Uص 22 الفلكلور املüصرى يûشارك يف احتفالية ابناء اجلالية املüصرية بعيد الأVضحى Uص 27 مهربان علييفا.. مùسرية طويلة من العطاء وعûشق للوطن ودعم اأبنائه جو

النسخ

1 Uص 22 الفلكلور املüصرى يûشارك يف احتفالية ابناء اجلالية املüصرية بعيد الأVضحى Uص 27 مهربان علييفا.. مùسرية طويلة من العطاء وعûشق للوطن ودعم اأبنائه جوز الهند.. غذاء نباتي Uص 23 تلذذ به البûشر الآالف الùسنني املراSسالت: Uص.ب :505 ملاذا نûشتهي احللو واملالح يف Gأح`ي`ان كثرية تûشتهي الطعام دون ج``وع والùسبب Gأن``ك ترغب يف مذاق Sسكري Gأو مذاق مالح ما الùسبب وملاذا يحب البع ض احللو ويحب البع ض الآخ``ر املالح Gأو حتب ه`ذا امل``ذاق يف وق`ت معني ثم تتغري رغبتك يف وقت Gآخر Gإليك التفùسري ملا يحدث: امللح. يرجع اTشتهاء طعام مالح معني Gإىل GإحùساSس اجلùسم بنقüص يف بع ض املغذيات يحتوي عليها هذا الطعام. وعندما يقل مùستوى الüصوديوم يف اجلùسم يûشتهي الإنùسان وجبة خفيفة ماحلة كرقائق البطاطùس الûشيبùس وق`د يكون النقüص يف ال`ت`وازن الكهربي داخل اجلùسم والذي يتطل ب Gأكل امللح Gأي ضا. وبالنùسبة مل``ن ي`راق`ب`ون Vضغط ال```دم ل ينبغي ال`ق`ل`ق ال` û `ش`دي`د من امللح فاجلùسم بحاجة Gإليه. خاUصة Gإذا كنت تûشرب القهوة والûشاي فمûشروبات الكافيني تزيد Gإدرار البول وبالتايل Gإخراج الüصوديوم من اجلùسم كما تزيد Gإخراج الكالùسيوم Gأي ضا. وGإذا كنت تûشرب الكثري من القهوة يوميا قد تûشتهي امللح Gإذا كان طعامك ل يحتوي على ما يكفي منه. وي``وؤدي Tشرب 4 فناجني من القهوة يف اليوم Gإىل Gإخراج ما يعادل ملعقة من امللح من اجلùسم. كما Gأن من GأSسباب نقüص امللح يف اجلùسم التعر ق خاUصة يف فüصل الüصيف. الùسكر. ل يرتبط اTشتهاء الأط`ع`م`ة الùسكرية بنقüص م`غ`ذي`ات يف اجلùسم وGإمنا لأن الدماغ GأUصبحت مدمنة ملتعة تذو ق الùسكريات. وهو ما Gأدى لأن تüصف التقارير الطبية الùسكر ب "الùسم الأبي ض". وي``زداد Gإدم``ان الùسكر كلما اSستهلكته فبعد تناول قطعة كبرية من الكعك Gأو احللوى ترتفع نùسبة الùسكر بالدم Sسريعا ما ي``وؤدي Gإىل Gإف`راز البنكرياSس ملزيد من الأنùسولني الذي يقوم بخف ض مùستوى الùسكر. ونتيجة انخفاVض الùسكر بعد Sساعة Gأو Gأك`ثر م`ن ارتفاعه يتجدد الûشعور باجلوع بùسرعة وتزداد رغبة مراكز املتعة بالدماغ يف املزيد من الùسكر. وهكذا حتاول GإTشباع الرغبة وتنجح لوقت قüصري ينخف ض الùسكر بعدها فتزداد حدة الرغبة من جديد. فحüص للعيون يكûشف الزهامير مبكرا توUصل باحثون من جامعة واTشنطن Gإىل Gإمكانية التنب ؤو بتطو ر مرVض الزهامير ل`دى Tشخüص م`ا يف وق`ت مبكر ع`ن طريق Gإج``راء فحüص لûشبكية العني لأنها تتاأثر بالتغريات التي حت`دث للدماغ. وكانت دراSسة Sسابقة قد كûشفت Gأن الزهامير يùستغرق ح`وايل عقدين من الزمن ليتطو ر داخل الدماغ وبحùسب الأبحاث اجلديدة متتد هذه التغريات Gإىل Tشبكية العني Gأي ضا وميكن كûشفها مبكرا. ويùساعد الكûشف املبكر ع`ن ت`ط`و ر ال`زه`امي`ر على ات`خ`اذ Gإج```راءات لإبطائه واحلد من GأعراVضه Gإىل جانب مùساعدة املرVضى اجتماعيا على مواجهة Gآثاره. وبحùسب ال`دراS `س`ة اجل`دي`دة التي نû شرت م``وؤخ``را يف جملة "جاما" الطبية رUصد الباحثون تغريات يف مركز Tشبكية عني مرVضى الزهامير بعد وفاتهم وهو ما قاد Gإىل مزيد من البحث عن تاأثري املرVض على الûشبكية. وGأظهرت الأبحاث Gأن مركز Tشبكية العني الذي ل يوجد به Gأوعية دموية يت ضخ م ل`دى مري ض الزهامير خ`لال تطو ر املرVض يف الدماغ وبرUصد هذا الت ضخم ميكن التنبوؤ مبكرا مبا يحدث يف الدماغ من تدهور. ويعتقد الباحثون Gأنه ميكن فحüص Tشبكية العني ل`دى الأTشخاUص يف Sسن الأربعينات Gأو اخلمùسينات ملعرفة احتمال تطو ر املرVض الذي يüصيب الأTشخاUص يف الûشيخوخة. هذا ما يحدث عند نقüص فيتامني بي 12 حتولت Gأظافر ي`دي وقدمي طفل هندي يبلغ من العمر 12 عاما Gإىل اللون الأزرق بùسبب نقüص فيتامني بي 12 وهي حالة Tشائعة لدى النباتيني. واكتûشف الأط`ب`اء Gأن الطفل ال``ذي مل يتم الكûشف عن هويته كان ي عاين من نقüص فيتامني بي 12 على الرغم من عدم اتباعه Gأية حمية نباتية. وه`ذا الفيتامني مهم لوظائف املخ واجلهاز العüصبي ويلعب دورا يف تنظيم املزاج. وع``ادة م`ا يكون الأTشخاUص النباتيني Gأك`ثر عرVضة للإUصابة بهذا امل``رV ``ض نتيجة نقüص فيتامني ب``ي 12 امل``وج``ود بûشكل GأS `س`اS `س`ي يف املنتجات احليوانية مثل البي ض واحلليب واجلنب بحùسب Uصحيفة ديلي ميل الربيطانية. يتحدث اجلميع عن Sسعادتهم برhؤية الطفل للمرة الأوىل وخüصوUصية حلظة الوVضع ومتابعة منو الطفل وهي بالتاأكيد أامور Uصحيحة. اأما اأمل ما بعد الولدة وندرة النوم hاإهمال النفùس فنادرا ما يتم اإعداد الأم اجلديدة لها. التوتر املمزوج بالùسعادة من اأبرز مûشاعر أاSسابيع احلمل الأخ`ي`رة. وينüصح اخل`ب`راء الأم``ه``ات يف هذه الفرتة بعدة أامور لالSستعداد لهذه املرحلة اجلديدة من احلياة ومنها: الإكثار من النوم: رغم Uصعوبة النوم يف أاSسابيع احلمل الأخ`يرة بùسبب زي``ادة حجم البطن اإل اأن على الأم انتهاز اأي`ة فرUصة للنوم اأو حتى جمرد الSسرتخاء يف هذه الأيام لأن النوم Sسيüصبح مùساألة Tشديدة الüصعوبة مع وUصول Vضيف الأSسرة اجلديد. حقائق ال تùسمعها احلامل من اأي Tشخüص! الكل يرغب يف ملùس بطنك: يûشعر اجلميع برغبة يف ملùس بطنك خال GأSسابيع احلمل الأخرية وهي مùساألة على الأم GلSستعداد لها حتى وGإن مل تكن من النوع الذي يف ضل مثل هذه الأفعال. متارين التنفùس مفيدة... ولكن: تق ضي بع ض الأمهات وق``ت``ا ط``وي`ل`ا يف ق````راءة ك``ت``ب ع``ن ال`````ولدة Gأو ح ضور تدريبات لتنظيم التنفùس وهي بالطبع مùساألة مفيدة. لكن مع ذلك ل يجب Gأن تûشكل هذه الأمور Vضغطا كبريا على احلامل لSسيما وGأن الطبيب Gأو القابلة Sسيمدك باملعلومات الازمة وقت الولدة. اجلنني يتمرد على اخلروج الوUصول للأSسبوع احلادي والأرب``ع`ي`ني Gأو ال``ث``اين والأرب``ع`ي`ني دون Gأي```ة GإT ``ش``ارة على قرب حدوث الوVضع مùساألة تربك الكثري من احلوامل وتعطي فرUصة للüصديقات والأم`ه`ات لتقدمي نüصائح غري علمية حول مûشروبات معينة تùسرع ال``ولدة. هنا يجب احل`ذر متاما خاUصة Gإذا تعلق الأم``ر مبûشروبات حتتوي على مواد كحولية وفقا للتقرير الذي نûشرته مدونة "موتيùس نيهكيùستûشن" الأملانية. Gأم``ا Gأه``م احلقائق املùسكوت عنها يف م`ا يتعلق بالولدة نفùسها فهي: Gأمل م`ت`واU `ص`ل: وU `ص`ول`ك للمùستûشفى خ`اU `ص`ة يف Gأول ولدة ل يعني اق`رتGب ال`ولدة. فمن املمكن Gأن يùستمر الأمر لùساعات طويلة. ورغم عدم وجود قاعدة موحدة Gإل Gأن Gأغلب حالت الوVضع الأوىل يùستمر فيها Gأمل ما قبل الوVضع لùساعات طويلة تüصل لنحو Sساعة 23 قبل دخول غرفة الولدة. Gأما بالنùسبة للطفل الثاين فتكون املùساألة GأSسرع يف معظم احلالت. التخطيط ل يجدي دائما : وVضع خطط مددة مùساألة مفيدة يف مناحي احلياة املختلفة ولكن ليùس يف الولدة التي حتدث فيها مفاجاآت غري متوقعة Gأحيانا. فالأم التي ترغب يف ولدة طبيعية يجب Gأن تكون مùستعدة لتغيري هذه اخلطة Gإذا حدث ما ي ضطر الطبيب لإجراء عملية قيüصرية Gأو ع`ل`ى الأق```ل لS `س`ت`خ`دام التخدير املوVضعي. م` ù `س`ك`ن`ات الأمل م`` ؤومل``ة Gأي`` ``ض``ا : م``ن اخل``ط``اأ Gلعتقاد ب``اأن مùسكنات الأمل املختلفة ليùست لها Gآث```ار جانبية فاحلقيقة هي Gأن Gآثار هذه املùسكنات قد تùسبب Gأملا Tشديدا قد ميتد Gأثره لأيام بعد ال`ولدة وفقا ملدونة "موتيùس نيهكيùستûشن" التي تûشارك يف كتابتها Gأم`ه`ات خ ضن جتربة احلمل والولدة عدة مرات. ل تتوقعي وج`ه`ا جميا : احلقيقة الüصادمة للعديد من الأمهات هي Gأن النظرة الأوىل لطفلك بعد الولدة لن تكون كما تتخيليها فلن جتدي على الأغلب طفا رائع اجلمال وGإمنا كائن Uصغري مغطى بالدماء وبûشرته متيل للزرقة Gأو احلمرة الداكنة. لكن ل تقلقي فكل هذا Sسيتغري بعد Sساعات قليلة! انتهى القلق!: الأم التي تعتقد Gأن خروجها من Uصالة ال``ولدة هي نهاية للمعاناة التي عاTشتها ط``وال Tشهور احلمل خمطاأة متاما فهذه هي اللحظة التي يبدGأ فيها العمل اجلاد الذي قد يùستمر 18 عاما كاملة. حتري Gأيام اخلüصوبة: فرUصة احلمل تكون الأكرب قبل Gإنتاج البوي ضة وبعدها ب أايام قليلة. لذلك فاإن حتر ي ي`وم Gإن`ت`اج البوي ضة عرب ع`دة وSسائل علمية يùساعدك على حتديد الفرتة املثالية للحمل. Gأمل مùستمر: اSستعادة الأم للياقتها وقدرتها على Gأداء م`ه`ام`ه`ا ب` û `ش`ك`ل ع````ادي ب``ع``د ال`````ولدة ي``ح``ت``اج Gإىل وقت يختلف بحùسب عملية الولدة. فعودة اجلùسم لطبيعته بعد ال```ولدة الطبيعية ي`ك`ون ع``ادة GأS ``س``رع م`ن الولدة القيüصرية. وم`ن املهم Gأن ت``درك امل``رGأة بعد ال``ولدة Gأن الأمل Sسيùستمر لبع ض ال`وق`ت حتى ي`ع`ود ال`رح`م Gإىل مكانه الطبيعي. وGأحيانا قد يüصل الأمل حلد Gأن الذهاب Gإىل دورة املياه يüصبح كابوSسا يف حد ذاته بùسبب Tشدة الأمل. احلد من ال`زي`ارات: الأه`ل والأUصدقاء يùسارعون عادة Gإىل زيارة الأم بعد الولدة للتعرف على ال ضيف اجلديد. لكن من املهم هنا وVضع حد لهذه الزيارات يف البداية لSسيما وGأن الأم بحاجة للت أاقلم م`ع وVضعها اجلديد والتعرف على طبيعة طفلها عن كثب. اSستمرار انتفاخ البطن: ل تتوقعي Gأن يعود بطنك ملا ك``ان عليه قبل احلمل مبجرد وVضع