Panorama - Special Traffic Issue 2014 (Arabic)

النسخ

1 pºmg م ستقبلنا! ال سالمة على الطريق... خيارك! ء ا سواء على ال سالمة للتوعية ب أ سول ال سالمة 2014 QhôŸÉH UÉN OóY

2 Oó`` dg Gò``g»`a ا سواء على ال سالمة عدد خا ص - باملرور 2014 للتوعية ب أ سول ال سالمة 2014 QhôŸÉH UÉN OóY اإن كانت لديك اأية مقالت اأو اقرتاحات ت د اإر سالها يرجى الت سال مب س ؤول حترير جملة اأ س اء على ال سالمة على الربيد الإلكرتوين: panorama@aramco.com اأ سواء على ال سالمة )ردمد ( ن رشة ربع يف اأرامك عن اإدارة منع اخل سائر ت سدر سن ية. ال سع دية وت زع جمانا على م ظفي ال رشكة وغريهم من املهتمني باأم ر ال سالمة. ي سمح باإعادة ن رش املقالت ال اردة يف هذه الن رشة دون احل س ل على اإذن م سبق ب سرط الإ سارة اإىل امل سدر: اأ سواء على ال سالمة واإدارة منع اخل سائر يف اأرامكو ال سعودية 2 النوم اأثناء القيادة ي عد الإرهاق اأثناء القيادة م سكلة خطرة وقد ي ؤثر اإىل حد كبري على قدرة ال سائق على الرتكيز والنتباه. ومن املفجع اأن ال سائقني يقلل ن دائما من ساأن تاأثري ذلك على القيادة باأمان. اأما احلقائق فهي تتحدث عن نف سها. 6 اإدارة منع اخل سائر الغرفة املبنى منطقة ال سناعات اخلفيفة الظهران اململكة العربية ال سع دية ال س ر : علي املبارك رشكة مطابع الرتيكي فاك س: جميع حق ق الطبع حمف ظة لأرامك ال سع دية 2014 م نحبهم نعم لكن ماذا عن ال سفر معهم اإن سائق ال سيارة يعترب الركاب من اأهم الأ سباب التي ت ؤدي اإىل ت ستيت انتباهه اأثناء القيادة. الأطفال ي ستت ن انتباه ال سائق مبعدل اأربع مرات اأكرث من الإن سان البالغ اأما الطفل الر سيع فيمكن اأن ي ستت انتباه ال سائق مبعدل ثمان مرات اأكرث من الإن سان البالغ وميكن اأن ي ؤدي اخلطر املفاجئ اإىل حادث كارثي يف اأقل من جزء من الثانية.

3 9 لي ست جمرد سدفة اإن الهدف من اأنظمة املرور ه املحافظة على سالمة م ستخدمي الطريق لكن ل حتقق هذه الأنظمة اأهدافها ما مل يلتزم كل فرد باتباعها والبتعاد عن خمالفتها مهما كانت الأ سباب. 13 ال سالمة داخل مواقف ال سيارات جدد معل ماتك ح ل ق اعد واأنظمة ال ق ف داخل م اقف ال سيارات قد يجعل ذلك عامل القيادة املحف ف باملتاعب اأكرث احتمال للجميع. اإن جمرد جمه د ب سيط مثل فهم ق اعد واأدب التعامل داخل م اقف ال سيارات ميكن اأن مينع وق ع ح ادث ال سيارات. 17 حتديات ال سالمة املرورية اأكرث ال سائقني مهارة رمبا يرتبك عند م اجهة اي من حتديات القيادة. وفيما يلي بع س الإر سادات للتذكري بكيفية التعامل مع بع س اأو ساع القيادة اخلطرة التي قد ت سادفها.

4 قد اأظهرت الدرا ض ت اأن ال ض ئقني ال يتعر ضون للنوم فج أة دون مقدم ت واأن الذين ن موا اأثن ء القي دة يكونون غ لب قد ح ولوا مرارا وتكرارا مق ومة النع س عن طريق فتح زج ج النوافذ اأو ت ضغيل املذي ع. 2 اأ سواء على ال سالمة

5 هل حدث اأن كنت ت ساهد التلفاز ذات ليلة اأو تقراأ كتابا ثم بداأت عيناك تغم سان تدريجيا هل سقط راأ سك اإىل الأمام دون اأن ت سعر بذلك وما هي اإل حلظات حتى دخلت يف نوم عميق مل تفق منه حتى مال راأ سك فجاأة اإىل اخللف. تلك اللحظة التي كنت فيها قد ا ستغرقت يف نوم عميق QhôŸÉH UÉN OóY 3 ست سعر بالذعر حينما ت ستيقظ بهذه الطريقة املفاجئة. لكن حل سن احلظ اأنك جال س على الكر سي امل ج د يف منزلك ستدرك بب ساطة اأنه قد حان وقت الذهاب للن م. لكن ماذا ل حدث ذلك واأنت خلف عجلة القيادة ماذا ل سح ت وبدل عن اأن ترى اأمامك سا سة التلفاز وجدت نف سك وجها ل جه اأمام سيارة اأخرى ل يبعدك عن الرتطام بها س ى ب سع ث ان ي عد الإرهاق اأثناء القيادة م سكلة خطرة وقد ي ؤثر اإىل حد كبري على قدرة ال سائق على الرتكيز والنتباه. ومن املفجع اأن ال سائقني يقلل ن دائما من ساأن تاأثري ذلك على القيادة باأمان. و سنك سف الآن عن بع س احلقائق. اأظهرت البح ث اأن ح ايل %20 من احل ادث على الطرق الرئي سة حتدث ب سبب الن م اأثناء القيادة. ال سع ر»بثقل«العينني و سع بة فتحهما. من املرجح اأن احل ادث التي تقع ال سع ر بال سجر واآلم الع سالت. ب سبب الن م تت سبب اأكرث من غريها ومن اأ سباب الإرهاق ما يلي: يف حالت ال فاة والإ سابات اخلطرة. عدم اأخذ املدة الكافية من الراحة وقت الذروة ل ق ع احل ادث هي ساعات والن م ال سباح الباكر وفرتة ما بعد الغداء. ÉgQE G ويعرف الإرهاق باأنه سع ر بالتعب ت ستد وطاأته تدريجيا. ورمبا يك ن الإرهاق بدنيا اأو ذهنيا وي ؤدي اإىل احلد من القدرة على التفكري والرتكيز ب س ح. كذلك فاإن ق ساء ساعات ط يلة يف املكتب اأو على الطريق بالإ سافة اإىل منط احلياة املليئة بامل ساغل وحماولتك ال سغط على نف سك اأكرث مما يجب وعدم ح س لك على الق سط الكايف من الن م واملحدد بثماين ساعات يف كل ليلة فاإن كل ذلك ي سهم يف تراكم اإجهاد اجل سم والعقل وي سبب الإرهاق. ويف حالة ال سائقني فاإن ذلك ي عد خطرا اإىل حد ل ي سدق وخ س سا بالن سبة لأولئك الذين»ي ستمرون«يف القيادة حتى واإن كان ا ي سعرون بالتعب ال سديد وعدم القدرة على م ا سلة القيادة. ول سك اأن ذلك اخلطر ي سمل كل الأعمال لكن يف حال قيادة سيارة اأو ت سغيل اأية اآلة فاإن الأمر ي عد قاتال. تع رف على عالمات الإرهاق اأثناء القيادة العالمات التي تدل على اأن ال سائق يعاين من الإرهاق هي: انقطاع ت سل سل الأفكار اأو ال رشود الذهني. عدم القدرة على تذكر اللحظات القليلة املا سية اأو اأجزاء الطريق التي مت اجتيازها للت. عدم القدرة على الرتكيز على الطريق وما ح له. التثاوؤب املتكرر. القيادة مل سافات/فرتات ط يلة اأو اأداء اأي عمل يتطلب جهدا مماثل. القيادة خالل الأوقات غري املاأل فة )ما بني منت سف الليل وال ساعة ال ساد سة سباحا (. و ال ساعات الأوىل من وقت الظهرية )من الثانية وحتى الرابعة ع رشا ( تعد اأي سا من الأوقات الرئي سة التي يتم التعر س فيها لالإرهاق تناول وجبة ثقيلة قبل بدء الرحلة اأخذ اأدوية ت سبب النعا س )فيجب اأن ل تت ىل القيادة اإن كنت تتناول اأدوية ت سبب النعا س. اإقراأ بطاقة الدواء للتاأكد مما اإذا كان ي سى

