legendary book

النسخ

1 ات أزه:,2009 "# ه! ا آد ا, 2009 أول از أول ل MMA ا, 2009 ا, 2011 آ%$ ' "# أول ة ا # ا, 2011 أول,ي ا, 2012 #اي أول آ أ<. أول أآد 9 ع ; ا %":,789,6"5 ا 4 ان ا - و ر 1 ا # 0/.- ا Aق ا 0 و/? آBC6 9 ول ا 9 ع ; ا %":, (1 (2 (3 (4 (5

2 ا&%س ا(&) ا ا&( 0 ا ول ا&-ة ا&( 0 ا أ;% 9 ن ا 9 ع 7 ا& 6 : 1- ا<>ت ا=> ا- 4? ا B 4- و ا DC 33...>B 5- ا Cدو ا-راH 43...G 7- ا<> اي H ي ااز 3M ا DC B < 9- ا- N آ<? #ة ا ا O H اا 96...PD 2

3 ;- وا B ن -0 أو NR ا Q ا ها 39 أن H -ن 9 ن ا 9 ع 7 ا& 6 C4 X 39 ء Q3H وأن ى ها ا- B ب ار (2011) د د.إاه\ 9 ]اد 7 س (واي) و ا ^%ر _ل د, Q&`% اa. أ.-رم cqd) 3DB 3(d 4 ادي M>M "ا Cز "\D <د). أ.أQ روزي ( 7 م cb- رf ر 7 ا^ب Cة). د. و #(ص (]6 9 #ة ا 3 ). 4 دي.(Sport s Tech ا- B ( 4 ح ) و CP ر وأi7 ء أآد ا ل ا رة. ا- B ) 7 س 3

4 أول <+ H)&j M +ان ا-\ 39 ا آد,

5 - اD ا ا - 9 ي ا ب ا D 96 ا 4 ي ا M ل ا LLM ا HK ر ا Jي. آ 7 ي #H GدH; ;I وا TCة وا Tم ;I ا %H ا R ر ا Jي أ; G اD ا Q4 ن و# OP OM#. ا Jي : 99] O; ا 4 ى... { وه ا 7^4 : } I } U ; Y% ا.ى إن ه إU و و; I ;O اD _I {... `Ma ا ا b# # اD I إ ا b# ا 4 ي 8 وأ c. و 9M, و/- و_ OH6 O Q cd ;I %ء اD ا "9 إن [ء ا c هJا 9 ي أن أآ H. ghhأ /ر GJ. و mka h <ا;. 1 ت د.- ا - أن اT/jم 4 رئ <l1 I "O #b ;I #ر/ آ 7 أ<اع ا 1 ا U O,c [ء # ا 6 #ت آ ردون ا Pان I ا ت وآ JRون om ا 6 ا<ت أه 9 ا #.-...إ n. ل اD M, I : } وأ 7 وا \% ا BB \ #ة و رط ا O 0 } m> 6>. 94 7M اD ا 4 ة <ة M- آ 7 أ<اع ا 4 ة : ا 9H< وا M وا 1 وا M أ a و /- و O ;O اD _I %H ا و... و 9 أوردت ا #94 Lءا # p9 ل : p إ[رة إ I أن اD M, I # c6 ا #b أن ن } ا] ا+ي p وأcQ إ o اa ا] ا i n {. أ. ا 4 رئ ا - أ q أ< O #P' ;I I"R U ا P#0 ا ا^ M ا 1. _6 ا H% O; ا TCة و ا Tم ا ;KA وا 4 ة وا H 8 : '; # OM ا 6C 9 ر و أ9 وإذا ذآ< أ 9 ا T rh% أن <%I أم ;رة ر 1 اD.%; و# OM د; ; ا H%. و< Jآ أ a 9H; g% "_ ا c ر 1 اD ;%. و# OM أ a. إذن -, ا ;KA وا 4 ة C4# ة ;I ا ل c6 7,9M,.- إ I ا %ء. # هJا ا %Y %HHأ أن <ق ' أ. ا 4 رئ ا - هJا ا ب 7M اD أن %"m O وإ< %#9 O GJ. ا #94 ا I H -M, ان هJا : ;9 # ا #0 وأن ا آ<ا أ/ YH # هUbء ا 4 ة وا ;KA وا H.. واD أ/ hل أن %"M% وإك < 4 ل و< 7M. ا 0 /ذ ا ;9H na ا ؤوف #9 أ/ذ,6"5 ا 4 ان ا - 9 ى ا 0 آد. 5

6 ا+ 0 ا< M \ 39 ا C <\ ا< M \ ا+ - اD ا ا - و ا TCة و ا Tم ;I 8,- ا H>0 ء و ا / /9< و< H % و[" M % _I 96# اD ;O و /- و; I O Q و_ OH6 أ M و 9xM 7xH4 أن أ 9xأ xm ن 2009 # x رس x.x/h gx ا x :"%x ا x; ا 9 ع ; أآد Tم اD mkxa z- ود; x - #x ا 0 خ ا x/0 ذ # x رم 6Hx_ ا xh أود أن أذآ x oxm 9xM ا 96 ة ا x#0 ا 0 [ء ا #رت. #%J d" إ I أن ; 9 ت # ا U ت إ,م درا/ ا M#K _` 2007 إ 4#? I رأ/ ;وس ا 6H ا 0 9 ة ا x4 ل وهx % x ن #ر/ x x; وذ ' 9M 6> 94; # ا L #ن - ا< m4. T8 x # ا.ا ا.4A; J%# #M> أq "ري و[ g 6# ر ار^., آ% gx d x H # Lx ا x # 9 ر/ x 7x ا 7xC" ا 0 ه x ا %ذ x Ixو "d J%# ا C` ا P p ا 9jا^ - أآ أ;ف [x~ ;x ر x1 ت ا 9x ع ;x ا %%x x%": آ% g أ, m A ه 9 ة أ Tم xوس x ا 7xP ا %xc ا m^اjx ا Jx>Qاك gxc و أ x ول ا Jxي 9xور x ل ا, x ن $#x>h 9xM,G94 om ا 0 ن., zhxت -xz إ 9x Ix ا Tآ x ( x رس ا Ix" ا KxA ع). و أذآ x ذات # xة أن أJx8 < وا 9xي إ xlة Ix اd0 "ل و أJ8 ت أ< و ا x x8 أ x ا Jxي ا, Ox,JR أx 8 x Jx%# ا x px6h> rxc ا 0 M ب ;I.xA> cm و xc د رأ gx " x زات ا Tآ x.,jx8h."x و ذهgH إ I وا 9 ي أ,/ 7 إ O أن A. ا Y.oa# ;I و x8 زه x (أ x أ x ) ه x : x أذ< Ox : T^x "هGJx x8 ة 9x4 xaب.x أ 8, Ox ا rxc ر" r وا 9 ي رأ O و <.< ;%. # M% أ<" K H ء. را, Ox ا ر x1 Ix; 9xر c BxC ;x 9 ر/ x ا أ[. أ;% g MaH ' ذ 9M ا xa,آن) Ix; أ/ x س أن, 9xHأ ; xc ا (أ/ x ب xa 9x6# ا.% 9xي ا 9xرب 9xى 6

7 H<#$ ا هJا I ا إ< a # ا #ات 3 m أ/ H ; H8hت وا 9 ي ا Jي رc و# ه% 9 أت ر mx# أ xm ب ا 9x ع ;x ا GاLxK x%":. اD x8 ا x% ا x ا آن 4 د. /ر, O # و إ I ا 9 ر/ و g آن أآ xp أو x ء اx#0 ر <#x l,m- هGJ ا 1 و #. # أT8 ق و # H دئ و/. 96# ; H س: ا 9Hات x>p ا Ix; C I وا_ g #ر/ هGJ ا HM J%# ذ ' ا g ودون ا< 4 ع وا. x ء. ا 96 ة ا #0 9 را/ ه 9% / ا H, ا M# z- ذهgH إ I ا U ت x ا xm#k < x دي أن x ن mx و آ% gx أ; 9x4 أن أ x م ا را, Ox 9x و gx و x- أآ x أ, آرا, Ox. و %x أhx8 ت ا ;%#9x x اآ g"xa أن أ x ى <x#$ آرا, Ox x و xu Old دو#% xxx ن" 9xxx أو xxxm#" xxx. أدرس ا xxx xxxm#k ا xxx 9xxx xxx% Ox%/".xA ا ا >x إ[اف ا 9xرب g6, ' وذ "Dominion University 9 دان و"/% Oxx " >xx xx%m, -xxm# اxx/0 د ا Lxx6 ام 7xx# ه xx ري ه# xx دا" ا 9 ع ; ا %":. ;x 9xMH, أ x8 ى # 9 ر/ x x و 9xM / x %ات mxa ا< gxa إ BxC Ix "ا <"x" ا xxm#k ;xx/ `xxc> و, gxx4 xx., 9xxر H, 9xx%; ا 9xxرب ا %xxc ا.xxA أ xx a 7

8 "/" أوي " و, gm Ox9 Ix; ا x/0 ب ا %xc ا x%k ا Jxي Ix "و x # 9 ر/ xxx Ixxx إ ا< gxxxa 9xxxMه.-xxxM ا أ xxx a xxx%m, %xxxc و ""xxx/" " xxx">آ ;I ا 6_7 #, A دو ا K ا Hاز ;9% ا 9 رب ا Hاز ا L / ا L6 ام ا 0 /د # # 9 ر/ ا r Hاز 7 Barra) %g.(gracie أ, xن Ix; و x# أ, xن ا <"x و x # ا Kx اHx/0 ع x ا را, Ox ا x# mx x1 # 9xر gx ا Hاز. آ آ% g أدرس ا M#K و أ; 7. x <"x: ا (ا jو:) و آ 7 _` ;#9% x x و xاغ gx أآ xh أ xب ر x1 ت أ x8 ى آ Tآ x و "ا x' آ x %$" وذ x' إ cx> Ix ا TPxث ر x1 ت ا /0 x/ ;% 9 ي وه ا را, O و ا <" و ا K ا Hاز. xx أدرس (, xxم) أ# gxxa أآ xxp / xx %ات xxa; xx# أدرس و أ, xxm - و أ; 7xx xx >أ ا xm#k و أ; 7x (,م). 9xف -xm, اx;U د Ix; ا.:"%x و x; xc4 -x Ix; ا 9 ر c c6 وإ< [7 أ a ا 7M #;- آ xpة آ x G x -xm#, x رة و ;x/ 16 Ix إ 7 ا 6xC ن, x رة أ x8 ى وإ 9x Ix x 7xC oxm ا 0 x ن # آ أو ا ل C ر` ا M#K و ا[اآت ا x9>0. آ x در/ gx x CCR,.(Minor in: Health and Wellness) xm و ا 6xC ا :x/9%. ا c>k ; هJا 1j إ I ; 9 د /;ت #M وة # #اد ا ا 1 آ H. zbx, أن ا x1 9x4M ا % x س #x P دا^ أن أرو. و ه%ك d" C أc ا x BxC6 أ/ 7Kx آ% gx #9x%M.xH ا 66x_ 'x ذ :x و ا 9 را/ x I; H/ ا x1 آ را, Ox x ا xm#k آ 7x (, xم) آ< gx ا x cx6, xc6 ا xk ع x ا# x ز 9x4, Ix; ا ا اآ آhي C BCR, ;م. g% دا^ 7xCأ,"x -xz اD #دة ا را, O و ة #x ا " xات هHx? 9xM# اxj x xu xx# gxxc ذاك gxx% Ixx; ا xx ا xx / xx %ات 4 9xxة ا را, Oxx BxxC xx Ix ا.M#K xhm ا را, Ox / x 9; ت Ix; ا x4 ^ x ا xm#k و د; x - 9xM# ا xm م ا Lت,' ا "ة ا HMC درا/ إ I أن gr, و D ا 96. 8

9 Old Dominion University #M ا دة ا 94 ; 9 ت إ 9 ة I و #M ا L6 ام ا 0 /د ا را, O و ا ى ا /? ا <" و ا K ا Hاز و ا P # ا 9 ا ت وا bوس و [.دات ا 94 H Uت ; 9 ة هGJ ا "%ن و# و U ت ; 9 ة #T #M.- [.دة رس ا.9%/ و BCR, ; "ا 6C و ا M" وا ا 1. و آ% g أ q أن ر م h/: /h h<% ر 1 ت ا 9 ع ; ا %": 9 ا<. g و - أآ أ # أآد 9 ع ; ا %": وأن أ م C- [ M ر. أو أن lhc,,' ا 0 آد #%Y #ل ا 7H4 وأ Tم ا H %ء 9r أل # ا HA ب ا 4 ي ا 4 در ;I ا 96 ي وا H %ء وا 9 ع ; ض ا d واC>U ر a4 ا #0. وه # 7A 6# ى هJا ا ب و 6# رG ا 0 //. أ/ hxل اD أن أآxx ن 9xx و gxx4 x Yxx46, ا xxr xx# هJxا ا xx ن 7xxM 7xx#; Jxxب R>Tاط,' ا 1 ت ا -.MK, أ ء x ا A خ d "ل و ا HA ب وI xxه- و أ xx #.- وإراد,. xx - و; Lxx.- و, Hxx.- ا 9xx4 رة Ixx;, 9xx6 ي ا MxxC ب. /x و, LxM x.^%h xr", ا x ا x#94 ا 9xول # xc ف Ix إ وا %. x ض x d و, H % 7H4# أ. ;I أ/: را/ R # ا 94Mة وا HP ت. 9

10 ا&( 0 ا ول ا&-ة أآد ا 9 ع ; ا %": K 9 ز -, 9 ة ;#9% ; 9 ت إ 9xة Ix r7 م 2007 gx; x [ xآ ا Lاه 9x آ x رات x # xk ل `xr# ر; x و و د; x - x1 ا ر x.r أ xa.xa, وا x ا. x ء 9xات # 9 ز - و أآد O. و ت أن أ[ 7rx K ا <دي. ا 1 ت و ا H Uت 9xر c و 9xأت x-" 9xز K "ا % x دي ghهjx و #ء ا.ا ا أH. آ M ون T آ 9 رب x x>9 (ا xو:). و 9xM ; xض %x/ x; 9x# ا % x دي x; 9x ع أآد x :x/h :"%x ا x; ا 9x ع x 9x cx;u >hx أن اآ xa ` 9xM ا %":. Ox 9x U و أردت أن أ_ m%x ~x] 9x9 ا x# Ox;> xت x # x ا x1 ع xc6 ل Ix; % x ت أ% xh x6 ن Jx ا xmب ا أآ xp "7M آ rب,94 ا ^ت ا, I,ن,' ا 0 آد #"دة:, C ري ووgM1 c6. أو أن mk, أآ P أ<اع ر 1 ت ا 9 ع ; ا %": هJا ا ن ا ا 9. 10