الطفل. القاعدة ال`ذه`ب`ي`ة ال`ت`ي ت`وV `ض`ح ه``ذه امل` ù `س`األ`ة ه``ي Gأن "اكتùساب البطن يف احلمل يحتاج لتùسعة GأTشهر والتخلüص منها بعد الولدة يحتاج نفùس املدة". معلومات من كل حدب وUصوب: هل من اخلطر Gأن ينام الطفل على بطنه كيف Gأتعامل معه عندما يرف ض الرVضاعة تواجه الأم اجل`دي`دة موجة من املعلومات املت ضاربة Gأح`ي`ان`ا وهنا يجب Gأل تربك نفùسها بùسيل املعلومات وجتعل طبيب الأطفال هو املüصدر املعتمد لكل ما يخüص Uصحة الطفل وطريقة التعامل معه. النùسيان: نùسيان التواريخ املهمة واملواعيد من الأمور الطبيعية خال هذه الفرتة لذا ل داعي للقلق. Gإهمال النفùس: عدم غùسيل الûشعر لأي``ام طويلة وGإهمال تقليم الأظافر وGأحيانا GلSستحمام - Gأمور تعرفها كل امرGأة يف الفرتة التي تلي وVضع الطفل الأول وهنا ميكن طلب املùساعدة S `س`واء م`ن الأه``ل Gأو الأUصدقاء يف ق ضاء بع ض Gأمور املنزل لتخفيف العبء على الأم. داء جمهول يüصيب 300 األف أامريكي ح``ذر الأط``ب``اء م`ن م`رV `ض طفيلي خ`ط`ري ب```دGأ ينتûشر يف ك``ل Gأنحاء ال`ولي`ات املتحدة الأمريكية وقد يتùسبب يف Sسكتات دم`اغ`ي`ة وفق م``ا ذك```رت Uصحيفة "ديلي ميل" الربيطانية. وينتقل داء " TشاغاSس" عن طريق ح``` û ```ش```رة ت```ع```رف ب```اS ```س```م "حûشرة التقبيل" Gأو "البق املقب ل" ع`ل`ى اع`ت`ب`ار Gأن``ه``ا ت`وج`ه لدغاتها ع``ل``ى وج````وه ال``ن``اS ``س ب``ال``ق``رب من Gأفواههم. وق````د ان``ت`` û ``ش``ر امل```رV ```ض يف Gأم`ي`ريك```ا ال`وS `س`ط`ى واجل``ن``وب``ي``ة ل`ك`ن`ه بدGأ ي```دخ```ل Gإىل ال````ولي````ات املتحدة ح`ي`ث ق``ال امل` ü `ص`در Gإن ال```داء Gأدى Gإىل GإU `ص`اب`ة Gأك`ث`ر م``ن Gألف 300 Gأمريكي. وذك`````ر ب```ي```ان U ```ص```ادر ع```ن جمعية القلب الأمريكية Gأنه Gإذا مل يتمكن Gأط``ب``اء Gأم``ريك``ا م``ن ال`ت`ع`رف على " TشاغاSس" وتûشخيüصه ومعاجلته فقد ي ؤودي ذلك Gإىل تفûش مدم ر يف كل Gأنحاء الباد. و" TشاغاSس" مرVض طفيلي ينتûشر يف امل`ن`اط`ق امل``داري``ة GلSستوائية ويعيûش يف Gأم``ع``اء احل` û `ش`رات قبل انتقاله Gإىل البûشر. ويقول بع ض الأط``ب``اء Gإن ال````داء ل ينتûشر من خال لدغة حûشرة بل من خال ب```رازه```ا م` û `ش`ريي`ن Gإىل Gأن "نقل ال`ب``ربGز Gإىل ج``ه``ة ال``ع``ني Gأو جرح معني يوؤدي Gإىل الإUصابة". وتûشمل GأعراVض املرVض: احلمى والüصداع والتعب والطفح اجللدي والتورم بالقرب من مكان الإUصابة. عودة ويندوز 95 Gإذا ك`````ان ل```دي```ك ح```````وايل 200 ميغابايت م``ن املùساحة الûشاغرة يف كمبيوترك ويتملكك احلنني Gإىل املاVضي فلماذا ل تعيد تثبيت Gإح`````دى Gأق`````دم وGأT ``ش``ه``ر ال``ن`` ù ``س``خ يف نظام ويندزوز التي تعود Gإىل عام 1995 وق`````ال م```وق```ع "بي S ``س``ي وورلد" Gإن فيليكùس ري` ù `س`ي`ربغ Gأع````اد Gإىل ال`واج`ه`ة نùسخة وي`ن`دوز 95 من Gأج```ل Gإح``ي``اء النوSستاجليا وتذكر Gأي```````ام ال````زم````ن اجل```م```ي```ل مûشريا Gإىل Gأن```ه مي`ك`ن حتميلها ع`ل`ى Gأي كمبيوتر ع`ل`ى T `ش`ك`ل تطبيق من موقع."GitHub" وم````ن غ`ي`ري امل````ع````روف Gإىل ح```دود الùساعة ما Gإذا كان ريùسيربغ تلقى مùساعدة من مايكروSسوفت Gأم ل وما Gإذا كان الأمر الذي Gأقدم عليه قانونيا Gأو ل. الطريقة الüصحيحة لغùسل الكتان يندرج الكتان Vضمن اخل`ام`ات املريحة التي توفر للجùسم تهوية جيدة خال Gأيام الüصيف احلارة ف سا عن مظهره الأن``ي``ق. وللحفاظ على رون``ق املابùس املüصنوعة من كتان ينبغي غùسله بûشكل Sسليم. ولهذا الغرVض تنüصح الرابطة الأملانية مل`ن`ت`ج`ات ال`ع`ن`اي`ة ب`اجل` ù `س`م ومùساحيق الغùسيل باختيار برنامج غùسل م افظ ويùستخدم يف ال`وق`ت ذات``ه كمية وفرية من املياه. وم````ن الأف``` ```ض```ل Gأي``` ```ض```ا م````لء الغùسالة مبقدار نüصف Sسعتها Gأو مبقدار الثلثني على Gأقüصى تقدير. ويتم ق لب الكتان امل`ل`ون وغ``ري امل بي ض وغ` ù `س`ل`ه يف درج````ة ح`````رارة ل ت``زي``د عن 40 درج`````ة م```ع اS ``س``ت``خ``دام مùسحوق غùسيل خمüصüص للمابùس امل`ل`ون`ة Gأو م` ù `س`ح`وق غ` ù `س`ي`ل خم` ü `ص` ü `ص للأقمûشة احلùساSسة. Gأما الكتان غري امللون فيمكن غùسله يف درج```ة ح````رارة تüصل Gإىل 95 درج``ة بواSسطة مùسحوق غùسيل Tشامل ويحتوي على مواد تبيي ض. الفطر يكافح مرVض كûشفت دراSسة دولية حديثة Gأن الفطر- املûشروم يحتوي على مركبات كيمياوية طبيعية مي`ك`ن اS `س`ت`خ`دام`ه`ا لتطوير Gأدوي``ة جديدة لعاج ومكافحة الأورام الùسرطانية. واج`رى الباحثون الدراSسة التي قادها ب```اح```ث```ون ب``ج``ام``ع``ة ال``` û ```ش```رق الأقüصى ال``ف``ي``درال``ي``ة يف روS ``س``ي``ا ب``ال``ت``ع``اون مع جامعة لوزان الùسويùسرية على Gأنواع 4 م``ن ال``ف``ط``ر Gأو امل`` û ``ش``روم ال``ت``ي ينتûشر اSستخدامها يف الطب الûشعبي يف الûشرق الأقüصى وGآSسيا وه``ي: Fomitopsis pinicola Hericium erinaceus Inonotus obliquus Trametes.versicolor الùسرطان واكتûشف الباحثون Gأن هذه الأن``واع من الفطر ق``ادرة على الت أاثري يف الأنùسجة املüصابة بالùسرطان بفعالية بالإVضافة Gإيل Sسميتها املنخف ضة م`ا Sسيقلل من Gآثارها اجلانبية على اجلùسم. وGأثبتت الدراSسة Gأن الأدوي`ة التي ميكن Gأن تùستخلüص من ه`ذه الأن```واع ميكنها Gأن ت`ع`ال`ج ع``دة Gأن````واع م``ن الùسرطانات وهي :الدم والقولون واملùستقيم واملعدة والكبد وغريها. ب```````````دوره ق```````ال ال````دك````ت````ور ف`ل`ادمي`ي`ري ك``ات``ان``اي``ي``ف ق``ائ``د ف``ري``ق ال``ب``ح``ث: "يف الüصني ك``ان``وا ق``دمي``ا ي`ع`ت`ربون الفطر ال`ع`لاج الأك`ث`ر فعالية لأن```واع خمتلفة من الأورام الùسرطانية. عالمة ال تخطئ الختيار البطيخة احلمراء يعتمد اختيار بع ض Gأنواع الفاكهة على احلظ Gإذ ل ميكن التاأكد بûشكل قاطع من مذاقها ون ضوجها عند الûشراء ولعل Gأف ضل مثال على ذلك البطيخ. Gإذ يفاج أا كثري مم`ن يعتمدون على احل``ظ يف اختيار البطيخ بùسوء اختيارهم وحüصولهم على ل`ب غري ناVضج يقرتب لونه من الأبي ض ويخلو تقريبا من املذاق احللو. وللنجاح يف اختيار بطيخ ناVضج ل بد من التخلي عن احلظ وGلعتماد على Sسمات تكûشف Gإىل حد بعيد جدا طبيعة البطيخة ودرجة ن ضوجها دون احلاجة Gإىل فتحها وتذوقها عند البائع. وهنا تكر الأقاويل والنüصائح للحüصول على بطيخة حمراء ناVضجة ابتداء من Tشكلها مرورا بüصوت ال ضرب عليها وانتهاء بالبقع الüصفراء وما Gإىل ذلك. لكن نüصيحة من Gأح``د العاملني يف متجر عاملي كبري يف ه`ذا املجال Gأثبتت جناحها بûشكل مذهل. وقال العامل ل" Sسكاي نيوز عربية" Gإن الùسمة التي ت ضمن احلüصول على بطيخة حمراء ناVضجة هي ظهور عروق مرقطة على Sسطحها. وتنتج هذه العروق املرقطة على Sسطح البطيخة عن بدء تùسر ب Sسكر الفاكهة Gإىل اخلارج بعد Gأن وUصل داخلها Gإىل درجة عالية من الن ضوج وكلما زادت هذه العروق ف إان ذلك يعني ن ضوجا Gأكرب. عند جت`رب`ة نüصيحة ال`ب`ائ`ع وGلخ`ت`ي`ار وف`ق`ا ل`ل`ع`روق امل`رق`ط`ة كانت النتيجة مذهلة بطيخة حمراء ناVضجة وم``ذاق Tشديد احل`لاوة. وما عليكم الآن Sسوى التجربة.

2 األحد 26 أغسطس Tشƒؤون حملية 2018 م - العدد نظمها النادي املüصري يف مدينة العني الفلكلور املüصرى يûشارك يف احتفالية ابناء اجلالية املüصرية بعيد االأVضحى العني - الفجر لتùسليط ال ضوء على دور املراأة الإماراتية يف يومها جامعة زايد تطلق مبادرة ملهمتي اإماراتية دبي- الفجر اطلقت جامعة زايد مبادرة "#ملهمتي_ Gإماراتية" على Tشبكات التواUصل Gلجتماعي احتفاء بيوم املرGأة الإماراتية والذي يüصادف يوم الثاثاء 28 Gأغùسطùس اجلاري. ودع```ت اجل`ام`ع`ة جميع ال`ن` ù `س`اء الإم``ارات``ي``ات للمûشاركة يف ه``ذه املبادرة وال`ت`ع`ب`ري ع``ن م` ü `ص`ادر Gإل`ه`ام`ه`ن ال``ت``ي ط```ورت Tشخüصياتهن وقدراتهن وGأدواره``ن ليüصبحن نùساء فاعات يف املجتمع وذل`ك عرب نûشر فيديو Gأو Uصورة Gأو كلمة ونûشرها عرب مواقع التواUصل Gلجتماعي باSستخدام وSسم Gأو هاTشتاغ "#ملهمتي_ Gإماراتية" ليتùسنى للجميع Gلطاع على قüصüص Gإجنازات النùساء Gلماراتيات. تهدف احلملة Gإىل تùسليط ال ضوء على دور امل``رGأة الإم`ارات`ي`ة يف املجتمع وGإب`راز مكانتها الفع الة يف جميع جوانب احلياة Sسواء كانت جدة Gأو Gأم Gأو موظفة Gأو مديرة Gأو تûشغل منüصبا وزاري```ا فهي م`وؤث`رة وهامة وجاهزة للمùساعدة ونûشر الإيجابية والدعم ملحيطها وكل من حولها.. Gإىل جانب التذكري مبùساهمة املرGأة الإماراتية جنبا Gإىل جنب مع Tشريكها الرجل يف دفع مùسرية الدولة Gإىل تنûشئة الأجيال وتاأهيلها لقيادة املùستقبل واحلرUص على مüصالح الوطن وتعزيز تقدمه. وحرUصت جامعة زايد على Gإطاق هذه املبادرة كونها تخüصüصت يف بدايات تاأSسيùسها لتوفري فرUص التعليم اجلامعي املتميز ل`اإن`اث حيث Gأنûساأها موؤSسùس الدولة وب`اين نه ضتها القائد الوالد املغفور له ب`اإذن اهلل الûشيخ زاي``د ب`ن Sسلطان Gآل نهيان ع``ام 1998 حلفز Gأك``رب ع``دد م`ن الûشابات لSستكمال املûشوار الدراSسي الأمر الذي يزيد من فرUص Gلرتقاء مبكانة املرGأة علميا وعمليا. خرباء التمري ض يجتمعون يف امل ؤومتر ا إالقليمي االأول ملجلùس التمري ض الدويل يف اأبوظبي يف Gإط```ار Gلح`ت`ف`ال بعيد الأV `ض`ح`ى امل``ب``ارك والتفاعل مع جمتمع دولة الإم`ارات العربية املتحدة نظم نادي جمهورية مüصر العربية فرع العني احتفالية بعنوان "عùساكم من عواده" والتي بدGأت فعالياتها عقب Uساة العيد مباTشرة حيث يقع مقر النادي بجوار مüصلى العيد باجليمي م`ري`ج`ب. وب`ع`د ان`ت`ه`اء املüصلني من Gأداء الüساة توجه اجلميع اىل مقر ال`ن`ادي ومعهم اط`ف`ال`ه`م لل`اS `س`ت`م`ت`اع ب``ال``ع``اب Gلط``ف``ال ال``ت``ي اعدت لهم امام املقر وقام منظمو الفعالية بتوزيع احللوى والبالونات والهدايا التي اع``دت خüصيüصا ل ألطفال وال`ك`ب`ار وق``ام جملùس ادارة ال``ن``ادي باSستقبال جموع املهنئني بقاعة الدانة بالنادي والتي مت جتهيزها بكافة مظاهر Gلحتفال وزينة العيد وقام املنظمون بتقدمي ال ضيافة لهم من مûشروبات وماأكولت يف جو GأSسري تبادل فيه اجلميع عبارات التهاين بالعيد...