6 عن القيادة وت سغيل املعدات الثقيلة. واإذا سككت يف ذلك فيجب ا ست سارة طبيبك(. التعر س حلالة ا سطراب الن م الن سدادي )خناق الن م(. راجع البطاقة اجلانبية املرفقة للح س ل على مزيد من املعل مات ح ل ذلك. ي عد التعر ف على عالمات الإرهاق ه اجلزء الأول من املهمة اأما اجلزء الثاين فه اتخاذ سع ر الت رشف ال سحيح. فاإن ال سائق يف اأغلب الأحيان يدرك سع ر بالنعا س وتلك هي اللحظة التي يتعني فيها اتخاذ قرار حكيم ح ل مدى اإمكانية ال ستمرار يف القيادة. اأما اأولئك الذين يحاول ن مقاومة النعا س فاإنهم يقلل ن من ساأن خطر الن م اأثناء القيادة. وقد اأظهرت الدرا سات اأن ال سائقني ل يتعر س ن للن م فجاأة دون مقدمات واأن الذين نام ا اأثناء القيادة يك ن ن غالبا قد حاول ا مرارا وتكرارا مقاومة النعا س عن طريق فتح زجاج الن افذ اأو ت سغيل املذياع. اإن تاأثري ذلك ل ي ستمر لفرتة ط يلة. ول بد اأن تعلم اأنك اإذا حاولت مقاومة الرهاق ف سيك ن ه الغالب يف نهاية املطاف ما مل تت قف وتاأخذ ق سطا من الراحة. حتى الرحالت مل سافات ق سرية تنط ي اأي سا على خماطر. فال سائقني ل ي ستطيع ن النتباه لأو ساع حركة املرور وللم ساة من ح لهم يف حال سع رهم بالإرهاق. في ستغرق النحراف والدخ ل يف م سار حركة املرور القادمة ب سع ث ان فقط. لذلك فاإن البقاء لأية حلظة على الطريق اأثناء ال سع ر بالإرهاق يعترب وقتا مالئما ل ق ع حادث رمبا يك ن قاتال. البداية املريحة ل ت جد رشورة حتت م عليك النطالق يف رحلة بال سيارة اأثناء سع رك بالرهاق لذلك يجب اأن تتبع خطة رحلتك: خطط لرحلتك بحيث تت سمن فرتات ا سرتاحة مدة كل منها 15 دقيقة كل ساعتني. ل تنطلق يف رحلة ط يلة اإن كنت ت سعر بالإرهاق. تذكر املخاطر اإن كنت س ف ت سطر لال ستيقاظ مبكرا من اأجل النطالق يف رحلة ط يلة. حاول جتنب بدء الرحالت الط يلة خالل ال قت ما بني منت سف الليل وال ساد سة سباحا حيث من املرجح اأن ت سعر بالنعا س على اأية حال. اإذا بداأت ت سعر بالنعا س ت جه اإىل مكان ماأم ن وت قف لتاأخذ غف ة ملدة 10 اإىل 15 دقيقة ل تت قف على حافة ال سارع. رمبا ي ساعد اأي سا رشب ك ب اأو اثنني من القه ة اأو اأي م رشوب اآخر غني بالكافيني. لكن ل يعد ذلك س ى حل ق سري املدى اإذ اأنه قد يعطي ال سائق اإح سا سا زائفا باليقظة ولكنه لن يبقى ط يال. تذكر اأن العالج احلقيقي لالإرهاق ه احل س ل على الراحة والن م الكافيني. اإن كنت ما تزال ت سعر بالرهاق على الرغم من ح س لك على ق سط من الراحة فال ت ستمر يف م ا سلة رحلتك. لن ينح رش التاأثري ال سيئ للقيادة اأثناء الإرهاق على ال سائق وحده ولكن الركاب الذين معه وكل من ي ساركه الطريق رمبا ي سبح ن سحايا تعر سه لأي ا سطدام. ل جتازف بحياتك مبمار سة القيادة اإن كنت ت سعر بالإرهاق ولكن احر س على اأن تك ن يف كامل لياقتك عند خروجك يف كل رحلة. يجب األ يتخذ ال سائق اأي قرار اإن كان سيظل يندم عليه طيلة العمر. ا سطراب النوم الن سدادي (خناق النوم) اا سطراب الن م الن سدادي )OSA( ه حالة طبية سائعة ذات سلة بالن م. اإنها حتدث حني يك ن ال سخ س م ستغرقا يف الن م فرتتخي ع سالت الأنف واحللق اإىل حد كبري فت ؤدي اإىل ت سييق جمرى اله اء مما يت سبب اإعاقة ان سياب اله اء. ي ؤدي ت سييق جمرى اله اء اإىل جعل التنف س م سطربا و ساخب )ال سخري(. قد يف يحدث اأحيانا ان سداد كلي ملجرى اله اء مما يت سبب يف حدوث حالت انقطاع يف التنف س اأثناء الن م. هذه حالت النقطاع ت سمى ت قف التنف س )اأي عدم ا ستمرار التنف س( وقد ت ستمر هذه احلالة ملدة 20 اإىل 40 ثانية.ال سخ س الذي يعاين من ا سطراب الن م الن سدادي قد ي سعر بالتعب اأثناء الي م ب سبب عدم ح س له على ق سط كاف Oثانية.ال من الن م اأثناء ساعات الليل. وقد ي ستيقظ من الن م وه ي سعر بالإرهاق ورمبا ال سداع كذلك. ي عد ال سع ر بالنعا س اأثناء النهار حالة سائعة يتعر س لها من يعان ن من ا سطراب الن م الن سدادي فيباغتهم الن م اأثناء الجتماعات اأو اأثناء م ساهدة التلفاز اأو حتى اأثناء جل سات احل ار العتيادية. لكن احلقيقة الأكرث ترويعا اأنهم قد يتعر س ن لذلك اأثناء القيادة. اإن كنت ت سعر دائما بالإرهاق ال سديد اأثناء ساعات النهار ويتغلب عليك النعا س فرمبا كنت تعاين من حالة ا سطراب الن م الن سدادي. لقد تزايد حاليا اإدراك العالقة بني ا سطراب الن م الن سدادي والتعر س للن م اأثناء القيادة وخ س سا على الطرق ال رشيعة املمتدة. ا ست رش طبيبك ح ل مدى احتمال تعر سك ل سطراب الن م الن سدادي وعالج ذلك. 4 اأ سواء على ال سالمة

7 خطة اال ستعداد لرحلتك هل يتعني عليك ممار سة القيادة ا ستغل و سيلة نقل اأخرى (تاك سي مثال ) وبذلك ت سمن سالمتك على نح اأكرب. ل نعم خذ ق سطا كافيا من الراحة قبل بدء الرحلة. جتنب تناول ال جبات الد سمة تاأكد من اأن سيارتك يف حالة جيدة تاأكد من اأن اأية اأدوية تتناولها ل ت سبب لك النعا س. قم برتتيب احلجز الالزم لق ساء ليلة على الطريق عند ال رشورة جتنب اأوقات ذروةال سع ر بالنعا س من الثانية اإىل الرابعة سباحا ومن منت سف الليل اإىل ال ساد سة سباحا خطط سري الرحلة جتنب القيادة يف الأوقات التي اعتدت ال سع ر فيهابالنعا س خطط لأخذ فرتات ا سرتاحة مبعدل كل ساعتني من القيادة حدد مكان ت قفك لق ساء الليلة عند ال رشورة فكر يف الأ سياء التي قد تت سبب يف تاأخريك وخطط ل ستخدام طرقا بديلة اأثناء الرحلة اجعل تركيزك حم س را يف القيادة خذ فرتات من ال سرتاحة - ت قف ملدة 15 دقيقة بعد كل ساعتني اإذا سعرت بالنعا س هل ت سعر بالتعب ول ت ستطيع موا سلة الرحلة اخرت مكانا ماأمونا للتوقف وق ساء الليلة QhôŸÉH UÉN OóY ابحث عن مكان اآمن لإيقاف سيارتك - ل ت قفها على كتف الطريق خذ ك بني من اأي م رشوب غني مبادة الكافني - ولكن ل تعتمد على ذلك يف حماولة البقاء يقظا مل سافات ط يلة خذ ق سطا من الراحة ل يقل عن 15 دقيقة ل ت ستاأنف القيادة مامل ت سعر بح س لك على القدر الالزم من الراحة