11 s4 - أن ح xaك x ا 0 آد x ا x x أ/ x ب أو Mxa أ/ x c أو M. [اك وا 9 و [7#. و. Jا ا U 7A ا am K ا # xرت x. x# 9x9H, ا gx وه 9xر ا x ل T8 ل # ; 9 ة ا[اآت [. أآ P # #ن #R` آ M- و - 1 ت ا 9 ع ; ا,:"% 94 g>; xd ال %x/ x ا 7x4% < x د x و -xm,0 x8q أآ xp x# أ/ xx ب. و xx ا 7xx4, xxk رب xx# gxxm, Ixx] و اآ ghxx oxxm ا xxhrة xx هGJxx أول ا x ح ا xaوع هJxا [7x ه Jxا ا x1 اT80 x وا x^l" وا و< x.,k # <;. 0 آد GJ. ا "ة ا< T 9 ة. # -.., # آن G9%; 74; 7 إ I ا % x إ Ix ا x]0 ء x# ; 9xة زوا x. Jxها و أ; HK ا GJ. ا "ة ا,"' و cjx, ا xc%m ا x دة x oxm أ xm ب ا 9x ع أ/ x ب x# xh;u 9xK ; ا :"% omh ا x1 9xا cxcm OxHM و x د x ا 7xa0. أ# x x > #x إ xة Ix هGJx ا 0 آد x #x ا, xk G هx ghp 8Q أن أ/ O chx 9x إرآx cx و 9x أ/ x ب x# أآ xp -xm, أن x اYx0 Yx1 وا 9x xx أ/ xx ب.xxM# و :xx ذ 66xx_ 'xx Ixx; ا " xx ق و ا آ Lxx xx; و Oxx4M G9xx4M اTdjق وذ ' / H ب ا,: 11

12 1) c هGJ ا 0 آد ا R ر ا آ L ;I أ/ب وا 9 أو أآ P. ا rkا -z ا 6% C -z ا 1 ت C (2 ا 9 ر/ TP# آ% < 9 رس و ه Jxا ه 7x gدx_ أن أ x ب ا cx M د xc #x x ا x1 ت x اxH8 ر rا أو ا M : (3 -M, أآ P # أ/ب 9M # 9 ى I; 9 رة ا c I; اM/U ب omh ا H m إ, 4 ن أآ P # أ/ب و -.am 9 رس أ/ب وا 9 4? %ات أن 7M ;I أن ا+ 0 ا^ي در <M- أن ;% ; 99 ة و د U O%4. آ c أآ P # ذ '.P 4) 9 ن # [ hن #ر/ أ/ب 9 ع ; ا %": أن x4 ي و x;9 Ix; إ, x4 ن أ/ xx ب 7Hxx/ IxxM!xx8Q ا xxp ل ا و< xx ا xx" و ا 9xxK ا xx اآ Hxx. xx# Hاز, وهxx ا K xx ا xx أدا^ xx %,9;xx/ آ xxp ا Ixx; أن xxأ (ا )xx"> أ/ب أر 1 9 ع ; ا %":, 7A أ 7a و ا Rوج # #ت #b x. و -xm, TPx# را, Ox آ 7xa" ا أ/ب -;9 9 8Q ا c;t 6, #.را, O أ/ x O و ا "ق O G. ;I TPx# -xm, أ/ x ب 7xP# (ا x اي, x ي) ا Jxي, 9Rxم ا xk دو cx;t xuوق 9x 5) ا 0 آاع و ا آc 7A آ H و %O.CC a6 9 M- أ/. ;I أ x ل ذا # وا O C8 رس هJا ا " ن O9 ة ; هJا ا x/0 ب mx ا 9xx ع xx; 7xxA Oxx"> أ 7xxa و Jxx6 ر xx1 ت ا 0 آxx اع و xxmف آ xx ` 9xxC ا Hاز xx. )xxk (ا TPxx# (,< 9xxو) cxx;u أن xxkب أو ا آ xxh. xx1 ت رس ا K ا Hاز #9R. 9M أن % Lل OCR إ Ix ا 0 رض GرxHj ا "_7x أو ا -Mx Yx%R إذا و x x` #ا. Ox أ< Ox / 6x ول x ي اT/Uم ;I ا Mx ا #9x4 و x1 ت ا ت ا % Lول O أر 1 6 ول ا 4H ء وا " O 12

13 وا 6 "ظ I; x# Ox%M# mx# ا x4 ب Tx -xcr آ xp ا GJx8h أرx 1 Ixو إن أGJ8 أر 1 m ا 9 ع و ا 4 و#. 9 ز - 9 ة ا R ر وا 0 آد c;t# ا?R ا 0 / c #% 9Mم OH] أو #% 9Mم. وإHz, g ' J اح ا 0 آد x ا Hاز x -x أر, xh ' xk -xz #رس Mض 2009 را, O -xz x"> أوأ 8? %.-. أهx - أ# x ;x ا x"9 ا 0 آ xh #x هGJx ا " xة.x ا.cx وأ cx أن أؤآ 9x أن أ9x أه 9 ا # إ< A ء هGJ ا 0 آد ه أن m%c, x Td أ 7xa # 9xر.- #x 7xA ; x م! 9 رب ن 9 CCR# أ/ب وا 9?4 و ا c هGJx ا 0 آد x m أن - Pآh # أ/ب. آ أن ه%ك # Lxة أ x8 ى وهx أ< Ox ;%#9x xa6 x# أ 7xa ا 9xرب هJxا x# J8hx/ O> # 9 رب # أآ P 9%; ا c أآ P # C ا 9xرب ا x8 x.m U أوU mx أن x4 م x ن 9 ا ا ر و om ;G9%.. و 8Q ا % ن هJا ا c ; H رة ;x #/x; x ا x ر ا x1 و ا 0 / c ا 4 و lhc ا/; O ا 9 ع ; <"O وا " أو أر 1. 13

14 أن oهrb أG4 Gr; ا< Br ) 0 39 ه! ا BاH C, وأ i ا tات رب GBM rرب r7 ا rp, أو أن + rل 3rBMX) أ 0ri9 rmx r ا- r B 9 >ن), و ذ N ن ا M ه]ء, ه\ DP MX ار!!! وأ 8 ا hل 9 ا :omh <".- هGJ ا "ة و,وق % و #ذا ; ا 9 ر- آ x `,9m.- ا ت و; I أي أ/س و ه% / h [ح ا 4 Ix أ/ x 9; Ix; ا< xa ر هGJ ا 0 /رة ا M - ا M: ا 4 xxx 7xxxP# (ا xxx"> "% xxx ن ا آ xxx 7xxxA ا xxx]uاك أن ه% xxx أن أوlxxx1 cxxxأ ا,xx# ا (nxx و xx # xx ذا xx; روا, cxx أو xx ة ا Hاز xx ا < 9xxو ا xxk # ت ا 9 ر و 9xM #x [x. x ر x ل x` أ ; xaون 9xرG ;^ 9x ا g44 1) <"ض أن ا 0 آد ا % x دي Ix; 9x4- %50 OHx> ا x ن و ا. x ء و ا 9xMات ا x1 و xc ل ه, I4H 9 ر ; Aة اUف رل. %" xض أن # xk ع ا x ;ت ا x ا x در. آ 7 ا 9xر ;x/ 100 x ذ 'x ا.xA أ -x 7xC6 100 Ix; 10,000 ا 9 رب ;I 100 رل ; ا ا 9 ة. 2) <"ض أن # 9 رب ا را, O درب /; 20 ذ ' ا A. أ 1 ب x ن را, OxH 2000 ر x ل. # 9xرب ا <"x درب /x; 25 آ 7xP x8q أ x1 ب 25 ;/ 100 7C I; رل و ه Jا., 9xر c Ox Yx6 أآ xh x OxCC xa ر 3) وآ 4 9x; ة ;#x ا 9xرب ا Jxي Ox9 أ 9xxرب 7xx وا 9xxرب ا Jxxي Oxx; إ xxh ل `Mxx1 و xxa ر أ/ Hxx ;. أآ xxp BxxC CC أ.7 14

15 4) إذا ا[ك d c # 9xرب Yxd ; أو # 9xرب 7x0 xm# 7xC6 هJxا ا 9xرب ;I /; زدة را, OH آTMوة. (Everlast) ا 0 آد H ت <K.x ا ن. و 9M و 9 أgHz هGJ ا ا 0 آد <K. وD ا 96 I Ix; xr و ا -xm ا أن -xm x ور xh.- ;xk ا 7xM ا 9 ر ا %ع # 9 ى ;I ا mk و# 9 ى..- "" %ن ا 9 ع ; ا %": و هJا ا 7M ا %7H. وهGJ ا 4 xx# xxa ء xx# Ixx; 9xxرب cxx ا 7xxMK> أن xx# xx%%, ا xx xxي > xx ا 9xxة <;.x #x Ix ا 0 و هx # xh درة HM # ا 0 / c ا 4 [اك وا 9 و [7# وه ا M - و b /: "ة ; U. 7P# ا rب. #ى I; إذا ذهgxxH إ Ixx ا 7Hxx/ Ixx; xxc ا xxp ل- xx# ا cmxxc أن, 9xxKه- xxm ن % xx ن ا را, Oxx ا >xx xx أ< 9xx.- وإذا ذهgxxH إ Ixx ا xx ن, 9xxKه- xx xxm ن ا xx"> ا %xc x # 9 ار/ x.-..% x' ; 9xاوة [ 99xة x هGJx اx/0 c و x أآ xp أ/ x c ا 9x ع ;x ا x%":. و إن ذهgxH إ Ix ا xu ت ا 9x6 ة, 9xKه- 9x 9xرن أآ xp #x أ/ب #ن وا 9 و [اك #R`. و,9K 9 أن ا 9 ر <": ا % x دي % ن U #m -.am ا.oMH و x هGJx ا 0 آد x ا xm ا ا^ 9xة ا x #x 15

16 اD ;L و 7 ;I # 9 ر. %M اT/jم -x.m إx8 ة Ix أ<. x - x oxm ا 0 x ن ا H ;I a ر BC #m ا 9 ر ا 8 # 9L ا x/u "دة! و MKA ن ا Yx% هJxا #x xm ا x%": ا ;x ا 9x ع x" أ/ x : mx1 هGJx آ< gx 9xا, اT80 ا Jي G%M, اT/jم. 16

17 أه\ ديء M9<& ا 9 ع 7 ا& 6 : ا+ 0 ا C < اوح xx.%# اxx>j ن و هxx xx pxxp# # xx وي xx ن xx ا ا /0 xx/ ا 2rr >ث ا- M rr ت اTx10 ع: ا 7x4M و ا 9xK و ا xوح Spirit) x %,. (Mind, Body and آ 7x #ا x ا 0 دن و / U ا 9 اT/j # ا %6` إ I اj <ن ;I أ< O و 9xة وا 9xة ا K ا< c ## ا 4 ى. و; I ا - # أن GJx. ا 9xة ا< cx xztz هx ) ا 7x4M ن, x از Ix; وا 9K و ا وح ( إU أ<.,A 7 %. آ< وا 9 ا 9xM x Ox%, د Y و,ا? 99] و, 9 ا 78 '^] هGJ ا K ا< cx ا xztp ا x lxa, ا x TM xxcra ا /0 xx/ xxm0 د Oxx, xx xx# xx.;k# xx 7xxA, xx.% xx xx.>آ اxx>j ن و 9xx4 ر xx# xx.% xx#,ا Yxx وا< Kxx م xx ن 7xx#, هGJxx ا.xxCRA آ xx أن ا xا? وا 9xا 78 x هGJx ا K ا< cx ا x ي xztp 9x ا 9 ر x x.m# cmxc إ#< x ا 7xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxC".xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.% : هJا c6 7 إن ا TM هGJ ا K ا< c ا x 7xP, xztp أن آTx x.%# zhx 8 و zb O و# zb 9أ هGJ ا K ا< c x zbx ا H>xK ا x8 و 7xM # P ل 8 l1 # 9 ى ة ا x TM هGJx ا K ا< cx ا xztp أ<. x, xaك 9x xmk# ا 7M ا ا 9 ا Jxي bد Ox اx>j ن TxCة ;%9x ا x- 7xA, " ا x ن ا xahي ا 6 آ x x م #x هx -xk ا cxc% آ O Qن وا 9 : O و; O4 ورو Ox ". ا xc ورآع و/ K د و, 6 ك و/ن. و< cc ا ه 74M ا " x Gx اD. # ا 0 د; وا ت. و< cc ا وح ه ا AR ع وا x4 ى وا mx إ رx Ix وآ 7 ذ ' Qن". 17

18 و %H 1 ت ا 9 ع ; ا x%":: ا 7xP 7x4M ا Jxآء و ا 9x4 رة Ix; -xm, و إ, x4 ن ا 6 آ. وا 7P 9K ا 94 رة ;I,%"J ا 6 آ 7A M ل. أ# ا وح و Jxاؤه.x ا x و ا 0 آد x xh ا x4 ان,6"5x x BxC ا 9. و # هJا ا %Y أدx%8 ر xx1 -xm, xx ن x8q و Ixx%M.HxC ا xx.m, و :"%x ا cjxx., أ xa.>hxx] x# 9 ع ; ا %": 4 ي هGJ ا K ا< c ا ztp و% M : ذ x' ا K x Ix; ا #x cx;t وOx4z ز x دة x x اG ا "x وا 9x4 رة Ix; ا 9xjاع و; Ix,4x Ox و رو Ox.O"% ' -." BRA و YH و mk x هGJx ا " xة 9x^4; ور x1!!!( و هGJ أ a # " ا 0 /ب ا M اT/U #). و,ر xx.r و < 9xxHأ ا xxa.رة :"%xx ا xx; ا 9xx ع c أ/ xx oxxm <% xx ول وا ن د;< xx 1 إ/ T # ا 7_0 7H أن < 9Hأ 0/ c ا x80 ى x < xmف أن ه% % x ن x' أه%ه و <%ه ;%x.mx> و <%4.x آ x أ, x.%4 أ 9xاد< 9xM أن x%h ;%.x و إ/ T #. ; p9 <%. أ a h /ب 18

19 ا&( 0 ا 2 x-34 أ;% 9 ن ا 9 ع 7 ا& 6 1 -ا<>ت ا=>:, x4 ل ا xpون. M. U 9 _ rة C أود أن أروي ا Tت M` ا 9Hء 7H هGJ ا C4 أ< O ز# ا c;t ا Mوف وس ا[ x. Ox>h BRx] ا 0 x ى x [ x.ة x6, أن M^xA ا " وآx دت / Txت " x. x4 ل xhm x وإ< 9 و< x xl # وس. و أc أن أ "g ا % إ Ix أن هJxا ا 7x ا x- ا Txوي ا 7x_0, آx ن Silat أي "أ/ x ذ ا Txت". L;9x4 م xوس x Ix; x روGuru / Txت Ix BRxx,Oxx%# ا; 9xx ا. xx OxxM# _ Hxx ح xx م xxm و xx ا xx م xx رو xx,4# ا ; x د وا x; ا 9x6 دة mxk, ا % x س و x ء xوس x و x ء x رو 7x ه 9xوء وو ر وو ` أ## O. cd -z رو # وس x x8 د Y^x 7xH?x4 ا xh رزة.. إ Ix ر Ox 9x ;ء و xأ ا ",x6, 9x4 م -xz 9xHأ x رو ا Y وT8 ل,' ا ^Y 9 Ox, ا xa.رة" Ox,L" " Ox; ا Lx"4 x أراد xوس p ا Mآ و; 9M ztz أ#ر G9x x ا. x اء Ix; xوس x. x m9x> xوس x إ Ix ا `xr x رو x1 ب و/ 4?...z- ول ا. K م #ة أ 8 ى و, 4 T, U ;%" ا< C x رو x Ox.> 9xM إ/ 4x Od ; 9xة # xات Ix; ا 0 رض x4 ة. cx xوس x ا x` ;x ا cxm و x ل."' أ/ m U.. # 6 وس # ا ء "إ<' : O,_ I;h رو 19