وقبل Gأن يبدGأ الربنامج الفني لاحتفالية قامت متخüصüصات بالرSسم على الوجه لاطفال ورSسم احلناء للùسيدات ثم بدGأ اجلميع بالUصطفاف امام النادي ملûشاهدة الوان من الفلكور املüصري GلUصيل كرقüصة التنورة املüصرية واحل` ü `ص`ان والفلكور الüصعيدي ق``ام ب``ادائ``ه الفنانان ممود ال`رب`ع وه``اين ال`رب`ع ك`اه`داء منهم لل ضيوف والتي كان لها Gأكرب الأثر يف اSسعاد اجلميع Uصغارا وكبارا.. وقد اSستقبل جموع املهنئني من جملùس Gإدارة النادي املهندSس ممد Sسعيد الداTشر نائب الرئيùس الفخري للنادي و ممد جاهني رئيùس جملùس ادارة النادي والدكتور يحيي Gأحمد نائب رئيùس جملùس الإدارة و حùسام الûشرقاوي Gأمني Sسر النادي و Gأمين النجار Gأمني Uصندوق النادي الذين نقلوا للح ضور تهنئة معايل الûشيخ Sسعيد بن طحنون Gآل نهيان الرئيùس الفخري للنادي املüصري. كما ق`ام رئيùس جملùس Gإدارة النادي بتوجيه الûشكر ملùستûشفى ميديور انرتناTشيونال Gأحد Gأهم رعاة الفعالية والتي قدمت فحüصا طبيا جمانيا للح ضور وق`ام`ت باSسهام كبري يف اجن`اح`ه`ا وكذلك مطعم ك`ن`اري الûشام وم`ي`اه الغدير على مùساهمتهم يف Gإجن```اح Gلح`ت`ف`ال`ي`ة. GأT ``ش``رف على تنظيم الفعالية ممد ف`وزي منùسق العاقات العامة بالنادي ومعه متطوعون من ابناء اجلالية املüصرية هاين الüصواف وطارق اجلزار وانعام مروSس وGأحمد البنداري. وع`ق`ب ان`ت`ه`اء Gلح`ت`ف`ال`ي`ة Tشكر احل` `ض`ور القائمني ع``ل``ى ال`ت`ن`ظ`ي`م م`ه`ن`ئ`ني ب`ع` `ض`ه`م ال``ب``ع`` ``ض متمنني لدولة Gلم`ارات امل ضيافة ومüصر احلبيبة دوام Gلمن والأمان. ورTشة حوارية لûشرطة أابوظبي حول النزاهة الوظيفية والقيم االإيجابية اS ``س``ت``ف``اد ال``ط``اق``م ال`ت`ع`ل`ي`م`ي والإداري يف مدرSسة ق`ادة املùستقبل الدولية اخلاUصة من ورTشة حوارية نظمتها Tشرطة Gأبوظبي مبقر املدرSسة يف بني ياSس حول النزاهة الوظيفية وتعزيز القيم والùسلوكيات الإيجابية. وحتد ث يف املحاVضرة الرائد ممد حمدان الكعبي من Gإدارة مكافحة الفùساد يف قطاع Tسوؤون القيادة عن Gأهمية ترSسيخ مفاهيم ومبادئ الûشفافية والأمانة واملùسوؤولية يف املوؤSسùسات كما تناول مفهوم الفùساد الإداري وGأSسبابه وطرق الوقاية منه Vضمن تعزيز جهود الوقاية من اجلرمية ودع`م مقومات الأمن وGلSستقرار. وGأكد Gأن ورT ``ش العمل ومحاVضرات التوعية تاأتي يف Gإطار حرUص Tشرطة Gأبوظبي على تكثيف التوعية الوقائية جلميع اجلهات وقطاعات املجتمع املختلفة. وGأT `ش`ار Gإىل Gأهمية احلفاظ على امل``ال ال`ع`ام والبعد عن التكù سب غري املûشروع وعدم اSستغال الوظيفة Gأو ال` ù `س`ل`ط`ة مل``ن``اف``ع T `ش`خ` ü `ص`ي`ة وع````دم ال``ت``ه``اون يف تطبيق ال`ق`وان`ني والتûشريعات املنظمة لف`ت`ا Gإىل الأط`ر املقننة التي تùسهم يف تعزيز قواعد ومعايري الùسلوك الوظيفي وقيم احلوكمة وSسيادة القانون التي تùسعى Gإىل ترSسيخها Tشرطة Gأبوظبي كùسلوك م ؤوSسùسي Tشامل حفاظا على مكتùسبات الوطن. وذكرت منùسقة الورTشة خديجة املعمري مدير فرع العاقات والتوعية يف Gإدارة مكافحة الفùساد Gأن دولة الإم````ارات العربية امل`ت`ح`دة وVضعت ق`وان`ني تكافح ال`ف` ù `س`اد كما Gأوج```دت ق``ن``وات رSسمية ل``اإب`لاغ عم ا يùسيء للوظيفة العامة Gأو املال العام Gأو Gأي Sسلوكيات قد ت ضر باملجتمع وموؤSسùساته مبا يحقق الريادة يف مùسرية العمل الûشرطي والأمني. وتطر قت Gإىل Gأهمية ت`ع`اون Gأف```راد املجتمع لتعزيز الüصورة احل ضارية ملجتمعنا عرب التواUصل مع خدمة " Gأمان" التي تتيح للجمهور مترير املعلومات الأمنية حول Gأي Tشكوك تفيد يف تعزيز اجلهود الأمنية عرب الهاتف Gأو GإرS `س`ال الرSسائل النüصية القüصرية Gأو 2828 مراSسلة ال`ربي`د الإلكرتوين.aman@adpolice.gov.ae. وGأج``````اب املحاVضر ع`ل`ى اSستفùسارات وGأSسئلة احل ضور ال`ذي`ن Gأب```دوا تفاعا نقاTشيا يف الورTشة احل`````واري`````ة ال```ت```ي ج````رى خ`لال``ه``ا ت```وزي```ع كتيبات وم``ط``وي``ات ت`ع`ن`ى ب``ال``ق``وان``ني ال`ت` û `ش`ري`ع`ي`ة املتعلقة ب`ال`ن`زاه`ة ال`وظ`ي`ف`ي`ة وال`ت`ح` ü `ص`ني م``ن ال``وق``وع يف Tشبهات الفùساد. اأبوظبي - الفجر حت`ت Tشعار "املمرVضون: Uصوت ق`ي`ادي Vضمان ال`وU `ص`ول Gإىل الرعاية الüصحية من خال القيادة وGلبتكار واملمارSسات املûشرتكة" تùست ضيف العاUصمة Gأبوظبي للمرة الأوىل يف املنطقة املوؤمتر الإقليمي ملجلùس التمرVض الدويل يف الفرتة من Sسبتمرب 2018 يف مركز Gأبوظبي الوطني للمعارVض ) Gأدنيك( مبûشاركة جمعية التمري ض الإماراتية و موؤمتر Uصحة ال``دويل للتمري ض و القبالة و املهن الüصحية املùساندة بدعم من Tشركة Gأبوظبي للخدمات الüصحية " Uصحة". وه`ي امل``رة الأوىل التي ينظم فيها هذا املوؤمتر يف منطقة الûشرق الأوSسط وTشمال Gإفريقيا ومن املتوقع اSستقطاب Gأك`ثر من 1000 مûشارك على الأUصعدة املحلية والإقليمية وال``دول``ي``ة. ويùسلط امل``وؤمت``ر يف Gأي``ام``ه ال``ث`لاث ال` `ض`وء ع`ل`ى دور جملùس التمري ض ال`دويل يف جم`الت الوقاية من العدوى ومكافحتها وGأحدث ممارSسات التمري ض املùستندة على الدليل العلمي وكل Gأنواع الرعاية من احلادة Gإىل املجتمعية والنماذج املبتكرة يف رعاية املرVضى. وGأك``دت الùسيدة عايûشة املهري مدير Gإدارة التمري ض و الطب املùساند يف Tشركة Uصحة و رئيùسة جملùس ادارة جمعية التمري ض Gلماراتية على Gأهمية املوؤمتر يف Vضوء احلاجة امللحة Gإىل تعزيز قيمة وثقافة التمري ض يف املجتمع املحلي وت`وف`ري الفرUص للخربات املحلية لتبادل املعلومات واملمارSسات املطبقة مع متخüصüصي التمري ض حول العامل وبناء عاقات وطيدة تùساهم يف نûشر ثقافة التمرVض والقيادة يف خمتلف التخüصüصات والثقافات والدول. و GأVضافت الùسيدة عايûشة انه على هامûش املوؤمتر Sسوف يتم انعقاد ثاث جلùسات عمل خال املوؤمتر بقيادة خرباء برنامج التميز يف التمري ض و املخüصüصة لفريق و قادة التمري ض يف Tشركة Uصحة. و GأTشار الدكتور Gأنور Sسام- املدير التنفيذي للûشئون الطبية و الفنية يف Tشركة Uصحة Gإىل Gأن هذا املوؤمتر ياأتي منùسجما مع اخلطة GلSسرتاتيجية حلكومة Gأبوظبي 2030 يف توفري حياة Uصحية وخدمات وقائية وعاجية مبùستويات عاملية ول يخفى على Gأح``د ال```دور اجل``وه``ري للتمري ض يف املنظومة الüصحية فهو القلب الناب ض لأي موؤSسùسة Uصحية وه`و مور رعاية املري ض. واع`ت`ربت الùسيدة Sسماح ممود رئيùس اللجنة املنظمة للموؤمتر Gأن هذا املوؤمتر يزود العاملني يف قطاع التمري ض يف الدولة مبنüصة تفاعلية متكاملة للتواUصل املهني بينهم والتعليم املùستمر ويعزز دوره`م احليوي يف قطاع الرعاية الüصحية ويدعم مكانتهم وUصورتهم املهنية بني فئات املجتمع. وGأTشارت Sسماح Gأن املوؤمتر يûشهد مûشاركة جمموعة من اجلهات املحلية والدولية. و GأVضافت Gأن اختيار Gأبوظبي لحت ضان ه`ذا املوؤمتر ال``دويل هو دليل واVضح على الثقة العاملية بروؤية واSسرتاتيجية الإمارة الرامية Gإىل تعزيز التاأثري GلSسرتاتيجي على موقع الإم``ارة يف العامل ودليل على توفر البنية التحتية القادرة على اSستقطاب كربى املوؤمترات ال`ع`امل`ي`ة. وGأوV `ض`ح`ت Gأن ان`ع`ق`اد امل``وؤمت``ر ه`و اخل`ط`وة الأوىل نحو تنظيم كوجنرSس جملùس التمري ض الدويل املقرر انعقاده عام 2021.