8 الربع الرابع 2013 حتبهم نعم لكن ماذا عن ال سفر معهم 6 اأ سواء على ال سالمة

9 »اأمل ن سل بعد «سوؤال ي سمعه كل من سافر مع اأولده QhôŸÉH UÉN OóY 7 ال سيارة. سع ال جبات اخلفيفة وامل رشوبات يف متناول الأطفال م ستتون لالنتباه! اأيديهم اأحيانا و سع هذه ال جبات بني الأطفال قد س اء اأكان اأطفالك يت ساجرون يف ال سيارة اأو كان طفلك ي ساعد على اإنهاء اأي جدال بينهم. الر سيع وحيدا ويحاول التحرر من مقعد الأمان ل سئ يجب سع الألعاب يف متناول اأيديهم وتاأكد من و سع الأ سياء اأن ي رشف انتباهك عن الطريق. احليلة التي كنت اتبعها الثقيلة كالألعاب الإلكرتونية والكتب الكبرية ب سكل اآمن معهم هي اأن اأوقف ال سيارة على جانب الطريق واقراأ لهم جدول ال رشب اإىل اأن يهداأوا جنحت هذه الطريقة اإىل درجة يف اجليب اخللفي للمقعد بهذا لن ت سبح هذه الأ سياء اأن كل ما كان علي ق له للح س ل على الهدوء التام يف خطرا على الركاب يف حال وق ع اأي حادث. اإذا كان لديك جهاز دي يف دي يف ال سيارة فاحر س على ال سيارة ه :«واحد رشب واحد ي ساوي واحد اثنان رشب اختيار ما ي افق عليه جميع اأطفالك. اخرت ال سي دي الذي يحت ي على ق س س واأغاين لالأطفال. واحد...«وفقا ملا اأوردته»اجلمعية الأمريكية لل سيارات«املعنية بال سالمة املرورية فاإن سائق ال سيارة يعترب الركاب من اأهم على الطريق الأ سباب التي ت ؤدي اإىل ت ستيت انتباهه اأثناء القيادة. الأطفال ي ستت ن انتباه ال سائق مبعدل اأربع مرات اأكرث من الإن سان البالغ اأما الطفل الر سيع فيمكن اأن ي ستت انتباه ال سائق مبعدل ثمان مرات اأكرث من الإن سان البالغ وميكن اأن ت ؤدي اأخطار الطريقة اإىل حادث كارثي يف اأقل من جزء من الثانية. كيف ميكنك ال ستعداد من ال سهل جدا اأن تدخل يف نقا س اأو جدال مع الأطفال يف ال سيارة اإل اأن هذا م ستتا جدا لالنتباه وخطر على اأي سائق. اإن بع س ال ستعدادات امل سبقة ميكن اأن جتعل الرحلة اأكرث متعة وراحة للجميع. قبل النطالق: الأطفال الر سع اأطعم طفلك قبل النطالق يف رحلتك. فاإذا بداأ الطفل بالختناق يف ال سيارة اأثناء الأكل اأو ال رشب سيك ن لديك قدرة حمدودة جدا للقيام بالت رشف ال سحيح. تاأكد من اأن كر سي الأمان املخ س س لطفلك منا سب لعمره ووزنه وحجمه.. ف فقا ملا اأوردته )اجلمعية الأمريكية لل سيارات( فاإذا كان الكر سي منا سب لطفلك فاإنه ي سبح اأقل ت ستيتا لنتباهك. ابداأ بتطبيق هذا منذ رحلة طفلك الأوىل من امل ست سفى اإىل البيت. الأطفال الأكرب سنا سع الق اعد الأ سا س وعلمهم اأ س ل ال سالمة يف ال سيارة قل لهم اأن الأهل عليهم اأن ينتبه ا للطريق من اأجل تاأمني سالمة اجلميع. تاأكد من وج د الأ سياء التي قد يحتاج ن اإليها يف كن قدوة ح سنة لهم. دائما اربط حزام الأمان و سق سيارتك بحر س. انظر دائما اإىل الأمام. قاوم اأي رغبة منك للح س ل على اأي سئ م ج د يف املقعد اخللفي اأو للنظر يف اأي مكان غري الطريق اأمامك. فاإن ثانية واحدة من ت ستت النتباه قد ت ؤدي اإىل حادث. ل ت ستعمل املرايا املخ س سة للروؤية اخللفية واملرايا املخ س سة للروؤيا اجلانبية ملراقبة اأطفالك. ا ستعمل مرايا خم س سة ملراقبة اأطفالك. اإذا كان طفلك م ج دا يف كر سي الأمان امل جه للخلف ميكنك اأن ت سع املراآة على م سند الراأ س للكر سي اخللفي ملراقبته. اجعلهم ينتظرون: قل لأطفالك اأنك ل ت ستطيع م ساعدتهم يف ال قت احلايل لأنك تق د ال سيارة واأن عليهم اأن ينتظروا حتى ت قف ال سيارة اأو اإىل اأن ت سل ا اإىل املكان املق س د. قد يغ سبهم هذا اإل اأن الأطفال اجلال سني واملثبتني باأحزمة الأمان ل ميكن تعر سهم لالأذى اأو اإيذاء غريهم. اأوقف ال سيارة. اإذا مل ت ستطع اأن تتحمل ال رشاخ ووجدت نف سك جمربا على التعامل مع الطفل مبا رشة اأوقف سيارتك يف مكان اآمن. من املف سل اأن ترتك الطريق العام نهائيا واأن تقف بجانب حمل اأو حمطة لل ق د ففي بع س الأحيان فاإن وق فك بجانب الطريق العام قد يعر سك لال سطدام ب سيارة اأخرى. حاول اإلهاء اأطفالك. حاول اأن ت سغلهم بلعبة اأو باأغنية فامل سيقى اخلا سة بالأطفال على سي دي اأو برنامج مف سل لديهم على دي يف دي ميكن اأن ي ساعدك

10 كثريا خالل الرحلة وميكنك اأي سا اأن تلهيهم مبا يح سل داخل ال سيارة بلفت انتباههم لأ سياء خارجها كالبا سات و سيارات الإطفائية واإ سارات املرور وغريها. ل ت ستعمل الهاتف. ل سالمتك و سالمة اأطفالك )والآخرين على الطريق( يجب عليك المتناع عن ا ستعمال الهاتف اجل ال س اء للمحادثة اأو لكتابة ر سالة ن سية. اإن حم لتك عزيزة عليك وعليك اأن ت سلها باأمان. بالإ سافة اإىل اأن ا ستعمالك الهاتف اأثناء القيادة يجعلك مثال سئ لأطفالك. اأوقف ال سيارة يف مكان اآمن اإذا احتجت للتحدث عرب الهاتف. كيف ميكنك اإلهاءهم لدى الكثري من الأطفال هذه الأيام األعاب الكرتونية ودي يف دي يت سل ن بها خالل الرحلة اأو خالل ال سفر وهي و سيلة جيدة جدا لإبقاء الأطفال هادئني وم سغ لني. ولكن ماذا تفعل اإذا كانت هذه الألعاب غري مت فرة اأو اإذا نفدت البطارية هناك األعاب اأمتعت الأطفال على مر اأع ام. عدد اليوم عدد الالعبني: واحد اأو اأكرث. املعدات: ساعة )اختياري( ميكن لالعبني اأن يحددوا ترتيب الأدوار ممكن مثال اأن يبداأوا بال لد الأكرب و س ل اإىل الأ سغر. اأي سا عليهم اأن يختاروا رقما فمثال اإذا اختاروا الرقم 5 فاإن اأول سيارة متر تك ن ل سامي: الالعب الأول على سامي اأن ينظر اإىل ل حة ال سيارة املارة فاإذا كانت الل حة على سبيل املثال ا ح ح 867 فاإنها ل حتت ي على الرقم 5 وبهذا ينتهي دور سامي دون احل س ل على اأي نقطة. اأما الآن فاإنه دور ج اهر اإذن ال سيارة التالية هي جل اهر اإذا كانت ل حة ال سيارة ر ب ح 151 فاإن ج اهر حت سل على نقطة واحدة لأن ل حة ال سيارة حتت ي على الرقم 5. الآن جاء دور اأحمد: اإذن ال سيارة التالية هي لأحمد ل حة ال سيارة هي ا ر ب 555 اأحمد يح سل على ثالث نقاط نقطة لكل 5 م ج دة على ل حة ال سيارة. الآن عاد الدور اإىل سامي. اأول لعب يح سل على 25 نقطة يربح. ولتق سري اللعبة ميكن اختيار رقم اأ سغر من 25. اإذا كان هناك لعب واحد فباإمكانه ا ستخدام ساعة ملعرفة كم من ال قت يلزمه لينال 25 نقطة وميكنه بعد ذلك حماولة ال س ل اإىل رقم 25 ب قت اأقل. الرحالت الليلية عدد الالعبني: اإثنان اأو اأكرث. هذه اللعبة تتطلب سخ سان اأو اأكرث اإنها لعبة جيدة يف الليل عندما تك ن الروؤية غري وا سحة بالإ سافة اإىل ذلك فاإنها لعبة جيدة اإذا كان لدى الأطفال روح تناف سية فيما بينهم لأنها حتتاج اإىل تعاون اجلميع ولن يخ رش اأحد يف هذه اللعبة. كل ما يجب عليك فعله ه اإ سدار اأ س ات غري عالية وخمتلفة عندما ترى اأو تفعل سئ فمثال عندما: ت سبقك سي رة يقول اجلميع: زززز... زززز... زززز عندم ت سبق سي رة يقول اجلميع: دينغ.. دينغ.. دينغ عندم متر فوق ج رس يقول اجلميع: اووو... اووو... اووو عندم مترون حتته يقول اجلميع: اي... اي... اي عندم تقطع الإ س رة يقول اجلميع: اآه ه ه... اآه ه ه عندم ت سبق س حنة يقول اجلميع: س س س س... س س س س... س س س س عندم ت سبقك ال س حنة يقول اجلميع: غرررر... غرررر... غرررر مقتب س عن»كتاب العمالق ال سغري ملتعة ال سفر«الذي يحت ي على العديد من الألعاب املخ س سة لل سفر والتي ت سلح جلميع الأعمار وجميع اأن اع الرحالت الط يلة منها والق سرية. باري- سيال اآن 2001 كتاب العمالق ال سغري ملتعة ال سفر سرتينغ للن رش كندا. 8 اأ سواء على ال سالمة