20 ه,' ا 1 ا ا/; g ه L وس وأ 9 أت وآ x ` 9xأت وأ ا[.ت آ "/ Tت" %M, x (Art) و x. Ix%M# x%m x8q ا xhق دU.;x/ Ix; x وا< x. و 8 ر,. x. وا x4 ل omhx أن أ_ 7x ا x ;x #x آ x _ Txة. و 4 ل إن ا ا Mب ا J آ<ا x ون x إ< 9 و< x وآx <ا 9xهK# x ا 7xx_0 ا; 9xxوا Ixx; هGJxx ا xx4 xx ا 9xx ع xx; أ<" xx.- d رهxx -xxz ا cmxxa ا 9>jو< وا Lي إ I #ه ;O ا ن. xm ن آ 7x [ x ء ;x و آx <ا رواد ا x6h ر # xmوف- وآx ن ا x ن آ x هx ا.x6H و 9x4 و_ 7x ا xk ر ا xmب x ا K ه x إ,x' Ix ا Ydx% (أي 7xH أآ xp #x /%) 1500 و # z- ا Mب ا ن. و 9 د 7x8 ا x ن x ا 9x اTx/j # x و 9xوا ;%9x ا xk ر ا x _ 9xق #x x ا 7x#M و< x x ا -xk وا :Hx وآم و [K; و ة و < Cة Y6 و أ#< zh.- /ن,x' ا THxد, zhxا آ xh ا 89 ا اT/jم. وه Jxا ا< xa اTx/jم x,x' ا #x xm4h ا 0 رض #x دون x ل. و 0 ن ا K.د Lء LKأ U # ا 9 اTx/j # 9x4 ;x- أو ~x' ا xk ر ا "% x ن ا 4 x ا M اT/j # 0 ه 7x,x' ا Ydx% x H% إ mx# cx% Ix ا TxCة و ا xc م و أ x م. اT/jم و, M O C ر ذ ' ا " ا 4 Lء ا # -., ا # و, 9xM 'x, ا xhm ا 4 x Ix; ا x x;9r آ x ا 9x وآ xpة آ. x x 7xMK اx>j ن x6 ر Ox>0 xmف U أ x / xaب. وا xa ء ا >xp ا Jxي 9xM, 9xM Ox; ا 9R; ه ا. K م ا H[ ا m #m ا 9m أو إ/ 4 ط ا BRxA أرx1 أو ا x%zu x ا.xx/6 ا Ydxx% xx وا xxaب (nxxa" و(ا ا xx Ixx; 9xxM, و xx ". Qن وا 9xx. و< m ا 4 ل x.>h ر x1 U هx ادة.x. و# mx # xور ا #Lx أ_ g6hx هGJx ا xhm أآ xp ا< xa را و,%; gxx وأ_ g6hx -xa, أآ xxp 7 #x أ xع Txxa ;x ا xxc ت 20

21 x. و 9Rxم.xL # أو ا< 9 و< x x و xu آ 7x x ا HMxA ا x"r ا x 9x, ا x ف وا x%r واx/0.- و ا # x ح و ; 9xة أ/ 6x أ x8 ى ;xhm ا x4 ة و[ 9xة ا hhس وا LهK 9C ا 9Mو وا Lrاة. و 7H أن 9Hأ ا cm أو ا 9xر c xk ن Mx# و x4 أ آ 7x xد mx# Ox"> ا ",x6 وا M ذ, و Q ا / واT8jص Tzث #ات و 9xM أن %.x آ 7x,x' #x #x%.- ا. 9Hؤون ا 9 ر c و; #9%,%. # 9 ة ا 9 ر c xk ن Ix; رآHx.- و Mxa ن و 9xMه أ 9x.- Ix; أ xr ذه- 9x ;ا -xz آ 7x Ox"% BRx] و 0 ه Ox و r ا< Mr %. ا 9 ر c. وأ[. أ<اع ا Tت هx / Txت " <šr%x/ " وهx TxM # x زة xhm و/x x.hm xhm ا xc ن وهx / x %ات ; 9xة 7xH وا[ x.ت و 8 د; x. وهد^ x x و BRx] أن xaب #x%.- وا.7xR إذ mx ا ا 9x ا xc ر 9xM 7xA x HM x % ا هGJx!!! `8 # 9 ار وه- xون U -.xam إذ mx Ox/ Ox1 <". #دة ا <" وه g 8 ا. وا Txxت 7xxxA ; xxx م 9xxxM, Ixxx; %80 ا 9xxx وIxxx;%20 ا.#9xxx4 أ# xxx xxx; إ< A ره. A%, # L وإ< 9 و< Pة وآJ x ' / r%x رة و Lxء x# 9>T, وا.H" و, 9 # 6 و ا ن A% ا Tت ا L H; ا M -, و < x6k ا 9x x1 ا هGJx وا ن, 9xرب <x x ' وآJx xc وا x ن وا أ# TM /ر و om ا 9 ول ا M. 21

22 ا9 أ[ل ا 6/0 و ه% أ a ck أن <A إ [ M ب MHd I هGJ ا Yd% إذ xm x ا< 9 و< x و # xxl?xx8 آ xxh xx# ا xx ت M آ% xxk. xxkات ا xxpة إ 'xx, Ixx ا THxxد. إU أن 'xx ا LxxKر و ا THxxد. ا xx_0 ن xx ن ا وهxx - ا xx Uوي 7xx^H ا xxmق ا r cxx هxx و Lون h<.- # ن أ ء [ MK ن آام H6 ن ا Y6 و 9 ا M ن ;%O. و mh آ< g, 96 ث وب و # M رك آ Pة,' ا ت M و; #9% د 7x8 cmx] ا x Uوي x اTx/jم و, xm ا ا "% x ن ا 4 x اTx/j # ا x ; x ا.x r#&hا أ cxx ا Ydxx% xx 'xx, ا 9xx ر ا xx ا< xxa xx. و xx6 ا وه rrtه\ أ rr7 اf %\ orrm7 اT/jم. و % ه% أن <M- أن ا %.a ا, 9.Mه ا ن آن أ//. ztz ;ا 7# ر^ وه ا j ن و ا M- و ا "%ن ا 4. و< x6 < Mxض أ cx و أ[ x. ر x1 ت ا 9x ع ;x ا x%": أ< Ox x 5T%x/ ا <g ا 94Mة " ا 9 ع ;x ا x%": و x -xm, ا % x س هGJx ا "% x ن x أو x ل أ#آ, 9HMه-! و/%".- أ a أن ا ch <.a ا ن ه " ا 9 ع ;x ا x%": و# H دئ ا #راي. 22

23 %ب 8 [ق ا/ 23

24 2) ا- 4? 9 (أو ا <"): c اxx/0 # 9xxMد `xx%; xx xx هxx (Kung Fu 功夫 ) ا- rr&4 rr9 أو ا šxx> و x # 8hx ذ #x oxm أ/ x c x ل أ/ x ب 1500 Ix إ 7xC, أ<. x px وا "% x ن x ا 6 ا<ت #7P ا % واIxM0 وا x4 د وا x وا 4xC و هx. و, x6 ي ا šx> آx ت x وه x د x ) و,% x ت `xr, #x أ/ x ب (#K;x آ, x ت Ix; Kung Fu.8 و ه%ك ا P # ا %س # hr -. I%M# آ ">آ ا 4 x x% هJxا! hx8 ا "% x ن x%m, أن ا x"> % x ن px (Wushu وو[ x # M4# ه(آ< š ) و M % ا.رة () و, M % ا 9x.K,ن " " "ا š> Ixx إ Oxx ا xء xx6 ج أو, xcف xx. وهx xxhm, _x% 9Rxxم _x` أي ا وا 9 ر c lhc #ها ر; O. أي أ<. ا P x x أي [ x ء أو, xcف وهJxا YxH% Ix; أن '9x x">آ أن < x4 ل m> ا nh ر; إذا آ% g : TP ا 96 اد وا R ط و mh x رس # ;I ا و[ x ( Wushu ). وا و[ x, x ن أ xa xx%m و xx%m ا ".وه, xx_hm % )xx]) xx4 ل ا و xx%m (وو) : ه xx xxm4# xx# ا "% x ن ا 4 x (آ x وو[ x ا xlk>u %xc x%m, Arts (Martial و# x ه% x آ< g ا : (آ<" وو[). 9M هJا ا " ا # YM أ 9 م ا "%ن ا 4, 9Hأ /% 460 ق.م و < haت ا xhm Ix; ا.xC و 9x آx ن x_8 "x Ox x Ox إ# Hاxd ر ا x (x#, 9 ا 9/)#0 هرz إ x ا OxMH,.cx6 وا 9x ;ة (9xهL ا (أي وا `xa4 `x%m ا ;x 9xMH ا وهx g ذ ' ا ا xc و Ox%# cxd إ# Hاxd ر وا G9 ca ا P # ا %س ذ ' ا g.%و -."xx 6xxCاء xx ا أن T xx% ا THxxد xx8 رج أن oxx" هGJxx ا xx;k أو 7xx ا.M/A ا Y ا #0 واJ8 ;O و 8 ج.- 8 رج ا THد. آن هJxا ا x#0 xc م و 7x#h آ xpا. و _ x م 9x gx6, [ Kxة 94#/x ا/ x. [ Kxة.,4xA# و ا x6 ة ".x- 9xأ Jx^9%; و x ذا ([ Kxة ا 6xC ة أو ا %x) 9xة #x 49 24

25 ) أي ا % x ر) و أJx8 -xm أ_ 6x O. و%x x ذا /x- وUQ #. و; xف #x %.x oxm ا K x; ت / x ن و 9xأوا ا xm م #x.- آx <ا x ا 6xCاء, <" Jxت x #%.- j a ر ا M م # ا C ن ا ;.- ع ا ق /M وراء ا xm م. آن # ذا إU أن : " z- ل Ox"% #x ا x]0 س Ix; ا 0 رض أ x ب: ا 6 ان.z- أ, I bال أ 8, # ا 0 ذآIx Ix; ا 0 رض أ x ب: اx>j ن. x %x x ا/ M % أن mk> اj <ن و ة و[ا/ ا 6 ان! و "7M #x cd أ, H Ox; أن hx,ا 7x ا 6 ا< x ت أو ا x ر ا x دة x4%. وا/ x ;ا ا xc6 ل ;x 8: ا<ت وه ) ا 4 د ا % ا HMP ن ا آ اo0 ا % ا ^). ل ا %ر z- أ# ر ا O H آ 7 # 9Cر # هGJ ا 6 ا<ت. TP 9x6# د BR] # cd أن ا c آت 9 ا 4 د و 6 ".x و x.m وه Jxا 7x xa; #x أ; xa ء ا x4 د و 9x و;% 9xه BR] # 96 د ا z- OH أ# آ 7 #,M- [ء أن OM BRA وا 9x. Ix أ[ R ص 9Kون ا cm 4 ان 9x6# د. وه Jxا Hx% mxk ا 6 ا< x ت ا[ 9xت [ x آ.- و% x ا # 9xHM ا.x- xmف /x- 9xHM# ا 9xر (ا xa و x: و آ x [و,M% ا r ا rcة, <H ا I ا 9xر c و هx ; xh رة ;x,9x4 أ/ x c x ل ا x6 ان و آhx <.- x TxM x _ rxة) #9x%M ;x- ' Jx إ# Hاxd ر ا xc أ# x ; ا %A 6 ق ا 9HM و 7 m ا هH ن. و "7M ا/;ا ه 9 م ا 9HM ا Jxي -x.m# دا m O%; ا omh و 7 O ا omh وهب O%# ا omh إ 9xان I x"r# #x 25

26 ا %اة M ب ا 80 ى #7P ا را, O وا %%K وأآ xp ا 0 xm ب ا x80 ى ا x 9xأت x ا ر واA>U ر إ #% I هJا. ا/ب ا % وا/ع # <K # ا هH ن أن 9Mوا,9A ا 9HM ة ا P< وأ a هO#9 ا H#jاd ر إ I أن /; 9 وا ا H#jاd ر dد ا r ل 18 راهc 4? %ء ا 9HM.-. ا H#jاd ر أ;د I,ر OxR M د /% 1500 # أآ P 7H أ# %H و ا< A ر أ/ب ا^و إ I و g آ< g O ا 9.A, C ا Ux x ا 'x و Ox ا bرx8 ن 9x.; ا x/ ا K% وا A. و a ن,' ا "ة, 9 م ; 9 د # آxH ر ا xh ذ ا.%9x إ Ix ا > C ا %.ض ا H ذ ا #; H K> C ا x cmxa Yx46, ا Txم إ Ox ا 9x ا xh ذي, و ;9x x# 7xP#,?x4 -.x ا Tم Y46, ا >9 I و ا اهcxx هJxxا 527 م xx ء ; xx م xx" دار rr ). ( rrدي.% 9xxي ا ا اهcxx -.#9xx4# xx ا.% 9xي ا # x ق x دي دار# x (Budhidharma) إ [ x و 9xHM# Ix 9xM أن xr# و x mx 9x " xا #x اxC>0 ر xa% cهjx# #ه< x / x %ات ل 3 ا x6h ر ; xh ب (أ 9 ا Jاهc ا H ذ) x%.-. xh رك هJxا ا cهjx _ x "ت mx ;#x ا cmxa x د وا cx.% وا x. و;% #9x و_ 7x x دي دار# x إ Ix ا,xC وا " xk ر ا 7x4 / Px %ء 26