3 Uصحة وتغذية 23 تعرف اإىل منافعه اخلارقة اكتûش ف طريقة التùسو ق الüصحيحة واSستهل ك م``ن``ت``ج``ات ج```وز الهند ب``درج``ة اإV ``ض``اف``ي``ة من امل`` ù ``س``وؤول``ي``ة ك``ي تتابع حüصد منافعها الغذائية حني تعرف أان خياراتك طبيعية hاأخالقية. جوز الهند.. غذاء نباتي تلذذ به البûشر الآالف الùسنني يûشهد جوز الهند رواجا غري مùسبوق: بدءا من املûشروبات وU ``ص``ول Gإىل م``واد التحلية والأغ``ذي``ة الأS `س`اS `س`ي`ة مثل الطحني واحلليب والزيوت املعüصورة على البارد نادرا ما متك ن عنüصر واحد من حتويل جميع املنتجات املعروVضة يف متاجر البقالة. حتى Gأن تعل قنا بهذا الغذاء اخلارق امتد Gأي ضا Gإىل جم`ال العناية باجلùسم ومùستح ضرات التجميل ومنتجات تنظيف املنزل. يùسهل Gأن نعرف Sسبب ما يحüصل. جوز الهند غذاء نباتي كامل ومتعدد GلSستعمالت وتلذذ به البûشر لآلف الùسنني لكنه GأUصبح اليوم ركيزة حميات كثرية يلتزم بها الأTشخاUص الذين يريدون احلفاظ على Uصحتهم. ويûشك ل مûشروبا لذيذا ج`دا وغنيا بالûشوارد الكهربائية والأحماVض الأمينية والفيتامينات واملعادن وم``` ```ض```ادات الأك``` ù ```س```دة وGأح```م```اV ```ض ده``ن``ي``ة م``ث``ل حم ض اللوريك. يعطي هذا احلم ض الدهني متوSسط الùسلùسلة مفعول م`` ``ض``ادا ل``ل``م``ي``ك``روب``ات وي``ت``ح``و ل Gإىل م`` ü ``ص``در للطاقة ومنتجات Gأي ضية Gأخ``رى يف اجلùسم )ب`دل ال`ده`ون( ما يجعله ع`ام`لا م`ف`ي`دا ل`ف`ق`دان الكيلوغرامات الزائدة واحلفاظ على الوزن املفقود. لكن ل تبالغ يف تناول جوز الهند Gإذ تق ضي Gأف ضل مقاربة باSستهاكه باعتدال. حتتوي كل ملعقة كبرية من زيت جوز الهند مثا على Sسعرة 120 حرارية. Sسب ب هوSسنا اجلماعي بجوز الهند زيادة عاملية يف Gإنتاج هذا الغذاء. بني عام ي 2008 و 2014 ارتفع الطلب العاملي على الفلبيني منه بنùسبة تفوق الألف يف املئة. ووف```ق T `ش`رك`ة Technavio املتخüصüصة باأبحاث الùسوق يوTشك ماء جوز الهند على التحول Gإىل قطاع قيمته 4 مليارات دولر بحلول عام ل يرتبط Gإن`ت`اج`ه ع`م`وم`ا مب`م`ارS `س`ات Gإزال````ة ال`غ`اب`ات ال`ت`ي تطبع Gإنتاج زيت النخيل التقليدي لكنه يواجه معوقات بيئية واجتماعية Gأخ```رى مثل ال``زراع``ة الأح``ادي``ة ) Gأي زراعة م`` ü ``ص``ول واح````د V `ض`م`ن م` ù `س`اح`ة زراع```ي```ة خ`ل`ال فرتة معي نة( وفقدان النباتات الأUصلية والتنوع البيولوجي وV `ض`ع`ف ال``رق``اب``ة احل`ك`وم`ي`ة وGلت``ك``ال ع`ل`ى الأSسمدة الكيماوية للتعوي ض عن املخزون القدمي. لن يكون جوز الهند ج``زءا م`ن ال``زراع``ة امل`دع`وم`ة م`ن املجتمع يف Gأي وقت قريب ) Gإندونيùسيا والفيليبني على رGأSس املنتجني( فكيف ميكن Gأن يتزامن هوSسنا بجوز الهند مع رغبتنا يف العيûش بطريقة مùستدامة التزم باملعاير الأخالقية يعيûش معظم الناSس على ب عد Gآلف الأميال من Gأماكن منو منتجات ج`وز الهند وGإنتاجها ل`ذا من ال ضروري Gأن يعرف كل مùستهلك خلفية العامة التجارية التي ي``خ``ت``اره``ا. Gإل``ي``ك Gأف`` ``ض``ل اخل``ط``وات لخ``ت``ي``ار منتجات مùستدامة وTشفافة وGأخاقية كي تتلذذ بكل ق ضمة تاأكلها من جوز الهند. ادعم Tشركات Uصديقة للبيئة تùسمح ال` û `ش`راك`ات القائمة م`ع املجموعات امل``وث``وق بها للحفاظ على البيئة بزيادة الûشفافية وماSسبة املخالفني وقياSس Gأثر العمليات احلاUصلة بطريقة فاعلة. Gأبرمت Pure Brazilian Coconut Water Tشركة Conservation مع منظمة احلفظ الدولية Tشراكة International لإعادة ملء قدم مرب ع واحد من غابات الأم```ازون املطرية مقابل بيع كل قنينة Gأو 12 قدما مربعا مقابل Tشراء كل Uصندوقني. Sساعدت هذه اخلطوة الربازيل على Gللتزام باتفاقية باريùس للمناخ التي تق ضي باSسرتجاع 12 مليون هكتار بحلول عام.2030 اخرت منتجات ع ضوية Gأو حتمل Tشهادة التجارة العادلة ك``ي ي `ع`ت`رب امل`ن`ت`ج ع ضويا ل ب``````د م``````ن Gلل``````ت``````زام مبجموعة كبرية من املمارSسات الزراعية م``ن بينها اSستعمال وSسائل داعمة للتوازن البيئي وح`ظ`ر اSستخدام الأS ``س``م``دة ال`ك`ي`م`اوي`ة. تûشري T ``ش``ه``ادة ال``ت``ج``ارة ال``ع``ادل``ة Gإىل T ``ش``ه``ادة خ`اU `ص`ة ب``ط``رف ثالث ت ضمن Gأن يتلقى املزارعون وليùس الوSسطاء منافع مادية GإVضافية )تûشري التقديرات Gإىل Gأن 06% م```ن م```زارع```ي جوز الهند يف الفيليبني يعيûشون حتت خط الفقر(. ت ضمن هذه الûشهادات Gأي``` ```ض```ا Gأن ي``ل``ت``زم امل`````زارع`````ون ب أاهم جمموعة من املعايري البيئية التي تùسمح باحلفاظ على جودة الرتبة ومüصادر املاء وحتمي التنوع البيولوجي يف املزارع... ابحث عن زيوت عالية اجلودة ومعüصورة على البارد Gأو خام تت ضمن زي`وت ج`وز الهند اخل`ام Gأو تلك املعüصورة على البارد مùستويات Gأعلى من عناUصر البوليفينول املوجودة فيها طبيعيا وتùسمح بتجنب الوقود الأحفوري واملواد ال`ك`ي`م`اوي`ة ال``ت``ي ت ` ù `س`ت`ع`م `ل ع``م``وم``ا مل`ع`اجل`ة اخليارات التي تكون Gأق`ل كلفة لكنها تبقى على درج`ة عالية من التكرير. اخرت بودرة جوز الهند يعمد بع ض الûشركات Gإىل جتفيف منتجات حليب جوز الهند واملاء يف مüصدرها ثم تû شحن على Tشكل بودرة ما ي`وؤدي Gإىل تراجع خملفات التغليف والوقود الأحفوري املطلوبة لûشحن املنتجات الغذائية على Tشكل Sسوائل ثقيلة. يكفي Gأن ت ضاف ال``ب``ودرة Gإىل م``اء فاتر Gأو بارد وت خل ط معه Gأو ميكن GإVضافتها Gإىل مûشروبات خمفوقة Gأو خلطات Tشاي. اجللوSس املطو ل يùسبب تراجع كثافة الفüص الüصدغي االأوSسط يف الدماغ اجللوSس املطو ل ي ضر الدماغ وفق دراSسة Gأولية Tشملت بالغني يف منتüصف عمرهم Gأو تخطوه. اكتûشف ب`اح`ث`ون م``ن ج`ام`ع`ة كاليفورنيا بلوSس Gأجنلùس Gأن م ن Gأم ضوا Gأطول وقت يف اجللوSس خال النهار بني 35 بالغا غري مüصابني ب``اخل``رف ت`ت`رتGوح Gأع``م``اره``م بني 45 و 75 Sسنة عانوا Gأكرب تراجع يف كثافة يف الفüص الüصدغي الأوSسط. ه``ذه املنطقة م``ن ال``دم``اغ بالغة الأهمية يف Uصنع ذك``ري``ات ج``دي``دة. ح`ت`ى املعدلت العالية من النûشاط اجلùسدي مل يكن لها Gأي تاأثري حùسبما اSستخلüص معدو الدراSسة يف تقرير نûشروه Gأخريا عن اكتûشافاتهم يف جملة.PLOS ONE ت`ع`ز ز ال`دراS `س`ة جمموعة الأدل```ة املتنامية التي تûشري Gإىل Gأن اجللوSس باإفراط يزيد خطر الإUصابة مبرVض القلب والùسكري وغ`ي`ريه``م``ا م```ن Gأم````راV ````ض ح``ت``ى ب`ي`ني م ن ي عتربون ناTشطني جùسديا. ي``وؤك``د ديفيد ميلر ب`اح`ث ب```ارز T ``ش``ارك يف Gإع`داد تقرير الدراSسة وبروفùسور Sسريري مùساعد متخüصüص يف علم النفùس والعلوم احليوية الùسلوكية يف جامعة كاليفورنيا بلوSس Gأجنليùس وزما ؤله Gأن من ال ضروري الآن Gإجراء مزيد من الأبحاث بغية التاأكد مم``ا Gإذا ك```ان احل```د م``ن ال` ù `س`ل`وك اخلامل يعكùس التاأثري الذي توUصلوا Gإليه. خطر اخلرف ع``ن``د ع```رV ```ض خ``ل``ف``ي``ة دراS ```س```ت```ه```م يûشري الباحثون Gإىل تزايد ع`دد املنûشورات التي ت ظهر Gأن التمرن اجلùسدي ي`وؤخ`ر ظهور Gأل`زه`امي`ر وغي``ريه م`ن Gأن```واع اخل``رف وGأنه يعود بالفائدة على بنية الدماغ. ي`ع`ت`رب Gأح````د ت``ف`` ù ``س``ريGت ه```ذا ال``ت``اأث`ي`ري Gأن النûشاط اجل` ù `س`دي ي`زي`د ت`دف`ق ال```دم Gإىل الدماغ ما يùسهم بدوره يف من``````````و خ``ل``اي`````ا ع`` ü ``ص``ب``ي``ة ج```دي```دة ويحد من الرتاجع يف ب`````ن`````ي`````ة الدماغ ووظائفه. ول```ك```ن م```ق```ارن```ة ب```ه```ذا ال```ك```م ال``ك``ب`ي`ري من امل``ن`` û ``ش``ورات ال``ت``ي ت``ت``ن``اول ت``اأث``ري التمرن )ن`ل`اح``ظ ن````درة يف ال``ب``ح``وث ال``ت``ي ترك ز على العاقة بني الùسلوك اخلامل وخطر اخل```رف( ف سا ع`ن Gأن ع```ددا قليا من ال``دراS ``س``ات يتفحüص ال``ت``اأث``ري )الآيل( يف الدماغ حùسبما يûشري الباحثون. Gإل Gأن هذا الأمر يجب Gأن يûشك ل مüصدر قلق وفق الباحثني خüصوUصا Gأن التقارير تûشري Gإىل Gأن نحو 31% من عبء داء Gألزهامير العاملي يعود على الأرجح Gإىل مت ضية وقت طويل يف اجللوSس. اSستنادا Gإىل هذا التقدير احتùسب الباحثون Gأن احلد من الùسلوك اخلامل بنحو 52% )قد يùسهم يف تفادي Gأكر من مليون( حالة من داء Gألزهامير حول العامل. ق```````ر ر ال```ف```ري```ق ال`ت`رتك```ي```ز ع```ل```ى الفüص ال` ü `ص`دغ`ي الأوS ```س```ط لأن م``ن املعروف Gأن ه`ذه املنطقة من الدماغ ترتاجع م`ع ال` ù `س`ن م`ا ي```وؤدي Gإىل Gإع``اق``ة يف الذاكرة. كذلك ذكروا Gأن التمتع )بلياقة Gأيروبيك( Gأعلى ر ب```ط ب`ح`ج`م احلüصني الأك```ب```رب وه````و منطقة م```ن ال``ف`` ü ``ص الüصدغي الأوS ``````س``````ط )د رS `````س`````ت ب```` û ````ش````ك````ل م```ك```ث```ف( وت``وؤدي دورا مهما يف الذاكرة. التمرن ت``````ف``````ح`````` ü ``````ص ال````ب````اح````ث````ون يف دراSستهم ال````رواب````ط ب`ي`ني ك``ث``اف``ة ال``ف`` ü ``ص الüصدغي الأوS ```س```ط وال``ت``م``رن ووق````ت اجل``ل``وS ``س يف حالة 25 امرGأة و 10 رجال غري مüصابني ب`اأع`راV `ض اخل``رف وت`ت`رتGوح Gأع`م`اره`م بني 45 و 75 Sسنة. ح` ü `ص`ل ال``ف``ري``ق ع``ل``ى ب``ي``ان``ات``ه ع``ن معدل الùساعات التي Gأم ضاها املûشاركون جلوSسا ك`ل ي`وم وم`ع`دلت نûشاطهم اجلùسدي من اSستبانات مفüصلة م` أاه`ا ه```وؤلء الرجال وال``ن`` ù ``س``اء. ك``ذل``ك ق`ي` ù `س`ت ك``ث``اف``ة الفüص الüصدغي الأوSسط باإخ ضاع Gأدمغة املûشاركني لعمليات مùسح بالرنني املغناطيùسي. ع``ن``دم``ا ح```ل ```ل ال```ب```اح```ث```ون ال```ب```ي```ان```ات مل يكتûشفوا ) Gأي رواب`ط مهمة( بني معدلت النûشاط اجلùسدي وكثافة الفüص الüصدغي الأوSسط. لكنهم لحظوا Gأن الأكر خمول امتلكوا كثافة الفüص الüصدغي الأوSسط الأدنى. Uصحيح Gأنهم مل يدرSسوا الآليات التي ي ؤوثر عربها اجللوSس املطول Sسلبا يف الدماغ Gإل Gأن معدي الدراSسة يûشريون Gإىل Gلقرتاح Gأن )الùسلوك اخلامل قد يكون له تاأثريات م ضرة يف عملية Vضبط م`ع`دل الùسكر يف الدم(. يعتقد الباحثون Gأن هذا قد ي ؤودي Gإىل تبدل م`ت`ن`ام يف م``ع``دل ال` ù `س`ك`ر يف ال```دم ويùسبب تراجع تدفق الدم Gإىل الدماغ ما ينعكùس Sسلبا على Uصحة الدماغ. يوؤك د الباحثون Gأي ضا Gأن اكتûشافاتهم هذه ) Gأول``ي``ة( ول ت`ربه`ن Gأن اجل`ل`وS `س املطو ل يùسبب فعا تراجع كثافة الفüص الüصدغي الأوSسط. لذلك يûشددون يف اخلتام: )يجب Gأن تûشمل ال`دراS `س`ات الإV `ض`اف`ي`ة حتليات ط``ول``ي``ة وت`ت`ف`ح` ü `ص الآل```ي```ات ف`` ``ض`لا عن ال`ت`ح`ق`ق م``ن ف`اع`ل`ي`ة احل```د م``ن الùسلوك اخلامل يف عكùس هذا الرابط(.