11 لي ست جمرد سدفة QhôŸÉH UÉN OóY

12 احلادث: ه واقعة اأو ظرف غري خمطط له وغري مت قع ويت سبب يف حالة وفاة اأو اإ سابة لي س سببها اأي خطاأ اأو س ء ت رشف من جانب ال سخ س امل ساب. القانون: ه ع رف اأو ممار سة ملزمة اأو قاعدة سل كية يتم فر سها اأو ت سبح معروفة ب سفة ر سمية على اأنها ملزمة اأو تعمل على تنفيذها اأية سلطة حاكمة. 10 حققت اململكة العربية ال سع دية العديد من النجاحات على النطاق الدويل بدءا من ك نها اأ سبحت الدولة الرائدة يف جمال سناعة الطاقة واإمداد العامل بها وانتهاء مبا متلكه من سبكة طرق هي واحدة من اأحدث سبكات الطرق يف العامل. كذلك فاإن اململكة ت فر مل اطنيها التعليم والرعاية ال سحية جمانا وتعد اململكة الي م ق ة نامية على امل رشح العاملي وذلك سجل يحق للمملكة اأن تفخر به. لكن على الرغم من ذلك فاإن هناك سجال ل يفخر به م اطن اململكة ول املقيم ن فيها. اإنه سجل ال سالمة املرورية. وبناء على ما اأوردته و سائل الإعالم املحلية فاإن طرق اململكة العربية ال سع دية هي من اأخطر الطرق واأكرثها ت سببا يف حالت ال فاة. كما اأن ح ادث الطرق تعد ال سبب الرئي س لالإ سابات املميتة التي يتعر س لها البالغ ن يف الفئة العمرية ما بني 16 اإىل سنة. 35 ويبلغ عدد احل داث حادث سن يا اإ سافة اإىل اأن ح ايل ثلث اأ رش ة امل ست سفيات يف اململكة ي سغلها اأ سخا س اأ سيب ا يف ح ادث مرورية. يف عددها ال سادر بتاريخ 1 ن فمرب 2013 اأوردت سحيفة عرب ني ز يف افتتاحيتها اأن مدير جامعة الدمام رئي س اللجنة العليا للملتقى الثاين لل سالمة املرورية اأ سار اإىل اأن خ سائر الدولة نتيجة احل ادث املرورية تبلغ 13 بلي ن ريال سن يا. اإنه رقم مذهل. رمبا تت ساءل ملاذا يك ن للمملكة العربية ال سع دية هذا ال سجل املاأ ساوي يف جمال ال سالمة املرورية اإن البالد تتمتع ب احدة من اأف سل سبكات الطرق املتط رة كما اأن لديها اأنظمة وق اعد مرور كبقية دول العامل. وبناء على ما اأوردته منظمة ال سحة العاملية فاإن تطبيق ق اعد املرور يف اململكة قد حت سن كثريا واحرزت اململكة مرتبة متقدمة يف الت سنيف يف هذا املجال. اإذا اأين تكمن امل سكلة هل يتعمد امل اطن ن واملقيم ن خمالفة الأنظمة اإن احل ادث املرورية ل حتدث هكذا تلقائيا ولكن ل بد لها من م سببات منها التجاهل ال سارخ لأنظمة املرور. وكما وردت الإ سارة يف سحيفة»عرب ني ز«فاإن احلادث املروري يقع لأن سخ سا ما ت رشف بغباء ومل يراعي ق اعد املرور اأو جتاهلها على نح مته ر. ا ساأل نف سك هذا ال س ؤال: حينما جتل س خلف عجلة القيادة هل تتجاهل ق اعد واأنظمة املرور عن ق سد فيما يلي بع س الأعذار التي يتحجج بها بع س النا س حينما يتعر س ن لإ سابات خطرة نتيحة ح ادث مرورية. هل يبدو لك اأي من اأ سواء على ال سالمة هذه الأعذار ماأل فا كنت متاأخرا عن م عد اجتماع لذلك ا سطررت لالإ رشاع من اأجل تع ي س وقت التاأخري. اعتقدت باأين سائق ماهر. ظننت اأن باإمكاين التحكم يف سيارتي عند اأي رشعة اأو تفادي اأي خطر على الطريق. مل اأكن اأدري يف اأي اجتاه اأ سري لأنني كنت اأنظر يف خريطة لت ساعدين يف ال س ل اإىل وجهتي. كنت اأحتدث اإىل زوجتي عرب الهاتف ومل اأر عالمة قف. مل يكن لدي وقت لأخذ سيارتي اإىل امليكانيكي لفح س املكابح. عاينت اإطارات سيارتي نظريا للتاأكد من اأنها منف خة اإىل امل ست ى ال سحيح. لقد كانت تبدو جيدة. مل ي ستطع زوجي اأن ياأخذين اإىل العيادة يف امل عد املحدد لذلك طلبت من اإبني البالغ سنة 14 اأن ياأخذين اإىل هناك. وعلى الرغم من اأن اإبني لي ست لديه رخ سة سياقة اإل اأن والده علمه كيفية قيادة ال سيارة. كنت اأر سل ر سالة ن سية اإىل سديقتي ومل اأنتبه اإىل اأننا يجب اأن ننعطف. لذلك طلبت من ال سائق النعطاف ي سارا ولكن كان ذلك يف اللحظة الأخرية. ي رشخ اأطفايل حينما اأثبتهم يف مقاعدهم باأحزمة ال سالمة. لذلك تركتهم دون تثبيت. مل اأكن اأربط حزام ال سالمة. اإنه يقيد حركتي اإىل حد كبري. هناك عددا من الأعذار بعدد ح ادث املرور والقائمة تط ل دون نهاية. لكن هل يعد اأي من هذه الأعذار كافيا لإعفائك من اللتزام بق اعد املرور وهل يعطيك احلق يف اإنهاء حياة سخ س اآخر )اأو اإنهاء حياتك( اإن الهدف من اأنظمة املرور ه املحافظة على سالمة م ستخدمي الطريق لكن ل حتقق هذه الأنظمة اأهدافها ما مل يلتزم كل فرد باتباعها والبتعاد عن خمالفتها مهما كانت الأ سباب. اإن ال سالمة على الطرق م س ؤولية اجلميع. وحتى الن ساء على الرغم من اأنهن ل ميار سن ال سياقة فعليا اإل اأنهن ي سرتكن يف حتمل عبء سجل ال سالمة املرورية يف اململكة وذلك بال سماح ل سائقيهن مبخالفة اأنظمة وق اعد املرور.