27 ا x#0.6xc ا.- x ا/ء 9 ا # ا هH ن ا #x %xc ا `Mxa و, 9xهر ا Jي M رض #m # H دئ ا H ذ, اهc ا H ذي # ا "ض أن ن x ي ا x%h اTx/jم [ x خ x و ي ا mx 6xC أن xa% ا Txم x ا 0 رض 7x#h,) x ا K< ا ن ;# و, Jآ آ` آ<ا ا Y). J8h 9HM و, 9 ر: ا هxH ن 9 ة 9 /%ات. و ا/ 9%,h/: أو أ/ب ا A و إ I,ر ه x9% x6 ا 6C آ, و # ه% 9 أ أ/ب ا A و ا Mوف. mx) x" x ا 9x و ا 1).,L آ<š [و q". ا 9R/Uا# و, R ` ; ا Mض ا 1 أو [و ا.^% و#% J ; 9 ة ون آ c رهH ن 9HM# [و ] ; š> I ذاع _. آ 7 #ن وآ ذآت ا <š ا C% ذآ 9HM# [و.94 < haت آ<š [و ;I أ/س # ورد ا 9 ا H ذي ا Jي أ # ذا ا 4 ن ا 0 ول 7H ا Tد آ ذآ< /4. أ/ x c 9x9 ة. x.q ر Ix إ أدت و # xت % x ن ا xa و x رات آ xpة و#%; x أ/ب ا A و ي 9xا و/ mx وه% x ك أ/ x c آ xpة x ا xa و و x أ cx ا 0 / c # 8h ذة # ا A و..%ك TP# أ/ب ا xa وا و[ x وا x 9> ا وا xa ا x ر omhx أ x ى #x xhm, ا xa و, x ر و و هx. xc, šx> šx>آ وا ا هH ن m " ا,OMHx_h RC و -.xam xa Ix; ا xk أو mxa O>x ;I ا %ر. و -.am m آ ; 9 دا آ Hا # ا ب ا G9. 27

28 Shaolin Temple [و 9HM# "xc x و m ا 0 / c وا ""ت وا 6 آx ت ا R x وا x#h x1 ا šx> ا ztp وه ا xوح وا 7x4M وا.9xK آ x, xن.x ا K ا< c ;I,آL,H4 ;# ا P # ا 6/0 آ ` و ا CM و ا #l. ا/ب ;C ا A و و/ 9x هJxا ا "x وهGJx ا xhm هx ا 4,7x ا %xc ا 7x_0 xوس x Lee) (Bruce ا %xc و# 9xى ", x. Ix; أآ xp ر x1 ت x ا Jي M - أ mx x ; ا šx> ا xr ض # أزال ا P p ا 9 ع ; ا %": وذ ' # T8 ل # أG.q أ O#T 28

29 x- ا Jxي ا xa ب هJxا.xC ا Txد x ا 94/x ا x/0 ار #x 9xM ا Jxي "x ا هJxا ;x آx T# أ/ x أن mxa ا/ x ع ا Jxي ا cx;t ا 9x هx ;# 32 M # ا K وز دوx أي x4d ا; xاض ا (The Intercepting Fist) xah4 آx ن gk -x/ xc, šx% p ا/ع أن ر # OM, OM# # c #ن (Ipman) -xm# ا ا A. I و_ 7 إ I ا ى ا ا^ m ا Jي LKM ا Pون ; O49C, I ا ن. -xz آ أ< O,M- أآ P # أ/ x ب آ < 9xو وا Tآ x cx>k ا šx% آ<"x xc, #x ;9x9 x هJxا #%x Ix إ 9xرس و ا[ x. ا Jxي ا xah4 ا; xاض وmx1 أ/ x O # 9 ارس %ن ا 4 ل. وس ا %C آ 4r# و G " وا 446 أ< O U هJا ا 7 g "ا š> ا r ء. 29

30 3- ا B 4- و: (Taekwondo ) ا < 9 و h<".- و 4 "ا 4P ا ا %س gj و O C8#.- 4P ; وأ; g ا "د ا ازن ا 4M وا 4 ة و ا A6 وا "a. وآن ذ ' ه ا K ه ا 0 // 4 9; ة ا 4P %": ر/ ا < 9 و آ أن د/ر ا < 9 و %m ا. K م ا M دل qj.ر ا 4 ة وا 9;Uاء ;I ا 8 أو ا/ Mاض وإq.ر ا 4 ة ه c وا R`. < 9 و ه %ء ا K- و,% A? ا 74M و,. cj ا %":. و, Mف ا < 9 و h<. أ/ب ا/ 9Rام ا 9 وا #94 9 ع ; ا %":. -,ي: ا 4 9 م -آن: ا ah4 - دو: ا 0 /ب أو ا 4 8 آر 30

31 94M om ا 0 اد أن HM ا < 9 و 9 < haت و,;; g Tx8 ل # ر x1 ا šx> ا %xc ا; x د ا Ix; إد; x ءات ووxz Y^ %x_ وا 9x4M omhx أ<. x gx x. x و % x ء Ix; اآ xa ف ; x ء ا xz ر x ل أ x ;I C%. ا " اTdjق ;I ;T K 9 ران I; 9 ا 4 ا _R T ا 6 آ x آر x mx ت,ر R. إ I ;م 37 ق.م ;I om 9 ;ء ا z ر ;م 1935 م, HM ;x هJxا ا 0 /ب %ء I; ذ ' H4, أ ".%/ ا < 9 و ا 0 و # H د إذن هGJx ا xxhm xx.qت xx % xx ب آر x و 9xx أو 9xxه وd رهxx ا 0 هxx xx/آ ا xx6 ة و/ xx? ا 6 ا< xx ت و_ Mxx ا 0 ه xx ا xx6 وب آ xxpة chxx :"%xx ا xx; 9xx ع ا a ر # ا x1 اx>j ن ا x ري إ Ix ا "x x و/ Ox 9x ع ;x 9x1 Ox"> ا Lrاة و 91 ا 6 ا<ت ا 9 ؤوا xm ن #%.x xdق ا 9x ع واxa4>U ض ا.mx و< ا R` ا 6/0 و; 9 م آ". أJx8 اx>j ن x,4x Ox9 و Ox#9 9Rx/Uا#. ا x4 ل دون ا 6x إ / Txح Ix و# x ه% x x.qت 9x ع x4d ;x ا x%": آ< gx,i (ا ن ( وه اU /- ا 94- < 9 و. آ x x.qت xdق أ x8 ى 9x ع ;x #هx ن آ x. I و x.m xdق د; x # xa ن $%K,x, ا :"% 7P# x,,9m ;I ا/ 9Rام ا 9 وا #94 و, 4. 9 ع ; ا %":. أ# ا < 9 و Jxات أJ8 p m.,ha> إ I ا T ا 6 آ آ ذآ< /4 9 ة (آر). 31

32 ا ن 9 ع ; ا %": J8h Md,94 رس % A ط x ا x4 س ا x%9 Ix; ور/ xx. ا xx ل واxx"d0 ل ا xxcm ر 'xx, xx xx.; # xxm رف إ 4 xx; ت 4xx/# #x x%": ا ;x ا 9x ع x و 9Rx/Uا#. <x #x 6 آ,. x xh وا % x ء وا xa خ < أ 8 ى. -.ا 1 (ا ن) 4? آ" x 9x ع ;x ا x%": و x آ 4P x,94 و< A ط ر 1 # وأ Mب Q ة و.yH ا[. "ا < 9 و" Hا; OH;U ا 4 ل hر.- وا/ 9Rام ا آTت ا M. Jا ا " 9M أ// ;I ا/ 9Rxام ا 0 ر 7x 8_x ا xآtت ا M x وا x ^ة وا/ 9Rxام ا 90 ي C رة أ 7 آ ت و 1 ت /` ا 9 و 1 ت ا ع وا 9Cات. وأ a cxx;u xx; ا/ 9Rxxام oxxm ا 6xx/0 أو ا 9xx ع 9xx1 ه. `xxr # xx رس ا < 9xxو cx;u ;x `xr ا ا, x x أن رآOx,T أ; Ix و x1 O, ا x ^ة أآ xp x x ا <š أ< O x رس U آ xpا ا 6 آx ت ا 0 ر x1 و x1 ت اx_0 m وآJx U ' x رس أ/ x c # 6 آxx ة ا 6 ا< x ت آ xx/h ب ا x4 د واIxM0 و Gxx cxx;u.x ا < 9 و أ ب c;t ا را, O إU أ< O 9Rم رآO,T أآ P. رآ,< 9 و 32

33 4) ا DC B <: و xx%m, إ; xx ء (xx) xxm4# xx# xx># (Jiu Jitsu 柔術 آ xx )xx "The art of و x%m, x وا xc4 د x x (x) و أو ا x Yxd أو Yxd ا.x و -x." Ix%M# هJxا اx/j - ا cxr د;< x #M% ا softness " ",7R أ<' gx1m, ا K دو: #b/: <ى #M هJا ا P ل ا Jي ذآ G K ر آ< x م x < x4 ط 7,x' و أ< gx < x4 ط 10 Ox,. K م # BR] أ ى #%' و 74% أن هJا ا R` 9M' BRA hآ 9 /9%m x راء Ox>0 أ x ى #%x' و x أذا x م هJxا ا x راء 'M9x BRxA gx4 أ< gx Ox^; Yxd و O,9;x/ Ix; أآ x ل آ Ox 'x,, x وى و أ_ g6hx G9x1 Ox, ا/ g#9rx أ< gx ' JxH اxK,U G :x"> x OxJK O, و ', ا I ا/ #9R. و x 'x% أ x a x, d 'x / 9Rxام # K ع و x Ox; و, cxr -xcr ا 'x.%, ' و Jx ا xp ل 7Hx/ I; < 4 ط 3 šh.%# Lء d ' 0 ي #ا. O أ 8 ى"., g :"> ا و xxx]h ; Cا xxx# أن < 9xxxHأ xxx%; xxxrh% xxxk ا < hxxxaة, xxx ر n -xxx."> xxx ا #راي. :( 侍 راي, 武士 3; أو راي ]) - ا?R آ "]" و"/#راي" 9 ون.>أ 9C m, ا ن #R" و q ", Lان أ<. آ ن ا,ر n # #R" H4 I إ # M %ه أ a. ا; 3 (ا 6 رن) z% دوره\ ;م 1185 م وآ<ا ا 6 م ا "M THد أz %ء ;.9 ا "I1. أه- # #L #.ه- ه ار, 9 اء ا 9 روع - M ا,.- ا 6 وب ا ا_ و آن 9 ره- 96 د c ا M رك ا آ<ا R1<.. ;ا دا^ ;I,/m ر M ا ^AM ا آ<ا %ا إ.. 33

34 ] ا Txح x6 ن أ# x ا x #راي 9x4 x.q دورهx /x% م وآx <ا #xq" ;I ار ات "5 ا % م (ا (dxa ا x م. cxr ;x.- ار, 9xاء ا :xt ا x""r (آ<) و mar آ 7 وا 9 #%.- 09 ا دة ا xh ر. وآx <ا xa ن #4x x4hd أ# x وgMx1 x x#98 ا xa ن x%m,) ا -;Lx ا xh أو ا 4^9x ا xmي) 9xd ا THxxد. وآ< gxx -.#xx.# ا /0 xx/ ا xx80 ى 7xxP, xx إدارة ا 0 راxx1 وا.xx Ixx; xc# l أ/ x ده- x ا 4 xmd ت. و ; x دة 9x4 ون /x" و Lxون xr ء x8 ص ;I رؤو/.-. و 9xxرج ا xx #راي xx ا ا, cxx ا xxm ا xx"r و 7xx OHxxC> ا cxx/% xx# ا 0 رز. و 94 9 ا #راي <"ذه- 9xM أن gxr, ا x ن ;x ا % x م اj x; (< x م أ xx ى xx6# ر ا xx #راي 1871 م. وآxx ن ; xx م (9xx# xx xx ن و أه xx xxوب ا M - ', ا "ة ` ا #راي آx ن xhm أ x ى `x/ OM%x_ اx>j ن Ox>0 9;x x# x"r وا وا x> TxC Lx ا Jxي ا `x"r آن ;%C# # ا " x Uذ إ< x < mx O#9Rx ا Jي ا 4,7 m # 6 ر ا #راي ا/ M O وp 34

35 xr إ xa "xc> Ix وا 9xة!! و mx -x ا xrب و Ix; رأ/ x.- x> أن. L #ا ا #راي ذ ' ا g. /#راي أ# ا "ة ا H P96 - # ا<.ء دورا #راي ا 94- x ا x6 وب إU أن ر x ل x4hd ا< r راي ا/ xوا x cxm ا دوار ا+د r x ا x ن. و[ x ا #x 9x و.x>P ا x M ا ا x6 ب <.x Ix mx1 ;ف HR% ا 6 آ وا/ هJxا ا xx ا K ر xx وا xxc رف ا xxhى ;%xxc ا ا xxaآت ]< rrا -.%xx xx# xx8 ج ا ن. وآن.- دور آ H,67 ا ن إ x ة I _x%;! %x ) ه% x أن <".x- أن ا 9 ع ; ا %": ه # أه- # <.o ن إ I a ر,. ا م). ا Jxي < G%xA و x أ x م ا x #راي xc; Ix أ< Ox / x %ى و; x دة إ Ix ا Kx "x 9x ع ;x ا 9xون x%": أ/ 6x أو ا x #راي ا H#jاd ر x ا <x ا x ج و ا 9xxروع xx ف و# K9xx 7xx4z xxm د ا 6xx ا 9xx;0 اء 9xx1 xx""8 6xx/h ج ا #راي "%ن ا C ر; أو ا C8_ Grappling أ< O #x ا cmxc ا/ 9Rxام x1 ت ا 9x4 م و ا 9x x ف lx# -xc8 mx# و x6 9xروع و x cmxxc أن zbxx, Oxx ا xxa ت. xx ن ا xx 7xx6 ا xxاب T Oxx%# cxx%k ا `xx و ا P "ة < haت ا هGJ و I O. 6- وا أر 1 do أو #"_O و آ O;رC# 35