4 فن Gأجنبي تتماTشى اأج``واء فيلم التûشويق Breaking In )القتحام( مع Tشعار )النتقام خ ل ق لالأمهات( الذي انتûشر على اللوحات يف أانحاء لوSس اأجنلùس قبل يوم عيد الأم. تقد م قüصة الأم الûشابة Tشون )باأداء ق`وي م`ن غابرييل يونيون( التي حت``ارب اأربعة لüصوUص لإنقاذ ولد يها نûشاطا ممتازا لالحتفال بعيد الأم )اأو للنفور من هذا الحتفال!( لذا من املوؤSسف األ يكون الفيلم بحد ذاته اأكرث متعة Breaking In اأم خارقة تتفوق دوما على العüصابة االنتهازية املغني جيمùس اآرثر يدعو ملواجهة املûشاكل النفùسية يجب Gأن تتمتع Gأفام التûشويق ب أاعلى درجات الفاعلية والدقة عند Sسرد قüصüصها. لكن ل يحمل فيلم Breaking In من كتابة راين Gإنغل وGإخ``راج جيمùس ماكتيغ Gأي``ة ميزة مماثلة. لن يحظى املûشاهدون Gإل بب ضع دقائق حت ضريية قبل الغوUص يف Uصلب املوVضوع. تüصل Tشون مع ولد يها جاSسمني ) Gأجيونا Gأل``ك`` ù ``س``ي`` ù ``س( وغ``ل``وف``ر ) S ``س``ي``ث ك`````ار( Gإىل منزل ريفي بعيد يعود Gإىل والدها الذي ت```ويف ح``دي``ث``ا. ع``اT ``ش``ت T ``ش``ون ب``ع``ي``دا عنه ف`ت`رتة ط``وي``ل``ة وك``ان``ت ت`خ`ط`ط لتم ضية عطلة نهاية الأSسبوع يف ذل`ك املنزل قبل GلS ``س``ت``ع``داد ل`ب`ي`ع`ه. ل`ك`ن ب``ال``ك``اد يüصلون Gإل``ي``ه ح`ت`ى تقتحمه ع` ü `ص`اب`ة م` ؤول`ف`ة من Gأرب``ع``ة ل` ü `ص`وU `ص ب`ح`ث`ا ع``ن م`ب`ل`غ نقدي ب`ق`ي`م`ة 4 م`ل`اي`ي`ني دولر ك``ان``وا Sسمعوا Gأن وال```ده```ا Gأخ```ف```اه يف خ``زن``ة في أاخذون الولدين رهينتني لديهم ويحجزون Tشون يف اخلارج. هكذا تبدGأ الأخرية ماولتها اقتحام منزلها وGإنقاذ ولد يها. أام خارقة ت``````وح``````ي ال````ع````ن````اU ````ص````ر ك``````اف``````ة يف فيلم Breaking In باأنها Vضرورية ملùسار القüصة فنûشاهد مثا Tشون وه``ي تخلع ح`ذاءه`ا ومتùسك قنينة املûشروب وت عط ل نظام الإنذار ولوحة التحكم الإلكرتونية باملنزل الذكي. لكن تبدو املûشاهد مûشحونة وت`خ`ل`و م``ن Gأج`````واء ال``رتف``ي``ه Gأو حلظات الراحة كي ي حùس املûشاهدون بûشعور زائف بالأمان قبل بدء فüصول الرعب. ي`ق`د م الفيلم Tشخüصية T `ش`ون ك``اأم خارقة ت`ت`ف`وق دوم````ا ع`ل`ى ال`ع` ü `ص`اب`ة Gلنتهازية بقيادة Gإي``دي )بيلي ب`ريك( ال`ذي مي ضي معظم وقته يف حتليل نفùسي تها بدل القيام ب`` أاي``ة خ``ط``وة م``ف``ي``دة. ن`ت`ي`ج`ة ل``ذل``ك لن نüصد ق Gأنها تواجه خطرا حقيقيا. حني ت`وح`ي نظرتها ال`ث`اق`ب`ة ب`اأن`ه`ا ممتع ضة لأن اللüصوUص يùستخفون بها Sسنقلق على مüصري املعتدين Gأكر مما نقلق على Tشون وولد يها. حوار مباTشر Sسيحتاج املûشاهدون Gإىل بع ض اللحظات ال`رتف`ي`ه`ي`ة Gأو الùسخيفة لتخفيف Gآثار مûشاهد التûشويق املتاحقة. يخلو احلوار م`ن Gأي ذك``اء Gأو فكاهة وي`ط`رح املواVضيع بطريقة م`ب`اT `ش`رة. ت``ق``د م ي`ون`ي`ون بع ض ال``ل``ق``ط``ات امل``م``ت``ازة )ك``م``ا ف`ع`ل`ت يف فيلم Bring It On )ل`ت`ب`دGأ املنافùسة(( لكن يطغى جو الكاآبة على العمل ومينع اجلميع من تقدمي Gأداء يùستحق الإTشادة. ت`ب`دو ي`ون`ي`ون ج`ذاب`ة للغاية لكن يبقى GأدGوؤها رتيبا لأن الدور يفرVض عليها ذلك. Gأما ريتûشارد كابرال الذي يوؤدي Tشخüصية دانكن الùسجني الùسابق واملري ض النفùسي ال`````ذي ي``ح``م``ل S ``س``ك``ي``ن``ا دوم``````ا فيتقمüص دوره بûشكل م`ث`ايل. يكون جùسمه مغط ى ب``الأوT ``ش``ام وي`ت`م`ت`ع ب``ن``ربة U ``ص``وت مثالية وع``ي``ن``ني ث`اق`ب`ت`ني ت`ن`اS `س`ب`ان Tشخüصيته. ميكن اعتباره Gأف ضل Tشخüصية يف الفيلم لأنه خميف Gأو لأنه يقدم دورا خمتلفا بكل بùساطة. اإهدار خüصائüص كامنة ق```د ي```ك```ون Breaking In خمي با ل``اآم``ال لأن``ه Gأه```در خüصائüصه الكامنة: كان ميكن تطوير بع ض احلبكات بدرجة GإVضافية Gأو اSسرتجاع Gأحداث ماVضية )ملاذا خ ضع والد Tشون مثا للتحقيق (. كذلك مل حتüصل يونيون على فرUصة كافية كي ت`ق`د م مزاياها الùساحرة. باختüصار كان فيلم التûشويق هذا ليùستفيد من تخفيف Gأجوائه اخلانقة! دعا جيمùس Gآرثر املغني وموؤلف الأغاين الربيطاين الûشهري Gإىل تقدمي املزيد من الدعم لفناين املوSسيقى الذين يواجهون مûشاكل الüصحة النفùسية مûشددا على Gأنه "يجدر باملغنني ومنùسقي GلSسطوانات واملوSسيقيني احلديث بüصراحة Gأكرب عن خماوفهم". وق``ال Gآرث``ر )30 ع`ام`ا( ال``ذي حüصل على لقب برنامج " Gإكùس فاكتور" وحتدث من قبل عن معاناته من القلق Gإن الوعي بال ضغوط التي تواجه الفنانني ازداد. وGأV `ض`اف Gآرث``ر وه`و Sسفري ملوؤSسùسة " Sسني" الربيطانية اخلريية للüصحة النفùسية: "الüصحة النفùسية لها Gأهمية قüصوى يف Uصناعة املوSسيقى وGأعتقد Gأنه رمبا ينبغي تقدمي مزيد )من املùساعدة(". وتابع: "من املهم للغاية Gأن يتحدث املرء عما بداخله وGأل يتعرVض للوم على Gإلغاء حفات". Boundaries نهاية ال تقدم اأي عرب اأو خالUصات حتو لت Gأفام الأSسر املفككة التي مت ضي الوقت معا على الطريق Gإىل نوع قائم بذاته خüصوUصا يف عامل الأفام املùستقلة. قد يعود ذلك Gإىل النجاح الùسريع الذي حققه.Little Miss Sunshine لكنه يرجع على الأرجح Gإىل بùساطة هذا النوع التي تùسهم يف Gإجناح فيلم عائلي Sسريع ميزانيته مدودة. يروي فيلم Boundaries الذي كتبته وGأخرجته Tشانا فيùست قüصة امرGأة والرجال املريعني املثريين ل`لاS `س`ت`ي`اء يف ح`ي`ات`ه`ا. ول T `ش`ك يف Gأن ه```ذه قüصة مثرية لاهتمام: كيف تتبع ل`ورا )ف`ريG فارميغا( احلدود التي وVضعتها يف تعاطيها مع والدها املجرم جاك )كريùستوفر بامر( وزوجها الùسابق اخلائن ليونارد )بوبي كانافال( فيما تùسعى يف الوقت عينه Gإىل تربية ابنها املراهق هرني )لويùس ماكدوغال( لكن حدودها هذه تختل عندما ت ضطر Gإىل مواجهة معمعة كبرية خال رحلة على الطريق. وهكذا نحüصل على Boundaries )احلدود( عندما تتخل ى لورا عن احل`دود كافة التي رSسمتها بدقة وتùسمح للرجال املثريين للمتاعب بالعودة Gإىل حياتها. ملا كانت حتتاج Gإىل املال لتدخل هرني Gإىل مدرSسة لذوي احلاجات اخلاUصة ف إانها توافق على Gإيüصال وال`ده`ا م`ن Sسياتل Gإىل لوSس Gأجنلùس بùسيارته الرولùس رويùس القدمية الباهظة الثمن كي ل تدخله الولية Gإىل مüصح. لكن لورا جتهل Gأن ث`روة جاك التي وعدها بها ترتكز يف كيلوغرامات امل`اري`ج`وان`ا امل`ك`دS `س`ة يف U `ص`ن`دوق ال` ù `س`ي`ارة. وهكذا تنطلق العائلة بùسيارة مملة باملمنوعات ويروح ج``اك يعقد U `ص`ف`ق`ات امل``خ``درات ع`ل`ى ط``ول Sساحل املحيط الهادئ. Tشخüصيات غريبة يعتمد Boundaries على جمموعة Tشخüصيات غريبة )ي``وؤدي``ه``ا كريùستوفر ل``وي``د وب`ي`رت فوندا وكريùسنت Sسûشال( وGأوVضاع جمنونة لتدعيم روايته التي تتمحور خüصوUصا حول اكتûشاف لورا Gأن زوجها الùسابق Sسيئ بقدر والدها Gإل Gأنها تعجز عن اSستبعاد والدها لأن هرني يفرح باهتمام هذا الرجل. تقد م فارميغا تلك املمثلة املميزة Tشخüصية لورا ال`ق`ل`ق`ة وامل``ج``ه ``دة ب`ط`اق`ة زائ`````دة م` û `ش`ك`ل`ة ثنائيا متناق ضا مع Tشخüصية بامر الهادئة واملùسرتخية يف دور ج`اك. ومل يùسبق Gأن رGأينا بامر مùسرتخيا وم``رح``ا Gإىل ه```ذا احل```د. ل``ذل``ك ت` û `ش`ك `ل مûشاهدته متعة بحد ذاتها.تتحلى فيùست بقدرة عالية على عرVض التطورات يف وقتها امل`ح`دد. وم`ع جمموعة ممثلني مماثلة ل يتوقف الإيقاع امل ضحك. تùسري الأحداث بوترية Sسلùسة Gإل Gأن الفيلم برمته طويل ج```دا م``ع بع ض امل` û `ش`اه`د غ``ري ال` `ض`روري`ة ال`ت`ي ل تدفع بالرواية Gإىل الأم``ام. ع`لاوة على ذل`ك يبدو التüصوير الùسينمائي باإTشراف Sسارا ميûشارا التي متيل Gإىل الواقعية داك`ن`ا على نحو غ`ري مائم. فت ضاء املûشاهد يف اخللفية Gأو ت` ü `ص`و ر يف الûشفق. كذلك تخال Gأن الüصور برمتها ت عرVض من خال فلرت بني غري مناSسب. ول يت ضمن الفيلم Gأي ضا Gأي متع بüصرية. وهذا م ؤوSسف بالتاأكيد مع تلك املناظر اخلابة على الùساحل. ل ع ر اأو خالUصات يخفق Boundaries يف رSسم احل``دود لنفùسه مب```دت```ه ال```ط```وي```ل```ة وGإV ```ض```اف```ت```ه ع```````ددا ك```ب`ي`ريG من الûشخüصيات الغريبة غ`ري امل`لائ`م`ة واب`ت`ع`اده عن املûشكلة احلقيقية التي يعاجلها: كيف تنجح لورا يف رSسم احل`دود وفرVض احرتامها على الرجال يف حياتها ل يجيب الفيلم عن هذا الùسوؤال مطلقا بل يختار نهاية Sسعيدة Tشبيهة مبا ناألفه يف Gأعمال هوليوود. وهكذا يùسيء Gإىل Tشخüصيته الرئيùسة. من امل ؤوSسف Gأن تنتهي هذه الرحلة املجنونة من دون تقدمي Gأي عرب Gأو خاUصات.

5 فن عربي اأنا Vضد ماليني )الفانز( الوهمية لأنها ليùست حقيقة باSسكال مûشعالين: من الüصعب العثور على حلن جميل وكلمة حلوة 25 طرحت الفنانة اللبنانية باSسكال مûشعالين فيديو كليب أاغنيتها اجلديدة التي حتمل عنوان )بخاف اعûشقك( وهي من كلمات م``ارون روحانا hاأحل``ان زوجها ملحم اأبو Tشديد.وت ظهر مûشعالين يف الفيديو الكليب الذي اSستغرق تüصويره يومان حتت اإدارة املخرج فادي حداد باأربع اإطاللت خمتلفة على Tشكل اSستعراVضات فنية يف قالب ممي ز.