13 2014 QhôŸÉH UÉN OóY 11 يكفي تقدمي العتذارات اإن كنتم تريدون امل ساهمة يف حت سني سجل ال سالمة املرورية وت سمن ن سالمتكم على الطريق فيجب علينا )الرجال والن ساء على حد س اء( اأن نغري من سل كنا وعاداتنا اأثناء القيادة. وفيما يلي بع س الإر سادات التي يتعني اتباعها للم ساعدة يف و س لك اأنت ومن معك من الركاب اإىل وجهتكم ساملني يف كل وقت. ل تتوىل القيادة اإن كنت حتت تاأثري اأدوية طبية قد تت سبب بع س الأدوية يف حدوث زغللة العينني وعدم القدرة على الرتكيز واتخاذ رد الفعل يف ال قت املنا سب )وي ؤدي ذلك اإىل تقليل مدة ال ستجابة وتنا سق احلركة الإدراكي( مما يجعلك تتخذ قرارات غري ماأم نة اأثناء القيادة. لذلك يجب اأن ت ستغل و سيلة م ا سالت بديلة ك سيارة اأجرة اأو حافلة اأو اأن تطلب من اأحد اأ سدقائك اأو اأي من اأفراد الأ رشة من ذوي اخلربة اأن ياأخذك اإىل وجهتك. التزم بحدود ال رسعة حدود ال رشعة لي ست جمرد اأرقام ع س ائية ت ستخدمها سلطات املرور من اأجل تعكري سف حياتك اإمنا هي معايري مت و سعها بدقة وعناية من اأجل اأن تك ن رشعة املركبات مالئمة لأح ال الطريق. ت سري الإح ساءات املرورية يف جميع دول العامل اإىل اأن ال رشعة العالية هي امل سبب الرئي س حل ادث املرور وبب ساطة ميكننا الق ل اأن ال رشعة قاتلة. اأما اإن كنت تظن اأنك ت ستطيع ت فري بع س ال قت وال س ل اإىل وجهتك على نح اأ رشع من خالل ال سري بزيادة 16 كيل مرتا ف ق ال رشعة املحددة فيجب اأن تعيد النظر يف هذه الفكرة. نعم ت ستطيع اأن ت فر دقائق معدودة وتقلل من مدة الرحلة ولكنك يف املقابل ستزيد من فر سة تعر سك حلادث مبقدار %50. لذلك ل تتعجل والتزم بحدود ال رشعة املقررة لت سل اإىل وجهتك باأمان. جتنب كل ما ي سغلك ل ت سمح مل سببات الن سغال اأن ت رشف عينيك بعيدا عن الطريق. تلك امل سببات اأثناء القيادة قد تاأخذ عدة اأ سكال: وهي ميكن اأن ت سمل سبط املذياع اأو م سغل الأ سط انات املدجمة اأو م سغل امللفات ال س تية MP3 اأو م سغل الفيدي )دي يف دي( اأو التدخني اأو العناية باملظهر اأو ا ستخدام النظام العاملي لتحديد امل اقع )جي بي اإ س( اأو التحدث اأو البحث اأو كتابة الر سائل الق سرية عرب الهاتف اجل ال اأو الأكل وال رشب اأو التحدث اإىل الركاب اأو الن سغال بتهدئة الأطفال املزعجني. اإن العامل امل سرتك بني هذه العنا رش ه اأنها جميعا ت رشف انتباهك عن مهمتك الرئي سة وهي القيادة باأمان. لذلك»اأبق عينيك على الطريق ويديك على عجلة القيادة«. خذ ق سطا كافيا من الراحة رمبا تعتقد اأن التثاوؤب لعدد من املرات اأثناء القيادة ل ي ستدعي القلق. لكن البح ث اأثبتت اأن جمرد ال سع ر بقليل من النعا س يزيد من خطر التعر س حلادث مروري. اإن ا ستجابة ال سائق املرهق قد ترتاوح ما بني امليالن املفاجئ للراأ س لعدد من املرات اأو الدخ ل يف ن م عميق. اإن هذه التداعيات قد حتدث دون سابق اإنذار. لذا عند ال سري باأية رشعة وخ س سا على الطرق ال رشيعة فاإن ميالن الراأ س ب سبب النعا س قد ي سبح قاتال. لذلك فاإذا بداأت ت سعر بالنعا س اخرج عن الطريق بعيدا عن حركة املرور وخذ ق سطا من الراحة حتى ت سعر با ستعادتك ن ساطك اأو اطلب من اأحد مرافقيك اأن يت ىل القيادة بدل عنك. تذكر اأن اأف سل ن سيحة هي اأن حت سل دائما على ن م ملدة كافية )8 ساعات على الأقل( اأثناء الليل. وللح س ل على املزيد من املعل مات راجع املقال بعن ان»الن م اأثناء القيادة«على ال سفحة رقم 2.

14 اترك م سافة كافية بني سيارتك وال سيارة التي اأمامك تن سح الإر سادات ح ل القيادة املاأم نة يف كافة اأقطار العامل ال سائقني باللتزام برتك م سافة ماأم نة بينهم وبني ال سيارات التي ت سري اأمامهم. اإن حر سك على ذلك سيمنحك وقتا كافيا لال ستجابة لأي خطر اأو اأي و سع من اأو ساع حركة املرور كانعطاف اأو وق ف ال سيارات فجاأة. اإن القاعدة الثابتة التي يتم بها حتديد م سافة التتابع املاأم نة يف ظروف الطق س والطريق العتيادية هي اأن حتدد ج سما ثابتا على جانب الطريق كعالمة مرورية اأو عام د اإنارة مثال وعندما تتجاوز ال سيارة التي اأمامك ذلك اجل سم الثابت اأبداأ بالعد لثانيتني»األف وواحد األف واإثنان«عد لثانيتني على الأقل قبل اأن تتجاوز سيارتك ذلك اجل سم الثابت. كن اأكرث حذرا اأثناء الطق س الردئ اإن كنت ت س ق سيارتك اأثناء الطق س الردئ )ال سباب والأمطار والرياح الرملية( اأو عرب اأعمال الإن ساءات وظروف الطريق ال سيئة كن اأكرث حذرا وزد م سافة التتابع اإىل 4 ث ان اأو اأكرث. خفف ال رشعة فاإن الرمال والرط بة الناجتة عن ال سباب اأو الأمطار قد جتعل الطرق زلقة. انتبه جيدا عند املنحنيات. اإذا تدنت الروؤية اإىل درجة جعلت من ال سعب ال ستمرار يف القيادة فاخرج عن الطريق بعيدا عن حركة املرور لأكرب قدر ممكن. اأطفئ الأن ار الأمامية وارفع قدمك عن دوا سة ال ق د ثم سغ ل الإ سارات ال م ا سة. انتظر حتى تتح سن الأح ال ثم ا ستاأنف سريك. انتبه لل سائقني الآخرين ل يحر س كل من ي ستخدم الطريق على اتباع ق اعد واأنظمة املرور. كذلك فاإن من غري املمكن ح رش جميع الت رشفات التي ت سدر عن كل سائق. لذا كن م ستعدا ملفاجاآت الطريق يف جميع الأوقات. اإن ال ستعداد يعني النتباه حلركة املرور من ح لك. احر س على اأن تنظر من وقت لآخر يف املرايا ويف املنطقة العمياء. انظر اإىل الطريق اأمامك حتى ترى ما يحدث. داخل املدن انظر اإىل ما بعد تقاطع الطرق الذي اأمامك وانتبه للطرق اجلانبية حتى تعرف م اقع ال سيارات من ح لك وكيف تتم سياقتها. اأما على الطرق ال رشيعة فيجب اأن تنظر اأمامك مل سافة 400 مرت على الأقل. ابتعد عن ال سائقني الذين يتنقل ن بني امل سارات وي س ق ن ب رشعة عالية اأو بطريقة غري ماأم نة. احر س على سيانة سيارتك اإن العناية بال سيارة واحلر س على سيانتها ل يطيل من عمرها فح سب واإمنا يلعب اأي سا دورا رئي سا يف ت فري احلماية لك وملن معك من الركاب. ميكنك اأن تتخيل مدى اخلطر حينما ت سغط على املكابح عند اإ سارة املرور احلمراء فتجد اأن املكابح ل تعمل. ماذا ل تعر ست سيارتك لالنقالب ب سبب انفجار اأحد اإطاراتها. عند القيادة باأية رشعة وخ س سا بال رشعة املعتادة على الطرق ال رشيعة فاإن م ساألة سيانة ال سيارة ميكن اأن ت سبح م ساألة حياة اأو م ت. وعلى الرغم من اأن اأنظمة املرور يف اململكة تتطلب اإجراء فح س دوري على جميع املركبات اإل اأنه يتعني عليك اأي سا النتباه لأي خلل قد يحدث يف سيارتك يف اأي وقت من الأوقات. اطلب من ميكانيكي م ؤهل اإجراء اأية اإ سالحات يف سيارتك. تاأكد من م ست ى سغط اله اء يف الإطارات )مبا يف ذلك الإطار الحتياطي(. احر س على قيا س سغط الإطارات مبعدل مرة واحدة على الأقل يف كل اأ سب ع وخ س سا يف ف سل ال سيف. اربط حزام ال سالمة احر س دائما على ربط حزام ال سالمة وتاأكد من اأن جميع مرافقيك مثبت ن بطريقة سحيحة باأحزمة ال سالمة ويف مقاعد ال سالمة املنا سبة لأعمارهم واأحجامهم لأن ربط اأحزمة ال سالمة يحمي الركاب من ال سطدام بج سم ال سيارة من الداخل ومن قذفهم خارجها. ووفقا لإحدى الدرا سات التي اأجرتها الهيئة الأمريكية لل سالمة على الطرق ال رشيعة )NHTSA( فاإن اأكرث من ن سف احل ادث املميتة التي حدثت على الطرق ال رشيعة كان سحاياها ل يربط ن اأحزمة ال سالمة. اإن اأحزمة ال سالمة تنقذ احلياة لذلك احر س على ربطها. اإن ال سالمة املرورية ل تتحقق مبح س ال سدفة. اإنها تتطلب التزام اجلميع باأنظمة وق اعد املرور. يكفي تقدمي الأعذار. ناأمل اتباع ما اأوردناه من ق اعد ال سالمة اأثناء ال سياقة من اأجل امل ساهمة يف تغيري سجل ال سالمة املرورية يف اململكة. اإن سالمة املرور اأمانة يف اأيدينا فلنحر س عليها. 12 اأ سواء على ال سالمة