36 # %ن ا 4 ل وآ< g,7a ا H رزة ` و ا # وا/ 9Rxام ا l#x و xdق وآx ن "% x ن ا هGJx ا x4 ل 9x وا #x 9x9M ا "% x ن ا 4 x. و آx ن ا Kx أ9x 6 ي ;I %ن 1 ت ا 9 و %ن ا آ 7 و ا ح و ا و ا gxhp و ا mx4 ا 4 x ا x80 ى أ< Ox x6 ج U ا "% x ن ;x "x ا هJا L آن ا 6/0. و# / 9Rام ا xxa 9xx4 ر ا; xx دG Ixx; ا. xx رة, ا,xx ا و< xx, ا xx/u "دة ا xx4 ة 9Rxx/Uام ا C4 ى # ا, ا ازن و ا [x. و x - #x أن,% x ت ا Kx آ< gx #x P< ا %C` ا # > 7A 9 أ ;. ا 9 ر c أن إU # 9- ا L #ن # Mو ا 4 ن ال 16 # Tدي, z-,ر هJا ا " و أ_ lh أآ P, 94Mا. و- OM, Yxd ;x ا xxhrاء xx ا xx# 9xx9M ا 9xxارس و آ 7xx # 9 ر/ xx xx; `xxr, ا xx80 ى xx# pxx إ/ xا, K ت ا x4 ل و ا % x ت ا #9Rx xmh, ؤ x _xh.. omhx ا 9xارس رآLت ;I %ن ا ح وا omh رآLت ;I %ن 1 ت ا 9 و ا 9x4 م وه% x ك # 9 ارس رآLت ;I ا 4 ل ا 0 ر 1. و %H Tx8Uف ا x/uا, K ت / x %ى أن ا mx Ix; ا 7xH -xcr أن 9xHأ هx x4 ل. و ا. xk م mka, ا 9 ارس آ< g om د xx ; 7xxA -xxcr ا هxxK ت Ixx; ا mxx ا xxد mkxxa, آ< gxx ا 9xxارس oxxm وا omh ا 8 gmk] ة 7 ا xkد -xcr 9xأG x ا 6 آ x و; 9xم ا x ح Ox.Oxxxxxxx%# BRxxxxxxx ا xxxxxxxkي xxxxxxxkhد أن 9xxxxxxxHأ هK # Oxxxxxxx وا. xxxxxxxk م 9xxxxxxx ع و xx هGJxx ا " xxة آ< gxx ا xx ن xx, xx6 وب أه xx آ xx ذآ< xx وآ< gxx # 9xxارس آ 7x ا xh8 ت ' و Jx أرض ا Mآ. ;I ا 4 ل ا 4 H. أ/ HR, ا K # 9 ر/ x x ة أ/ x.h x; mx x# xm# Yxd اxC>U ر x ا x4 ل x x.> #x xون xztz x ن gx ا ف ن ا 4H ء 7a. و 9xM ا x6 ب ا 0 ه x أن hxx mxx# - xx ن Ixx; ا xxk ا xx ف ا Txxم و xx ; xx م mxx%# xx ا xcm ا #x U9xH 9x9K #ا. x أ[ Rx ص K9x# 0/6x و ا 9xروع أ_ g6hx ا ا. #m أ[ R ص ;دن, 9 ون ا T: ا M د. و هGJ ا "ة 7x اUه x م "%ن ا 4 ل 0<O 9M - ه% x ك ا 6x x4 ل 9xM أن 7x ا Txم. و, xrت أ/ x ء و x اx0 #%.x و 9x9K ا mx1 ا/ا, K ت ا P # %ن ا x4 ل hx mx# - ا 36

37 ا Jي, 6 ل إ I "ا 90 و" وا K ا Jي, 6 ل إ x دو Ix وا را, Ox (أ/ x ب ا ادو ر). و 7H أن <- ;, 6 ل ا K إ دو I د;< < Mض,%ت :7C"# 7A ا K ي ا& 0d : dق,m- - ي m ا "_7 #7P ا _0 m و ا ع و ا آ H و ا `. و آ< g, 9Rم ة ;I ا -CR و OM - أو آ 9Hا آ dح GرHj ;I ا 4 ط أر 1 و [7 آ O. ا O } : آن - OM, / 9Rام ا T: (ا ) JH أو 9 و<. و آن 9Rم rض ا p 74 "7C ا HC4 ا.ا^ ; ا 0 و,ر ا C. # bدى إ I ا ة و آ< g, 9Rم أ a rض,%- ا CR م ; Yd 7C ا 9 م ; ا n 9 ة,اوح # 3 إ z ا< 7 I # bدي إ I ا ء أو H. و BR] 74 m4 و_ل ا 9 #ء إ I ا n, 6 ج إ I أآ P # د 4 I 96 ث #ت TR ا n. ا i ت : و آ< g ;I,7A %ن ا/ 9Rام ا آTت و ا 9 و 0 ن ا K g> - M# رآTت ا 94 م M, U ; - ا 9Mة I 7. U أ#ك ازن -. ا 94 م و ;7 هK م # a د. ا(ر 7 : آ< g, 9Rم # 7H ا #راي أz %ء ا 4 ل و,رت ا ن lhc ا K دو و ا K ا Hاز. و ا C ر; ا 94 آ< g,r` 0 ن / ا 4 ل ن ه%ك ;o و L8 ق M ن و آ< g ا %ت #R" و ا K دو O ا, JR و ا Jي ا#" ا) 3 M:. K ت ا # هGJ ا 4,7 4 #C و ا K ا Hاز <c ر 1,%m O هGJ ا. K ت. اح أر : آن 9Rم آ 76 أ 8 ;#9% "94 ا 4,7 أ/ O6 4 م ح ا -CR أر 1 و # 6 و آ ذرا; O و ا C6 ل ;I أ/ O6. 37

38 H --ت ا x و 9+{ ان : آ< g, 9Rم هGJ ا %ت "ق ;I ا -CR و ا BR #"œ 7A #%O أو آ 4 ل ا ق ا J4 رة ways) (dirty أz %ء ا C رع ا 0 ذن وا 0 <` و ا _0 m #7P ا 6/ ا Yd% ;I 7A آن om و ا.OM# om # أن BR ا 4,7 # ا 4%R ت و,%ت ا ا R". و ه%ك أ a,%ت ا [9 #7P 9A ا MA و ا CR و ا Yd% ا 6/ 9 اj <ن # HK ا I; -CR اTUت. H --ت ال :Atemi و ه ; H رة ;,%ت O 1 ت Yd% ا 6/ - اj <ن # bدي إ, zhات I ^L I; zb,,از< O و ga, ا< H هO. آن O#?4 74 و - O أي 7] و آ رأ- ن ا K ر 1 إ I أن ء K ر آ<. 8 ا ن 38

39 -5 ا Cدو : 柔道 (ا " ا m) و 9 و x26 م 9x أآ x 1860 ا K دو #b/: آ< K ر HM x# _ rxة x/ وآx ن xk ا Ix; ا 9xرب x و 9xأ (Mikage) x%9 - % إ x. و ا~ p P <>م ybm ا 4 I; أ %4 و M "%ن % Ix; ا xk آx < -M, OH] ا.8 و I; "# OMK و/ أ<. I; x -xm ا أول # 9 ر Ox وآx ن ا 9xارس #x 9x9M ا و Ix ا xhrاء #x ا xp 9x # 9 ر/ Tenshin-x x 9xر c Teinosuke Yagi و x x/ ال Ox, 18 xm# x# OxR, 7xH و Hachinosuke Fukuda ا -xm x4shinyo دة ا 9x4 ي 9x Ix; Kito ا -xm Iikubo و;% #9x šx xk ا x -xm, d آ x آ< #%C` ا AM %ت آن,M- 9 ا P # أ/ار ا 9 ر/. K ر آ<,_7x و م آ< 7M ا # 99M ا 60 ث 6 و, و,. cj ا Kx Ix هJا ا " و OM أآ xp x %, وهx ا 9Rx/Uام ا 7xP#0, O T8 # m 9Hأ ا 74M و ا 9K. و م آ< زا آ 7,ت ا K ا U,ا Y #m هJxا ا 9xHأ و/ Ix ا "x ا " x دو" 9x9K و أ/ x : # 9 ر/ x / x ه OxM ا دوآx ن 39

40 9xHM# x, lx"# أي 7x4M T 9xود, Ox 9xرب ا Jxي x ن ا و, x%m kodokan.1882 أ A I /% 9Cد هJا ا 1 ع : " [H, 9 ر g ا K دو #b/: و 4 ل K رو آ< #m ا # 99M ا M وا/" 9 ت آ Pا # H8 ا,.- ا ة K ا ;I # #K; [7 ;I ا R". و هGJ ا "ة آن آ 7 #M- 9 رس ا K ا %ت ا R_ 9 ون O ذآ أو,l1 أ ا K. J g ' p6h و ا " # 9Hأ ي ;I %ن ا 9 و ا 94 م و أ a ي ;I %ن ا ح و 9M و g 9K ا و ا 74M ا 7P#0 ا 9R/Uام # 9Hأ I إ g_, 7d p6 /ع آ 7 # OM, #M # و ر< O. Jا ا 9Hأ / MH د g z- أي آ أو,%' U Y46 هJا ا 9Hأ". و 4 ل ا omh أن آ< أJ8 - #M آت ا ح # # 9 ر/ kito ryu وأJ8 ا cm ا 0 ر 1 # # 9 ر/ Tenshin-Shinyo ryu ا 4 و آن ا aب ا K دو ن # 1 ت ا ah4 و ا ع و /` ا 9 و ا _0 m و ا آ H و ا 94 م. و هGJ ا %ت آ< g, 9 رب ت ا M 4? # ا Tب > ا R ر,.. I إ أ 1 ف 99K ا ا 4 O%" و I m آ< ا Rوج # c ا K ا K دو ا P # ا H دئ ا # و ا 6 ت اj << و آن ;I Hd و #M ا دوآن أن <ا 9 وة % 8 ا ك و # R ` هJا و 789 أي ل 8 رج ا 9 ر/ أو 4 م M- ا K دو # أ 7 ا C6 ل ;I ا ل أو 4 م "7M أي [œ ck ا M ر 9 ر/ -.OC آن آ<.- أ a mk و ا 0 اد و,ه- 7a وه # ا< M : ;I, 9 ر OH ا K دو و,_7 # T8 ل هJا ا % ر إ z< I # 9Hأ K دو وه اU /"دة ا H د. وآن 94M أن ا "د m U أن ر ;I ب ا 8 وإ< ck أن 3 M2 {p 40

41 وآن b# أن #.O ا 6 ة ه,/n هJا ا 9Hأ OTd ' J آن 4 م ا H ا ; ب. و ;م <a$ 1900 ا xk دو,x 7xA آ xh 9xM إ< xa ء x/b# ا دوآx ن L# ا داء. و I ;م 1905 ا m #M- 18 # # 9 ارس ا Kx ا x94 ا H,آآي a>t م إ I آ< و,M- ا K دو. 94 ء #M -,ر ا K دو x أورو x Ix إ ا x Tت #x 9x9M 1889 ; x م #x آ 4 م أوا 8 ا 4 ن ا p /5/4 و, O I وأ# %A ا K دو, 9 ر c ا K دو ا دوآن ;م 1912 و ا "ة # 1912 إ I ;م, إ< A ء ا 6,U د ا 9 و K دو و / ا 99M 4 رات ا R" %A هJا ا " ا ا ا M- Gunji ا K دو H8 اء # Koizumiا 6_7 ;I 7 دان إ < I /% 1918 و ا l أول # 9 ر/ ه%ك London Budokwai و/ ا -M Mikinosuke Kawaishi ا 7_6 I; 7 دان و 9أ أ 7a H8 اء ا K دو ا, إ > I %/ 1922 و/ ا M- Sumiyuki Kotani ا 6_7 ;I 8 دان إ I ا U ت ا 96 ة ا #0 /% 1952 و م 9 ر c / Tح # Y ا ان ا #0 ا J أ_ 6H ا <اة 41

42 و #m,ر ا K دو و ا< A رG رات ا M - 9 أ H ر K دو. ا #0 6,T د /% I ة ا 0 و ا 0 و H ت O _ر, O ا %.^ #m د 8 ا K دو ا 0 و # H د 42

43 6) ا-راH G : ( هx آ x <x,x4%- إ ^Lx Ix ه x (آx را) و x%m, KARATE 空手 ) ر, و (,O) و,M% ا 9. أي ا 9 ا "ر x. وهx x ا x4 ل ا 9xوي 9xون ا/ 9Rxام / Tح I و آن ا /T. 76 -CR و m,ر n ا را, O 9Mة ون gxa#.%ك روا, 4 ل Ox>h ; x م 500 Jx%# أ_ 9xر ا x6 آ- ([ه[ x )- ا Jxي آx ن x O ; Lة (أوآ%وا) ن-, M ت 9Mم 7 ا Tح x Ox,L Ix ر x ل ا x# xk -x x x x.# x و x hxس U hxن Ox6 ر x ل ا x6 س هH ا Ox x ول #x ;x أوا# Gx #x أه 7x ا xlkة. و 9x آx ن هJxا ا x#0 _ x رة 9 ى ا Jل ا Jي ;<G ا cmxa ا 0 وآ% x وي x ذاك 8_x ر x ل ا 9x ا x#0 ا Jxي د M.- إ x ا "x x و/ x Mx ن #x.x T8 ا x4 م 9x ع ;x أ<" x.- x4 م ا cma ا وآ%وي 9 ر c ق ا HK ل ;x < x ع xm# #x ا x4 ل 9xون ا/ Mx ل وا x ر وآ" x د x ;.- ;x أ<" x.- 6 ا< x ت H.- و# xا -.#hx, Tx8 ل #x / Txح و ا أ 9.- وأر.- 0 دوات ل [ 99 ة وإ / د M ن # T8.x أن 4 ا ا Tح ا ا (# 9Hأ -CR #%H? [ x و # آ<"x). و x4 ل أ xa أ<. g;", # ا.K أل ا را, O 0 آد 43

44 و 9 ; ف هJا ا %ع # ا 4 ل /- (ا+ B ل ا وآوي) <H cma ا Jي O و Y ;O ا/- ا را, O ا 94- و 9,ر ;#9% zh, 4P ا C% و أ M. ا-راH G أ# K رة. C ا I إ ا 0 وآ%و آن ;#9% Jات آ و[ Gichin ) ا) hول # O1; ا ن 7 م A 1917 <آ[ (Shotokan ) A,آن ا I p96 ا ا را, O :/b#,(funakoshi وا Jي ء # Lة أوآ%وا, ا H,آ-آ آ, ا ن. <آ[ و; 7 <آ[ ;وض U4 أz رت إ; K ب ا < xc رة آ xhة #x x%.- و ا M.9 هوه ا Jي آن 6# 9 ا " ا 0 وآ%وي ا 7x_0. و x 1922 ا دوآx ن دو x x ; xض 94- د;ة إ I <آ[ ا K دو #b/: أر/ 7 آ< ا <x 9x ع ;x ا x%":) OxPو ا "% x ن -xm, # x ن x%m, ا xa.ر(وآ دو x 44

45 هGJx ا x#. ا x1 روح هx GJ. ود; O ا را, O M- ا ن ا 4H ء ;I ا ; ا #9. آ< "<آ[ آ< gx #" 9xة x ; 9xة را, Ox x ا x ن. وا م ه%ك أر m أ/ x c ر^ x را, Ox دو (دو x%m, (x4d x ا x ن: x ر - [ ر - [,آن - وا ادو ر. Okinawa Lر. 8 ا ن و,. 45

46 و,4%- HM ا را, O إ : I أ. ا- H : وه # K ;-أو /- #ا و# M # ا 6 آت ا M وا H~ ا R"" وا 4 _رة آت د; أوهK # / 9Rام ا 90 ي وا 0 ر 7 4 م. ا c;t أ#م أ[ R ص وه. و, bدي ا, إ I إآب ا c;t 9< ور[ ; و,; G9 %ء ;I ا TaMت و, OM ا.رات ا 0 // را, O و,% 9 را, O ا 4M و ا ". ب- آ B G : و-,7K 44 C8- أ#م c;t ا 4` p وه اH]U ك 90 ي وا 0 ر 7 ا a ت أو ا اI;0. ا % 4 ط % 4 ط %.- و"ز ا _c ;c T رآ آرا O 46

