتقاطع ساعد على تطوير الجوانب البدنية المرتبطة بمهارة االرسال الساحق مما أثر إيجابيا على دقته. ويشير تناكا )0991( Tanaka "إلى ان التدريب المتقاطع برنامج تدريبي متنوع يهدف إلى الوقاية من اإلصابة ويعمل على تطوير كل عناصر اللياقة البدنية ومن ثم تطوير األداء المهاري في لعبته األساسية فهناك الكثير من الرياضيين يستخدموه لما له من تأثير إيجابي". 0(. كما يرى د ارسة زيبريز )0101( Zebriz "إلى أن التدريب المتقاطع له تأثير إيجابي على كل من )القوة الرشاقة المرونة التحمل السرعة المرونة( وهي عناصر هامه تساهم في تطوير المها ارت الحركية". وتتفق هذه النتائج مع نتائج د ارسات كال من جويد )0111( زيبريز )0101( Zebriz ال ارعي )0103( حيث أكدوا "أن التدريب المتقاطع يؤثر بشكل إيجابي على القد ارت البدنية والمهارية". 0 مناقشة داللة الفروق بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق: اظهر جدول )03( الخاص بمقارنة القياس البعدي بالقياس القبلي للمجموعة الضابطة عن وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين ولصالح القياس البعدي في اختبار دقة االرسال الساحق قيد البحث. ويتضح من ذلك تقدم مستوي العبي المجموعة الضابطة ويعزي الباحث ذلك التقدم إلى انتظام العبي المجموعة الضابطة في التدريبات فالبرنامج التدريبي المتبع )باألسلوب التقليدي( يستخدم طرق وخطوات التدريب على المها ارت األساسية ومما ال شك فيه أن االنتظام في أي برنامج تدريبي البد وأن يؤدي إلى تحسن مستوى األداء إال أن مقدار التحسن هو الفيصل بين تقدم البرنامجين. ويؤكد ذلك كال من عالوي )0991( عبد البصير )0999( عبد الخالق )0115( "على أن االنتظام والتدريب. )009 )ص.")011 باستم ارر يؤدي إلى رفع مستوى أداء الالعب البدني والمهاري )ص. 013( 3 مناقشة داللة الفروق بين القياسين البعديين للمجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق: يوضح جدول )01( وجود فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين البعديين للمجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق قيد البحث ولصالح المجموعة التجريبية. 538
ويرجع الباحث ذلك التقدم إلى استخدام المجموعة التجريبية لبرنامج التدريب المتقاطع الذي كان له تأثير إيجابي أكثر من البرنامج التدريبي )باألسلوب التقليدي( الذي تم تنفيذه على المجموعة الضابطة حيث أن البرنامج التدريبي المقترح اشتمل على تدريبات متنوعة ومختلفة مهارية وبدنية والتي ساهمت بشكل كبير في تنمية دقة اإلرسال الساحق. وتتفق هذه النتائج مع نتائج كال من جويد )0111( محمد وجويد )0110( ال ارعي )0103( حيث اكدت هذه الد ارسات "ان التدريب المتقاطع أثر إيجابيا على القد ارت البدنية والمهارية أكثر من برنامج التدريب التقليدي". 1 مناقشة نسبة التحسن بين القياسين البعديين للمجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة في اختبار دقة االرسال الساحق: يوضح جدول )05( وجود فروق في نسب التحسن لصالح المجموعة التجريبية والتي استخدمت البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتقاطع أكبر من نسب التحسن للمجموعة الضابطة والتي استخدمت البرنامج التدريبي )باألسلوب التقليدي( حيث كانت نسبة التحسن )03.81( بين متوسطان اختبار دقة االرسال الساحق. ويرجع الباحث هذا التحسن إلى فعالية البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتقاطع الذي كان له أثر إيجابي على المجموعة التجريبية أكثر من البرنامج التدريبي )باألسلوب التقليدي( الذي تم تنفيذه على المجموعة الضابطة حيث أن البرنامج التدريبي المقترح تم وضعة بأسلوب علمي ومقنن واشتمل على تدريبات بدنية وتمرينات مهارية متنوعة. )0101( ويتفق ذلك مع نتائج د ارسات كال من جويد )0111( محمد )0110( زيبريز Zebriz وجويد ال ارعي حيث أكدوا "أن التدريب المتقاطع حسن من القد ارت البدنية والمهارية لالعبي الكرة الطائرة أكثر من )0103( التدريب التقليدي". 539
االستنتاجات: في ضوء أهداف وتساؤالت البحث وفي ضوء المعالجات اإلحصائية وتحليل نتائج عينة البحث توصل الباحث إلى االستنتاجات التالية: 0 أظهر برنامج التدريب المتقاطع تأثي ار ايجابيا في اختبار دقة اإلرسال الساحق حيث كانت هناك فروقا دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي. 0 أشارت النتائج أيضا إلى وجود فروقا دالة إحصائيا بين القياسين البعديين في اختبار دقة اإلرسال الساحق للمجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح التجريبية. 3 أظهرت نتائج البحث عن وجود فروق في نسبة التحسن في اختبار دقة اإلرسال الساحق ولصالح المجموعة التجريبية. التوصيات: بناءا على ما أوضحته االستنتاجات التي تم التوصل إليها في هذا البحث يوصى الباحث بما يلي: 0 مدربي الناشئين تحت )00( سنة بضرورة استخدام برنامج التدريب المتقاطع قيد البحث عند تدريب العبيهم لما له من تأثير إيجابي. استخدام التدريب المتقاطع المستخدم في البرنامج المقترح لتنمية مهارة االرسال الساحق لما له من تأثير 0 إيجابي. 3 االهتمام باستخدام التدريب المتقاطع خالل فت ارت االعداد لما له من تأثير إيجابي على تنمية القد ارت البدنية. 1 يوصى الباحث الباحثين في مجال تدريب الكرة الطائرة بصفة عامة والناشئين بصفة خاصة على إج ارء مزيد من الد ارسات العلمية عن تأثير التدريب المتقاطع على عناصر اللياقة البدنية والمها ارت األخرى في الكرة الطائرة. 541