15 ال سالمة داخل مواقف ال سيارات 13 عدد خاUص باملرور 2014

16 انطلق علي ب سيارته نح ال س برماركت ليق سي بع س احل ائج ويع د م رشعا حتى ل تف ته مباراة كرة القدم التي ي سارك فيها فريقه املف س ل. وحينما و سل املتجر مل يجد مكانا ساغرا يف م قف ال سيارات. ظل ي سري م رشعا عرب امل سارات ال سيقة على اأمل اأن يجد مكانا ل سيارته بالقرب من مدخل املتجر. وبينما كان يتج ل بب رشه هنا وهناك بحثا عن مكان ساغر ا سطدمت سيارته فجاأة ب سيارة اأخرى اأمامه كانت راجعة للخلف للخروج من م قفها. اأدرك علي من سدة ال سطدام اأن التلف سيك ن بليغا. خبط بقب سة يده على عجلة القيادة و ساح»الآن ستف تني م ساهدة املباراة!«. اإن كنت قد تعر ست حلادث مرور اأو كنت تعرف اأحدا تعر س حلادث ف س ف تدرك مدى املتاعب التي ي سببها ذلك وما يتطلبه التعامل مع رشطة املرور و رشكات التاأمني وور س ال سيانة من اجلهد واملال وال قت. وعلى الرغم من ذلك فاإن احل ادث ميكن جتنبها يف كثري من احلالت. ومبا اأن كثريا من احل ادث تقع داخل اأو بالقرب من م اقف ال سيارات فاإنه ي سبح من ال رشوري معرفة كيفية الت رشف وال ستجابة لهذه الأو ساع. 14 التحو ل الذهني حتى اأكرث ال سائقني حر سا على ال سالمة واأكرثهم ثقة بالنف س ي سعرون بالت تر داخل م اقف ال سيارات. اإن تاأثري التح ل الذهني مهم حيث اأن ال سائق يغري فجاأة من رشعته التي ي سري بها على الطريق ال رشيع اإىل ال رشعة البطيئة داخل م اقف ال سيارات ويتكرر ذلك عددا من املرات خالل كل رحلة. اإن الكثريين ين س ن اأن التغيري يف البيئة يتطلب اأي سا التغيري الذهني. عرف اأني س كيف يتعامل مع هذا التغيري حينما يق د سيارته داخل م اقف ال سيارات. وب س ؤاله ح ل ذلك عل ق اأني س قائال :»اأك ن م سرتخيا اإىل حد كبري اأثناء القيادة على الطريق ال رشيع لكني اأ سبح سخ سا اآخر داخل م اقف ال سيارات حيث يزداد اإفراز غدة الدرنالني لد ي واأك ن كمن ميار س فن ن الدفاع عن النف س. اإنني اأ س ق سيارتي ببطء سديد مبا ل يزيد عن 10 كيل مرتات يف ال ساعة«. ثم اأ ساف اأني س قائال:»راأيت الكثري من احل ادث داخل م اقف ال سيارات ول اأمتنى اأن اأك ن ذلك ال سخ س الذي يت سل طلبا ل رشطة املرور. عوامل تتعلق بجانب امل ساة اإن كنت اأحد امل ساة فاإن ذلك يتطلب اأي سا اأن ت سري يف املكان ال سحيح. لقد ذكر اأحمد وه اأحد العاملني الذين يجمع ن عربات الت س ق يف م اقف املراكز التجارية اأنه ي ساهد ي ميا الكثري من احل ادث التي تكاد اأن تقع للمت س قني. يق ل ذلك العامل:»ين سى ه ؤلء ال سائقني اإنهم مل يع دوا يجل س ن خلف عجلة القيادة. لذلك اأ سواء على ال سالمة

17 حينما ينزل ن من سياراتهم فاإنهم يعربون ال سارع اأمام حركة املرور وكاأنهم اأبطال ل يقهرون«. اإن اجلمع بني ال سيارات وامل ساة يتطلب من اجلميع وخ س سا الأطفال النتباه التام لظروف حركة املرور دائمة التغيري. اإن بع س م اقف ال سيارات تك ن اأكرث ترويعا من غريها من امل اقف. كما اأن عالمات املرور والأخطار الأخرى التي تك ن يف الأماكن غري املنا سبة قائمة تت سمن بع ص الإر سادات حول ال سالمة داخل مواقف ال سيارات. )ك سعف الإنارة وقلة عدد املعابر واأ سطح الطرق غري املعبدة( كل ذلك يجعل م اقف ال سيارات اأماكنا حمف فة باملخاطر. يق ل بطل ريا سة الك نغ ف الأ سط رة برو س يل:»لن تتحقق ال سالمة داخل م اقف ال سيارات ما مل تكن ن سطا ويقظا وم ستعدا لأي ظرف طارئ«. هل لديك املهارات الكافية اإن تخفيف ال رشعة واليقظة التامة مهمان يف كل مكان وزمان ولكنهما مهمان ب سفة خا سة داخل م اقف ال سيارات. كذلك فاإن اكت ساب عدد من املهارات سي ساعدك يف جتنب التعر س للح ادث. متيم اأحد ال سبان العاملني يف جمال التدريب على مهارات القيادة و سع للمتدربني قائمة تت سمن بع س الإر سادات ح ل ال سالمة داخل م اقف ال سيارات. قائمة فح ص لل سائق ل نعم ح ول اإيق ف سي رتك يف منت سف امل س حة بني خطي املوقف ويف و سع م ستقيم قدر الإمك ن ل نعم جتنب الوقوف يف طرف املوقف حيث تزداد فر سة تعر سك لال سطدام من قبل اأية سي رة اأثن ء انعط فه. ل نعم جتنب الوقوف بج نب اأية سي رة متوقفة بزاوية م ئلة. ل نعم ا ستخدم بوق ال سي رة لتنبيه الآخرين. ل نعم غ در لوجهتك قبل مدة ك فية حتى ل تت أخر اأو ت سطر لزي دة رسعتك. ل نعم ل تت رسع عند اخلروج من مك ن وقوف سي رتك. انظر يف املراي اخللفية واجل نبية وانظر من فوق كتفك. ل نعم اربط حزام ال سالمة قبل حتريك عتلة الرتو س. ل نعم ا ستخدم الإ س رات اجل نبية ليدرك ال س ئقني الآخرين م تنوي القي م به. ل نعم اخرت مك ن للوقوف ل ت سطر فيه للرجوع اإىل اخللف. ل نعم جتنب الدخول يف من ف سة اأو جم دلة مع س ئق اآخر حول مك ن الوقوف. ل نعم ع ين سي رتك قبل الرجوع اإىل اخللف للت أكد من عدم وجود اأية عوائق خلفه. قائمة فح ص للم ساة ارتد مالب س خ رجية زاهية اأو ع ك سة اإن كنت ت سري خالل س ع ت حلول الظالم وذلك من اأجل اأن يتمكن ال س ئقون من روؤيتك. ل نعم 15 انظر اأم مك وانتبه للعوائق مثل الأر سفة والأر سي ت املت سدعة. واإن كنت حتمل بع س الأ سي ء ت أكد من اأنك ترى من فوق احلمولة. ل نعم 2014 QhôŸÉH UÉN OóY كن اأكرث حذرا اأثن ء سريك نحو سي رتك يف ظروف الطق س ال سيئة مثل الأمط ر والأتربة والثلوج اأو يف اأوق ت الظالم. جتنب ا ستخدام الر س ئل الق سرية اأو غريه من الأ سي ء التي ت سغلك عن مراقبة موقف ال سي رات وكن يقظ دائم لل سي رات والآلت املتحركة. نعم نعم ل ل

18 يق ل املدرب متيم:»ل اأين تخف يت لأخترب مدى مهارات ال سائقني داخل م اقف ال سيارات لر سب معظم ال سائقني«. ثم اأ ساف مازحا :»كثريون منهم ي سكل ن قدوة سيئة لأطفالهم خلف عجلة القيادة لذلك رمبا اأ سطر اأن اأن سحهم باأل تك ن طريقتهم يف القيادة كطريقة اآبائهم«. جدد معل ماتك ح ل ق اعد واأنظمة ال ق ف داخل م اقف ال سيارات قد يجعل ذلك عامل القيادة املحف ف باملتاعب اأكرث احتمال للجميع. اإن جمرد جمه د ب سيط مثل فهم ق اعد واأدب التعامل داخل م اقف ال سيارات ميكن اأن ي فر لك الكثري من ال قت واملال. اأدب التعامل داخل مواقف ال سيارات فيما يلي بع س املقرتحات ح ل كيفية حت سني سل ك ال سائقني وامل ساة داخل م اقف ال سيارات: ال ق ف املزدوج يجب جتنبه. ل اأحد يريد اأن يق م سخ س اآخر باإغالق املخرج اأمام سيارته. اإن ال سيارة املخالفة ميكن بل يجب اأن يتم سحبها. من ي سل اأول ي قف سيارته اأول. اإن القاعدة املعم ل بها يف جميع اأنحاء العامل هي اأن من ي سل اأول وينتظر خل امل قف ه من يجب اأن يح سل على ذلك امل قف. اإن جمرد النح سار وال ستيالء على امل قف ل يختلف عن ال رشقة يف سئ. ا ستخدم الإ سارات اجلانبية لتدل على الجتاه الذي تن ي ال سري فيه. ميكنك اأي سا بيان ما تن ي القيام به من خالل تبادل النظرات وكذلك عن طريق الإ سارة باليد عند ال رشورة. يجب على امل ساة عدم اإغالق م سار حركة املرور بال سري يف منت سف م قف ال سيارات. ا ستخدم الر سيف اجلانبي قدر الإمكان وجتنب ا ستخدام الهاتف اجل ال حتى تخرج عن منطقة الزدحام. اأبق اأطفالك قريبني منك داخل م اقف ال سيارات اطلب منهم الإم ساك بيدك والبقاء بالقرب منك. يجب على ال سائقني اأي سا النتباه للعائالت التي يك ن برفقتها اأطفال وذلك لأن ال سغار مييل ن اإىل القفز واجلري ح ل املكان يف اأية حلظة. 16 اأ سواء على ال سالمة