47 x9>t ا Tآ x ا Ix x>أ 7- ا<> اي H ي: ( Muay Thai ) rh ي أو ا rاي 9;x/ 9x و.9x%K ا أ 7x x# ا x رG -, ; ; H رة Boxing) (Thai و ه هJxxا ا xx" / xx ن 9xx>T, Ixx; ا 9xxCي Lxxrاة. آ xx # xx اي,hxx, xx# آ xx xx# 7x; x%m,,indo-aryan,ر xr x9 xr x#,hx, x ا و هGJ (Mavya) آ. x, x>p ا ا 6x/0 ا/ 9Rxام Ix إ إ[ x رة.(To make things united) ا 9 ا ah4 ت و ا آTت و ا 0 آاع و ا آc. وآ,ي <H T<9. و /% M #ت ا '" / #ا<$ #" أراد ا% O "آ" و "<$" اTx/Uء Ix; ا x6- و x # 9xان ا xآm xرا 9x4 إ<. x ء ا xcاع.x] x ا -x6 -x -x أ< Ox x -xآt# ا x ف x8q x %. Lxم x Ox -xآt# أ 7xa آ 7 xm# 8 ر H رزة. "آx " -xآt# # xh رزة,x%4 gx# 9x4 xmش. ا آ/ x Ix; "آx " و x: "x<$" >x#h ا 9 اث هJxا ا "x. و, x6 ا x/0 رة Ox>h x ; x م 1767 أx%z ء xب 91 ا T<9 hxن %9x # Tآ x إ/ Ox "< x ي x8 <م, x م" آx ن %Kx/ x xm# ا -CR و, g #ا. O AMة أل #< م C;.-.x M و #9xM أ_ lhx T # 9 أ ا 9>T ن 6 ن ذآاG آ 7 /% %/H" ا Tآ". 9>T, 8 47

48 , x ي Lxءا #x ا 9xر c ا xmي و 9x x اي ا أ_ lhx xa; ا x دس ا x4 ن x " / x ا [ x و xا x-" و_ 7x إ Ix ذروة O,.x] 9 ا x mx# ا x4 ن ا #xp xa; أx%z ء ا Ix ب"ا x' ا %x" 9x4. آx ن ا x اي, x ي xp ا x ا xa" cmxa وآ< g آ 7,% - # H رزات < م. آ أن ا ' و ا Jي آن %"O # Tآ x # ا 9 ر ا 0 و 96 ي I I أل ا Jx>Qاك 9H. آx ن ا Tآ x ن x6 ن x,.- xxhp# ا xx4 xx# " xx ت cxx. ا ا/ 9Hxxال -xx, 9xxM xx ا xxc6 ن. cxx. أ 9xx.- `xx.šc و 9 آ< g ا 6 رات أو A اK]0 ر, 9Rم آ 9C و أ<x 9xM ا," x ق x ا Tآ x x- إx1 mx #x ا xl ج إ šx_ Ix ا " x ت. Jx>Qاك آ< gx, xkي ا H رزات or ا % ; 4Hd ا زن و 9 ون ا; H ر g. و 0 ن ا Tآ ا 9>T آ< gx ر x1 x, x.m%# -x, 9x4 ; x م و x %x/, x ي #x x%h, mx# 9x9 ا; 9x ا xh راة و, x%4 ت x ت ا x اي x.qت 1930 ا Tآ ا LK>j ) ا x"4 زات ا xh6..ا n). و / x 9; ت 9x,%x ا x4 ع ا x 9x>T Ix; اآ xa ف ا. Jxا xr ا "x ا Jxي xhm ه% x ك ره< x ا; x آ xhا / x ة و 7xH ا xxh رزة آmx آ 7x xx# x4d س cxx HxA ب. xkي ا xh رزات #x #K; OLM #H[" " ا Tآ و C ن و, Kي ا H راة #/4 ا /4 ا T<9. _ 9 ة m# آ ; ا JR" 48

49 4 `م اراة: " ا r م #اي" /4d C, Kي ا H رزة 5 أ[اط # 3 د Y^ H# ا Jي 4 م O T8 (ا %ك #اي) ا Tآ-, ر, 9 اء (ا < K ن) وه ; H رة ; رط # ا P ب OMa ل رأ/ O # أ 7 ا HM ; اا# O 9 ر O و,6 إدراآO ا Jه%. و, HM ا آTت ا 0 آ P ا/ M U ه رآTت ا A ا 9 ة (; - ا ق ا 0 آ H ), و HM, هGJ ا 80 ة ا a ا ^ Tآ- ا 9>Tي. رآ #اي,ي وا م,رس ا Tآ ا T<9 ا M - dف # أ[ R ص # آ 7 / و # آ 7 #ى. c هJا ا " ا _ف R و ا % 96 ر #" آا آا<$" آhي # Tآ,T<9 ت 9< #7P ا R" ردود ا "7M ا M ا 94 رة و ا 4 ة آ c #ت ذه آ BQام. و, HM ا Tآ ا T<9 ر 1 ر,T<9 p,9. ; 9 ة <ادي, 9 ر c وا ة Mات ا,7H4 49

50 ا HC ن ا 9 اء # ا<. و - p أه- ا H رزات < م أم ا gh و ا 0 9 وأآ P HM# [.ة <ك H رزات ه ا "L<. ا 6 ت dف # "و "cm# دا#%ن" و ه # Mون ا M - آ O I أ<. #H% "cm# HMان #M " ا اي,ي. _ 9 ة m#

51 ااز M : 8- ا DC B < ا Hاز %M, : Brazilian Jiu-Jitsu M ا C ر; ا > ا K ا Hاز (ا " ا %;-). و. ; 9 ة آت :7P#.Ju-Jitsu, Ju- Justu, Jiu-Jitsu وه و< م 9Rم ا C ر; ا 0 ر 1 JH ا 94 ا,H4.HA h /ب ا 1 ا 4 ل M- m# اT8 ف.C, و.,/ "C) #; J ا Hاز ا K دو JH أآ P /آ # J ا K دو). ا xx> وهJxxا ا xx" ا xx1 ا xx4 ا 9xx6% ر YxxM xx# أ 9xxم # 9xxارس ا xxk ا x94 وأ xa. x xc ر; ا 0 ر x1 آ x x6 ي هJxا ا "x 3 Ix; أرآx ن أ// وآ 7 رآ ن # ; 9 ة ;%_ وه آ : اآ ا ول: ا % وازا / آ,# وازا (Sport Jiu-Jitsu) Ne waza / Katami Waza : و آت ا ghp وا Y%R ;I ا 4 ل و 9M ا 0 ر 1 وا 4 ل ا C ر;,M% وا h <ا;. ;I m ا "_7 ; hن هJا ا آ Uت O و# 4 ت دو ووd %. اآ ا 2 34 : Jitsu (Self Defense) Goshin : وه آت ا 9 ع ; ا ]4 ا %": 91 ا CM وا و 91 ا ت وا lh و R? #m هGJ ا 6 آت om #,%ت ا 4 ل ا 0 ر 1 1j ت وا آTت ا 96 ودة. اآ ا 2 : دو : Vale todo وه ا 4 ل 9 ون <ن # T8 ل 8? ا 0 / ا 4 #m.am (ا آ ا 0 ول وا P<) وه ا 7_0 وا آ ا 0 // %.$ ا K ا Hاز وهJا ا آ O # 4 ت و Uت أ a و H #, 4 م.Mix Martial ا Arts 6 4 ل OH] أو أ "ص H ت I; 51

52 px و, m أ_ل ا K ا Hاز و Jوره آ YH/ ذآ G إ I ا ن ;g آ" #7# أz %ء ا ا. #m أ[ R ص ; Lل. و ز 9 ; 9 ة x4#, x ا ن و# x%.- #, x ي I;9x BRx] # 9xا ) Meada (Metsuyo ا Jxي ; xف x x ا x ن أ[س 4#,7x وآن أ[ R ص. ; 9 ة ;I و, OHr ا 4 O/اA.g ذ ' ا ا / #,ي ه ا / ا < #,ي ا Jي ; x ش x ا " xة ( ) ا Ix ا Hاز 7x و xx م xxa% هJxxا ا xx" ا xxaس. وآxx ن xx# أوا^ 7xx و أ xxز GJxx#T, آxx ر س xx x x رس آx ن ا "ة ( ) و ا Jxي ;ش ا Jي (Carlos Gracie) ا Tآ وآن p6h ; 7## G9x. -;9x ا x4 و x ر #.را, Ox. آx ن آر س c Tx8 ل x#) Ox 96# GxA> ; x>t ت x ا xa ارع وا 0 ز x# (x ا 4, أ_ 6 ب ا TaMت ا " آ C ر; و#ر/ ا "%ن ا 4 ا 80 ى 52

53 H رز, O #m ا hن M- آر س هJا - K وز وز< O ا آ ام! و x م -xm ; x م 1925 أ[ 4x O^ ا 0 ر xxm هJxxا ا xx" وا lx أول أآد xx xxr xx (Gracie Jiu Jitsu) آر س Helio Gracie ا Jxxي ا[ xx. 9xx6 ي ه xx ا xx/ GJxx#T, -xx وأ; أ xxز xx# وا % LاUت ا 0 ر 1 GH_ و[ H O و 9 /ر I; Gx8 أ% x ءG x/h# :x/b ا xh #, x ي # 9xا ا Jxي ; xف Ox4% و/ G"x x ا 9xول 9x6 ي وا % Lxال وآ cx ا ل GJ. ا 4 x# آ< gx HHx/ x Gدxd x# ا دوآx ن 0 ن Kodokan هJxا ا 7M آن % # H دئ ا #راي و# 94Mا,.-. 53

54 ه ه ه وأ%ءG إ I ا U ت ا 96 ة ا #0 p ا A.ة وآ c ا ل و x م ا% Oxxx ا xxxh رو< xxx ن % -xxx xxx ا xxx4 ل ا 7xxx# UFC وهxxx اxxxC8 ر xxx Ultimate Fighting Championship أآ P #x K ا [.ة HH/ وذ ' 9 ا ا M %ت. وآ< g هGJ ا H و ا Y وذ ' 9M I; -.Hr, آ xp,x4# x# ا "% x ن ا 4 x ا x80 ى آx "> ا را, O وا Tآ وا ' آ وا ي آ x وا xk دو وا xc ر; ا و#< x Ixx إ Hxx> ا Hاز xx أو xx xx و ا xx6 ة. و/ xx هJxxا ا xx" xxk ا M^ ا Hاز ا d ر, O و.O,A> x م ا / xآر س ا rx_0 ( آx ر %س) :x/h أ[ x. أآد x وهx Gracie ا Hاز x و Kx xm ا اx6,U د ور^/ x ا -xm x دة I,x أن 9xM Barra ر^/ ا 0 آد %9# ر د K %و Hاز 7. و ه # أ% x ء ا /x ا ا 7x آر س و # أ 7a ا 9 ر هJا ا ". 54

55 8 ا Hاز 7 3,4%- ا< هJا ا " إ I أ م : 1- ا K- ا 1 : ه ا,9M ;I ا 4 ل واH]U ك ا 0 ر 1 دون ا/ 9Rام ا aب ((# C ر; 4?)) وا 6 آت ا ه ا mk Y%R أ<ا; O "7 ا "_7 mk أ<ا; O ا # mk أ<ا; O اj <.ء T/Uم. 55

56 2- ا %C` ر 1 : وه ا a ف ;I ا 4 <ن أ; GT ا 4 ل ف وه ا - h <ا; O وا آ 7 و ;#9% /' ا CR ن %m ا aب C" <.^. ا r ر 1 " ل #"ح / Arts " Mix Martial : وه -3 ا -K mk ا aب 9Rم أ< O p ا l. 4, 6 ا 4 ل واj 6 م ا اm1 /اء 0 رض أو ف و, a ف 1 ت ;%" أ 8 ى إ I ا - وا آ 7 وه آ ) ا aب ع ا aب آ H ا aب أس ;I ا 0 <` أو ا O اH]U آت ا 0 ر 1 ا I اT/Uم ي ا "_7 أ ا Y%R أو إ<.ء.( - I ا Yd ; -CR ا aب رس ا MA و ا 7C A` 4 ل ا 6 9 ة 2009 "# أول 56

57 و أ 7a ا Mو ا P <ت وا M %ت و ا J [.وا ا 4 ل ا "ح أو ا 4 ل ا 6 ا M,- هن Gracie) (Rickson ا Jي 9;4, ق / ا 0 ر M و O9 أآ P 400 # ز # H رت ا 4 ل ا "ح أو ا 4 ل ا 6 و 9 ون ه L وا 9 ة!!! هن 57

58 :( Kickboxingキックボクシング ) آ<? -9 ا- N وه ر 1,9M x/0 س Ix; ا x- 9x0 ي وا 0 9xام وهx Ix; أ< x اع `xr, c <ع ا Tح ا 9Rم - و#ن,99x ا x ت و#%. x ا " x ل آ<آgx x%m اH]U ك واU 6 م ا A7#.(Full Contact) وه% ' روات ; 99 ة ;,h/: هGJ ا.HM Pآh 20 # دو,9; h<. أ/ g هGJ ا x1. و x ا وا x ا xa.رة Osamu هxxx 7xxx ا xxx;9 ا xxx#t;j ا >xxx Tآ xxx أ/ xxx # xxxa,> ا mxk أ/ x # xر ا x %ت `xc%# "x. " ا هJا #b/: HM ا Jي Noguchi ا اي,ي و ا را, O و ا Tآ. و # ه% آ< g ا 9Hا. رآ آ' آ% š و روا أ x8 ى (أ# x ), x4 ل ا, x : "آ< gx 9 ا x ر x1 ا x' آ š%x هx x x "M وا ة د#$ ر 1 ا Tآ,6O هGJ ا x1 #x ا x ت ا 4x mxx# ا xxk ل هJxxا xx أ xx8 ى ر xx1 أي, xxa ه. U وا xx ا 9xx xx1 ت 99xx, ر xx1 ت ا "% xx ن ا 4 xx xx [ xxق xx/q وا xx هxx mxxh%# هGJxx ا "% xx ن 7xxP# (ا xx ن وا C و آر و,T<9). 9 أه c;u آرا, Ox أ# x x ا MHx %ت آx ن #7x 9x # > م ا را, O ا 4 ل ا Jxي lx U إU xaب ا `x"r أو ا x: xc6 ل 58

59 و, 9x6 ي ا x4 ى آ# 7x xaب Ox l ن 9 أ/ ا H Uت. ا % 4 ط ;I أآ P 446 و# ه% 9 أت,' ا x1. و, x - x.hk, #x x ; x م 1973 و xx 1976 أ# xx ا xxa ) ا xxu ت ا 9xx6 ة وآ% 9xxا). و#% Jxx 9 ا xx ا Mxx %ت 9xxأ ا xhrاء x هJxا ا xk ل x Yx8 ا x4 ا< ا x#زt. x ر x أ/ x ب x Lx# mxk x# x ا 9x0 ي وا 0 ر 7x وا.4x%, Ix; 7xM px6 x# mxk, x #. x رات,4H.". 9 أ I ا Tآ 9 و#.رات ا "%ن ا 4 0 ر 7 إ# x ا " x ز. 9xف xc8 ن.x xh رى px وهx ر x1 #x ر x1 ت ا xh رزة ا xx%4 ( xx4% ط) أو xxa ا.xx14 و 7Mxx ا H ر xx ن. Jxxا ا xxrض "ق xx xh>k وا ا #0 x# ا x4% Ix; -xk ا Ix إ Ox, وا x وا 0 ر 7x ا 9x0 ي x1 ت JKع وا أس دون ا R` وأ/" 7 ا (,g6 K- ا L6 ام). رآ ا 8 ى ا ' آ% š 59