مûشعالين التي تتحدث عن Uصعوبة يف العثور عن حلن جميل وكلمة حلوة اأكدت اأن الأغنيات الناجحة Uصارت قليلة جدا وباركت اخلطوات التي قامت بها اإدارة )تويرت( والتي اأد ت اإىل حذ ف ماليني املتابعات لعدد من الفنانني مùستغربة كيف ميكن لفنان عربي اأن يكون له عدد متابعني اأكرث من النجوم الأج``ان``ب ومبدية رف ضها )الفانز( الوهميني. ط```رح```ت ك``ل``ي``ب``ا جديدا ب`ع`ن`وان )ب``خ``اف اعûشقك( وج ```````م ```````ع ب```ي``ني ال```` ü ````ص````ورة اجلميلة والتوزيع اجلميل والكام والأداء اجليدين فهل ت`ري`ن فيه مرحلة ج`دي`دة يف مùسريتك الفنية - ب````ل ه````ي نقلة ف```ن```ي```ة ج````دي````دة خ`` ü ``ص``وU ``ص``ا على مùستوى الإيقاع ال````````````ذي مييل Gإىل ال```غ```رب```ي م```````ع ال````غ````ن````اء ال````` û `````ش`````رق`````ي. وح``````اول``````ت من خ`لال``ه Gأن GأUصل Gإىل اجل```ي```ل اجل````دي````د مع امل``ح``اف``ظ``ة ع``ل``ى اجلمهور ال```ذي ك``ان ل```دي Sسابقا S ``س``واء ع``رب اللحن مع م``ل``ح``م Gأب```````و Tشديد والتوزيع مع روبري GأSسعد والكام مع م``````ارون روح```ان```ا. ه````ي ن``ق``ل``ة على املùستويات كافة وGأ ك ```م ```ل```ه```ا ف```ادي ح```````داد بالكليب امل```````م```````ي```````ز وغ```ي```ري ال`ت`ق`ل`ي`دي والذي Tشاركت فيه راقüصات لبنانيات. الفنان بني فرتة وGأخرى يحتاج Gإىل نقلة نوعية يف مùسريته الفنية ويف الوقت نفùسه Sسعت )ليف Sستايل Sستوديوز( Gإىل Gأن يكون العمل Vضخما. هل ترين Gأن`ه ك`ان يفرتVض Gأن تقومي مبثل هذه النقلة يف الفرتة الùسابقة - كا. كل Tشيء بوقته حلو. Sسبق Gأن قد مت Gأعمال تركت بüصمة ولكن هذه املرة كل Tشخüص Tشارك يف الأغنية قدم Tشيئا جديدا لها وGأقüصد Gأنا وملحم وفادي. وGإذا مل يقم الفنان بتقدمي Tشيء خمتلف لكùس ر الروتني فا ميكنه Gأن يتمي ز. وهذا هو املطلوب لأننا نعيûش يف زمن فني Uصعب ج``دا خüصوUصا Gأن الأغ`ن`ي`ات التي ت``رتك بüصمة نادرة جدا بالرغم من وفرة الأعمال التي ت طرح - ه``ذا Uصحيح. ه`ن`اك Uصعوبة يف الكلمة واللحن كما هناك Uصعوبة يف GإرVضاء كل الأذواق. )الطبخة كلها على بع ضها Uصعبة( ولذلك جند Gأن الأغنيات التي تنجح Gأو ت ضرب نادرة جدا. فنيا Gأنت موجودة ولكنك يف الوقت نفùسه بعيدة عن كل ما يحüصل يف الوSسط الفني - لùست بعيدة ولكنني ل Gأطل Gإل عندما GأTشعر ب أان هناك داع لذلك. مثا Gأن`ا بعيدة عن دع``وات الغداء والعûشاء منذ فرتة بعيدة وGأف ض ل Gأن Gأم ضي وقتي مع عائلتي وGأUصدقائي يف الطبيعة يف اجلبل GأSسمع Gأغنيات يل ولغريي وGأSسمع ) Gأج``ن``ب``ي( Gأق```وم بالتمارين وGأح` `ض `ر لأع``م``ال جديدة بهدوء. ومثا Gأح ض ر حاليا لعمل جديد. لكن الزمن تغري - Gأب````دا ال``زم``ن مل ي`ت`غ`ري ول`ك`ن م``ا ت`غ`ري ه``و Gأن نطل Gأك`ثر على )الùسوTشيال ميديا(. الزمن ل يتطلب مني التواجد يف كل املجتمع الفني والربنامج الذي يناSسبني Sساأطل من خاله Gأم`ا الربنامج ال`ذي يطلب مني Gأن Gأطل ملجرد الظهور فلن Gأطل فيه ولن Gأغري عاداتي. Gأطل كل Gأو 4 GأTشهر 5 من خال عمل جيد وعندما Gأطل يكون ذلك من خال برنامج راق. لùست م ضطرة للùسهر يف املناSسبات الفنية كي Gأكون موجودة. يف الأSساSس هذا ل ي عترب وجودا فنيا بل الوجود الفني يتحقق من خال الأغنية والعمل. ول`ك`ن ال``ت``واج``د ع``رب )ال` ù `س`وT `ش`ي`ال م`ي`دي`ا( GأUصبح GأSساSسيا جدا بالنùسبة Gإىل الفنان - وGأنا Gأطل دائما عرب ) Gإنùستغرام(. ما رGأيك باخلطوات التي قامت بها Gإدارة )تويرت( وال````ت````ي ت `` ù ``س``ب ``ب``ت ب```ف```ق```دان ب``ع`` ``ض ال```ن```ج```وم ملايني )الفانز( - ليته يكمل يف )التûشحيل( كي نعرف من هم )الفانز( احلقيقيني لكل ف`ن`ان. ويف رGأي```ي Gأن ك`ل ف`ن`ان ح``ر مبا يفعله ولكن يكفي كذبا. هل ي عقل Gأنه يوجد عند بع ض الفنانني العرب عدد متابعني يفوق عدد املتابعني لأهم جنوم العامل كùسيلني ديون وSسواها. ل Gأفهم م``اذا يحüصل. Gأن``ا Vضد املايني الوهمية لأنها ليùست حقيقة. ول Tشك Gأن``ه يوجد )ف`ان`ز( ومعجبني ومن الطبيعي Gأن يتفاوت العدد بني فنان وGآخر ولكن Gأن يüصل الأمر Gإىل كل هذه املايني فهذا غري منطقي. ما مûشاريعك للفرتة املقبلة - حفل يف كان وGآخر يف املغرب وحفل زفاف يف مüصر. كما Gأح ض ر لأغنية جديدة وGألبوم غنائي عبارة عن Sسهرة فنية وي ضم Gأغنيات لكبار النجوم العرب. وفاء عامر بطلة مùسلùسل )حب عمري( من املقرر Gأن حتùسم املمثلة املüصرية وفاء عامر قريبا قرارها يف Gأداء دور البطولة يف مùسلùسل "حب عمري" حيث تعكف حالي ا على قراءة الùسيناريو اخلاUص بالعمل لإبداء موافقتها النهائية. وكان رTش حها لبطولة العمل الذي يتاألف من 60 حلقة الكاتب واملوؤلف فداء الûشندويلي ومن املقرر Gأن يجتمعا خال الفرتة املقبلة عقب عودتها من Gإجازتها الüصيفية لاSستقرار على التفاUصيل النهائية للعمل. ويûشار Gإىل Gأن املمثل املüصري حùسن الرداد كان قد Gإعتذر عن بطولة املùسلùسل Sسابقا لإنûشغاله بفيلم جديد اVضافة Gإىل عدم رغبته يف خوVض جتربة عمل من 60 حلقة يف الوقت احلايل. مريهان حùسني: مûشاهري الفن ليùسوا كما يعتقد البع ض نûشرت املمثلة مريهان حùسني Uصورة لها عرب حùسابها اخلاUص على احد مواقع التواUصل Gلجتماعي وج ``````ه``````ت م``````ن خ``ل`ال````ه````ا رS ```س```ال```ة للجمهور اك دت فيها ان املûشاهري ليùس دائما ينعمون بحياة Sسعيدة ب`ل مير ون احيانا بظروف Uصعبة وقاSسية. واك``م``ل``ت Gأن``ه``ا ت``ه``اون``ت يف حقوقها ك```ي ل ت`ل`ح`ق ال`` ``ض``رر والûشائعات بعائلتها. وك``ت``ب``ت ق``ائ``ل``ة: "كان ن`ف` ù `س`ي من فرتة اقول للناSس ارحموا الفنانني Tشوية... الفنانني والفنانات مûش زي مانتوا ف``اك``ري``ن``ه``م ب``ي``ت``دل``ع``وا ويكùسبوا مايني لأ.. انتوا ماتعرفوTش التعب والظروف القاSسية جدا اللي ممكن تعدي على ف``ن``ان وم``اي``ق``درT ``ش ي``ع``رب ع`ن`ه`ا ول ميا الدنيا Tشكوى زي اي Tشخüص ع```ادي... ابùسط حقوقه ف`اإن`ه يعرب ع``ن Gأمل```ه م`اي`ق`درT `ش ي` ü `ص`رح ب`ي`ه... لأنه هايفتح على نفùسه Gأب`واب حكم ال`ن`اS `س القاSسية ال`ل`ي مابرتحمûش وال`````ل`````ي ه````ات```` أال````ف ف``````وق احل```ك```اي```ة احلقيقية مليون حكاية كدب.. انا واحدة من الناSس اللي Sسكتو على حقهم وحتملت اللي مايتحملوTش جبل عûشان ماSسمعûش حكايات ظاملة وت`ع`ل`ي`ق`ات وGإT ``ش``اع``ات م`` ؤوذي``ة ل`ي`ا و لأهلي.. Gإليùسا خبت مرVضها وقاومته حلد ماتغلبت عليه وGأعلنت عنه بعد ما Tشفيت.. ده مثال للüصراع اللي ممكن تعيûشه فنانة Gأو Tشخüصية ع`ام`ة بعيد عن الأV ```ض```واء وت`ظ`ه`ر ل`` أاV ``ض``واء بوجه Gآخر مûشرق ورائ`ع... وكمان تûشوفه بيûشتغل وبينجح وان``ت ماتعرفûش احل`ال`ة ال`ل`ي ك``ان فيها وه``و بيقدم عمل فني يùسعد بيه جمهوره.. امت`ن`ى ان ال`ن`اS `س ت`ع`رف ان الفنان Gإنùسان وممكن يكون بيعاين معاناة ان``ت ل تعلم عنها T `ش`يء وبتنتقده فقط وتقùسى عليه وحت`ل`ل وحترم وت`دخ`ل`ه ال``ن``ار وان```ت ق`اع`د مكانك ب`ك`ل`م`ت``ني ع``ل``ى م``وب``اي``ل يف Gإي````دك وتنùسج قüصüص و اT `ش`اع`ات وان``ت ل تعلم Gإل اقل اقل القليل عنه... حتية لإليùسا.. حتية للأقوياء الذين ل يظهرون قوتهم لنا ولكنهم يخوVضون معارك ل نعرف عنها Tشيئ". منة ف ضايل: Tشائعة تقاVضينا للماليني تùسبب لنا الùسرقة كûشفت املمثلة املüصرية منة ف ضايل ع`ن Gأغ`ل`ب املûشاكل التي مت`ر بها يف عملها والتي تùسبب لها Gلنزعاج الûشديد وتعيق مزاجيتها يف العمل لفتة Gإىل Gأنها ل حتب اجل`دال يف عملها وبخاUصة Gأنه لديها تاريخ يف التمثيل وعملت كممثلة منذ 15 عاما وهذه ليùست مد ة قليلة. وGأVضافت خال لقائها يف برنامج "قالوا وقولنا" على القناة الأوىل قائلة: " Gأغ ضب كثريا حني يقال Gأن الفنان يتقاVضى املايني مقابل Gأعماله" وتابعت متحدثة عن Gأجر املمثل املتدين قائلة: "نحن ليùسنا جميعنا ناأخذ هذه املايني وترديد هذا الكام يùسبب لنا الùسرقات".

6 طب عامليا يبدو الوVضع مقلقا : زاد عدد املüصابني بالùسكري اأربعة اأVضعاف تقريبا بني عام ي 1980 و 2014 وفق معطيات منظمة الüصحة العاملية. حلùسن احلظ يكûشف بحث جديد اأن العالج اجليني قادر على ع كùس موؤTشرات النوع الثاين من الùسكري والبدانة لدى القوارVض. ونû شرت النتائج يف جملة )اإميبو للطب اجلزيئي(. 26 العالج اجليني.. ملحاربة البدانة والنوع الثاين من الùسكري التüصوير بالرنني املغناطيùسي يùساعد يف الكûشف عن Sسرطان الربوSستات اخلزعة وحدها تùستطيع Gأن توؤكد الإUصابة بùسرطان الربوSستات. Gإل Gأن دراSسة جديدة تûشري Gإىل Gأن اSستعمال التüصوير بالرنني املغناطيùسي يùساعد يف حتديد بûشكل Gأف ضل م ن يجب Gأن يخ ضعوا لعملية Gأخذ خزعة وم ن ل يحتاجون Gإليها. Vضمت ال`دراS `س`ة التي نû شرت يف جملة JAMA Oncology على الإنرتنت 651 رجا خ ضعوا لفحوUص دم والفحüص الûشرجي بالإUصبع بغية حتديد ما Gإذا كانوا يعانون Sسرطان بروSستات. خ ضع ه`وؤلء جميعا لثاث عمليات: تüصوير بالرنني املغناطيùسي وخزعة موج هة بالتخطيط باملوجات فوق الüصوتية عرب املùستقيم وخزعة موجهة بالتüصوير بالرنني املغناطيùسي والتخطيط باملوجات ف`وق الüصوتية عرب املùستقيم على حد Sسواء. تبني بعد ذلك Gأن 289 من الرجال يعانون Sسرطان بروSستات بارزا يùسج ل 7 درج`ات Gأو Gأعلى على نظام غليùسون. لحظ الباحثون Gأن اSستخدام التüصوير بالرنني املغناطيùسي بغية حتديد احلاجة Gإىل خزعة يùسهم يف تفادي 38% من اخلزعات مع التوUصل رغم ذلك Gإىل حتديد 89% من حالت الùسرطان املهمة Sسريريا. لذلك Tشد د الباحثون على Gأن اخل ضوع Gأول للتüصوير بالرنني املغناطيùسي يùساعد الرجال يف اتخاذ القرار بûساأن ما Gإذا كانوا يحتاجون Gإىل خزعة Gأو ل. يطرح بحث جديد نتيجة Gإيجابية ت ع د بالûشفاء من النوع الثاين من الùسكري. جنح العلماء بقيادة فاطمة بوTش GأSستاذة يف جامعة برTشلونة املùستقلة يف كتالونيا باإSسبانيا يف ع كùس مùسار هذا GلVضطراب الأي ضي لدى القوارVض. حققت بوTش وزما ؤلها هذا الإجن``از باSستعمال العاج اجليني: Gإنها التقنية التي ت دخ ل مواد جينية جديدة يف اخلايا لإنûشاء بروتينات مفيدة Gأو تعطيل Gآثار اجلينات الûشائبة. جينة FGF21 Uصممت بوTش وفريقها من`وذج`ني م`ن البدانة والنوع الثاين من الùسكري على الفئران. ارتبط النموذج الأول باحلمية الغذائية بينما خ ضع النموذج الثاين للتعديل ال``وراث``ي. م`ن خ`لال اSستعمال ناقل فريوSسي مرتبط ب`ال`غ`دد دS ```س ف`ري`ق البحث جينة ع`ام`ل من``و اخلايا الليفية Gأو 21.FGF21 ه`ذه اجلينة مùسوؤولة ع`ن تûشفري ب`روت`ني FGF21 ال```ذي ي `ع`ت`رب )م ``ن``ظ ``م``ا Gأي`` ``ض``ي``ا ب`````ارزا ( للتحفيز على امتüصاUص Sسكر الدم يف النùسيج الدهني. من خال دS `س هذه اجلينة حف ز الباحثون على Gإنتاج ال``ربوت``ني م`ا Gأدى Gإىل جعل ال`ق`وارV `ض تخùسر الوزن وGإىل تراجع مقاومة الأنùسولني لديها: Gإنه عامل خطر GأSساSسي للإUصابة بالنوع الثاين من الùسكري. كذلك خùسرت الفئران جزءا من وزنها وجنح العاج يف تقليüص الدهون وGللتهاب يف نùسيجها الدهني. مت ع`ك` ù `س م``ت``وى ال``ده``ون وGلل``ت``ه``اب وت``ل``ي ``ف Gأكباد القوارVض بالكامل من دون Gأي Gآثار جانبية. يف املقابل زاد هذا التحùسن من حùساSسية الأنùسولني. Sس ج لت ه``ذه الآث```ار امل`ف`ي`دة Vضمن من``وذج ``ي الفئران. كذلك اكتûشف فريق البحث Gأن دSس جينة FGF21 لدى الفئران الùسليمة منعها من اكتùساب الوزن بùسبب التقدم يف الùسن وSساعدها على عيûش Tشيخوخة Uصحية. اS ``س``ت ``ع``م``ل ال```ع`ل`اج اجل``ي``ن``ي ل`ت`غ`ي`ري ث`ل`اث``ة Gأن``````واع من الأنùسجة: نùسيج الكبد ونùسيج الدهون وع ضل الهيكل العظمي. توVضح ب`وT `ش: )جتعل ه``ذه النتيجة العاج مرنا ج`دا كونه يùسمح لنا باختيار Gأنùسب نùسيج يف كل مرة. وGإذا حالت م ضاعفات دون التاعب باأي واحد من الأنùسجة ميكن اSستعمال التقنية نفùسها مع Gأي نùسيج Gآخر. حني ينتج النùسيج بروتني FGF21 ويفرزه يف جمرى الدم Sسيتوزع يف Gأنحاء اجلùسم(. مقاومة الأنùسولني Tشاركت الباحثة كلوديا جامربينا من جامعة Gألباما يف برمنغهام يف الإT ``ش``راف على ال`دراS `س`ة وGأوV `ض`ح`ت Gأن النتائج حتمل Gأهمية خاUصة لأن )ح`الت النوع الثاين من الùسكري والبدانة تûشهد زيادة مقلقة حول العامل(. يقول فريق البحث Gأي ضا Gإن اSستعمال جينة FGF21 ك`دواء تقليدي لن يعطي منافع بقدر العاج اجليني. Gأول ل بد من Gإعطاء الدواء بûشكل دوري حلüصد املنافع على امل``دى الطويل. ثانيا Sستكون خüصائüصه الùسامة كبرية.