19 حتديات ال سالمة املرورية 17 عدد خاUص باملرور 2014

20 18 حوادث املرور ميكن تف ديه. اإن احل دث الذي ميكن تف ديه هو الذي يرتكب فيه ال س ئق اأخط ء اأو يف سل يف اتخ ذ رد الفعل املن سب جت ه اأخط ء الآخرين. اإن ال س ئق الوق ئي تكون لديه القدرة على جتنب احلوادث على الرغم من الظروف غري املواتية اأثن ء القي دة وعلى الرغم من اأخط ء وت رسف ت الآخرين. اإن معظم ال س ئقني تلقوا تدريب على القي دة بطريقة سحيحة ولكن حتى اأكرث ال س ئقني مه رة رمب يرتبك عند مواجهة اي من حتدي ت القي دة. وفيم يلي بع س الإر س دات للتذكري بكيفية التع مل مع بع س اأو س ع القي دة اخلطرة التي قد ت س دفه. جتنب حوادث ال سطدام الأمامي تعد ح ادث ال سطدام الأمامي من اأخطر اأن اع احل ادث املميتة وغالبا ما تت سبب يف حدوث وفيات. اإن القيادة على طريق رشيع مزدوج يزيد من فر سة تعر سك حلادث ا سطدام اأمامي لأنه ل ي جد حاجز يف سل سيارتك عن حركة املرور القادمة من الجتاه املعاك س. اإن من سمن اأكرث امل اقف اخلطرة التي قد ت اجهها على الطرق املزدوجة ه حماولة اإحدى ال سيارات جتاوز سيارة اأخرى اأو انحراف سيارة عن م سارها لتفادي اأي خطر على الطريق مثل سيارة اأخرى اأو اأحد امل ساة اأو راكبي الدراجات. ومن ذلك اأي سا دخ ل سيارة م رشعة اإىل م سارك لأن سائقها م سغ ل عن القيادة اأو اأنه قد فقد القدرة على التحكم فيها. وعلى الرغم من ذلك فاإنه ميكن جتنب معظم ح ادث ال سطدام الأمامي عن طريق اللتزام باأ ساليب القيادة ال قائية التالية: ل تت ىل قيادة ال سيارة ما مل تكن يقظا واأخذت قدرا وافرا من الراحة. عاين الطريق اأمامك من وقت لآخر. انظر لأبعد م سافة ممكنة. اإن اإدراك الأخطار من م سافة بعيدة يتيح لك فر سة اأكرب لال ستجابة لها وجتنب ال سطدام بها. اأبق اإىل اجلهة اليمنى من خط منت سف الطريق بحيث ل ت سلك اأية سيارة من حركة املرور القادمة اإذا انحرفت عن م سارها. اإن قيامك بذلك سي ساعدك يف رشعة احلركة نح كتف الطريق عند ال رشورة. اأ سواء على ال سالمة سق ب رشعة ماأم نة ومالئمة لأح ال الطق س والطريق. بذلك سيك ن لديك وقتا كافيا لال ستجابة بطريقة سحيحة لأي خطر. حينما ت ساهد سيارة اأخرى قادمة يف م سارك فيجب اأن تتخذ اخلط ات ال قائية التالية: خفف ال رشعة وانتقل اإىل اجلهة اليمنى من الطريق. ا ستخدم ب ق سيارتك واأن ارها الأمامية. كن م ستعدا لل ق ف اأو اخلروج عن الطريق اإذا مل ترجع ال سيارة القادمة اإىل م سارها. اإذا قررت اخلروج عن الطريق جتنب ال سغط املفاجئ على املكابح. ارفع قدمك عن دوا سة ال ق د وا سغط على املكابح برفق ووجه سيارتك بق ة يف الجتاه الذي تريد ال سري فيه. ادخل يف حركة املرور بطريقة ماأمونة عند الدخ ل يف حركة املرور على طريق رشيع يجب عليك معاينة الطريق لتحديد فتحة ميكنك الدخ ل عربها وا سبط رشعتك لتتالءم مع رشعة احلركة على الطريق ال رشيع. اتبع اإر سادات ال سالمة التالية حتى تتمكن من الدخ ل يف حركة املرور بطريقة ماأم نة: ل تقف عند مدخل الطريق ما مل ت سطر اإىل ذلك. اإذا ت قفت ف س ف حتتاج ملدة اأط ل حتى ت سل سيارتك اإىل م ست ى رشعة حركة املرور على الطريق ال رشيع. رمبا ت سطر لتخاذ سل سلة من ردود الفعل حتى تتفادى التعر س لال سطدام من قبل ال سيارات القادمة من خلفك. اترك م سافة منا سبة بني سيارتك وال سيارة التي جتاوزت مدخل الطريق اأمامك وال سيارة القادمة من خلفك. سغ ل الإ سارات اجلانبية اأثناء دخ لك يف حركة املرور وا ستخدم مرايا الروؤية اخللفية واملرايا اجلانبية وانظر من ف ق كتفك للتاأكد من عدم وج د سيارة اأخرى يف املنطقة العمياء اأو اإىل سيارة حتركت اإىل امل سار اإىل اجلهة اليمنى من سيارتك. انتقل من م سارك بطريقة ماأمونة يعد تغيري امل سارات حتديا اآخر سمن اأو ساع القيادة. و ست ساعدك هذه الإر سادات يف تغيري م سارك باأمان: خطط لجتاهك قبل مدة كافية حتى يك ن لديك ال قت الكايف لتغيري م سارك. قبل تغيري م سارك انظر يف مرايا الروؤية اخللفية واملرايا اجلانبية وانظر يف املناطق العمياء. ا ستخدم الإ سارات اجلانبية لتنبيه ال سائقني الآخرين اإىل ما تن ي القيام به. اترك م سافة ماأم نة بني سيارتك وال سيارة التي ت سري اأمامك وال سيارة التي ت سري خلفك. جتنب تخفيف ال رشعة اأو زيادتها فجاأة. واحر س دائما على اأن ت سري ب رشعة مت افقة مع حركة املرور يف الجتاه الذي تن ي ال سري فيه. ل تعرب اأكرث من م سار واحد يف كل مرة. اأوقف ت سغيل الإ سارات اجلانبية بعد اكتمال عملية تغيري امل سار. جتنب ال سطدام بال سيارة التي ت سري اأمامك اتبع الإر سادات التالية لتتجنب ال سطدام بال سيارة التي ت سري اأمامك: ابق يف اخللف. احتفظ مب سافة ثانيتني على الأقل بني سيارتك وال سيارة التي ت سري اأمامك. حينما يتجاوز ال سدام الأمامي لل سيارة التي ت سري اأمامك اأي ج سم ثابت على الطريق اأبداأ العد»األف وواحد األف واإثنان«وحينما تنتهي من العد يجب اأن ي سل ال سدام الأمامي ل سيارتك ذلك اجل سم الثابت. اأما اإذا و سلت قبل اأن تكمل العد فاإنك قريب جدا من ال سيارة التي ت سري اأمامك. زد امل سافة بني سيارتك وال سيارة التي ت سري اأمامك اإىل اأربع اأو ست ث ان يف حال