الم ارجع: العربية: الم ارجع أوال: الوزير أحمد. طه مصطفى. ) 0999 م(. دليل المدرب في الكرة الطائرة اختبا ارت تخطيط سجالت دار الفكر العربي القاهرة. Alwazir, Ahmed. Taha, Mustafa. (1999). Volleyball Trainer's Guide Tests Planning Records, Arab Thought Center, Cairo. جمال الدين عبد المحسن. جويد محمد. ) 0110 م(. تأثير تنمية بعض القد ارت البدنية الخاصة باستخدام التدريب المتقاطع على مستوى األداء لبعض المها ارت األساسية لدى ناشئ الكرة الطائرة المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة العدد السابع كلية التربية الرياضية جامعة اإلسكندرية. Gamal AlDin, Abdul Mohsen. Joaid, Muhammad. (2007). The effect of developing some physical capabilities of using cross training on the level of performance of some basic skills among volleyball beginners, Scientific Journal of Physical Education and Sports Sciences, No. 7, Faculty of Physical Education, Alexandria University. جويد محمد. ) 0111 م(. تأثير استخدام التدريب المتقاطع على فعالية األداء الخططي للضرب الهجومي لدى العبي الكرة الطائرة رسالة دكتو اره غير منشورة كلية التربية الرياضية للبنين جامعة اإلسكندرية. Joaid, Muhammad. (2004). The effect of using cross training on the effectiveness of the striking performance of offensive hitting in volleyball players, unpublished doctoral dissertation, Faculty of Physical Education for Boys, University of Alexandria. حسن زكى. ) 0111 م(. التدريب المتقاطع اتجاه حديث في التدريب الرياضي المكتبة المصرية اإلسكندرية. Hassan, Zaki. (2004). Cross training is a modern trend in athletic training, the Egyptian Library of Alexandria. حسن زكى. ) 0110 م(. الكرة الطائرة بناء المها ارت الفنية والخططية منشأة المعارف اإلسكندرية. Hassan, Zaki. (2007). Volleyball building technical and planning skills, knowledge facility Alexandria. ال ارعي أحمد. ) 0103 م(. "تأثير استخدام التدريب المتقاطع على تطوير القد ارت الحركية الخاصة وعالقته بدقة الضرب الساحق لالعبي الكرة الطائرة " رسالة دكتوارة كلية التربية الرياضية بنين الزقازيق. Al Raiey, Ahmed. (2013). "The effect of using cross training on the development of special motor abilities and its relationship to the precision of the overwhelming 541
beating of volleyball players", Ph.D. thesis, College of Physical Education for Boys, Zagazig. زه ارن أحمد. ) 0115 م(. الطريق األوليمبي في رياضة التايكوندو دار الكتب المصرية. Zahran, Ahmed. (2005). Olympic road in taekwondo, the Egyptian book house. عبد البصير عادل. ) 0999 م(. التدريب الرياضي والتكامل بين النظرية والتطبيق مركز الكتاب للنشر القاهرة. Abdul Baseer, Adel. (1999). Training and Integration between Theory and Practice, Book Publishing Centre, Cairo. عبد الخالق عصام. ) 0115 م(. التدريب الرياضي نظريات وتطبيقات ط 00 منشأة المعارف اإلسكندرية AbdulKhaliq, Essam. (2005). Athletic Training Theories and Applications, 11th Edition, AlMaaref Establishment, Alexandria عالوي محمد. ) 0991 م(. علم التدريب الرياضي ط 03 منشأة المعارف القاهرة. Allawi, Muhammad. (1994). Sports Training Science, 13th Edition, Monshaat AlMaarif, Cairo. فرج ألين. ) 0991 م(. الكرة الطائرة دليل المعلم المدرب العب منشأة المعارف اإلسكندرية. Farag, Ellen. (1990). Volleyball teacher guide, coach, player, facility knowledge, Alexandria. نور الدين حمدي. قميحة محمد. ) 0103 م(. الكرة الطائرة بين النظرية والتطبيق بورسعيد. Nour Alddine, Hamdi. Qumaiha, Muhammad. (2013). Volleyball between theory and practice, Port Said. ثانيا: الم ارجع االجنبية: Neville. (1990). Coaching Volleyball successfully, Champaign leisure press, USA. Tanka. (1994). Effect of cross training transfer of training affection vo2 max between cycling, running and swimming sports med. Walker, Brad. (2007). The anatomy of sports injuries, North Atlantic Books, USA. Zebriz. (2010): cross training program: its effects on the physical fitness status of athletes, 30 may, USA. 542