لكن ل يرتافق العاج اجليني مع Gأي Gآثار جانبية وS `س`ت`ك`ون ج``رع``ة واح````دة ك`اف`ي`ة جل`ع`ل ال``ف``ئ``ران تنتج الربوتني طبيعيا على مر Sسنوات عدة. ت``ق``ول ف``ريون``ي``ك``ا ج`ي`م`ي`ن`ي`ز امل`` û ``ش``رف``ة ال`رئ`ي` ù `س`ة على الدراSسة والباحثة يف جامعة Gألباما يف برمنغهام: ) Gإنها Gأول مرة يتم فيها ع كùس البدانة ومقاومة الأنùسولني فرتة طويلة نتيجة اSستعمال العاج اجليني ملرة واحدة على منوذج حيواين يûشبه النموذج البûشري يف البدانة وال``ن``وع ال``ث``اين م``ن ال` ù `س`ك`ري(.ت` `ض`ي`ف ب``وT ``ش: )تثبت النتائج Gأن ه`ذا العاج Gآم``ن وفاعل. تق ضي اخلطوات املقبلة باختبار العاج على حيوانات Gأك`رب حجما قبل Gإج`راء جتارب عيادية على البûشر. يûشك ل العاج الوارد يف الدراSسة ركيزة لأي جتارب عيادية مùستقبلية مبنية على نقل جينة FGF21 ملعاجلة ال`ن`وع ال`ث`اين من الùسكري والبدانة وGأي GأمراVض ذات Uصلة(. مùسكن اأمل قليل الكلفة hاآمن نùسبيا االأSسربين يحد من خطر Sسرطان االأمعاء يûشري بحث جديد Gإىل Gأن الأS `س`ربي`ن يحد م`ن خطر Sسرطان الأم``ع``اء. وحت``دد ال`دراS `س`ة الأخرية التي تناولت هذه العاقة اخلطوط العري ضة لكيفية Gإجناز هذا املùسكن الûشائع GلSستعمال مهمة مماثلة. الأSسربين مùسكن Gأمل قليل الكلفة وGآمن نùسبيا ول يتطلب وUصفة طبية يوؤخذ غالبا ملعاجلة الآلم والأوجاع. عاوة على ذلك يù ستخدم الأSسربين الذي ي عرف Gأي ضا بحم ض الأSسيتيل Sساليùسيليك يف الوقاية من حالت Gأكر خطورة Gأي ضا مثل الùسكتة الدماغية واجللطات الدموية يف حالة م ن ي عتربون Gأكر عرVضة ملخاطر مماثلة. على مر الùسنني تراكمت الأدلة التي ت ظهر Gأن الأSسربين قد يùسهم يف الوقاية من Sسرطان الأمعاء )القولون واملùستقيم(. على Sسبيل املثال اSستخلüصت متابعة دامت Sسنة 20 خلمùس جتارب Sسريرية عûشوائية نû شرت يف عام Gأن 2010 الأSسربين اليومي عندما يوؤخذ على مدى Sسنوات عدة )يحد من احتمال الإUصابة بùسرطان القولون واملùستقيم واملوت جرائه على الأمد الطويل(. على نحو مماثل برهنت دراSسة عام 2010 رك زت على تناول الأSسربين على الأمد القüصري )التاأثري الواقي من Sسرطان القولون واملùستقيم املرتبط باجلرعة الدنيا من الأSسربين بعد اSستعمالها خمùس Sسنوات فقط بني الناSس عموما (. رغم تنامي الأدل`ة ما زال العلماء يجهلون الطريقة املحددة التي يحمي بها الأSسربين من بع ض Gأن``واع الùسرطان. ولكن يف تقرير Gأخ`ري نû شر يف جملة ) Gأبحاث الأحماVض النووية( ح`اول باحثون اكتûشاف هذه الطريقة. فركزوا على بنية يف اخللية ت دعى النوية. النوية والأSسرين ت عترب النوية Gأكرب بنية يف نواة اخللية. تûشمل وظائفها الرئيùسة Gإنتاج الريبوزومات املùسوؤولة عن تüصنيع الربوتني يف اخللية. عندما تنûشط النوية حتف ز منو ال``ورم. ويعود ذل`ك على الأرج``ح Gإىل Gأن اخل`لاي`ا عندما تنقùسم وتنتûشر ت رغ م على توليد كمية Gأكرب من الريبوزومات بغية جماراة احلاجة املتزايدة Gإىل بروتني. لذلك ت ضطر النوية Gإىل زيادة Sسرعتها. يف الواقع تنفق اخلايا الùسرطانية Gأكرب جزء من طاقتها على Gإنتاج ريبوزومات جديدة. نتيجة لذلك ت عترب النوية هدفا متما يف Gأبحاث الùسرطان. ومن الافت Gأن باحثني Gآخرين GأTشاروا Gإىل Gأن خلل النوية يوؤدي دورا يف مرVض ي Gألزهامير وباركنùسون. Gأخذ العلماء يف الدراSسة اجلديدة يف مقرهم يف مركز Gأبحاث الùسرطان يف جامعة Gإدن`ربة يف اململكة املتحدة Gأنùسجة Gأورام من مرVضى يعانون Sسرطان القولون واملùستقيم وتفحüصوا تاأثريات الأSسربين يف هذه اخلايا يف املخترب. اكتûشفوا Gأن الأSسربين يحد نûشاط عامل نùسخ ي دعى.TIF-IA ومن دون الأخري ل ميكن Gإن`ت`اج الريبوزومات يف النوية ما يعوق بالتايل ق``درة اخللية على Gإنتاج الربوتني.تذكر الدكتورة ليùسلي Sستارك باحثة Tشاركت يف وVضع تقرير الدراSسة: )تثري ه``ذه Gلكتûشافات اهتمامنا مب`ا Gأن`ه`ا تûشري Gإىل الآل`ي`ة التي يعمل من خالها الأSسربين للوقاية من GأمراVض عدة(. ث`````````م`````````ة م``````رV ``````ض``````ى ي```ع```ان```ون Sسرطان الأم`````ع`````اء ولكن ل ي```ت```ج```اوب```ون م````````````````ع ع`````ل`````اج الأS ```````س```ب```ربي```````ن. Gإل Gأن ف```ه```م Sسبب فاعليته يùساعد الباحثني يف حت```دي```د م `````ن ق````د يجنون الفوائد منه. يف امل``ق``اب``ل ل ي ``ن`` ü ``ص``ح ع``م``وم``ا بتناول الأS ``س``ربي``ن ع`ل`ى الأم````د ال`ط`وي`ل لأن```ه يزيد احتمال التعرVض لنزف داخلي. لذلك يùساعد فهم الآليات العلماء يف تüصميم Gأدوي`ة Sسرطان Gأخرى ت ؤوثر يف النوية Gأو TIF-IA من دون زيادة خطر التعرVض لنزف.

7 حول العالم الفجر- د. Tرشيف الباSسل: 27 لعبت مهربان علييفا الùسيدة الأوىل والنائب الأول لرئيùس اجلمهورية يف اأذربيجان دورا كبرا يف نه ضة بالدها وتطورها يف خمتلف املجالت الوطنية Sسواء الùسياSسية والقتüصادية والتعليمية والüصحية والرياVضية وكذلك الثقافية والإنùسانية التي توليها عناية خاUصة وجهدا كبرين ولذلك فقد نالت ثقة hاإعجاب وحب الûشعب الأذري ب أاكمله فنحن اأمام منوذج لùسيدة عرفت منذ نعومة أاظافرها كيف حتدد اأولوياتها hاأهدافها وت ضع خطوات حتقيقها وتبذل قüصارى جهدها لتحقيق تلك الأهداف واحدا بعد الآخر لتùستمر حياتها Sسلùسلة من النجاحات التي ل حدود لها hل Sسقف لطموحاتها التي Sسخرتها من اأجل اأبناء Tشعبها يف املقام الأول ثم خدمة البûشرية جمعاء. أاعمالها الإنùسانية واخلرية Sساهمت يف اإدخال الùسعادة اإىل اأفئدة ماليني املحتاجني يف العامل hاإtشعارهم باأنهم ليùسوا وحدهم يف مûشوار احلياة فهناك دائما من يقف إاىل جانبهم ويùساعدهم ويùسخر حياته من اأجل حتùسني حياتهم والرتقاء باأوVضاعهم.. تùساحمها وبùساطتها وتواVضعها اأUصبح مüصدر اإلهام لنùساء العامل ومüصدر فخر لكافة اأبناء Tشعبها الأذربيجاين.. قلبها الكبر اتùسع ليحت ضن العامل كله. الùسيدة الأوىل يف اأذربيجان Sسفرة للنوايا احلùسنة ورائدة يف Uصنع مùستقبل البالد مهربان علييفا..مùسرية طويلة من العطاء وعûشق للوطن ودعم اأبنائه Gإن امل`ت`اب`ع للمûشهد الأذربيجاين ي`ع`ي` û `ش م``ع ق` ü `ص`ة جن```اح حقيقية وي`` û ``ش``ع``ر ب```الن```ب```ه```ار م````ن ال`````روح واحل`````م`````اS `````س ال````ل````ذي````ن ي````ق````ودان ه````ذه ال````دول````ة وم````ن Tشخüصيتها وه`وي`ت`ه`ا وم```ن الإب`````داع والتقدم ف`ي`ه`ا ل`ق`د حت``ول``ت خ`ل`ال Sسبعة وعûشرين عاما فقط على اSستعادة اSستقالها Gإىل Gأح`د مراكز القوة والثقل الإقليمية اجل`دي`دة التي S ``س``اه``م``ت يف حت``ق``ي``ق GلSستقرار والتقدم والتنمية يف منطقة GآSسيا الوSسطى وباتت Gأذربيجان اليوم ب``اأك``م``ل``ه``ا يف ح``ال``ة ح`````راك تنمو وتتغري بوترية Sسريعة مع احلفاظ على الهوية الوطنية وGلميان باأن الروة احلقيقية وامل`ورد الأهم ل يزال يكمن يف Tشعبها الذي يجمع Gأف````راده م`ا ب`ني امل`وه`ب`ة والرباعة وب``ني الأU `ص`ال`ة والتقاليد وحتت ق```ي```ادة ال``رئ``ي`` ù ``س Gإل````ه````ام علييف ومتابعة الùسيدة الأوىل مهربان ع`ل`ي`ي`ف`ا حت````ول Gأب```ن```اء Gأذربيجان Gإىل خلية عمل كل يف موقعه من Gأج`````ل م` ü `ص`ل`ح`ة ال```وط```ن ورفعته والنهوVض ب`ه Gإىل مüصاف الدول الأك`ثر تطورا وGإن مùسرية البناء والتطور يف هذه الدولة ت ؤوكد Gأن احللم الأذربيجاين مل يüصل بعد Gإىل نهايته فلن يتوقف العمل من Gأجل مùستقبل الباد. نûساأة الùسيدة الأوىل م`ه`رب`ان علييفا ال` ù `س`ي`دة الأوىل يف Gأذرب`````ي`````ج`````ان ال````ن````ائ````ب الأول ل```رئ```ي``` ù ```س اجل````م````ه````وري````ة ع ضو ال`ب`ربمل``ان رئيùسة موؤSسùسة حيدر علييف S `س`ف`رية ال`ن`واي`ا احلùسنة لليونùسكو وGليùسيùسكو نûساأت يف منزل ثقايف وبيئة Gأدبية وعلمية ف``ج``ده``ا ال```ك```ات```ب الأذرب```ي```ج```اين ال`` û ``ش``ه``ري م`ي`ري ج``ل`ال باTشاييف ووالدها عارف باTشايف وهو عامل Gأذربيجاين متميز ووالدتها عايدة اميانغوليفا عاملة فلùسفية بارزة تركت Gأث``را ل ميحى على العلوم والأدب الأذربيجاين. وم``ن هنا ورث``ت الùسيدة مهربان اح`ت`رتGم ال`ق`ي`م الإن` ù `س`ان`ي`ة وحب الûش عر والفنون واملوSسيقى وكونها ام````رGأة ق`ي`ادي`ة ل`ه`ا م``وق``ف مدين واV ```ض```ح ف``اإن``ه``ا ق``دم``ت مùساهمة كبرية يف احلياة الùسياSسية للباد. قيادة ناجحة ملوؤSسùسات وطنية كرى Gإح``ي``اء ل``ذك``رى ال``زع``ي``م الوطني لأذرب```ي```ج```ان ح``ي``در ع`ل`ي`ي`ف فقد تاأSسùست عام 2004 موؤSسùسة حيدر علييف ونظرا للنجاحات املتواUصلة مل``ه``رب``ان علييفا ف`ق`د تولت قيادتها خاUصة بعد الدور اخلريي ال```رائ```د ال````ذي ل`ع`ب`ت`ه يف تعريف ال```ع```امل ع``ل``ى ال```ث```روة الثقافية ل``ب`ل`اده``ا م```ن خ``ل`ال موؤSسùستها اخل``ي`ريي````ة ) GأU ````ص````دق````اء الثقافة الأذربيجانية(. وVضعت الùسيدة الأوىل على رGأSس ق`ائ`م`ة Gأول``وي``ات``ه``ا ع`ل`اج مûشاكل الأط``ف``ال وب``ن``اء م``دارS ``س جديدة م` ù `س`ت` û `ش`ف`ي`ات م```دارS ```س ثانوية مركز لعاج الثاSسيميا وGأي ضا Gأط```ل```ق```ت م``` û ```ش```اري```ع الأن``` ù ```س```ول`ي`ني والتربع بالدم حمات للتûشجيع على الرVضاعة الطبيعية خميمات U `ص`ي`ف`ي`ة لإدم``````اج الأط````ف````ال ذوي Gلحتياجات اخلاUصة يف املجتمع وحرUصت Vضمن الأعمال اخلريية ع```ل```ى ت````ق````دمي ال`````دع`````م املنتظم للمùسنني املعوزين. الهتمام بالثقافة والرعاية الüصحية داخ``ل``ي``ا وخ``ارج``ي``ا ن``ال``ت الثقافة قدرا كبريا من اهتمامات مهربان ع`ل`ي`ي`ف`ا ف``اأط``ل``ق``ت م``وؤS ``س`` ù ``س``ة Gأي```ام املوSسيقى الكاSسيكية الأذربيجانية )فن املقام( يف نياجارا ومركز )فن امل``ق``ام( يف ب``اك``و ح`ي`ث Gإن``ه``ا كانت ترعى عروVضا لأنطونيو فيفالدي موSسيقى جلورج غرTشوين ونûشر ال``ك``ت``ب ح```ول ث``ق``اف``ة Gأذربيجان