21 ظروف الطق س والطريق ال سيئة كالأمطار وال سباب. انتبه جيدا لت رشفات ال سائق الذي ي سري اأمامك. انتبه ملا ين ي القيام به وراقب اإ ساراته اجلانبية و س ء مكابحه واجتاهه ميينا اأو ي سارا ا ستعدادا لالنعطاف. ليكن رد فعلك نح ذلك منا سبا. جتنب ال سطدام بال سيارة التي ت سري خلفك ولتفادي ال سطدام بال سيارة التي ت سري خلفك اتبع الإر سادات التالية: اأعط الإ سارة الدالة على اجتاهك يف ال قت املنا سب. ا ستخدم الإ سارات و س ء الفرملة للدللة على ما تن ي القيام به. اأعط ال سائق خلفك وقتا كافيا ل سبط حركته مع حتركاتك. اأثناء ال ق ف احر س على اأن تك ن اأن ار املكابح م ساءة. ت قف بطريقة سل سة. وبتطبيق قاعدة الثانيتني مع ال سيارة التي ت سري اأمامك فاإنك تقلل من حاجتك اإىل ال ق ف املفاجئ وبذلك تقلل من احتمال التعر س لأي ا سطدام من اخللف. خفف رشعتك. اإن ال سيارة التي ت سري خلفك ل تلتزم برتك م سافة منا سبة. ا سبط م سافة التتابع لديك لت سبح اأربع ث ان. بهذا الت رشف س ف ت سجع ال سائق الذي ي سري خلفك اإما اأن يتجاوزك اأو يخفف من رشعته. املنطقة وانتبه حلركة املرور القادمة من الجتاه املعاك س. خفف ال رشعة وا ستعد لل ق ف عند ال رشورة لتفادي الأخطار الناجتة عن اأخطاء الآخرين. وحتى ل كانت لديك اأول ية املرور فيجب اأن تك ن حذرا وم ستعدا لإف ساح الطريق لل سائق الآخر عند ال رشورة. انظر يف مراآة الروؤيا اخللفية واملرايا اجلانبية وانظر من ف ق كتفك لرتى حركة املرور داخل املنطقة العمياء. تقدم نحو الدوار بطريقة ماأمونة اتبع اإر سادات ال سالمة التالية لتتجنب التعر س حلادث عند اأي دوار: تقدم نح الدوار بحذر واأعط الإ سارة الدالة على اجتاهك م ستخدما الإ سارة اجلانبية اليمنى. اأعط اأف سلية املرور حلركة املرور التي دخلت الدوار قبلك. عند خل الدوار من حركة املرور تقدم من اجلهة اليمنى. ل تدخل الدوار بالنعطاف نح اجلهة الي رشى. حينما ت سبح م ستعدا للخروج من الدوار قم بت سغيل اإ سارة النعطاف ميينا. اأوقف ت سغيل الإ سارة اجلانبية ف ر خروجك من الدوار. جتنب احلوادث عند تقاطعات الطرق تعد احل ادث عند تقاطعات الطرق من اأكرث اأن اع احل ادث سي عا. لذلك يجب على كل سائق اأن يتقدم نح تقاطع الطرق بحذر واأن يتجنب التعر س للح ادث التي قد حتدث ب سبب ت رشفات ال سائقني الآخرين. ت سمل هذه الت رشفات ال رشعة العالية وجتاوز اإ سارات املرور احلمراء وعالمات قف والدخ ل اإىل م سارك اأثناء انعطافهم اأو خروجهم من املنطقة العمياء. لذلك يجب اللتزام بالإر سادات التالية من اأجل جتنب التعر س للح ادث عند تقاطعات الطرق: تقدم نح تقاطع الطرق بحذر. سق بطريقة وقائية وكن م ستعدا لال ستجابة ملفاجاآت الطريق. خفف ال رشعة واأعط الإ سارة الدالة على اجتاهك واحر س على مراقبة حركة املرور من ح لك QhôŸÉH UÉN OóY 19 جتنب احلوادث ب سبب حجب الروؤية اإذا حجبت اأية اأ سجار اأو مباين بجانب الطريق روؤية ال سائق اأو كان سبب ذلك اأية ساحنة سخمة مت قفة على جانب الطريق وخ س سا عند زوايا تقاطعات الطرق فاإنه لن يتمكن من روؤية حركة املرور ب س ح. ولتجنب احل ادث ب سبب ذلك يجب على ال سائق اتباع الإر سادات التالية: انظر ح لك ومل سافة اأمامك قبل ال س ل اإىل م قع املباين والأ سجار اأو ال ساحنات املت قفة. كن اأكرث حذرا عند القرتاب من

22 ل تغلق تقاطع الطرق بالدخ ل فيه اإن مل يكن الطريق سالكا وميكنك مغادرة التقاطع باأمان قبل اأن يتغري ل ن اإ سارة املرور ال س ئية. قف عند اإ سارات املرور ال س ئية احلمراء. اإن كانت اإ سارة املرور ال س ئية خ رشاء ملدة ط يلة فيجب اأن تت قع اأنها ستتغري اإىل الل ن الأ سفر. ل تتجاوز الإ سارة ال س ئية ال سفراء ما مل تكن دخلت م سبقا يف تقاطع الطرق واأنك ستتمكن من عب ر التقاطع باأمان. حينما ت سئ اإ سارة املرور اخل رشاء تقدم نح التقاطع حينما يخل من حركة املرور يف جميع الجتاهات. جتنب احلوادث اأثناء الرجوع اإىل اخللف جميع ح ادث الرج ع اإىل اخللف ميكن جت نبها. انظر يف جميع الجتاهات اأثناء الرج ع ب سيارتك اإىل اخللف. انظر يف مرايا الروؤية اخللفية واملرايا اجلانبية وانتبه على نح خا س اإىل املناطق العمياء ـ وهي املنطقة التي تبداأ من منت سف سيارتك ومتتد اإىل اخللف مل سافة تكفي لإخفاء كامل ج سم ال سيارة. اتبع الإر سادات التالية من اأجل اإمتام الرج ع اإىل اخللف باأمان : خذ ج لة كاملة ح ل سيارتك قبل حتريكها. رمبا يك ن هناك بع س الأطفال يلعب ن ح ل ال سيارة اأو قد تك ن هناك حي انات األيفة قريبة ارجع اإىل اخللف بحذر وببطء بحيث تك ن رشعتك اأقل من 22 كيل مرتا / ساعة. قف بعد اأن تبداأ الرج ع اإىل اخللف لتتاأكد مرة اأخرى من عدم وج د سيارة اأخرى اأو اأحد امل ساة خلف سيارتك. ابتعد عن ال سائقني العدوانيني جتنب اإثارة اأي سائق عدواين حتى ل ي ستهدفك واحر س على التعامل بكيا سة وذوق كما يلي : 20 جتنب القرتاب ال سديد من ال سيارة التي اأمامك اأ سواء على ال سالمة ا ستخدم ب ق ال سيارة باعتدال. ل ت سد طرق التجاوز اأو م سارات النعطاف اإىل جهة اليمني. ل تنتقل اإىل م سار اآخر دون اأن تعطي الإ سارة الدالة على اجتاهك. ل تكرث التنقل بني امل سارات. ل ت سعل الأن ار الأمامية من اأجل اأن ينتقل ال سائق الذي اأمامك اإىل م سار اآخر. ل تخفف ال رشعة اأمام اأي سيارة تك ن قد جتاوزتها للت. رش ب رشعة ماأم نة ومالئمة ل رشعة حركة املرور يف م سارك. احر س على النعطاف من امل سار ال سحيح. ل تنعطف اإىل الي سار من اأق سى امل سار الأمين اأو تنعطف اإىل اليمني من اأق سى امل سار الأي رش. ل ت رشع لتتجاوز اإ سارة املرور ال سفراء اإن كانت قد اأو سكت اأن تتغري اإىل الل ن الأحمر. احر س على اإطفاء الأن ار الأمامية العالية وا ستخدم الأن ار املنخف سة عند اقرتاب اأي سيارات قادمة اأو عند اقرتابك من ال سيارة التي ت سري اأمامك. اإذا ا سطررت اإىل القيادة ب رشعة بطيئة فانتقل اإىل امل سار الأمين حينما ميكنك النتقال باأمان حتى ت سمح حلركة املرور من خلفك اأن تتجاوزك. ل ت سغل م سيقى ساخبة حتى ل تزعج الآخرين من ح لك. ل تدخل اإىل م قف تنتظره سيارة اأخرى و سلت اإىل املكان قبلك. ل ت سغل اأكرث من م قف واحد. ل تقف يف منت سف الطريق من اأجل ا ستخدام هاتفك اجل ال اأو للتحدث مع اأحد امل ساة اأو مع سائق اآخر. ل تقف وتغلق الطريق اأمام حركة املرور من اأجل متكني اأي راكب من الرك ب اأو النزول من سيارتك. احر س على اإف ساح الطريق لالآخرين ليتجاوزوا سيارتك. اإذا لحظت اأن اي سائق اآخر ي ستهدفك بطريقة عدوانية ل تبدي له ا ستجابة مماثلة. جتنب تبادل النظرات معه واترك اأكرب م سافة ممكنة بني سيارتك و سيارته. اإذا حدثت اأية م سادات كالمية بينكما ت سعد اخلالف. كن حاول قدر الإمكان األ لطيفا وتعامل بذوق حتى ل مل يكن ال سائق الآخر كذلك.