إدارة الغضب

الحجم: px

بدء العرض من الصّفحة:

Download "إدارة الغضب"

راشد الكثيري
منذ 5 سنوات سابقة
المشاهدات:

1 ملخص إداسة اىغضب رائد التنم ة البشر ة... المحاضر العالم د. إبراه م الفق

2 أجب ب فسل : ب ارا حصف اىغضب اىغضب : و حغضب دائ ا ب ارا شعش جس ل ا ج غاضب م ف حبذ أ ج غاضب

3 ما يه حقيقة امغضب إس تجابة عاطفية نلتعامل مع ما يدرله اإلنسان عىل أنه أذى أو هتديد مكيانه وحياته اإلدراك العاطفي التخيل مصادر الغضب الذاكرة الغضب العنيف الغضب السلبي أنواع الغضب الغضب اإليجابي

4 لماذا يحدث الغضب العنف. الخوف. التهديد. الضوضاء. ضياع الفرص. اإلحباط. ضغوط الحياة. التوقعات. النصب واإلحتيال المقارنة. نقص اإلحتياجات. السخرية. الشعور بالظلم. الكذب والخداع. اإلساءة لي واألخرين. النقد وتثبيت الهمة. التقليل من الشأن. اإلستغالل. التجاهل. الرفض.. اىقائ ت ى س ى ا دذ د حخخيف شخص ألخش عي دسب حشب خ بش جخ اىسابقت

5 ما وزاء الغضب!!! اىذز عذ اىذب عذ اىخقذ ش اىز ب اىخ ف اىعاس اىنشا ت األى اىغ شة اىقيق

األحاسيس والتجربة. : هامة نصائح يجب أن نغير رسالة الذهن لكي يتم التغيير المتزن. بما أن المرسالت يمكن تغييرها.

6 خائج اىغضب ضياع الفرص ضياع العقل ضياع العالقات ضياع الصحة ضياع الدين ضياع الحياة : العقل والجسد يرسل العقل الرسائل إلى الجسد فيتفاعل معها الجسد ثم يرسلها مرة أخرى إلى مصدرها في العقل فيقوم العقل بإرسالها مرة أخرى إلى الجسد وبذلك تزداد حدة األحاسيس والتجربة. : هامة نصائح يجب أن نغير رسالة الذهن لكي يتم التغيير المتزن. بما أن المرسالت يمكن تغييرها. الذهنية المرسلة مستمرة للعقل في إذا أرد أن تكون مع خالق الكون فيجب أن تدخل إلى السكون ثم الحركة. للجسم إذا محب المال يعيش في أهوال.

7 ساعة احلياة هي الساعة الزمنية والنفسية التي يمر بها اإلنسان في كل مراحل حياته لكي يصل إلى التحول اإليجابي والنمو المتزن وبها يستطيع أن ينفصل تماما ذهنيا و نفسيا عن الوقت النفسي والزمني لتحديات الحياة. وفي ذلك بداية التغيير التعلم وهنا صل اإلنسان إلى التأقلم التقبل. من خبرات الح اة وذلك ؤدي إلى : البداية االيجابية الجديدة. السالم الداخلي. تغ ر السلوك القد م وتعلم سلوك جد د حتاج إلى التقرب إلى هللا عزوجل

ساعة احلياة 13.السالم 12.الحب 11.التسامح 10.الحكمة 4.األلم 5.الخوف 6.المرض 7.الحزن 8.التحديات 1.الوجود 2.البراءة 3.الشفاف ة في ظل وجودهم يحدث 9.اإلتزان احلاةل وغلقها هناية التحول امبداية اجلديدة.