60 : (10 #ة ا 3 KOWAT ALRAMI و ه أ/ب ; إ/ T # 9 ع ; ا %":. أ,آ- #m # 4 ل O/b# ا 9 آر و 9 C ص ا Jي أ/: هJا ا " ا ا /% 1986 و ا Jي أ_ lh O ا, 6 د ; و ا 8.; <\ اa ا Q ا Q \ T8 ل # H8,% ا ا "%ن ا 4 ا %; وا, K وزت أآ P # ر m ن # ا L #ن و#ر/% 0 c,' ا 0 / c ا %; وا g أ/ء # 9Mدة MH, # أوا 9 و ا.MH آ 7 أ/ب #%. وا ا_% gm آ 7 4d #%. "" و; 94 ة و,' r ا 9 و ا اgC8. ور - أن هGJ ا "%ن وا 0 / c ا 4 g;%, و, 9 ر g # أ/ب ا : ا SEMI `"R -z CONTACT إ I أ/ب ا -T ا -z Light Contact?H ار, g4 إ I أ/ب ا T- ا 7# FULL CONTACT إU أن ا HRة ا M ا gc6, و 9M M ا 6 وا # ا 9 ورات وا H Uت 99M ا ا A رآ T8 ل # %9 اT1 ;% ا ا/ m وإ[ا% ;I ا,' # 99M ا H رت وا % LاUت ا 6 وا M وا M وا 9 ر H ت ا R"., أ/ m ا 4 ل أن,' ا ق وا "%ن ا 4 9 ا 94 ت ا P # ا #0 ر ا 4 درة I; #ر/. 7M,4# وأ U I; <6 #L ذ ' أن ا 4 ل /4 آن 7A ا - وا : وا ' وإT8 ل ا ازن #m ا ghp أر 1 وه # M% ا 4 ة ا # ا 4 ل أ# هGJ ا 0 / c ا P96 ا % Aة. أ/ c # LKأة BR آ 7 أ/ب #%. LKء #,O6 آ ) ل) # # M ن # 9Mدة و[#. 60

61 ة ا # ا H6 ;I # H راة و# ه% 94 ;L#% و#% J ة d ;I إ< A ء وإ K د أ/ب ; 8 ص % و 9 ات هGJ أن q.ر %# ا P -M و U 9 YM ا,اz % # O,#4# 9> ا "%ن آ< g #%%4d # ا 7H M ا Tد 7 و# C آ أOHz om ا 6H ث وا 9 را/ت ا ر R z- أ<. أJ8 ت _را وأ[ U ; 99 ة T8 ل ا M.9 ا M واT/j #, إU أن إه %. واهم ا Aق وا rب. 7M هGJ ا ق ا 4 ا 9Mدة, M د إ % ا م و h/ c # 9Mدة وأ/ء #R" # 4 و< "" #M% و# 94Mات د% 8_ 7 أ/ب وU أدل ;I ذ ' # ا 94Mة وا "" ا H ذ ا ا g4c 99M,' # ا 0 / c و ه آ P ا P # ا ""ت وا 4M^9 ا R". وآن,C% ;I إq.ر و, h /: هJا ا 0 /ب # ب اL;Uاز h#% و,اz. و# آ<% U,C4%% اj #<ت وU ا 94 رات أو ا HRات ا "% وا.رة ا Tز# " % هJا ا K ل و ghp% mk أ<% درون و M ن اD,M I ;I إ K د أ/ب 7#] 9 -a و mk - M# إن - m ', أ 0 / c # - ور: و#' وإT8 ل ازن ور# و, ghp و 7P # Y6 O%M, آ ) ل ( # # M ن آ Hة و#"دات وا/ M.ون أ a #%H? # وا m,اz % ا M و# rhc آ c # وإذا ; 99 ة # ا L #ن. ون ;H ا#%., Lت ا واT80 ق M<. Jا ا 0 /ب ا 99K ا % K ح <% /%ن 9 /ه% و LKء? # ر m [ hن 61

62 أ#% ا ;I M ا 9MC ا 1 و U9 # أن cهj> <6 إ Tد I ا Aق أو ا rب M- ا # 99M أ/ c,' ا 9Hان وا,. آ 7 م 99 ا,' ا 0 / c /h, إ % ا # 99M ر 1 ا M - M- هJا ا 0 /ب ا 99K ا R ص %. وU I"R أن هJا ا 0 /ب ا ن ه q.ر ; و# و# ا أن,789 ;O ا 7H4 om ا T9Mت وا 6 %ت أ/ة 4H ا 0 / c ا 1 وا A. آ # ا L #ن ;. أدg8 ;. om ا T9Mت وا 9K ذآ G أن هGJ ا 1 ا M ا ha% 9 و_ g إ I ا M T8 ل #,.g ا 9Hان # ا 4 رات ا R و š ; 9 د ا 9Hان ا %H. أآ P / MH ن # دو.. وآ 7 ; 9#; ه إq.رG و< GA و, 94 - ا A رة وا lc% % وا ه K.دG ا ا P # أو,.- وأ%ا أ;ره- J 9 J أو ~' ا و 8 _ و, O%6 G #ر/ و, M - و, M - أ/ c # 9Mدة # ه% وه%ك. و< 6 < Jآ ه% إ I أن إq.ر< و, M % و, M % هJا ا 0 /ب M% U ا< Tr % ; ا 0 / c ا 99Mة وا %; ا دة دول ا M - ا 80 ى أو ا /. ا,7H4 IM%/ 7 U دا^ إ I اj دة # آ 7 # ه 99 و#" 9 و; # ', ا 0 / c #m اU "ظ دا^ _%CR هJا ا 0 /ب ا L # M <ت 9M. آ Hة أ# a %ه # 6 و ا _ل إ I إ;ء ا/- #%/c. Jا ا 0 /ب - <9K أ 7a O"M, # و,O ) #ة ا 3 ). و ر M % إ I ا I%M ا r ي T ا >9 أن.>M# #] ودا I; 6# ى ا 0 /ب و, m 7A ا 4 ة : Hر c ا+ 0 وا& 6 وا C < آ ان ا 3 # -ن أو ا+م أو ر 3 ا O (\ om7 ا رض أو 0 أو < n أو ƒ و ذ N ا دوات اة وU [' أن ا 9 ر c ;I ا 0 دوات M #ر/. ة إ 1 1 ور 4 ل ا 7# و, ا 0 /ب ) #ة ا 3 ( ه,M` #m #<m وه ر - GC إU أ< O 6 ي أ#را و# M < آ Hة و 9 _% ;I أن ن هJا ا 0 /ب > # ##T "%ن ا 4 و 9M ا 9 ر H ت ا 0 //,M- ا.رات ا "% 0 //ت ا C ر; وا Tآ وا را, O 62

63 آت,H% #m ا M م OHA ا وا K دو وا 9 و وا K ا # n p و#.رات % 8_ #رة # M ر/ هJا ا 0 /ب ا 4 ة ا # #ا. أي أ/ب # ا 0 / c ا Jآرة Q<" #m ا 6 ص ;I, اj #<ت ا 4M وا 9K ور m ا ا 9H< ا M# ا 0 داء هJا ا " ا 4 ا ر # ه- إ 8 اج وإq.ر ل 7 ورا^ m 6 ي ;I آت % 9 ة. و#.رات ;%# و/ 6 ي ;I ; 9 ة dق # ا 4 ل ا R"` وا /? وا 7# jر 1 ء #M - ا 0 ذواق # ا 1 TP "7a -.am ا T- ا 4 ي و am.- ا /? و am.- ا R "`.و % 9 ; 9 اد <ن % - ا H Uت وا H رت 1 هJا ا 0 /ب ) #ة ا 3 ( و O أو O OH] ; 99 ة #m أ< ا "ل آ<آg # p ا H ر # أ إ_ت 9 وz. أz %ء ا H رت وا %ت ا A" ا H Uت ا 1 ا %;. و,- 9 وm1 هJا ا 4 <ن وا % م H رت ا ه و.اة و I4H أن أ/س <KO ه ا Lام ا H;T ا 1 GJ. ا 4 ا< و, 6.- وح ا 1 واT80 ق ا H ا<. I. cqd ا< ا 3-M ا M ن %9 7 ا tt _ل د P اآ Bر و #(ص. 63

64 4 `م ا B ) ا O d 39 أ Mب #ة ا 3 : أوU : > م ا 6 ر# L # ر#ز ا "%ن ا 4 ا 1 و. أ[ل #R" MH, ا 4 ا Jي BR, O و, 9 ل O; و, GL # G ; ا 0 /...c /ب 6 ;9% ا < وا # 94Mا,.- ; HM, TP# C% و".- ا H ذ و.- ا 9 رب وOH;U ;I ا 0 رض 7A س و, 7P hد. 8_ 4d ;. وه / K د,94: ن ا Jي 9 رن O ) ا 9 و ( z- ا K د z- #M 9 ا H;T ن 6> # 9 ر.- و 9Kون M, O.O> وهGJ ا C رة # ا 6 و ه # رآع أو / K د ن أو,M BRA و, 94 و. GJ ا J وا ar ع U,ن إU D رب ا M وأ# M. Gr. ck h8 # U 1G رب ا LMة... وه أ# r"7 ;%O آ P # ا 9 ر وه ا OH% إ O و; 9 م OM, %0^% و, J#T < و# ه% ن 0 /ب 9 U ) ة ا # ( # ود 6, _8 O c/%, 4, m# 9 وأ;اف %MK# ا M ون. ا H دل ا 9 رب اU ام I; g I%M# L#, 7 إ O و, 9 ل :"> ا وOH;U و ا % ا H رت ا 1 و آJ ;I ' اHa>U ط و ا % م ا Jي,L O هGJ ا "%ن ا 4. و 9M.9 و درا/ و 9 < أن ا 6 ا %/H. Jا ا 0 /ب /ن C رة ا,: ا B ) ء 7 ارس: أ) (1) - `4 ا 9 رب وOH;U m1 ) ا/ 9Mاد ( p ا 9 إ I أ; I 6 ذاة ا " وا #94 #H;9, ى ;ض ا ". ا 9 رب ) OH;T 6, ( p -a, ا 9 ا I% إ ر I ا 9Cر و 4 ل 4 ل - (2) ا Y m1 ا (/ Tم mk (... -z m, ا 9 ا I% وآJ ' ا 94 م ا I% إ I ا (ا/ 9Mاد) وا; I ; 9 م ا< 6 %ء ا أس إ I ا 7"/0 ;9% أداء ا 6 إU T. 64

65 (3) - و; 9%.> ا 9 رس `4 ا m1 mk (ا/ 9Mاد) ا 61 ا " 4 ة ر - (1) z- ا " 4 ة ر - (2). ب)ا B ) ا> 7 أ s ء ا 9 <ت وا tات ا : 4 ل ا 6- H;T ا ا. ) ا/ 9Mاد ( وه #61 ا " 4 ة أ ر - (1). (2).MH -z ) bدي ( 6, ا # H;T وl1 ا " 4 ة أ ر -.(3) ت) ا B ) ا> c7 M رب أو هأoM7 در D mh G: هGJ ا 6 # YH/ أن وl1 ا " 4 ة أ ر - (3) دون ا 6 إ I أن 4 ل ا 9 رب OH;T. ^4, 7A c;t ا bد. 7 (6,) >Q` :آ 1- ا 9 إ I ا 9Cر وا 61 ا " 4 ة أ ر - (3),#L و,M% إ I أ<. 6, # ا m# c4 آ 7 ا H6 وا 80 ة وا l# و " آ ) >م ( A, إ I أ<% < 9 رب و< 4 7, إن,6- ;% ذ ' # أ 7,Y46 ا Tم 7 #,O6 هGJ ا # # M ن.#/ 65

66 [ #6 ةا وأ 8 ا أود ا 4 ل h ن 3 ا ا 4 B ا آ B ر و ةا # و دورات 9, ر OH )# ص ; g. # c ه J ا ا /0 ب ا A ف 9, رب ا I ; H رآ ب ا 7 R و ا # ا 9 رب ; % I ن ا 4 ل. و %, ت ا ' ا ; ` R, H 6 ا 4 ل ا, - M,., 6 آ ; 7 A š% م, و O CR l H أر, 1 وإ U ا آ T ت, و إذا ا 6 ا و ت أو ا 6 U م 9, ى ا z ma c;t ان " -. ا - 6 و 9H ؤوا # ة أ 8 ى # ا ت و l وا I ; O C8 -.%# 9 ا 0 رض 7H ا>. ء ا mah z ان z ma O, ان أ 8 ى ; I ا 0 رض O HP أو ي ) O _ "# آ ( و 9 ون 1 ب 9 0 ي ; I ا 0 رض آ ه ا 6 ل G H M ا omh اه > c> K -./0 (-CR وان.% - ا H راة O 6 C " -. ا - 6 و 9H ؤوا # و M1 ا ا H از ا 4 ل ا #) 6 g HP أو T /U م, ف # ة أ 8 ى. و ه J ا ا /0 ب ا p 96 66

67 9 رب ا I ; 7, 4 ا H ري ا ف أو ا I ; # ا 0 رض أو ا C ر; وا I ; g HP ا 0 رض وا " ز ; I ا /h -CR ع و # g 67.