مهرجان جبال املوSسيقى الùسنوي الذي يûشارك فيه Gأبرز املوSسيقيني م`ن جميع Gأن`ح`اء ال`ع`امل بتنظيم ودعم من موؤSسùسة حيدر علييف. وقد Gآمنت الùسيدة الأوىل ب`اأهمية Gإقامة املûشاريع الثقافية يف الدول الأج`ن`ب`ي`ة اح`ت`رتGم``ا مل``ب``دGأ التنوع ال``ث``ق``ايف وال``ق``ي``م ال``ع``امل``ي``ة والتي ت`` ù ``س``اه``م يف ت``ع``زي``ز احل```````وار بني الثقافات واحل ضارات وجتلى هذا Gلهتمام يف تاأSسيùس قùسم الفنون الإS ``س`ل`ام``ي``ة يف م``ت``ح``ف اللوفر ت``رم``ي``م الآث``````ار يف ح``دي``ق``ة قüصر ف``رS ``س``اي ال``ل``وف``ر وق` ü `ص`ر مدينة ب````رل``ي`ني ال``````ذي د م``````ر يف احل````رب العاملية الثانية وكذلك املحافظة على خمطوطات القرون الوSسطى يف GأرT ``ش``ي``ف ال`ف`ات`ي`ك`ان وSسراديب امل``وت``ى ال``روم``ان``ي``ة يف الفاتيكان وGإU `````ص``ل``اح غ```رف```ة ال``فل``اS ``س``ف``ة يف متحف روما كابيتولني هذا وقد Tشاركت املوؤSسùسة يف تنفيذ العديد م``ن م` û `ش`اري`ع ال``رع``اي``ة الüصحية وGلجتماعية يف اخلارج. ويف ه``ذا الùسياق مت ال`ت`ربع ملركز ط````ب الأورام وGأم``````راV ``````ض ال````دم ل ألطفال يف مدينة يكاترينبورغ يف روSسيا. وGأي` `ض`ا ف``اإن Sسلùسلة م`ن مûشاريع الرعاية الüصحية مثل التطعيمات جراحات القلب املفتوح التربعات ل`ب`ن`اء مùستûشفى ال`ع`ي`ون ومركز ال``ث`لاS ``س``ي``م``ي``ا ب```رام```ج ن``ق``ل ال```دم وغ`ي`ريه```ا م```ن ال`ب`ربGم```ج ال``ت``ي مت ت`ن`ف`ي`ذه`ا يف خم`ت`ل`ف مافظات باكùستان. كماقدمتاملوؤSسùسةمùساعداتمالية Gإىل هايتي ورومانيا للتخفيف من Gآث``ار ال`ك`وارث الطبيعية وTشيدت م```````````````دارS ```````````````س جديدة للبنات يف الأم`````اك`````ن التي دمرتها ال```````زلزل يف ب``اك`` ù ``س``ت``ان.. ف سا ع`ن ع``دد م`ن املûشاريع التعليمية والإمن````ائ````ي````ة والإن``` ù ```س```ان```ي```ة التي Gأجريت يف الباد. ويف S `س`ب`ت`م`رب م```ن ال```ع```ام 2011 ق`دم`ت امل`وؤS `س` ù `س`ة م` ù `س`اع`دة مالية ل``ل``راب``ط``ة ال``ف``رن`` ù ``س``ي``ة ل ضحايا الإره```````اب مل`` ù ``س``اع``دت``ه``ا يف تنظيم امل`وؤمت`ر ال``دويل الùسابع ل ضحايا الإرهاب يف باريùس. وق`د ك`ان لأنûشطة موؤSسùسة حيدر علييف يف اخل``ارج م``ردود ايجابي ك``ب`ي`ري يف ت``ق``ري``ب وج````ه````ات نظر خمتلف الثقافات. اأذربيجان - وطن التùسامح تعيûش Gأذرب``ي``ج``ان يف Gأج````واء من التùسامح وال`ت`ع`اي` û `ش ال```ذي جمع ك``اف``ة الأدي``````ان يف وئ````ام ف ضربت Gأروع الأمثلة يف التعددية الثقافية وال`ع`لاق`ة املتùسامة ب`ني ممثلي خمتلف الديانات وللùسيدة علييفا دور بارز يف هذا املجال حيث نظمت عدة موؤمترات دولية حول احلوار ب`ي`ني الأدي``````ان امل`خ`ت`ل`ف`ة والùسعي م```ن Gأج``````ل ال``ت``ف``اه``م والتعايûش الùسلمي وSساهمت موؤSسùسة حيدر ع`ل`ي`ي`ف يف Gإع``````ادة ب``ن``اء ع```دد من املùساجد والكنائùس الكاثوليكية والأرثوذكùسية كجزء من مûشروع ) Gأذربيجان وطن التùسامح(. رعاية خاUصة بتطوير الرياVضة ن``ظ``را لأنها Sسيدة رياVضية فقد Gأول``ت الùسيدة م`ه`رب`ان علييفا اه`ت`م`ام`ا خاUصا ب``ت``ط``وي``ر ال``ري``اV ``ض``ة ف``ه``ي Gأي ضا رئيùسة احتاد اجلمباز يف Gأذربيجان وق```د اS `س`ت` `ض`اف`ت ال`ع`اU `ص`م`ة باكو منافùسات ك``اأS ``س ال``ع``امل للعامني 2003 و 2004 وب`ط`ول`ة العامل 2005 للجمباز الإيقاعي.. وكان ال```ن```ج```اح ال``ك``ب`ي`ري ال``````ذي حققته ال`دورة الأوىل ل أللعاب الأوروبية ال```ت```ي ع```ق```دت يف Gأذرب````ي````ج````ان يف Uصيف عام 2015 بقيادة الùسيدة الأوىل للجنة املنظمة ل أللعاب نقطة حتول كبرية يف Gإبراز الدور ال``ري``اV ``ض``ي ال``ه``ائ``ل ال````ذي لعبته مهربان علييفا للرتويج للرياVضة داخ```ل ال``ب`لاد وخ``ارج``ه``ا ب`ع`د Gأن احتلت Gأذربيجان املركز الثاين يف الألعاب الأوروبية وقدمت مفاج أاة حقيقية للعامل ب أاSسره وGأثبتت Gأنها دولة رياVضية بارزة. وب`ع`د ال`ن`ج`اح ال`ه`ائ`ل يف الألعاب الأوروب```````ي```````ة ت````رGأS ````س````ت الùسيدة مهريبان علييفا اللجنة املنظمة حل```دث دويل V `ض`خ`م Gآخ```ر يف عام 2017 وهو دورة Gألعاب الت ضامن الإS ````س``ل`ام````ي ال```ت```ي ان``ط``ل``ق``ت يف حفل افتتاح مذهل يوم 12 مايو لت ضيف ف` ü `ص`ا ج``دي``د ا مûشرق ا يف S ```س```ج```ل ال````ت````ط````ور ال```ري```اV ```ض```ي لأذربيجان ووجهت رSسالة مبة وSسام للمجموعة الرياVضية فقد افتتحت الùسيدة مهربان الألعاب مبقولة ) Gإن ت`اري`خ Gأمتنا املتعدد ال```ث```ق```اف```ات ج`````زء م````ن جمتمعنا املفتوح واملتùسامح( نحن فخورون ب````` أان ن```ك```ون ج```````زء ا م```ن التاريخ وال```ت```رتGث الإS ```س`ل`ام```ي لنûشارك ال`ق`ي`م الإS ``س`لام``ي``ة ف`ق`د Gأعلنت مرة Gأخ``رى التزام الأذربيجانيني م``ب``ادئ ال`` ù ``س`لام والدميقراطية والتùسامح والإنüصاف. ثقة غالية ودور وطني كبر يف 21 ف`ب`ربGي``ر 2017 مت تعيني ال` ù `س`ي`دة م``ه``رب``ان علييفا كنائب Gأول لرئيùس جمهورية Gأذربيجان وبعد هذه الثقة الغالية اSستمرت الùسيدة علييفا يف ب`ذل مزيد من اجلهود لزيادة املùساهمة يف تعزيز ال`ن`ظ`ام الùسياSسي الأذربيجاين ورف``ع مùستوى ال`ع`دال`ة م``ن Gأجل Gأذرب````ي````ج````ان وS ``س``ع``ت م````ن خال ك``اف``ة ال``ل``ق``اءات S ``س``واء ك``ان``ت مع Tشخüصيات Gأجنبية Gأو T `ش`خ` ü `ص`ي`ات ع``ام``ة Gأو S `س`ي`اS `س`ي`ة Gأو ممثلني Gإع`لام`ي`ني Gأو علماء يف Gأح`````داث Gإقليمية ودول``````ي``````ة لإي```` ü ````ص````ال رSسالة Sسام وتùسامح وGإV ``ض``ف``اء م``زي``د من ال````وع````ي ع```ل```ى واق````ع Gأذربيجان. تكرمي عاملي لدورها الريادي لقد Tشهد العامل للùسيدة مهربان علييفا بنجاح SسياSساتها ودورها الكبري يف تغيري وج``ه Gأذربيجان واملùساهمة يف ال`وU `ص`ول اىل عامل Gأف ضل ونتيجة لاعرتاف العاملي بجهودها فقد م نحت العديد من الألقاب والأوSسمة واجلوائز ونالت تقدير واح`ت`رتGم اجلميع يف كافة Gأن``ح``اء ال``ع``امل. ففي ع``ام 2004 منحت الùسيدة مهربان علييفا لقب Sسفري النوايا احلùسنة لليونùسكو Gإقرارا باجلهود املخلüصة وامل ضنية ال``ت``ي ب``ذل``ت``ه``ا حل``م``اي``ة وتطوير الأدب الûشعبي وال`رتGث املوSسيقي الûشعبي يف Gأذربيجان وكذلك مت منحها لقب Sسفرية الإيùسيùسكو للنوايا احلùسنة يف ع`ام وت``ق``دي``را ل`ن` û `ش`اط`ه`ا امل``ت``ف``اين يف خمتلف جم``الت احل`ي`اة حüصلت الùسيدة علييفا على وS `س`ام حيدر علييف الأذرب``ي``ج``اين بالإVضافة Gإىل GأوS `س`م`ة وج``وائ``ز م`ن خمتلف البلدان واملنظمات الدولية: وS ``س``ام ج`وق`ة ال` û `ش`رف الفرنùسية وSسام )هال باكùستان( الباكùستاين ج`````ائ`````زة ال``````دول``````ة للجمهورية الüصربية وSسام Sسرييتني وSسم GلSستحقاق امل`ج`ري م`ن هنغاريا ) U ``ص``ل``ي``ب ال````ق````ائ````د( )الüصليب ال```روب```ي( م``ن م`وؤS `س` ù `س`ة اخلريية الدولية يف روSسيا جائزة منظمة الüصحة العاملية وSسام GلSستحقاق م``ن اللجنة الأومل``ب``ي``ة الأوروبية اجل`ائ`زة الذهبية ال`دول`ي`ة وSسام GلSستحقاق م`ن ب`ول`ن`دا ) Uصليب ال``ق``ائ``د ال``ك``ب``ري( وS ``س``ام م````وزارت الذهبى لليونùسكو جائزة جولدن روز ال`ذه`ب`ي`ة ال``ك``ن``دي``ة الدبلوم الفخري ل`دول`ة الكويت والكثري م```ن ج```وائ```ز ال``ت``ك``رمي والتقدير لدزرها الريادي العاملي. حتية تقدير للùسيدة الأوىل يف عيدها يف م```ث```ل ه``````ذا ال````ي````وم الùسادSس وال`ع` û `ش`ري`ن م``ن Gأغùسطùس ولدت الùسيدة الأوىل مهربان علييفا.. يحق لûشعب Gأذربيجان Gأن يحتفل م``ع``ه``ا وGأن ي``ف``خ``ر مب````ا قدمته وتقدمه للباد من Gأجل رفعتها.. Gإنه عيد لكل مب للخري والùسام والإنùسانية.

8 همùس اعداد الûشاعر عبد اهلل العكربي حكمة ولو اأن املراجل Sسلعة يف يد الدالل Tرشوها هل بنوك الدراهم و Uصد ونا لكنها دروب تتعب الüصامل الرجال ومن يوم Tشافوها كذا ما تعد ونا #فهد - بن - غراب عام - زايد احذر وال تûشتط تندم يا جان تبغي الûشي تن ضيه يا كم واحد قبلك ازتم يرك ض وال يوUسل لي يبغيه ومن احلماقه جùسمه انحم ومن العيا ما تقب ض إايديه ومرى العيل يتعوVض الهم ويخùرش Uصديجه اللي حواليه بوUصيك جانك رجل تعلم اإتاأن في أامر بتعنيه اإعمل بطيب و زين وفهم ومرى العدل يعدل اإبراعيه الûشيخ زايد بن Sسلطان آال نهيان ( طيب اهلل ثراه ) كلنا خليفة ال````ي````وم ع```ي```دك ي``````الم``````ارات ع``ي``دي``ن ع```ي```د ال```ف```ط```ر وال```ع```ي```د الخ``````ر خليفة هيثم البوSسعيدي ريتويت العيد عو د قüصيدة مهداة إاىل مقام ح ضرة Uصاحب الùسمو رئيùس الدولة الûشيخ خليفة بن زايد آال نهيان حفظه اهلل ورعاه T ```ش```ع```ب.ن ع``ل``ى ح``ب``ك ف`ل`ال ي`` ù ``س``وم ال````ع````ي````د ع`````````و د وج`````````دد ال```ع```ه```د ي```ه```ط```ل ب`````ج`````وده م```ث```ل ال```غ```ي```وم ي`````ا ق``````اي``````د.ن ل`````ه ف````ال````ع````رب ود T `````ش`````ي`````خ.ن ت````ف````ن````د ث```````م ت```ف```رد ي`````````ا رب ي`````````ا اهلل ت``` ù ```س```ع```د وي``````ا رب ت``ن`` ü ``ص``ر.. ي``````اهلل ت```رد و ي`````ا رب ع````ون````ك ي```````وم ت`` û ``ش``ت``د وت`````ث`````ب`````ت اأيل ل````````ك ت````وح````د اأدع```````ي hاأن```````ا م``ف``ط``ر م```ن ال`` ü ``ص``وم T ``ش``ي``خ``ي خ``ل``ي``ف``ة ف```رح```ة ال```ق```وم ج```ي``` û ```ش.ن ت````ف````ازع جل````ل م`` ``ض``ي``وم ب```ك ج``ي`` û ``ش ح```````زم.ن وث`````ق ع```زوم وال````ن```` ü ````ص````ر ل``ل``الإS `````س``ل``الم ب````ي````دوم فى ايدى قلم واكتب Tشعر فى دفرتي ابغى افنن فى القüصيد وUصوفها Uصدت جدايا وهمùست يا Tشاعري م`````ب````روك ل``````ك ي``````ا اS ````س````ع````د ب``ل``د الûشاعر املهندSس علي فوالذي اخلوري يف ح``````ب T ```ش```ي```خ```ك م``````ن ي````ل````وم! جنمتك تûشكي من العواذل خوفها ****** كبار الحالم لو تعرف : كبار الفعول ما كان حلمي يعد يني hاأنا اأطالعه! Sh3r-gram! -- Tشعرقرام! م``ث``ل ال``ب``رد! ل ط`` û ``ش``ت``ه راح`````ة ال``غ``ي``م : يف U ``ص``ح``ن ب``ي``ت ال```ل```ي جل``````وده ت```ه```اف```وا! ال ان``ه``م! اك``ث`رث ط```ه```اره... و ت``ك``رمي : ال````ل````ي ل```` رب ال```ب```ي```ت : ل```ب```و و ط```اف```وا S سمار للتواصل: xhms@hotmail.com