8 ساعة احلياة 13.السالم 12.الحب 11.التسامح 10.الحكمة 4.األلم 5.الخوف 6.المرض 7.الحزن 8.التحديات 1.الوجود 2.البراءة 3.الشفاف ة في ظل وجودهم يحدث 9.اإلتزان احلاةل وغلقها هناية التحول امبداية اجلديدة. امبحث عن احلمكة يتطلب احلمكة يف امبحث. متصبح حكمي جيب أن تدرك امغرور وامتحدايت وسلوكك وأحاسيسك. احلب يؤدي إىل امسعادة مث امنجاح مث املال. احلب يبدأ بأن يثق اإلنسان يف نفسه وحيهبا ومكن حيذر امغرور مث حيب األخرين ويثق هبم

9 ةايحلا ةعاس ف تعاس ةا د اس لإا ذق ذقف ءزج ا وم ف ذذح ثا ذذح ةا ذىا خبصخف حا د تيسيس بعاخ ىا بج ف ا يع أ ا ى ذ ىإ تيسيس حاج ىا ت جا ب ز ثا ذذخىا ق قذح. فاذ أ شنف ف ء سلأا عق ح وضفلأا أذبإ ت ش ب ت اح. دشج ا ذقف اس لإا خىاد ت سف ىا ت زخ ىا ذقف اس لإا خ اس إ. ا أ لا باج إ لا بيس نى اس إ ا ب ققدأ شخخفأ سف ب س ى ا ب ققدأ. ارإ ا طعأ اس لإا بقيىا ا عىا ها ىا ب غ اس لإا قب بقيىا ا عىا ها ىا ارا ف وضفح أ قبح اس إ أ!!!!!!!!!!!!!

10 ا اىز غضبل!!!!! أكتب قائمة باألشياء التي تسبب لك الغضب أكتب لماذا تغضبك هذه االشياء أكتب ماذا يحدث عندما تغضب أكتب ماذا تفعل عندما تغضب أكتب كيف يظهر غضبك على تفكيرك وجسمك وأحاسيسك أكتب ماذا تفعل لكي تهدئ من روعك

11 ما الري يغضبك أشرح لزم لك بإختصار أخر مرة غضبت ف ها : ماذا حدث لك ماذا كانت النت جة ك ف كانت أحاس سك ك ف تعرف أن شخص أخر غضب ماذا تفعل لو صرخ ف ك شخص غاضب ماذا تفعل لك تهدئ غضبه هل تغضب على نفسك ما ه أخر مرة غضبت ف ها على نفسك ك ف كنت مشاعرك وسلوكك

أفصل ب ن ما هو أنت وب ن التحدي انت أكبر وأقوى مما تتخ ل.

12 . ق اعذ اىذ اة اىسع ذة ما تفكر ف ه تسع و نتشر و سبب األحاس س لذلك فكر ف الحل وعش ح اتك بسعادة ل س من المهم ما حدث لك ولكن األهم ما الذي ستفعله بما حدث لك. أفصل ب ن ما هو أنت وب ن التحدي انت أكبر وأقوى مما تتخ ل. األمل ف الحاضر والمستقبل واألمل ف هللا عزوجل أهم وأشمل. تقوي العزائم تفتح ف القلب بابا البهجة تثبت األقدام التحد ات

13 أدزس ز األش اء حاالت الخنقة الروتين السلبي الذهن والزمن الطورائ الداخلية اإلرهاب الداخلي

14 حفاد ز األش اء

15 إفعو ز األش اء

16 إسخشاح ج اث اىخعا و ع اىغضب اإلدساك لك تم التغ ر

17 إسخشاح ج اث اىخعا و ع اىغضب اإلدساك

18 إسخشاح ج ت اىخسا خ اى خنا و. التفكير في الشخص. اإلستراخاء والتعمق. التخيل والرجوع للماضي. اإلستدعاء والتسامح المتكامل اإلسترجاع. اإلختبار في المستقبل. إن التسامح هو اساس الطاقة المجردة. ماترسله إلى العالم يعود عليك من نفس النوع.

19 اىبذا ت األن أشكر هللا سبحانه وتعالى وتذكر >

ملفّات مشابهة

االبداع في صياغة المواقف المضحكة من خصائص الشخص ذو الذكاء: الفكاهي A. الذاتي B. اللغوي C. العاطفي D. االتصال الذي يتخذ فيه الفرد قراراته بناء على المع

االبداع في صياغة المواقف المضحكة من خصائص الشخص ذو الذكاء: الفكاهي A. الذاتي B. اللغوي C. العاطفي D. االتصال الذي يتخذ فيه الفرد قراراته بناء على المعلومات التي يتلقاها من حواسة هو االتصال: A. الجمعي B.