68 ا O H ان # أه- # H دىء,M- %ن ا 9 ع ; ا %": ;9%< <x6 ا xmب ا x أن -Mx> ا 4 ان ا - %H c%k #m هGJ ا "%ن. و xhm, هGJx ا " xة و هJxا ا YxH # xh درة x" ا x9>0. x x xa%, أن Ix%> xm ا dx ا x 99 ة و 9 ة # x.;> هGJx ا 6"5x x4 ت هGJ ا 0 آد 9 رس ا 4 ان ا - 8_ d "ل و أ< <%ول CR] [ CR ت # اT/jم ا H رزة آ "روق ; ا R ب رx1 اD اD آ x ` اTx/j # Ox%; و Lxة x 9xH; ا cx أو [ xcr ت x دة ا " x ت ا ل 8 9 ا 9 ر 1 اD ;%O و ا 7 #x ` hx ا x ل ا x4m4 ع x ; xو ا ر 1 اD ;%.- أ M, و 9M ذ ' < 9Hأ ا. و 94 رأ% آ` ;#9% m ا H ذي x د< Ox و ا 9x ع ;x ا x%":, ا/ Rxج x #x أروع ا "%ن وأ اه و أ. x, آ<"x ا xa و. x x' اذا x%m <x6 ا x ن هJا ا 9 ا Y6 ا Tم و هGJ ا "%ن % اT_Uح ا 0 رض ه 9 % <x6 هx : أن < M د آ آ%, 7 أن lhc> أ ى # آ% ;O!!! و; x دة < x4 أ ا ",x6 و xq ا /x و ا xm ذات ا 7xH xztp ا x4 ل و< x /x- اD دا^ x < 9xHأ ا xh Uت x و.Gx أو TP# ا را, O # آ, O,%"J 7H ا ا - 4 اءة #, # آب اD, /7H ;I ا P ل: /رة ا ",6, ا ا / z- ا #x /رة ا %ر: ا 35:" اD <ر ا وات وا 0 رض #7P <رG آ xa ة.x # HxC ح U ا HC ح ز x ا xl آx.>h آآcx دري 9x [ Kxة #x # H رآ x ز< x [ وU د ز. a ء و -,O <ر <ر ;I <ر. 9xي اD % x رG هGJx YxH, أن و< 7x#h ;x-". [ x ء 7x واD % x س اxP#0 ل اD و xaب xa ء # ا "ة آ أ< 9,M- ا 9 ع ; ا %": ا 9 ول ا M واTx/U # و أن x ن ا 9 ع ; ا %": و" O #دة, 9 رس ا 9 ارس #%J <M# أq "ر ا % ء. 68

69 وأود أن أروي 09 C أ x ل ا <"x ا xmب ا x ;%#9x ذهcx إ Ix ا.xC آن ه%ك (#/) _% O9 ا 94 رة ;I رؤ ا. أو ا ل ا K-. (;#9%,% إ I ا رة # ا c>k GK, #94# ا رة و ه /%8,ى [x~ آ Hxa ب -.,9x4; cx أو ا RH ر وهJا OH]..( #h ا / ا %C ا 7 TxCة وا 6 و _I هJا ا 7H ا TCة اTx/j #. و 9xM ا TxCة Gءx ا H ذي IC ا / ا %xc T^x/ x#) د% x ' ) x ل اTx/jم, x4 ل Ox ا x/ -x ) أر x,x ه أآ H # ا رأ. ' و أ< g,c)! ا x1 x 6 _x رل ه%ك آن أ< O أن < Mف % z% أ# %H 9 <ت ا.. M ق.. <ى. 9xM #x,.- ز x ا xa ن % x س r ث.. ود ا P ل: /7H ;I أن M%C ا.-,7z Jآى. - h #وا HM د,. # H [ة و mx# # xور ا x#l ن و 9M أن #ت آ 7x #x آx ن x ذ x' ا 7xK أ, Ix ا xa ن x ل ا x و ز x.x- ; H دة ا 0 _%م. T [ء OH6 ا A ن أآ P # أن 9K اx>j ن.-%xC آJx x4 ل ' 9xHM 9xؤا -xz %x_ Ox ا % x س x% أ< O آن ر T _ 6 Ox,# 9xM ذا و اD أ;-. ا H ذ ا 9< ءت وه Jا. <"O C%- ا ; 9Hوا z- ;G9% وا اl1 أن ا A ن و 4M د d ;7 ه 9 ا ;I أن "ق د%% x وا x1 و أن 9MH ر x ل ا ;x 9x ا "% x ن ا 4 x 9xر ا x ع آx `Mxa, ا x#0. cxk اD Ix_ 9x6# اD Ox; و /x-: روى #x- ;x أ x ر/ x ل p9x ;%x أن < Jxآ r اa إ or وأcrQ pr ا+ rي هة أن ا %H Ix_ اD Ox; و/ x - x ل: (ا r ] LxKM, وU Dx وا/ Mx Nr& #x Ix; ا] ا i n و x آ 7x x8 إ xص وإذا أ_' [ء T,74: أ< gm آJا و 7x 9xر اD و# x [ x ء 7xM x ن l", 7; ا A ن). 69

70 و c ;% أن <7M # هJا ا %Y ا 94Mي. و < Jآ أن أ cx اxH>0 ء x را و,ا و آ<ا # ا 0 ء ا 9]0 اء ا xm ء ا ;xr ا 0 ذآ x ء. x- " x ا xhm دة و و xx أ_ 6xx ا xx ا 0 رض هxx إU Oxx إ U ا Jxxي cxx6 ا 9xx ;ة xxhm دة إ Oxx وا 9xx و;وه و< Aوا ا 9 ;ة ورا ا " x د وا "9x. و أآ xp ا 6xC و ر x ل ا 9 ا 1 آ<ا # ا 0 ء و ا C ر; 9Kون ا # وا 4 ل ` و رآx ب ا 7xR وا "% x ن ا 4 x وهGJx هx ا xm دات وا 4 9x ا xm اTx/j # ا x #x هJxا آ Ox أd " %x ا x م xون ا x م <6 h.. وا ' ;. ا 6 ص rh% ا ` آ 6 " YM, ا gh أو أ< O 9Rم B!?4 أ,% I أ a أن m%c> أ T # هد وا#$,"L<,آL ;I أ/ c ا 9 ع ; ا %": و ا H Uت ا M وا M رك ا "_ ا ا< Cت. ا #0 91 ا Lrاة وا 6 ;I ; C ر # ا ر n. و 8# أذآآ- آن OM" _ Tح ا 9 ا 0 و >,O أ a TM ا 9 و %ن ا 4 ل. آن _ Tح ا 9 أz %ء ا 6 ب ;I ا R م ذا و 9 ا K %د 9HMون و C ن 4 ل: # ه% h, ا %C. وإذا و 9 ه- <^ن أو HM ن 4 ل: و# ه% I,h, ا.L. 7#Q أن h, ا م ا Jي, 9xرس Ox أ/ x c ا 9x ع ;x ا x x%": آ 7x ا 9xارس و أن آة ا 94 م TP# و;% 9 ه 9.A%/ ; a.> وإ/ T # ; و 4z -x.4 J8h, ا ر n! 7P#. YH و أ< 74 ه% ا I ا 8 # g#h, O و أرا أن 74% ا 9 ور ا I ا HA ب " و, هGJ ا "ة و# 6 و ار أ/ c, a ه,". أ/ c ا <š,tp# و/ h,%ول <; # ا 6 ا<ت Lة ا Mب <m 9 T8 ل # درا/ 8 ص % OM> و OM> 0 وUد<: أ/ c -. ار š>آ 70

71 1 -ا رل أو ا رور: ;ف ا رل #%J ا 94 م و I أ a /l ا 0 ر 1 أو ا رر- ورن وه # أآ H ا Lوا` وا 6..aM m,y اK]0 ر و am. ;% 9 ه ا 94 رة ;I ا H. وأ dا O ا 0 ر M ا آ c,;g9 ;I ا Kي ; ; و 7.%# :8 أ_ m # Lودة R c و HM ا 0 /%ن وا R c أ 7a / Tح 9 ع ; O"> وآJ.#9R ' ا I; oh4 ا " وd ل ذ O أ< 7C ا M1" I d ل O و OM ;#9% Kي و O دور M ل,.O أz %ء ا 6 آ 1U ا I أ< O / Tح M ل. ذ O a,o%# ة 1 ذ O, #9%; اG ا 7K ا H د $. 8 #,m آ ر 7 ا 7K!!! وه ان [99 ا R رة 8_ ;#9% MA أ< O أ; 9 اءG O l" و<" n 4%# R ف _6# و -. 9 أ; 9 اء أآ H.K O%# وه ا Y%M وا_ 9 ار _ت %"n ا.اء ; Yd ا "-. آ 4 م /M ; م ا 9Cر آ,"7M اIM0 ا ا وآJ Od ;I 4` ' ا 7H R" ا %ز. ا رل ا 6Cاوي و < Lا #m O أ IM 71

72 ا 9 om أ< 6 ء ا M - و Lة ا Mب, وأورال ا LKة ا M <;ن : ارل ا()اوي و %A #M - ا H ~ت <O 6 ل # ا ن ا #دي ا I ا %H ا "C d -/ 60. أوأآ P وd ل ا d ل 7P# 7J ا -K و; I G.q < 4 ط a ء,7A 8 ط ;1 و; I ا H>K 8 ط,O ا ن أ# ا OH 7J 4 ت /داء ا ن و, ma اIP>0 16 ا Oa 25 I و," 4 : 9M 5 [.ر. ا رل ارل ا 3 و %A ا Yd% ا HK وا Tل # ا LKء ا K% ا r # ا LKة # وادي # [ل أ. ووادي ا H ~ت ا HK ا LM, I و# hرب ووادي ز 9 ا. و <O ن % 7A ;م 5 ا K6- و,. 8 ط داآ% O # 8bة ;I ا K- وا 7J وه%ك?8 "C# #94# I; ا -R وd -/ 115 O و hآ 7 ا A6 ات ا 4 ا m و _ r ر ا را< c. ا ر HM # ا 6 <ت ا R" T <ن 7A ;م > ا ل ا /0 d gk> H OK و,O و/; O وود ا %O OHA و ا MP 8_ ا ن ا 4A ق و am. [س ا H ع U,ارى ; #. اU <ن. 72

73 ورل % وه%ك om ا 4;U د أ< O /م وآJا ' Oa /م #m أن om ا H4^7 ا 4U, hآ 7 Oa و 94M ا omh أ< O #اآc ا K و# m ذا ' - - # ا 0 آ O 9C أو I; Oa Yd%# om ا M.- آ - ا_دG C6 ل I; ا gl C6 ل وا 6A- وا 9K. و ه OHA ا ca [O ا Jي HM ; 9 وG ا 9 ود! ورل mh c1 ان # أM1 ` #R ت اD وه: O m 2 -ا ^ أم / - أو ا ^ا ء: ا rc ا د ~% ا 6Cاو و ن ر OA أ o وأ/د و 9Aو 7h ا 0 6 ن ا 6Cاء. أم / -,m أن,.K- ;I ا رل و, G4% #m رأ/ O <4, أو أآ P I,h z- أآ P d # و" 7M <": ا "7M 6H ن اD. (ت)!!! %"Y I 73

74 أم / - وأ ح درا/ أ c ل #7P هGJ ا 6 ا<ت # Lة ا Mب or) ا % ; (.;Hd ا 7H4 ا c4 و ا _ل ا I أ/ c ; أ_ #%; آ T و ا M م [I <9M آ ;I ا r ا M- 6% /;% ا U ر و ا ا K Uت آ أ Hz % 7H ذ ' ; H,ر R % ا 9K....> ا ف أ,آ- m# ا l^c% اj 9 ى xa; xh;u 7x ا "% x ن ا 4 x Ix; أ<ا;. # #b/: ا آ[ آرا, O ا /ي او#: 1-, 9Hأ %ن ا 4 ل U ام و,%. U ام ' J ا Lم. Jا ا 9Hأ دا^. ا 4 ل _ M د 4d ا % 96 ر ا/ار ا MC د 9 ون را وأن %ن OHA, 2-,س '"> 4P وHz ت. ا.'9 أ<< x x;l> أي # g 3-,7 و 9 ك ا H درة آ 7 [ء وا <"' d ال ا وأر رد~. 4- U, K ه 7 ا ل %H 4,7 # ا ا c أن ن U ا ل ه 9 96 ذا, O. 74

75 5- %ن ا 4 ل,آL ;I ا HP ت آ 7 [ء,7 # أ 7 ا 6 "ظ ;I ',Hz آ 7 ا 0 و ت. ا 4 ل h ` م و, 4 ; Aة 9M UQف م # ا %ن,M- 9Hأ 6- ا ا_ 7. 'xx أ; xx دا^ xx و xx xx ا< ا xx6 ا 4 xx ا xx" ا 9xx YxxM ا "% xx ن xx -7 وا; H ذ ' _ 4 دك ا " <6 ا 7a0. 8- ا. 9 ف #x % x ن ا x4 ل هx ه 9xف ;x إ xق mx ر H x, ' ا >0 x> x < x ر ا 6 ارة ا PMH% #,%,' ا 4/. ا x4 ل #x #x <x4 و,%. x x دا^ xة (دا^ xة ا x ن). pxmh%, ا xr ط % x ن, 9Hأ 9- ا 4 # هJا ا 9Hأ. 9 رك 10- ا K ه ا 446 "%ن ا 4 ل # T8 ل ا K x4?. إذا gx; ذ -xm, x' ; 9 م ا R ف # #H,.. 11-, Jآ دا^ أ< O ا "%ن ا 4 #~ت ا c4 ا BR وا A آ,ن وة 9 ا. أ T #% ا Pة 9 ه A أ/ H. و,%;. #دة ;I اg>>U. Search: Legendary Heroes Martial Arts Academy or Gold Gym Martial Arts 75

76 ا() n و+ت ا(ر ا Bآر x MX ا آد + )Q ا \% ى ا آد 76

77 ا ^%ر ال د P اآ Bر ااه\ 9 ]اد 7 س, Dة, 2012 D\ Dز B<,DD ااز M 7 س ( ا- B P Hآ 3 د ا- ( ا 77

78 اآ Bر و #(ص اآ Bر ااه\ 7 س و GMC4 ا- B ) 7 س ا ) Hآ 3 د ا-, ا- B ) 4 ح, ا د ) ال د, ا- B ) 7 س, ااي H ي ا و o, Dة

79 ا- B ) 7 س p >ل <+ ا 3 %\ 39 ا آد Hر c Q( 39 ا %\ ى ا آد 79

80 اآ Bر و #(ص P ا- B ) 7 س أول 39 #ة ا 3 39 ا M -, 2011 اآ Bر و #(ص P ر O4 و MX #ة ا 3 Cة,

81 ;ر ا آد H(\ ]<% ا- B ) 7 س أ Q اC4 زات ا- B ) 7 س, أول را sن دراD ت Bs ة ا^ق ا و, D\ D Dة,

82 82

83 83

84 84

85 85

86 86

87 87

88 88

89 89

90 90

91 91

92 92

93 93

94 94

95 95

96 ااPD : اa ا B " إ o c4d 3BCH ااH و 3Hp ا^ O ( ا Bا ااPD أه%: / (1 (2 (3 (4 ( (6 (7 (8 (9 (10 (11 96

97 ا PCM 97

98 و ;-ا Mo t7 و 0D واي GMi& و آ G و 9 + %! ا C4 زات اءة, و s\ ا^- ا 0tC CP ار و ا M و ادارة 4 دي ه! ا C4 زات و أ B7 ر 7 أي H)+} 39 و آ 0 7 Dة D\ Dز p{ 39 ها ا- B ب. ات ذه 7 ا> ت 39 H)+} و PCM ا 9B } أH o 7 و 39 ا ود ob; 39 أ 4 اع ا ت و ر ت ا 9 ع 7 ا& 6. ه 0-^H { < Bى om7 ا\. {9 37 MQ ا\ وا Q. H)" B^-0 أ 9 اد nmbo اول ا و ا Bد 7 -\ و 4&<3 اa t7 و 0D اي PiH وداGf H رآ-\ P ه! ا+( ا Q. 39 أن ا C M, ) ااه\ 9 ]اد 7 س 98

99 99